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正念動中禪：青春覺察 — 70 episodes
在雜亂中練習穩定，在挑戰中練習覺察
從飄移到安定，覺察力是回家的路
課程結束，修行才真正開始
從課堂延伸出的穩定力
安住自己，自然影響他人
在雜亂中，也能有光
覺知，是最鋒利的解答
路很遠，但我還在走，也還在找
照見自己，不必解釋，只是走過
在壓力與迷惘之間，練習留一個出口
不從內心出發，學習便無從開始
一步一步，讓心慢慢鬆開
雜念來時，不回應就好
抉擇不該成為負擔，而是與自己對話的契機
讓正念清空腦中的噪音
不是做不好，只是太在意
身心的答案，在覺裡找得到
從浮躁到穩定，腳下的修練
自然的快樂，是回到平衡的自己
慢下來，腳步才會穩
小目標，大回歸
覺知不是頓悟，而是一次又一次的累積
生活即是修練的所在
聰明不等於覺，理解不等於實證
離苦得樂，是對人生的清醒回應
少一點猜測，多一點清明
畫好自己的邊界，走自己的路
智慧行善，不留後患
「放下」的悸動
動中禪陪我完成一場勇敢的報告
從懷疑到堅持：我與覺察力的相遇
我的自覺進化之旅
不再追逐滿分，而是欣賞自己的變化
動態中的覺察：從手部動作到內心平靜
不再被情緒帶走，覺察帶來的自由
覺知練習化解煩惱
自我覺察讓我找到前行的力量
動態中的覺察，從手部動作到內心平靜
一場身心覺察的溫柔修行
中道不是理論而是活著得智慧
自覺教我學會相信自己
不同價值觀下的相遇與理解
在日常中練習覺察
覺察病痛中的身心旅程，從躁動到平靜的自我調適
我終於不再像熱鍋上的螞蟻了
覺察，教我學會愛自己及愛人的方式
用覺知迎戰多益
以正念為見，斬斷焦慮的藤蔓
專心一刻，覺察一生
不再逃避衝突，我選擇用「覺知」擁抱生活
從麻木到覺醒，覺察力改變了我的生活
覺察力成長之路，從自我覺察到自在生活
突破舒適圈，覺察自我成就更好的自己
覺知之旅，從懷疑到自己的蛻變
當身體開口，心學會傾聽
自覺的力量，開啟積極，面對生命
大學生活中的自我覺察之旅
帶得走的練習，撐起生活的安定感
三天練習，換來心的自在
心流瞬間，覺知的魔法時刻
慢下來，才看見自己
當我開始不再神遊的人生
覺察力不是變更好，是變更清楚
覺是一種自由的開始
專注的時刻，就是最好的時光
冷靜的力量，用覺察化解衝突
覺察力帶來的禮物
一堂課的結束，一份覺察的開始
走路，也能是一場心靈的修行
告別壓力山大！我的身心大翻轉