Yoga sous la couette !

An episode of the La vie d'une yogini podcast, hosted by Premaji, titled "Yoga sous la couette !" was published on December 2, 2025 and runs 11 minutes.

December 2, 2025 ·11m · La vie d'une yogini

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Summary

Bienvenue dans cet épisode matinal dédié à un réveil tout en douceur, sans même quitter la chaleur de votre lit. Aujourd’hui, je vous guide à travers une courte séance de yoga pensée pour détendre le corps, libérer la respiration et préparer l’esprit à accueillir la journée avec calme et clarté !Pas besoin de tapis, ni d’énergie particulière : seulement votre lit, votre souffle… et l’envie de commencer la journée autrement.Installez-vous confortablement, laissez la couverture vous envelopper et offrez-vous ce moment rien que pour vous.Respirez, étirez-vous, et laissez naître un réveil plus doux, plus conscient, plus serein.Prêt(e) à vous éveiller depuis votre cocon ? Alors… inspirons ensemble.

Episode Description

Bienvenue dans cet épisode matinal dédié à un réveil tout en douceur, sans même quitter la chaleur de votre lit. Aujourd’hui, je vous guide à travers une courte séance de yoga pensée pour détendre le corps, libérer la respiration et préparer l’esprit à accueillir la journée avec calme et clarté !

Pas besoin de tapis, ni d’énergie particulière : seulement votre lit, votre souffle… et l’envie de commencer la journée autrement.Installez-vous confortablement, laissez la couverture vous envelopper et offrez-vous ce moment rien que pour vous.Respirez, étirez-vous, et laissez naître un réveil plus doux, plus conscient, plus serein.Prêt(e) à vous éveiller depuis votre cocon ? Alors… inspirons ensemble.

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