EPISODE · Jul 13, 2008 · 7 MIN
Staerkungsuebungen fuer Gesaess und Kreuz
from Yoga Video · host Podcaster
Wunderbare Übungsfolge für die Kräftigung der Muskeln besonders im unteren Rücken und dem Kreuzbereich. Gut 1x die Woche zu machen als Prävention für Ischiasbeschwerden und Bandscheibenvorfällen. Du kannst sie nach dem Sonnengebet, den Bauchmuskelübungen oder im Rahmen der Rückbeugen üben. Viel Freude dabei. Diese und weitere Übungen findest du auch unter www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen
What this episode covers
Wunderbare Übungsfolge für die Kräftigung der Muskeln besonders im unteren Rücken und dem Kreuzbereich. Gut 1x die Woche zu machen als Prävention für Ischiasbeschwerden und Bandscheibenvorfällen. Du kannst sie nach dem Sonnengebet, den Bauchmuskelübungen oder im Rahmen der Rückbeugen üben. Viel Freude dabei. Diese und weitere Übungen findest du auch unter www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen
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Staerkungsuebungen fuer Gesaess und Kreuz
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