🇨🇭🇮🇹 Stretching degli adduttori sul Reformer — un esercizio Stott Pilates e di Joseph Pilates

In questo episodio di Biopilates Deep Dive, Caroline Berger de Fémynie vi guida nello stretching degli adduttori sul Reformer. Un gesto apparentemente semplice che, se eseguito con rigore, diventa una lezione di anatomia e biomeccanica: lavoro nel piano frontale attorno all’asse sagittale, ruolo stabilizzatore dell’adduttore breve e del pettineo, e importanza del respiro per modulare il riflesso miotatico. Un esercizio preciso, ereditato da Joseph Pilates e arricchito dal metodo STOTT PILATES®, che trasforma la flessibilità in stabilità e performance funzionale.Traduzione del testo di Caroline Berger de Fémynie a cura di Margaux Cangini, Istruttrice Stott Pilates.Voce : Margaux Cangini Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.