All Episodes - 3 Dakikalık Nefes Alanı Meditasyonu

3 dakikalık nefes alanı meditasyonu Oxford Mindfulness merkezindeki programlarda kullanılan bir meditasyondur. Uzun meditasyon sürelerine vakit ayrılamayan durumlarda masa başında bile yapılabilir ve zihnin sakinleşmesi için olanak sağlayabilir.

View Podcast Details