S4:E1 – ಆಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ರಿಯಾಕ್ಷನ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ (Breaking the Cycle of Reaction)

Episode Notes In this episode, we explore: The Conditioning of Mind: ಒಂದೇ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆಯುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು. Action vs. Reaction: ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದರ ಬದಲು, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನೀಡುವ ರಿಯಾಕ್ಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾವೆಷ್ಟು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು. Real-life Examples: ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಸೂರ್ಯೋದಯ ನೋಡಬೇಕು ಎಂದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮೈಂಡ್ ಹೇಗೆ ಸಬೂಬುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಉದಾಹರಣೆಗಳು. Lessons from Lockdown: ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಲಿತ ಈ ಪಾಠವು ನಾವು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಸಸ್‌ಫುಲ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವೇ ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ನಾನು ರಜಸ್ (Rajas), ಅರ್ಬನ್ ಸಿಸ್ಯ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಮತ್ತೆ ಸಿಗೋಣ!