S6/E1: Jeg kan ikke mere … eller kan jeg? Om at bryde mentale grænser

Mange af os stopper længe før vi rammer vores reelle grænse – fordi vores mentale hegnspæle fortæller os, at vi ikke kan mere. I denne episode lærer du, hvordan du kan flytte de grænser, overvinde din indre modstand og skabe nye vaner.I denne lektion dykker adfærdspsykolog Anders Colding-Jørgensen ned i psykologien bag dine  mentale grænser – de usynlige barrierer, der får dig til at give op, selvom du rent fysisk godt kunne fortsætte. Du lærer forskellen mellem reelle begrænsninger og mentale begrænsninger, hvorfor du ofte stopper for tidligt, og hvordan du kan begynde at overvinde modstand - noget som er vigtigt, hvus du vil have succes med at bryde vaner.Vi ser på eksempler fra træning, arbejde og hverdagens små beslutninger – og du får konkrete metoder til at flytte dine mentale grænsepæle. Målet er, at du kan opnå mere, end du troede muligt og blive mere fri!Vil du arbejde med dine egne vaner?Bliv medlem af Vaneinstituttet og få gratis adgang til mere indhold, som gør en forskel. E-bog, gratis online forløb, lukket Facebook-gruppe og  LIVE sessioner.  Bliv medlem på http://vaneinstituttet.dk/tilmeld