Yoga Nidra 61 Punkte, Deutsch

Yoga Nidra 61 Punkte, Himalaya Tradition - tiefe Entspannung, Konzentration und vollkommene Bewusstsein. Yoga Nidra - Yogi "Schlaf". Wir lernen unser Körper komplett zu entspannen und bewusst/wach zu bleiben. Der erste Vorteil von 61 Punkten Yoga Nidra ist eine tiefe und vollständige Lösung von Muskelverspannungen und aktiviert Parasympathikus Nervensystem. Der zweite Vorteil besteht darin, dass diese Praxis den Geist darin schult, zielstrebig zu sein, dadurch steigt deine Konzentrationsfähigkeit. Ein fokussierter Geist ist in allen Lebensbereichen hilfreich und auf dem Weg zur Selbsterkenntnis ist unverzichtbar. Der dritte Vorteil dieser Übung besteht darin, dass du deine Aufmerksamkeit nach innen verlagert. In unserem täglichen Leben werden wir dafür belohnt, dass wir auf äußere Ereignisse achten. Aber in der Yoga-Praxis erfolgreich zu sein, müssen wir lernen, den Geist nach innen zu richten. Diese innere Ausrichtung erhöht das Selbstbewusstsein, indem die Sensibilität für unsere inneren Zustände erhöht wird. Ab auf die Matte und lass uns beginnen, Hari om tat sat, Katharina Mehr unter: https://www.katharinasinukov.com/blog/ Instagram: @femotion_yoga Telegram: @femotion #yoga #yoganidra #yoganidrahimalaya #himalayatradition #meditation #relaxing #bewusstsein #selbstbewusstsein #konzentration #energie #gesundheit #physischegesundheit #psychischegesundheit #balance