Trening i tidsklemma, mobilfri challenge og sone 2 trening (bortkastet tid?)

Denne uka deler vi våre beste tips for å naile trening i tidsklemma! Få med deg en kondisjonsøkt på under 30 minutter, en styrkeøkt på under 30 minutter, og en haug med smarte hacks du kan bruke for å komme gjennom julestria med enkle økter og overskudd.I tillegg tar vi en prat rundt «snakkis-studien» om sone 2-trening, er hypen fortjent, eller er det bortkastet tid? Silje deler erfaringer fra sin mobilfrie challenge, og Pia gir deg en fin boost som de fleste kan dra nytte av akkurat nå. Tune inn for inspirasjon, trening-hacks du ikke vil gå glipp av! God lytt!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.