Ternyata Bukan 2 Liter/hari Kebutuhan Air untuk Tubuh

Selama ini kita selalu mendengar kalo kebutuhan air tubuh minimal 2 liter atau 8 gelas sehari, namun ternyata hal itu SALAH guys, krn penelitian telah dilakukan tentang kebutuhan air untuk tubuh kita, mulai dari batas ambang bawah (minimal), Batas Ambang Atas (maksimal) dan Rata-Rata kebutuhan cairan untuk tubuh. Okay, buat batas minimal kebutuhan air per hari adalah 0.04 x Berat Badan, misal Berat Badan Kita 60 kg, maka batas bawah adalah 0.04 x 60 kg = 2.4 Liter/hari. Batas Atas (maksimal) adalah 0.07 x 60kg = 4.2 Liter/hari, sementara rata-rata adalah 0.05 x 60kg = 3 Liter/hari. Dengan kita mengetahui hitungan kebutuhan air tubuh kita maka akan maksimal organ tubuh atau tubuh kita semakin bugar, sehat dan kinclong. Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari menghidrasi tubuh kita. So, ayo mulai hitung kebutuhan air tubuh kita, dan hidrasi tubub kita. Terima kasih