“זה כבר השתפר… אז למה זה חזר?”

פרק על משהו שרבים מכירים —רגעים שבהם משהו משתפר, נהיה קל יותר, ואז אחרי זמן קצר חוזר.בפרק אני מנסה להבין מה קורה שם. למה הקלה לא תמיד נשארת, ומה בעצם נדרש כדי ששינוי יהפוך למשהו יציב יותר.נדבר על דפוסים יומיומיים שאנחנו כמעט לא שמים לב אליהם, על ההשפעה של השגרה, ועל ההבדל בין לעשות משהו - לבין ללמוד משהו שהופך לחלק מאיתנו.זה לא פרק על עוד פתרון, אלא הסתכלות אחרת על שינוי, תרגול, ומה מאפשר לו להישאר לאורך זמן.הרשמה לזום החינמי הקרוב: https://lp.vp4.me/wa99הורידו 10 תרגולים במתנה להורדת מתח וכאב: https://www.efratgalai.com/gift10ישיבה זקופה בלי מאמץ - https://www.efratgalai.com/sit