S4 E7 - Boost je energie

In deze aflevering van Ondernemerspraat gaan we in gesprek met Lieven Van Linden, oprichter van Built For Endurance en auteur van Fully Charged, en Wim Neven, operationeel manager bij Creatic Digital Agency. We duiken in het belang van energiemanagement en hoe je als ondernemer stress kan reguleren om burn-out te voorkomen. Lieven deelt wetenschappelijk onderbouwde tools zoals ademhalingsoefeningen, slaapoptimalisatie en koudetherapie om je energieniveau te boosten. Daarnaast bespreken we hoe werkcultuur en sociale relaties een invloed hebben op je welzijn en hoe je nieuwe gewoonten duurzaam kan implementeren. Wil je weten welke kleine tweaks je meteen kan toepassen om fysiek en mentaal sterker te staan? Luister dan zeker naar deze aflevering!