Wie Essen unsere Psyche beeinflusst

Staffel 2, Folge 11: Was hat Essen mit unserer Psyche zu tun? In dieser Folge sprechen wir mit Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl darüber, wie Lebensmittel unsere Stimmung beeinflussen – und wie wir uns vielleicht sogar aus dem Winterblues „herausessen“ können. Erfahrt unter anderem: Kann man sich glücklich essen – oder macht manches Essen sogar schlechte Laune? Welche Lebensmittel unterstützen uns in der dunklen Jahreszeit? Wie beeinflussen Ernährungsweisen wie die vegane oder mediterrane Ernährung unsere Stimmung? Was steckt hinter dem Sprichwort „Der Darm ist das zweite Gehirn“? 🎧 Hört jetzt rein und findet heraus, wie euer Teller eure Stimmung beeinflussen kann!