EPISODE · Jun 19, 2023 · 29 MIN
S2/E7: I mål med vanerejsen (og en plan B)
from Vaneinstituttet · host Anders Colding-Jørgensen
Det begyndte med at du opdagede en adfærd hos dig selv, du ikke var tilfreds med - og nu ender det med at du lærer at håndtere vanen, lige der i situationen. Undervejs har du gennemgået flere skridt:Opdage emhættenFokusere på én konkret adfærdFinde vanemønstret bag adfærdenDykke ned i situationen og forstå dens tanker og følelser Stille ind på vanens ubevidste valg Lære vanens vogtere (Vanesmerten og Kreativ Afdeling) et kendeHermed slutter anden sæson af Vanerejsen. Hvor vi samler op, fokuserer på at håndtere vanens ubehag og får en Plan B, som kan hjælpe os igennem de svære situationer.Som en bonus får du lidt trafiklyd i baggrunden. Den stammer fra biler der kører forbi smuke Vemmetofte Kloster på Sydstevns, hvor studiet ligger. Sådan går det når man glemmer at lukke et vindue. Vil du arbejde med dine egne vaner?Bliv medlem af Vaneinstituttet og få gratis adgang til mere indhold, som gør en forskel. E-bog, gratis online forløb, lukket Facebook-gruppe og LIVE sessioner. Bliv medlem på http://vaneinstituttet.dk/tilmeld
What this episode covers
Det begyndte med at du opdagede en adfærd hos dig selv, du ikke var tilfreds med - og nu ender det med at du lærer at håndtere vanen, lige der i situationen. Undervejs har du gennemgået flere skridt: Opdage emhættenFokusere på én konkret adfærdFinde vanemønstret bag adfærdenDykke ned i situationen og forstå dens tanker og følelser Stille ind på vanens ubevidste valg Lære vanens vogtere (Vanesmerten og Kreativ Afdeling) et kendeHermed slutter anden sæson af Vanerejsen. Hvor vi...
NOW PLAYING
S2/E7: I mål med vanerejsen (og en plan B)
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.