Sophro-relaxation : ancrage et enracinement

from Sukha Vibes – Ondes de bien-être et de sérénité · host Céline Gonzales

Cette séance de relaxation guidée propose une immersion profonde dans la détente et la visualisation. À travers des exercices de respiration, d'ancrage et deconnexion à la nature, les participants sont invités à relâcher les tensions et à se reconnecter à leur corps et à leur environnement. La visualisation d'un lac et d'un arbre majestueux permet d'explorer des thèmes de croissance personnelle et de ressourcement.

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