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Simply Flow by Fátima Lopes com Maria Gama

An episode of the Renascença - Simply Flow podcast, hosted by Renascença, titled "Simply Flow by Fátima Lopes com Maria Gama" was published on October 17, 2023 and runs 34 minutes.

October 17, 2023 ·34m · Renascença - Simply Flow

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“Será que vale a pena fazer exercício físico?”, foi a pergunta que lancei à nutricionista Maria Gama neste 3º episódio do Podcast Simply Flow. Sempre que falamos de um estilo de vida saudável, encontramos obrigatoriamente o exercício físico. Por isso é legitimo perguntar se ninguém é verdadeiramente saudável sem ele. Nesta conversa percebemos que uma coisa é a atividade física como movimento que acumulamos ao longo do dia, outra é e prática de exercício físico programado e que provavelmente fazemos apenas 2 ou 3 vezes por semana. Cada uma tem o seu valor. E qual é o real impacto do exercício físico na nossa saúde física e mental? Que ganhos existem? Que mudanças acontecem para além das físicas? Como escolher o exercício físico ideal para cada um de nós? Se quer, de uma vez por todas, ser uma pessoa ativa fisicamente e conseguir que o exercício físico venha para ficar, então oiça este episódio.
Renascença - O Meu Walkman, com Paulo Soares Renascença Já ouviu, de certeza, alguém dizer “no meu tempo é que se fazia boa música!”O som que nos acompanha durante os nossos anos “formativos” é especial porque sentimos com o volume no máximo e “com borbulhas no rosto”.Estas são as músicas que andaram no meu walkman, que me acompanharam para todo o lado e fizeram de mim a pessoa que sou hoje.Descubra, relembre… e deixe-se levar pela nostalgia de um tempo diferente! Todas as semanas um artista, uma banda, uma música ou um álbum (do final dos anos 80 ao inicio dos anos 2000).Tudo é uma boa desculpa para voltar a pegar no meu walkman (que ainda existe mas que é agora uma playlist digital, claro!)Para ouvir na Renascença às quartas-feiras, às 22h30 e aos sábados às 07h20. Renascença - Um Dia na História Renascença São 12 meses, 52 semanas, 365 dias (mais um de bónus a cada 4 anos), com milhões de factos estapafúrdios sem efeitos secundários para o seu cérebro… em princípio. Afinal, é só Um Dia na História com o Carlos Bastos e sonorização de André Peralta. Para ouvir às 6h20, 12h35 e 21h10. Renascença - Posso dar-lhe uma palavrinha Renascença Todos os dias, uma velha palavrinha nova com Inês Lopes Gonçalves. Para ouvir às 7h15. Renascença - Hotel Califórnia - Canta-me Histórias com Tim Renascença Antes dos espetáculos no Cinema S. Jorge, Tim esteve na Renascença, no Hotel Califórnia, a conversar com Paulino Coelho. Cinco conversas dedicadas às várias fases da carreira do cantor, os projetos em que esteve envolvido para além dos Xutos & Pontapés (Resistência, Rio Grande, Os Tais Quais) e também a sua carreira a solo.No fim de cada episódio, Tim canta uma música representativa de cada fase da carreira.
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