Une routine sans nicotine !

Cette semaine Clope de fin s’intéresse aux changements des habitudes dans le sevrage tabagique, aux rituels et aux nouvelles stratégies à mettre en place pour déjouer les mécanismes de l’addiction.  Le soutien de son entourage est primordial quand on se lance dans une démarche d’arrêt. En effet, les chances de parvenir à arrêter de fumer et à s'y tenir sont plus élevées si l'on bénéficie d'un bon soutien de la part de son entourage. Alors soutenons nous, les uns, les autres ! À vos écoutes !    Dans cet épisode, on parle de : ·       Tabac info service : https://www.tabac-info-service.fr/ ou au 39 89, les tabacologues vous accompagnent dans votre arrêt du tabac. C’est un service gratuit alors appelez-les ! ·       Addictoclic, Annuaire en ligne Addictions en Nouvelle-Aquitaine : https://addictoclic.com/ ·       Arrêt du tabac, les savoirs utiles à connaître : https://swll.to/JIcrbLX ·       Comment bien doser mon substitut nicotinique ?  https://swll.to/kh0RB Aujourd'hui l’association Plus belle la nuit vous parle des dosages de nicotine dans les substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles, spray) dans le cadre du mois sans tabac. ·      Comprendre l’addiction https://www.addictaide.fr/tabac/comprendre-l-addiction/ ·      Le kit MsST https://youtu.be/pFvqbpRfLsw?si=mYpGAsBH2-mA-nQb ·      J’arrête de fumer, je fais le point https://www.tabac-info-service.fr/j-arrete-de-fumer Abonnez-vous à Clope de fin ! Suivez-nous sur : @moissanstabac_na ou https://www.facebook.com/moissanstabacna/ Bon épisode à toutes et tous et à jeudi prochain !