EPISODE · Jul 9, 2025 · 1 MIN
وقت لنفسك ✨🌱
from لحظة راحة · host د.محمدصبَّاح Mohamed Sabah
لحظة راحة | الحلقة العاشرةعنوان الحلقة: “وقت لنفسك”في وسط زحمة الحياة،وصوت الإشعارات اللي مش بيخلص،وفي عزّ دوامة الشغل والمشاغل،في حاجة بسيطة… بس مهمّة أوي…اسمها: “وقت لنفسك.”جرب يوم تقفل موبايلك…تبعد عن الزحمة…وتقعد لوحدك، من غير صوت، من غير توتر…اسأل نفسك:“أنا عامل إيه؟ تايه؟ مضغوط؟ ولا حاسس براحة؟”اسمع ردك بصوت هادي…ما تحكمش، بس افهم.اللحظة اللي بتقعد فيها مع نفسك مش لحظة فراغ…دي لحظة تغذية روحية،لحظة بتشحنك،لحظة ممكن تغير تفكيرك… أو حتى تفتح باب جديد لراحة حقيقية.مش لازم الراحة تكون سفر أو خروجة أو هروب،الراحة ساعات بتكون فـ كوباية شاي،أو دعوة طالعة من القلب،أو صفحة من كتاب وانت سايب الدنيا ورا ضهرك.خد وقت لنفسك…مش لأنك ضعيف…لكن لأنك مستحق تهتم بيك.⏸️ خليك دايمًا فاكر:الجري في الدنيا ميمنعكش تبطأ شوية علشان تفتكر نفسك.🕊️⸻📢 متنساش تشترك في البرنامج وتفعل التنبيهات عشان توصلك كل الحلقات الجديدة أول بأول!وابعته لحد تحبه… يمكن تكون اللحظة دي سبب فرق كبير في يومه ❤️#لحظة_راحة#وقت_لنفسك#تأمل#بودكاست_عربي#محمد_صباح#صوت_يطمنك#راحة_نفسية#بودكاست_ملهم#هدوء_الروح
NOW PLAYING
وقت لنفسك ✨🌱
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
May 8, 2026 ·9m
May 1, 2026 ·8m
Apr 30, 2026 ·0m