Sådan bliver du klar til sæsonens første cykelløb

OBS at der er en høj bremselyd i podcasten, det bliver rettet til i de kommende afsnit!!Velkommen til første afsnit af podcasten vejen til succes.En podcast af Optimum Coaching hvor vi taler om træning, ernæring og coaching.Det første afsnit skal handle om hvordan man som cykelrytter bliver klar til sæsonens første cykelløb. Vi kommer ind på hvordan man bedst kan prioritere sin træning så man får mest ud af sin træningstid. Vi gennemgår hvilke intervaller som man bør køre og hvilke intervaller man kan undgå. Vi ser nærmere på hvorfor basetræning stadig skal prioriteres og hvor meget restitution har man reelt brug for i forhold til at man ikke brænder ud!Husk at følge podcasten dér, hvor man lytter til podcast, del gerne afsnittet med en træningsmakker – og følg Optimum Coaching på sociale medier.Mangler du inspiration eller en konkret træningsplan, så gå ind på https://www.optimumcoaching.dk/Har du spørgsmål eller forslag til emner, vi kan tage op, er du meget velkommen til at skrive til [email protected]: Vært: Nicolai Zinck (Cykelcoach, Optimum Coaching) Gæst: Kasper Hansen (Head Coach, Optimum Coaching)