Was tun, wenn du dich nicht gut fühlst (und nicht weißt warum)

Manchmal gibt es diese Tage, an denen es uns einfach nicht gut geht. Punkt.Nichts Schlimmes, kein klarer Grund – und trotzdem fühlt sich alles schwer oder leer an. Wir funktionieren, aber innerlich ist der Kontakt zu uns selbst abgerissen.In dieser Folge geht es darum, was du dann tun kannst. Warum solche Tage völlig normal sind – und manchmal sogar wichtig. Du erfährst, wie du dich durch Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und sanfte Neugier wieder mit dir verbindest. Wie du erkennst, was dein Körper gerade braucht. Und warum genau diese Phasen oft das sind, was dir hilft, wieder näher bei dir anzukommen.Eine kurze Folge zum Durchatmen, Runterkommen und Dich-Wieder-Spüren.