TIPS #37 - Apprendre à dire "non" sans culpabiliser

Tu sais que dire non est important. Sauf que personne ne nous apprend vraiment à le faire sans nous sentir coupable. Tu sens ce "non" à l'intérieur… et tu dis "oui" quand même. Par peur de décevoir, de déranger, d'être mal perçu.e. Et après coup, tu t'en veux. Dans cet épisode solo, je te partage les 4 clés qui m'ont vraiment aidée à poser mes limites (sans culpabiliser, et sans me trahir).👇🏾 Au programme :Pourquoi dire non est un acte émotionnel (et pas juste une question de volonté)Comment connaître ses valeurs cardinales pour savoir ce que tu protèges vraimentCe que ça change d'incarner ses valeurs au quotidien, et pourquoi ça rend tes décisions plus évidentesDire non, c'est se dire oui : comment changer de regard et commencer concrètementUn épisode pour celles et ceux qui en ont assez de se trahir à force de vouloir faire plaisir.Bonne écoute !🧡 Si ça t’a plu, soutiens le podcast en laissant 5 ⭐ et un avis sur ta plateforme d’écoute préférée ou en le partageant autour de toi.Pour encore plus de contenus, astuces et déclics :Rejoins ma newsletter "Choisir, c'est préférer" pour recevoir chaque semaine mes réflexions et tips pour encore être plus libre d’être toi même : https://www.go.gatemeri.com/newsletterDécouvre comment décrocher plus d’opportunités professionnelles - sans te forcer, t’épuiser ni faire semblant avec ma méthode Sweet Networking : https://www.go.gatemeri.com/active-ton-reseau-podcastDécouvre mon livre Les Inattendus, le fruit de 4 années d’exploration de la notion de réussite : https://www.amazon.fr/Inattendus-NGeur-Sarr/dp/2416015680Rejoins moi sur Linkedin, Youtube, Instagram et TiktokHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.