Selbstliebe ohne Kitsch: Vom People-Pleasing zu klaren Grenzen

In dieser Folge wird’s persönlich: Ich erzähle, wie ich von Verlustängsten und People-Pleasing zu echter Selbstliebe gekommen bin – und warum Grenzen nichts mit Arroganz zu tun haben, sondern mit Respekt. Du bekommst meine 4 konkreten Steps für den Alltag, eine 60-Sekunden-Mini-Übung zum Mitmachen und eine kleine Satz-Bibliothek, mit der du deine Grenzen ruhig und klar setzt.Das steckt drin:Warum der Satz „Liebe dich selbst zuerst“ nervt – und trotzdem stimmtMeine Story: Trennung der Eltern, Verlustangst & der WendepunktStep 1: Alleinreisen – Komfortzone verlassen, dich hören lernenStep 2: Journal/Erfolgsjournal – Muster erkennen, Fortschritt feiernStep 3: Bücher & Biografien – Inspiration, die dich spiegelt (Viola Davis & Co.)Step 4: Astrologie & Coaching – Schatten verstehen, Routinen bauen60-Sekunden-Reset (geführte Atem-/Herzübung)Grenzen-Sätze für sofort: kurz, ruhig, ohne RechtfertigungWenn dich die Folge berührt hat, teile sie mit jemandem, der das heute braucht.Abonniere meine Flügelpost (wöchentliche Journaling-Prompts, Mini-Rituale & Astro-Energie): https://bit.ly/47mEa2BBücher:Stefanie Stahl - Das Kind in dir muss Heimat finden Vex King - Good Vibes, Good Life : https://bit.ly/4oIKMhsMel Robbins - Die let them Theorie : https://bit.ly/434YWBtShadow work Journal: https://bit.ly/4oiXhkhInstagram: jasmin.jalaliTikTok: jasmin.jalaliYoutube: Flügel & Ziele mit JasminE-mail: [email protected]