Stress erkannt, Stress gebannt?

Wenn der Alltag stressig wird, ist es schwer innezuhalten. Dann machen wir weiter, arbeiten mehr, packen noch mehr in die eh schon kurze Zeit. Das ist gar nicht schlimm, sogar höchst menschlich. Aber irgendwann merken wir: es fühlt sich nicht gut an, wir schlafen schlechter oder kommen in Konflikt mit unseren Mitmenschen. Aber das muss nicht so sein. Denn wir können zu jeder Zeit neu beginnen. Und alleine Stress im Körper wahrzunehmen kann dabei helfen, das Stresslevel zu senken. Wie? Das zeigt dir Nina Holle, M.A., Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie in dieser Episode.