Smettila di risolvere problemi che non esistono ancora

Questa settimana ho avuto una sessione di coaching che mi ha fermata con una domanda semplice: perché stai cercando soluzioni per problemi che non esistono ancora?Parto da lì per esplorare qualcosa che mi accompagna da un po' — il buddhismo e i tre aspetti fondamentali dell'esistenza: l'impermanenza, la sofferenza come condizione umana, e il non-sé. Concetti che sembrano astratti ma che nella pratica quotidiana cambiano il modo in cui vivi il cambiamento, il burnout, e il rapporto con te stessa.In questa puntata parlo di: — Perché vivere nel futuro ci schiaccia invece di proteggerci — Cosa succede quando costruiamo un'identità rigida e poi la perdiamo — Come sentirsi abbastanza senza dover essere impeccabili — Mente, cuore, corpo — e perché non basta solo la testaSe nell'episodio precedente abbiamo parlato di come trovare una strada quando non si sa cosa si vuole → ascoltalo qui: https://open.spotify.com/episode/4OvJkPrz9Fg5IDgsdrqxS0Per approfondire, ogni puntata ha una newsletter su Substack con riflessioni ed esercizi pratici → https://cambiorotta.substack.com/