Urlaub machen, Selbständigkeit & ADHS - warum ist das so schwer?

Urlaub klingt nach Erholung - aber wenn man selbstständig ist und ein neurodivergentes Gehirn hat, fühlt sich Pause oft eher nach Stress an. In dieser Folge sprechen Melanie und Inga darüber, warum das so ist - und was helfen kann.✈️ Melanie plant 2 Wochen Auszeit - und kämpft mit Gedanken wie: „Was, wenn ich danach nicht mehr reinkomm?“🧳 Inga blickt zurück auf ihre erste echte Pause - und wie schwer es war, sich das zu erlauben.Außerdem:🔁 Warum Urlaub mit ADHS oft erst mal mehr Stress als Erholung ist📆 Die Tücken von Selbstbestimmung: Freiheit vs. Überforderung🔋 Wie Pausen funktionieren, ohne dass der Workload explodiert💬 Welche Tools & Strukturen helfen - und welche nicht😬 Die unterschwellige Scham, sich Ruhe zu gönnenDiese Folge ist für alle, die sich Urlaub wünschen - und trotzdem oft nicht loslassen können oder sich bei zu viel Freizeit verloren fühlen.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine Bewertung auf deiner Podcast-Plattform - und teile die Episode gern mit Menschen, denen sie weiterhelfen könnte! 😊*****************Hier findest du uns ⤵️Folge Hibbel & Hustle auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/hibbelundhustle/Impressum: https://hibbelundhustle.eu⁠♥️ Inga: Brand- & Grafik-Designerin⁠https://leuchtkraft-studio.de/https://www.instagram.com/leuchtkraft_studio/🩷 Melli: Mentorin für Strategie & Contenthttps://mutmarketing.at⁠https://instagram.com/mut.marketing/⁠*****************Herzlich willkommen bei Hibbel & Hustle! 🧡Der Podcast für neurodivergenten Selbstständige und die, die es vielleicht werden wollen.Wir sind Melanie und Inga - und in Hibbel & Hustle sprechen wir darüber, wie Selbstständigkeit mit einem neurodivergenten Gehirn funktionieren kann (oder eben auch nicht 🤭).Ohne Dogma & Vollständigkeitsanspruch, dafür mit viel Herz und echten Erfahrungen von uns und anderen tollen Menschen auf den diversen Spektren.Es ist so schön, dass du uns zuhörst - los geht's!