All Episodes

Ставити просте запитання на початку дня, щоб покращити своє життя | Корисна звичка

Новий формат корисних історій | Простими словами

«Я бачила, як згасає романтика у шлюбі батьків. Таке чекає на всіх?» | Стосунки

Емоції. Чи обов'язково їх проживати тут і зараз?

Як підготуватись до сну протягом дня, а не лише ввечері? | Є питання

Як 10 хвилин ранкового сонця здатні покращити якість життя? | Корисна звичка

Як «звичайне» позіхання допомагає тілу заспокоїтися | Є питання

Розвинути «мозок будди» для душевного спокою | Корисна звичка

Практика «Хара хачі бу»: їсти 80% страви, щоб жити довше | Корисна звичка

Позов проти Instagram: чи доведуть у суді, що соцмережі негативно впливають на життя | Як це працює

Клітковина чи ферментовані продукти: що важливіше для здоров'я кишківника? Пояснює генетик | Є питання

Внутрішня сімейна система. Новий погляд на те, як домовлятися із собою | Як це працює

7 нових книжок квітня про психічне та фізичне здоровʼя одним реченням | Книги

«Я-ШІ-ТИ». Як штучний інтелект стає «третім» у стосунках | Стосунки

«У мене когнітивний дисонанс». Але що це насправді означає? | Простими словами