"Summer Body" : se réconcilier avec son corps

À l'approche de l'été, la pression du "corps parfait" se fait sentir. Mais être beau et être bien sont-ils la même chose ? 🍏Dans cet épisode, Théo et Estel (docteure en pharmacie) discutent de notre rapport à l'image et à la performance. Loin des clichés des réseaux sociaux, ils nous invitent à une réflexion plus profonde sur l'importance de bouger pour soi, plutôt que pour plaire aux autres.Au programme de cet épisode :La beauté ne nourrit pas : Pourquoi il est plus important de se sentir bien que de chercher à ressembler à des canons de beauté standardisés.Le piège de la sédentarité du sportif : Pourquoi faire deux heures de salle ne suffit pas si vous restez assis le reste de la journée ?Santé oculaire : L'astuce simple pour soulager vos yeux en changeant régulièrement de champ de vision.Éviter l'obsession : Identifier quand le culte du corps devient problématique et savoir quand consulter.La règle des 80/20 : Le conseil d'Estel pour manger équilibré la majorité du temps tout en s'autorisant des moments de pur plaisir sans culpabiliser.Un épisode pour se reconnecter à l'essentiel et croquer la vie avec équilibre 🍏 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.