איך פיתוח מודעות לתנועה הולך לשפר לכם את החיים

What this episode covers

בפרק זה אפרת גלאי מדברת על מודעות לתנועה – ואיך היא יכולה לשנות את האופן שבו אנחנו חיים ונעים.דרך דוגמאות מהיומיום היא מסבירה למה פיתוח מודעות לתנועה הוא לא רק עניין של גוף, אלא של חיים שלמים: הוא מפתח חמלה לעצמנו, מעורר יצירתיות, מחזיר גמישות ומשפיע על הבריאות לאורך זמן.בסוף הפרק מחכה לכם תרגול קצר שתוכלו לנסות כבר עכשיו – ולהרגיש בהבדל.אם משהו בפרק נגע בך, אשמח לשמוע. אפשר לכתוב לי, לשתף בחוויה או לבדוק יחד איך אפשר להתחיל תהליך אישי.

Share this episode

Similar Episodes

מאבקי הכוח בפוליטיקה החרדית

Jul 1, 2026 ·22m

הכסף של המונדיאל

Jun 30, 2026 ·30m

בדרך לשלום עם לבנון?

Jun 29, 2026 ·24m

פרק 284: הסוד של העשירים בישראל בנוגע לבינה מלאכותית

Jun 28, 2026 ·27m

קללת המנצח [עושים חשבון]

Jun 28, 2026 ·30m

אירופה רותחת

Jun 28, 2026 ·23m

Similar Podcasts

סיפור ביום - A Story A Day כאן | Kan פותחים כל יום עם סיפור קצר. סיפורים קלאסיים לצד סיפורים חדשים, של סופרים מקומיים לצד סופרים בינלאומיים. שיתוף פעולה עם "פרויקט הסיפור הקצר" צלחת שבורה - פודקאסט המסעדנות הראשון בישראל נוי ברבי שלום לכולם :)תודה רבה שבחרתם להאזין לפודקאסט שלי צלח. אני מתרגש מאד מהפצת הפרק הראשון ובאמת מודה לכם שאתם מאזינים.אני יודע שהזמן שלכם מוגבל ושהענף שלנו שואב המון זמן ואנרגיות בטח בתקופה כזו. לכן, אשתדל שהפרקים יהיו עד 30 דקות כך שההאזנה תהיה נעימה ונוחה לכולם.בכל פרק אגע בסיטואציות ונקודות שכל מסעדן או מנהל מסעדה חווים ביום יום שלהם, מבט אל עתיד הענף ושיתופי פעולה עם מסעדנים, ספקים, יועצים וכל מי שיכול לתרום ולהוסיף ערך למאזינים.חשוב לי לציין שהפודקאסט יתבצע מנקודות מבט של מסעדנים ושל לקוחות.תודה רבה והאזנה נעימה. אחד ביום החדשות מתקדמות מהר ולפעמים קשה לעמוד בקצב, להבין מי נגד מי, ולמה זה בכלל חשוב. אלעד שמחיוף משוחח עם אנשי החדשות, כדי להבין יותר טוב מה קורה סביבנו - סיפור אחד ביום. ראשון עד חמישי, אצלכם על הבוקר. הפודקאסט של עמרי פלד עמרי פלד קשה הלבד הזה. בדרך כלל אני טוב איתו אבל אז מגיע יום של חורף באמצע הקיץ ואני חוזר לנקודת ההתחלה. יש לי בארון יותר מידי קפוצ׳ונים שאני לא לובש וכל פעם שאני בא לסדר, קופץ לי לראש הרגע שהיא יוצאת מהמקלחת עם שיער רטוב, לוקחת מהארון את הקפוצ׳ון הירוק של גאפ שלא לבשתי שנתיים ובאה להתכרבל מול הדוקו של איימי שבמילא ראינו כבר שבע פעמים. שמונה אם סופרים את הדייט הראשון. בא לי להתאהב כבר ברור שבא לי. אין לי כח יותר לעמוד שעה וחצי בפקקים רק כדי לחזור לדירה ריקה. בא לי לכתוב מכתבי אהבה למישהי אחת, נמאס לי לכתוב אותם לכל העולם. העולם לא יבין. הוא לא יכול להבין. אבל אז ברגע האחרון של היום אני מתעשת, מדליק את הקטורת שעל השולחן, לוקח דפדפת שורות צהובה ומבין שאם אני עדיין לבד כנראה יש לי עוד שיעורים לעבור עם עצמי, יש לי עוד פרקים לכתוב ביומן. אני מתעשת ומבין שאני לא מאשר לעצמי לקבל את האהבה הזאת מבחוץ, כי אני עדיין לא אוהב את עצמי מספיק מבפנים. עדיין.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of תנועה אחת ביום?

This episode is 15 minutes long.

When was this תנועה אחת ביום episode published?

This episode was published on October 18, 2025.

What is this episode about?

בפרק זה אפרת גלאי מדברת על מודעות לתנועה – ואיך היא יכולה לשנות את האופן שבו אנחנו חיים ונעים.דרך דוגמאות מהיומיום היא מסבירה למה פיתוח מודעות לתנועה הוא לא רק עניין של גוף, אלא של חיים שלמים: הוא מפתח חמלה לעצמנו, מעורר יצירתיות, מחזיר גמישות...

Can I download this תנועה אחת ביום episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.