Schwierige Chefs & toxische Führungskräfte: So schützt du dich

Schon die bloße Anwesenheit deiner Führungskraft löst Stress bei dir aus? Dieses beklemmende Gefühl kennen viele. In dieser Folge gehen wir deshalb der Frage nach, warum manche Chefdynamiken so belastend sind und wie du dich vor toxischem Verhalten schützt. Ich stelle dir vier typische Charaktere vor: der Mircomanager, der Ghost, der Choleriker, und der Inkompetente, und gebe dir effektive psychologische Werkzeuge an die Hand, um souverän mit ihnen umzugehen. Auch wenn du deinen Chef nicht ändern kannst: du lernst, wie du deine eigenen Reaktionen anders steuern kannst, sodass dein Wohlbefinden weniger von anderen abhängig ist und du handlungsfähig bleibst. Dafür stelle ich dir verschiedene Strategien vor, wie z.B. die Transaktionsanalyse oder das sog. „Managing Up“, damit du dich im Job nicht mehr ausgeliefert fühlst. Außerdem kläre ich, wann eine Kündigung der einzige gesunde Weg ist und was man tun kann, um sich von Verletzungen und emotionalen Wunden zu erholen.❓Hier kannst du eine Frage für das Ask me anything hinterlassenErwähnt: ABC-Methode gegen GrübelnFolge über toxische KollegenFolge über MinusmenschenFolge über MobbingMehr über mich:Mein Buch “Mental health matters”LinkedInInstagramwww.evaelisaschneider.comWünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!Mehr über mich:Mein Buch “Mental health matters” Vernetz dich mit mir auf LinkedInFolge mir auf InstagramWebsite www.evaelisaschneider.comWünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!Bewerte diesen Podcast und/oder leite ihn an deine Freunde weiter - damit tust du mir einen riesen Gefallen! Vielen lieben Dank für deine Unterstützung. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.