【雪国暮らし】運動不足とメンタル対策、どう向き合う？

関川村も本格的な冬到来。雪国ならではの「運動不足」と「メンタル不調」のリアルな悩みと、そこから抜け出すための室内トレーニング等の対策について話しました。外を走れない環境の中、どうやってコンディションを整えるか？日照時間の少ない日本海側の冬との向き合い方も含めてお話ししています。Target Topics:- 雪でランニングができない環境- 日照不足とメンタルへの影響- 室内トレーニングへの切り替え- 長野と新潟の冬の天気の違い雪国暮らしの皆さん、冬場の運動習慣どうしてますか？良い対策あればぜひ教えてください！