EPISODE · Nov 7, 2023 · 32 MIN
Wie Du Deine Fortschritte misst, Plateaus durchbrichst und kontinuierlich dranbleibst (#449)
from Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Es gibt eine Strategie, die fast jeder auf Reisen nutzt, um sicher ans Ziel zu kommen. Eine Strategie, die Dir genauso sicher hilft, Deine Fitnessziele zu erreichen.Dennoch gibt es viel zu viele Menschen, die sie nicht nutzen (oder nicht kennen): Ein Feedback-System.Hand aufs Herz: Funktioniert das, was Du tust? Egal, ob die Antwort "ja" oder "nein" lautet, das richtige Feedback-System ist die simpelstmögliche Lösung – und in vielen Fällen eine zwingende Vorausstetzung für kontinuierliche Fortschritte.Am Ende dieser Folge weißt Du:warum Du ein Feedback System brauchst,welche Feedback-Strategien Du nutzen kannst (und solltest),ob Du alles messen musst, was Du messen kannst.Viel Spaß beim Hören!👉 Hier findest Du die vollständigen Shownotes mit dem Artikel zur Folge.________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.________Erwähnte Feedback-Systeme:Regeneration:Artikel: Regeneration messen: Eine AnleitungTool: Whoop* (1 Mo. kostenlos für FMM-Hörer)Ernährung:Yazio Pro*Körperbau:Smarte Waage: Withings Body Smart*Caliperzange / Maßband*Krafttraining:Artikel: Krafttraining AppsBlutwerte:Artikel: Blutwerte messenSelbsttests von Medivere:*Vitamincheck-Basis (alle relevanten Vit. + Mineralstoffe)Vitamin-D-StatusAminogrammHS-Omega-3-IndexSonstiges:Artikel: Erfolgsgeschichten von Dranbleibern____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
What this episode covers
Es gibt eine Strategie, die fast jeder auf Reisen nutzt, um sicher ans Ziel zu kommen. Eine Strategie, die Dir genauso sicher hilft, Deine Fitnessziele zu erreichen.Dennoch gibt es viel zu viele Menschen, die sie nicht nutzen (oder nicht kennen): Ein Feedback-System.Hand aufs Herz: Funktioniert das, was Du tust? Egal, ob die Antwort "ja" oder "nein" lautet, das richtige Feedback-System ist die simpelstmögliche Lösung – und in vielen Fällen eine zwingende Vorausstetzung für kontinuierliche Fortschritte.Am Ende dieser Folge weißt Du:warum Du ein Feedback System brauchst,welche Feedback-Strategien Du nutzen kannst (und solltest),ob Du alles messen musst, was Du messen kannst.Viel Spaß beim Hören!👉 Hier findest Du die vollständigen Shownotes mit dem Artikel zur Folge.________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.________Erwähnte Feedback-Systeme:Regeneration:Artikel: Regeneration messen: Eine AnleitungTool: Whoop* (1 Mo. kostenlos für FMM-Hörer)Ernährung:Yazio Pro*Körperbau:Smarte Waage: Withings Body Smart*Caliperzange / Maßband*Krafttraining:Artikel: Krafttraining AppsBlutwerte:Artikel: Blutwerte messenSelbsttests von Medivere:*Vitamincheck-Basis (alle relevanten Vit. + Mineralstoffe)Vitamin-D-StatusAminogrammHS-Omega-3-IndexSonstiges:Artikel: Erfolgsgeschichten von Dranbleibern____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
NOW PLAYING
Wie Du Deine Fortschritte misst, Plateaus durchbrichst und kontinuierlich dranbleibst (#449)
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.