Stress, sömn och återhämtning

I det här avsnittet av podden gästas vi av Helena Schiller, doktor i folkhälsa med fokus på stress, sömn och återhämtning. Tillsammans med värden Sanna Tadic och sidekicken Denise Carlsson dyker vi in i hur stress påverkar oss i lönebranschen och hur vi kan skapa bättre balans i våra hektiska arbetsliv. Återhämtningens betydelse: Varför är det så svårt att varva ner, och hur påverkar det vår sömn? Praktiska tips: Så kan vi minska oro och ältande för att förbättra vårt välmående. Helena delar insikter: Lär dig om nedvarvningsrutiner och hur små förändringar kan ge stor effekt på hälsan. Dessutom bjuder Helena på erfarenheter från sitt arbete med organisationsutveckling på Hej Engagemang och inspirerande tankar om att prestera tack vare sitt välmående, inte på bekostnad av det. Lyssna för att få konkreta råd och insikter som kan hjälpa dig hantera stress – både på och utanför jobbet! 👉 Glöm inte att kolla in Helenas webbinarier och tips på hejengagemang.se och följ henne på LinkedIn för mer inspiration. Välkommen till “Thank God it’s Payday” – podden där vi dyker in i och pratar om hur det är att arbeta med lön, på riktigt. Vill du komma i kontakt med podden så skicka e-post till [email protected] eller besök www.tgpayroll.com/podd