Trastornos de la Conducta Alimentaria en Hombres con Adrián Quevedo

En este episodio, tuve el placer de conversar con Adrián Quevedo sobre como los TCA son multigenero y sexo, como estos pueden incrementarse en esta época del año. Hablamos sobre las presiones sociales alrededor de la imagen corporal y cómo afectan nuestra salud mental y nuestra relación con la comida.   Juntos exploramos:   ✅ **Trastornos de la conducta alimentara en hombres:** Una realidad que no se habla lo suficiente.   ✅ **El papel del deporte y el ejercicio:** ¿Un camino hacia la recuperación o una fuente de estrés?   ✅ **Conexiones emocionales con la comida:** Cómo influyen en nuestros hábitos diarios.   ✅ **Los mitos de la nutrición y los suplementos:** Descifrando lo que realmente funciona.   ✅ **Alimentación consciente e intuitiva:** Cómo construir una relación saludable con la comida.   ✅ **Regulación emocional y autoestima:** La clave para un bienestar integral.   En esta charla también abordamos la importancia de reconciliarnos con nuestras emociones, como el miedo y la ira, y de aprender a navegar el ejercicio con intenciones más sanas. Te compartimos herramientas prácticas para establecer metas realistas y cuidar tanto tu cuerpo como tu mente en este nuevo año.   Palabras clave:Imagen corporal, salud mental, trastornos alimentarios, Año Nuevo, alimentación consciente, regulación emocional, ejercicio y autoestima, nutrición, metas de salud.   Espero que este episodio te inspire y te ayude a reflexionar sobre tu bienestar. ¡No olvides suscribirte, compartirlo y enviarme tus ideas o preguntas para futuros episodios Contacto Adrián www.adrianquevedopsicologia.com [email protected] Email: [email protected] Webpage: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla