SENALİKA ile Neden Uyuyamıyorum? - Senalika

What this episode covers

SummaryBu podcast, uyku problemleri ve nedenleri üzerine odaklanıyor. Uyuyamama sorunlarının geçici ve kronik nedenleri, stres, kafein ve ekran kullanımı gibi faktörler ele alınıyor. Ayrıca, uyku kalitesini artırmak için pratik çözümler ve öneriler sunuluyor.Chapters00:00 Uyku Problemleri ve Nedenleri02:49 Geçici ve Kronik Uyku Sorunları06:13 Uyku Alışkanlıkları ve Çözüm Önerileri09:00 Uyku Kalitesini Artırma Yöntemleri#uyku #uykuproblemleri #insomniya #uykukalitesi #uykualışkanlıkları #stres #kafein #uykuçözümleri #uykudanışmanlığı #melatonin

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Senalika?

This episode is 12 minutes long.

When was this Senalika episode published?

This episode was published on July 4, 2025.

What is this episode about?

SummaryBu podcast, uyku problemleri ve nedenleri üzerine odaklanıyor. Uyuyamama sorunlarının geçici ve kronik nedenleri, stres, kafein ve ekran kullanımı gibi faktörler ele alınıyor. Ayrıca, uyku kalitesini artırmak için pratik çözümler ve öneriler...

Can I download this Senalika episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.