All Episodes

سوم اسفند ۱۴۰۴⁩

اول اسفند ۱۴۰۴⁩

بیست و هشت بهمن ۱۴۰۴⁩

بیست و شش بهمن ۱۴۰۴⁩

با این تمرین سبک شو⁩

بیست و یک بهمن ۱۴۰۴⁩

هجده بهمن ماه ۱۴۰۴⁩

پانزده بهمن ماه ۱۴۰۴

چهارده بهمن ماه ۱۴۰۴⁩

دهم بهمن ماه ۱۴۰۴⁩

نهم بهمن ماه ۱۴۰۴

‎⁨سی ام دی ماه ۱۴۰۴

‎⁨تمرین تنظیم تنش

‎⁨ششم بهمن ۱۴۰۴

اگه مضطربی این تمرین رو انجام بده

چطور توی این روزا از پا در نیایم؟

اپیزود 2 فصل 2 | خودمراقبتی فقط استراحت نیست⁩

اپیزود 1 فصل 2 | چرا با وجود خودمراقبتی بازم خسته ایم؟

چطور از منطقه امن خارج شیم؟(لایو)⁩

اپیزود 3 فصل 1 | چرا رشد ما رو خسته می‌کنه؟⁩

اپیزود 2 فصل 1 | وقتی زندگی بی معنا می‌شه⁩

اپیزود 1 فصل 1 | وقتی مسیر گم می‌شه

چرا رنج می‌کشیم(لایو)

رشد تدریجی(لایو)

به نظرت خوشبختی؟(لایو)

کمال گرایی(لایو)

چطور کارم رو ول کردم؟

‎⁨تفکرِ صفر و صدی⁩

‎⁨چطوری دووم میارم؟⁩

مدیتیشن خوبه؟(لایو)

‎⁨من به درد نمی‌خورم⁩

‎⁨رفاقت با ایگو-رهایی از رنج⁩

‎⁨شروع یا فرار⁩

قانون هزینه(لایو)

‎⁨فقط تویی که مشکل داری؟⁩

چرا این همه مشکل داریم؟

با بدنت مشکل داری؟این لایو رو گوش کن⁩

‎⁨عزت نفس تو ببر بالا

اگه داری رنج می کشی گوش کن

‎⁨آزاده اسدی: بعد از جدایی⁩

آزاده اسدی:تا رها نکنی به دست نمیاری⁩

آزاده اسدی: چقدر حسودی؟⁩

آزاده اسدی: جنس ضعیف یا زن؟

آزاده اسدی: لایو درباره ی ترک سیگار⁩

آزاده اسدی:با این کتاب سیگار و ترک کن⁩

آزاده اسدی: انواع اضطراب و انواع اون⁩

آزاده اسدی:نعمت های فراوونی هست⁩

آزاده اسدی:لایو با موضوع اهمال کاری⁩

آزاده اسدی:کوله گردی رو از کجا شروع کنیم؟⁩

آزاده اسدی:چرا از بدنمون متنفریم؟⁩

آزاده اسدی: این لایو رو از دست نده⁩

آزاده اسدی: بقیه نذاشتن من به آروزهام برسم⁩

آزاده اسدی: با حرف مردم چی کنیم؟

لایو اینستاگرام در مورد هدف گذاری و کسب درآمد⁩

آزاده اسدی: با خانواده ام قهرم⁩

آزاده اسدی: شورشو در نیاریم

آزاده اسدی:درآمد دلاری یا ریالی در سفر

لایو پرسش و پاسخ اینستاگرام⁩

آزاده اسدی: جلسه ی کاری من با هوش مصنوعی رو از دست ندید⁩

آزاده اسدی: طلاق آخر راه زندگیم بود؟⁩

آزاده اسدی: وقتشه خودتو دوست داشته باشی⁩

آزاده اسدی:چطور با اعتماد به نفس باشیم؟

آزاده اسدی:خوشحال باشیم یا نه؟

آزاده اسدی:پاشو شروع کن

آزاده اسدی: استفاده از فیلتر و آرایش

‎⁨۳۰۰-خداحافظ یه مین و سلام...⁩

‎⁨۲۹۹-رفیق این روزای من⁩

‎⁨۲۹۸-ما خیلی سختی کشیدیم⁩

‎⁨۲۹۷-تو‌ نیاز به انگیزه نداری⁩

‎⁨۲۹۶-حرف دل⁩

‎⁨۲۹۵-قوی بودن یعنی چی⁩

‎⁨۲۹۴-باید انعطاف پذیر بود⁩

‎⁨۲۹۳-وقتی خیلی اضطراب دارم⁩

‎⁨۲۹۲-قول بده نخندی⁩

‎⁨۲۹۱-بیا بزنیم بیرون⁩

‎⁨۲۹۰-کدوم روش بهتره؟⁩

‎⁨۲۸۹-تعصب رو استاد⁩

‎⁨۲۸۸-عادیه گیج شیم⁩

‎⁨۲۸۷-با کلاسی نیست⁩

‎⁨۲۸۶-در مورد عقب افتادن کارا⁩

‎⁨۲۸۵-من نمی‌خوام کسی رو تغییر بدم⁩

‎⁨۲۸۴-ذره ذره می‌کشه⁩

۲۸۳-ورودی های استرس زا⁩

۲۸۲-محمدیغمایی در وصف حال من⁩

‎⁨۲۸۱-گاهی حواسمون نیست⁩

‎⁨۲۸۰-چرا گاهی از این کارا می‌کنیم؟⁩

‎⁨۲۷۹-اون قرار نیست راه تورو بره⁩

‎⁨۲۷۸-اتفاقا خانواده اش مهمه⁩

‎⁨۲۷۷-مثبت اندیشی سمی⁩

‎⁨۲۷۶-ولش کن بعضی وقتا⁩

‎⁨۲۷۵-زندگی بچه مهمه⁩

‎⁨۲۷۴-هوش یا پشتکار؟⁩

‎⁨۲۷۳-رد فلگ های تو چیه؟⁩

‎⁨۲۷۲-بیاین حرف بزنیم⁩

‎⁨۲۷۱-نمی‌دونیم یا وجود نداره؟⁩

‎⁨۲۷۰-این خیلی مهمه⁩

‎⁨۲۶۹-زندگی قضاوت ها⁩

‎⁨۲۶۸-عجب کتابیه⁩

‎⁨۲۶۷-تنوع فرهنگ سازی⁩

‎⁨۲۶۶-خودتو ساپورت کن⁩

‎⁨۲۶۵-تورو یادشون می‌ره⁩

‎⁨۲۶۴-تا خودت نخوای نمی‌شه⁩

‎⁨۲۶۳-تله های زندگی⁩

‎⁨۲۶۲-رویا خریدنی نیست⁩

‎⁨۲۶۱-وقتی پوسیدگی‌انتخاب ماست⁩

‎⁨۲۶۰-بت سازی نکنیم⁩

‎⁨۲۵۹-عکسای دونفره⁩

‎⁨۲۵۸-دنبال توجیهی⁩

‎⁨۲۵۷-از هر سالمندی بپرسی⁩

۲۵۶-ADHD

‎⁨۲۵۵-شبیه اونا می‌شی⁩

‎⁨۲۵۴-بفرست براش⁩

‎⁨۲۵۳-کارما از دید من

‎⁨۲۵۲-جهت یادآوری⁩

‎⁨۲۵۱-کوچه ی علی چپ⁩

‎⁨۲۵۰-میاد و می‌ره⁩

‎⁨۲۴۹-هرکس یه جور حال می‌کنه⁩

‎⁨۲۴۸-آروم باش و درک‌کن⁩

۲۴۷-این اپیزود مخصوص توئه

‎⁨۲۴۶-درگیر فهم بقیه نباش⁩

‎⁨۲۴۵-جسور باش⁩

‎⁨۲۴۴-مگه تواضع چشه؟⁩

‎⁨۲۴۳-قدردان باشیم⁩

‎⁨۲۴۲-پیگیر باشید⁩

‎⁨۲۴۱-به طالع بینی اعتقاد داری؟⁩

‎⁨۲۴۰-خیلی زود میگذره⁩

‎⁨۲۳۹-معرفی چنل⁩

‎⁨۲۳۸-گذشت همیشه خوب نیست⁩

‎⁨۲۳۷-به هم امتیاز بدیم⁩

‎⁨۲۳۶-ما با هم فرق داریم⁩

‎⁨۲۳۵-ویدئوی کتابخونی⁩

‎⁨۲۳۴-کتاب بخونیم⁩

‎⁨۲۳۳-برچسب نزنیم⁩

‎⁨۲۳۲-نظر شما مهمه⁩

‎⁨۲۳۱-از کجا شروع کنم⁩

‎⁨۲۳۰-واقعا رسالت ما چیه؟⁩

‎⁨۲۲۹-کتاب چی بخونیم؟⁩

‎⁨۲۲۸-یه سری چیزا عادی نیست⁩

‎⁨۲۲۷-شاملو گوش کنیم⁩

‎⁨۲۲۶-پذیرش تفاوت ها خیلی مهمه⁩

‎⁨۲۲۵-مهمه با بقیه چطور رفتارکنیم⁩

‎⁨۲۲۴-سفر رو از کجا شروع کنیم؟⁩

‎⁨۲۲۳-سفر به من چی یاد داده؟⁩

‎⁨۲۲۲-درست استفاده کن⁩

‎⁨۲۲۱-غر نزن،حرف بزن⁩

‎⁨۲۲۰-تو سزاوار رابطه ی خوبی⁩

‎⁨۲۱۹-بازیچه نباشیم⁩

‎⁨۲۱۸-اگه خواب خوبی نداری⁩

‎⁨۲۱۷-چرا نوروز خوبه؟⁩

‎⁨نوروز ۱۴۰۳ مبارک⁩

‎⁨۲۱۶-خونه داری شغله⁩

‎⁨۲۱۵-یه روز خوب چیه؟⁩

‎⁨۲۱۴-اونا هیچ وقت راضی نمیشن⁩

‎⁨۲۱۳-خاکستری ببینیم⁩

‎⁨۲۱۲- چرا ما بی اعتماد شدیم؟⁩

‎⁨۲۱۱-ما آدما از زندگی چی می‌خوایم؟⁩

‎⁨۲۱۰-قانون جذب وجود داره؟⁩

‎⁨۲۰۹-ارزشمندی چیه؟⁩

‎⁨۲۰۸-رادیو مرز⁩

‎⁨۲۰۷-چالش این روزای سفر⁩

‎⁨۲۰۶-بخاطر کل، جز رو از دست نده⁩

‎⁨۲۰۵-تبریک عید بهونه ی خوبی نیست⁩

۲۰۴-اپیزودها رو‌ طولانی کردم

‎⁨۲۰۳-درگیر کمال گرایی شدم⁩

‎⁨۲۰۲-ما جاهل نمونیم⁩

‎⁨۲۰۱-درگیر نمره نباش⁩

‎⁨۲۰۰-ممنون که هستی⁩

‎⁨۱۹۹-شاید تو اولین نفری⁩

‎⁨۱۹۸-چجوری حسود نباشیم⁩

‎⁨۱۹۷-کمتر میدونه، بیشتر نظر میده⁩

‎⁨۱۹۶-اهدافتون رو باهم چک کنید⁩

‎⁨۱۹۵-جوون ایرانی⁩

‎⁨۱۹۴-تا ازت نپرسیدن چیزی نگو⁩

‎⁨۱۹۳-نباید ترسید⁩

‎⁨۱۹۲-مگه خود معمولیت چشه؟⁩

‎⁨۱۹۱-دنیا معلم فیزیک منه⁩

‎⁨۱۹۰-همه از فاحشه ها میگن⁩

‎⁨۱۸۹-ما همش تو انکاریم⁩

‎⁨۱۸۸-اینجوری شرایط عوض میشه⁩

‎⁨۱۸۷-نظاره گر بودن حال میده⁩

‎⁨۱۸۶-اتفاقا ما نقش مهمی داریم⁩

‎⁨۱۸۵-هرکاری متخصص داره⁩

‎⁨۱۸۴-یکی از راه های به آرامش رسیدن⁩

‎⁨۱۸۳-سختش نکنیم⁩

‎⁨۱۸۲-به خودمون پاداش بدیم⁩

‎⁨۱۸۱-منتظرتم⁩

‎⁨۱۸۰-گریه کردن و‌یاد بگیر⁩

‎⁨۱۷۹-این نوشته برای تو⁩

‎⁨۱۷۸-نقش خودتو بازی کن⁩

‎⁨۱۷۷-بدقولی نکن⁩

‎⁨۱۷۶-رها کن⁩

‎⁨۱۷۵-حواست باشه چیا گوش میدی⁩

‎⁨۱۷۴-مهمونیا رو تغییر بدیم⁩

‎⁨۱۷۳-کودک درونتو ببین⁩

‎⁨۱۷۲-این واقعیتا رو بدون⁩

‎⁨۱۷۱-ذره ذره حریم‌بده⁩

‎⁨۱۷۰-بعضی وقتا بد باش⁩

‎⁨۱۶۹-این آدمو حذف کن⁩

‎⁨۱۶۸-رژیم چشاتو‌رعایت کن⁩

‎⁨۱۶۷-چرخه ی‌معیوب‌زندگی⁩

‎⁨۱۶۶-بچه عصای پیری نیست⁩

‎⁨۱۶۵-توهمین جوری قشنگی⁩

‎⁨۱۶۴-پذیرش رو یادبگیر⁩

‎⁨۱۶۳-چی شد که اینطوری شدیم؟⁩

‎⁨۱۶۲-یکی از راه های متمرکز شدن⁩

‎⁨۱۶۱-به درون گرا ها احترام بزاریم⁩

‎⁨۱۶۰-یکی‌رو پیدا کن امن باشه⁩

‎⁨۱۵۹-تغذیه و اضطراب⁩

‎⁨۱۵۸-وقتی گرسنشه حرف نزن⁩

‎⁨۱۵۷-از این آدم فرار کن⁩

‎⁨۱۵۶-روانشناسی زرد⁩

‎⁨۱۵۵-پاکسازی کردن رو یاد بگیر⁩

‎⁨۱۵۴-چند نشونه درون گرایی⁩

‎⁨۱۵۳-خودت بگو‌از رابطه چی میخوای⁩

‎⁨۱۵۲-فیلتر داری؟⁩

‎⁨۱۵۱-هیچی انجام نده⁩

‎⁨۱۵۰-سرچ کردن رو یادبگیر⁩

‎⁨۱۴۹-بعضی سنت ها خوبن⁩

‎⁨۱۴۸-با شعر دلبری کن⁩

‎⁨۱۴۷-حواست به عضله هات هست؟⁩

‎⁨۱۴۶-خونه ات‌‌و‌خوشگل کن⁩

‎⁨۱۴۵-واقعا دین تو انتخاب مهمه؟⁩

‎⁨۱۴۴-اجازه بده مکالمات پیش برن⁩

‎⁨۱۴۳-قرارنیست همه رو تغییر بدی⁩

‎⁨۱۴۲-جذابترینِ من⁩

‎⁨۱۴۱-خود همه چی انگاری⁩

‎⁨۱۴۰-متعهد باش⁩

‎⁨۱۳۹-بی صبرانه منتظرتم⁩

‎⁨۱۳۸-هرروز روز مادره⁩

‎⁨۱۳۷-واسه جشن گرفتن دنبال دلیل نباش⁩

‎⁨۱۳۶-دلایل خستگی⁩

‎⁨۱۳۵-بهش بگو که قشنگه⁩

‎⁨۱۳۴-مدیتیشن خوبه یا بد؟⁩

‎⁨۱۳۳-قدمای کوچیک خیلی مهمن⁩

‎⁨۱۳۲-خاطره هاتو خودت بساز⁩

‎⁨۱۳۱-سخاوت از نظرتو چیه؟⁩

‎⁨۱۳۰-تغییرکردن درد داره⁩

‎⁨۱۲۹-انتخاب های اشتباه⁩

‎⁨۱۲۸-چرا به آرامش نمیرسیم⁩

‎⁨۱۲۷-تفریح باید موندگار باشه⁩

‎⁨۱۲۶-توسعه ی فردی⁩

‎⁨۱۲۵-حس زنده بودن⁩

‎⁨۱۲۴-هرچی میخوای باید بگی⁩

‎⁨۱۲۳-معذرت خواهی کردن⁩

‎⁨۱۲۲-از متفاوت بودن نترس⁩

‎⁨۱۲۱-وجدان کاری داشته باش⁩

‎⁨۱۲۰-ریسک پذیری⁩

‎⁨۱۱۹-شکست خوردن بد نیست⁩

‎⁨۱۱۸-آدم امن کیه؟⁩

‎⁨۱۱۷-کمال گرایی اذیتت میکنه⁩

‎⁨۱۱۶-دین انسانیت⁩

‎⁨۱۱۵-خلاقیت واجبه⁩

‎⁨۱۱۴-کار تیمی‌خیلی خوبه⁩

‎⁨۱۱۳-دونستن با باورداشتن فرق داره⁩

‎⁨۱۱۲-بهترین رو کی مشخص میکنه؟⁩

‎⁨۱۱۱-مرسی که خوبی⁩

‎⁨۱۱۰-آرمان گرایی یا واقعیت؟⁩

‎⁨۱۰۹-اولین بارا خیلی مهمن⁩

‎⁨۱۰۸-صمیمیت با بددهنی فرق داره⁩

‎⁨۱۰۷-یه کاری بالاتر از زندگی کردن⁩

‎⁨۱۰۶-عشق واقعی این شکلیه⁩

‎⁨۱۰۵-انرژی تو زیاد خرج‌نکن⁩

‎⁨۱۰۴-حمید مصدق ۱⁩

‎⁨۱۰۳-چرا دروغ میگیم؟⁩

‎⁨۱۰۲-دلت پاکه؟⁩

‎⁨۱۰۱-تعهد داشتن⁩

‎⁨۱۰۰-مرسی که هستی⁩

‎⁨۹۹-مهاجرت آسون نیست⁩

‎⁨۹۸-چجوری شرم بدن نداشته باشم؟⁩

‎⁨۹۷-از زخم خوردن نترس⁩

‎⁨۹۶-من خاطراتمو سیو میکنم⁩

‎⁨۹۵-دختر خوب، پسر خوب⁩

‎⁨۹۴-کی رابطه خراب میشه؟⁩

‎⁨۹۳-به هیچ‌کس‌چیزی‌نگو⁩

‎⁨۹۲-اون‌آدم هیچی نیست⁩

‎⁨۹۱-شرم بدن چیه؟⁩

‎⁨۹۰-من یه قاتل دیدم⁩

‎⁨۸۹-مظلوم بودن خوب نیست⁩

‎⁨۸۸-اگه در طول روز انرژی کمی داری⁩

‎⁨۸۷-تا می‌تونی رویاپردازی کن⁩

‎⁨۸۶-ما هم‌ میتونیم ادم بکشیم⁩

‎⁨۸۵-ما هم بد بودیم⁩

‎⁨۸۴-از این شاخه به اون شاخه بپر⁩

‎⁨۸۳-فکت های جالب⁩

‎⁨۸۲-معرفی مینی سریال⁩

‎⁨۸۱-حواست باشه گند نزنی⁩

‎⁨۸۰-کفش خوب نشونه ی خوبیه⁩

‎⁨۷۹-توام اون ویژگی رو داری⁩

‎⁨۷۸-سریال modern love⁩

‎⁨۷۷-نمونه سوالات قراراول😊⁩

‎⁨۷۶-با نادر ازش دلبری کن⁩

‎⁨۷۵-خودخواه باش، چه عیبی داره؟⁩

‎⁨۷۴-واقعیت رابطه یه چیز دیگه اس⁩

‎⁨۷۳-قرار اول رو درست برو⁩

‎⁨۷۲-جذاب تر چت کن⁩

‎⁨۷۱-گاهی سکوت کن⁩

‎⁨۷۰-ما هممون بازیگریم⁩

‎⁨۶۹-ما خیلی به خودمون بدهکاریم⁩

‎⁨۶۸-فضای مجازیتو پاکسازی‌کن⁩

‎⁨۶۷-موسیقی‌درست گوش کن⁩

‎⁨۶۶-اینطور آدما کنسلن⁩

‎⁨۶۵-دوتا فکت زبان‌ بدن⁩

‎⁨۶۴-وابستگی‌از نظر من چیه⁩

‎⁨۶۳-حسرت گذشته، فرصت آینده رو ازت می‌گیره⁩

‎⁨۶۲-عزت نفس و اعتماد به نفس⁩

‎⁨۶۱-طلاق برای آزاد شدن نیست⁩

۶۰-مرگ‌هم‌بخشی از زندگیه⁩

۵۹-خیانت نکن⁩

‎⁨۵۸-با این شعر دلبری کن⁩

‎⁨۵۷-وقتی تو‌ مقایسه قرار میگیری⁩

‎⁨۵۶-از دردات حرف بزن⁩

‎⁨۵۵-افسردگی⁩

‎⁨۵۴-موفقیت حتمی‌نیست⁩

‎⁨۵۳-خودتی و خودت⁩

‎⁨۵۲-سهراب سپهری گل‌میگه⁩

‎⁨۵۱-مهم اینه یادبگیری تفریح‌کنی⁩

‎⁨۵۰-خوبه که از شغلت لذت می‌بری⁩

۴۹-خورشید منتظر ما نمیمونه

‎⁨۴۸-پذیرش مهمتر از هر چیزیه⁩

‎⁨۴۷-براش وقت بزار⁩

‎⁨۴۶-پولدار نباش، پولدار زندگی کن⁩

‎⁨۴۵-نزار شکنجه شی⁩

‎⁨۴۴-اگه داری قدرشو بدون⁩

‎⁨۴۳-قرار نیست دنیا قشنگ‌شه⁩

‎⁨۴۲-آخرش که چی؟⁩

‎⁨۴۱-داستان اسب سوار⁩

‎⁨۴۰-مهارت بهتره یا علم؟⁩

‎⁨۳۹-باور کن از هیچکس عقب نیستی⁩

‎⁨۳۸-از هرچی‌خوشت میاد، بگو⁩

‎⁨۳۷-صادق باش، به هر قیمتی⁩

‎⁨۳۶-میشه یه وقتایی بهم سربزنی؟⁩

‎⁨۳۵-بیا باهم حرف بزنیم⁩

‎⁨۳۴-نقش خودتو خوب بازی کن⁩

‎⁨۳۳-پیشگیری از بیماری⁩

‎⁨۳۲-استمرار رو زندگی کن⁩

‎⁨۳۱-فکر‌نکن فقط تو مشکل داری⁩

‎⁨۳۰-اشتباه کردن حق ماست⁩

‎⁨۲۹-رو به بالا باشیم⁩

‎⁨۲۸-تمرین کن تاثیر نگیری⁩

‎⁨۲۷-لحظه هایی که تو خواب دیدیم⁩

‎⁨۲۶-شاد نباش،شادی بساز⁩

‎⁨۲۵-شبای سخت زندگی⁩

‎⁨۲۴-سرمایه اصلی تویی⁩

‎⁨۲۳-خوشبختی چیه؟⁩

‎⁨۲۲-آدما عوض نمی‌شن⁩

‎⁨۲۱-زیباترین آدما رنج‌کشیده ها هستن⁩

‎⁨۲۰-خواهر داشتن خیلی خوبه⁩

‎⁨۱۹-برادر داشتن‌ خیلی قشنگه⁩

‎⁨۱۸-ما بلد نیستیم‌لذت ببریم⁩

‎⁨۱۷-چیزی‌که تورو نکشه، دردت می‌ده⁩

‎⁨۱۶-خودت تو‌مسیر باش⁩

‎⁨۱۵-از مسیر لذت ببر⁩

‎⁨۱۴-سرمایه اصلی خود آدمه⁩

‎⁨۱۳-از آخرین بارها لذت ببر⁩

‎⁨۱۲-خنثی بودن بهتره⁩

‎⁨۱۱-رهایی از الگوها⁩

‎⁨۱۰-حرف مهمه، حرف تاثیرگذاره⁩

‎⁨۹-به بچه ها عزت نفس بده⁩

‎⁨۸-یکی از باگ های خلقت⁩

‎⁨۷-ما هم با سیکل می‌چرخیم⁩

‎⁨۶-هرچه تبر زدند مرا زخم‌نشد،جوانه شد⁩

‎⁨۵-فکر می‌کنی بدشانسی؟⁩

‎⁨۴-آدمای سمی رو راه نده⁩

‎⁨۳-روزای خاص رو خودت بساز⁩

۲-اینجا چی گوش می‌کنیم؟

یه مین ۱