Survivre aux fêtes de famille quand on est introverti(e)

Noël, les réunions de famille, le bruit, les conversations qui s’enchaînent…Si tu es introverti(e), ces moments peuvent vite devenir épuisants.Dans cet épisode, je te parle de Noël vu à travers le regard d’une introvertie : la pression d’être sociable, le small talk qui fatigue, les remarques du type “Pourquoi tu parles pas ?”, la surcharge sensorielle, et ce besoin vital de s’isoler pour recharger ses batteries.Je partage aussi mes petites stratégies pour survivre aux réunions de famille : s’accorder des pauses, gérer la fatigue sociale, poser ses limites, et surtout arrêter de culpabiliser de ne pas être la version extravertie de soi-même.Et si tu n’es pas introverti(e), cet épisode peut aussi t’aider à mieux comprendre ceux qui le sont.Abonne toi :)Rejoins-moi sur instagram et tiktok : @narcisse_et_moi_Musique libre de droit par Mixkit