Yoga sous la couette ! - La vie d'une yogini

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Bienvenue dans cet épisode matinal dédié à un réveil tout en douceur, sans même quitter la chaleur de votre lit. Aujourd’hui, je vous guide à travers une courte séance de yoga pensée pour détendre le corps, libérer la respiration et préparer l’esprit à accueillir la journée avec calme et clarté !Pas besoin de tapis, ni d’énergie particulière : seulement votre lit, votre souffle… et l’envie de commencer la journée autrement.Installez-vous confortablement, laissez la couverture vous envelopper et offrez-vous ce moment rien que pour vous.Respirez, étirez-vous, et laissez naître un réveil plus doux, plus conscient, plus serein.Prêt(e) à vous éveiller depuis votre cocon ? Alors… inspirons ensemble.

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This episode was published on December 2, 2025.

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