牽手之聲-花花異世界

#鴨子共和國 2 訪談來賓 Shirley 電影以「歌聲療癒」為核心，展現女性在困境中仍能彼此鼓舞的力量。每個演員都將自身的角色表演得淋漓盡致，編劇的劇情描繪加上導演場景的安排設計，牽動著觀眾的情感，賺人熱淚 ! 這部電影引起如此大的迴響和共感，也許是對現今社會的無力感和壓抑的情緒，我們在戲院為了這群女子得命運而落淚時，其實也正為自己生活中各種形式的”壓抑”尋找一個正當的出口吧!留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

#鴨子共和國 1 訪談來賓: Shirley 聊聊一部近幾年票房最好國片”陽光女子合唱團”，由林孝謙執導，改編自韓國電影《美麗的聲音》。它以女性受刑人組成合唱團為主題，故事聚焦在一群因不同原因入獄的女性受刑人。 女主角惠貞：長期遭受家庭暴力，因意外殺害丈夫而入獄，在監獄中與其他女囚彼此合作成立合唱團，透過歌聲互相扶持，逐漸找回生命的希望與尊嚴。留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

#享想居-談空間修復術 之一 訪談來賓:奧爾佳 她是一位三個孩子的母親，因孩子都有著高敏感的特質，自閉、亞斯伯格和ADHA，她為了孩子學習成為特教助理員以及兒童活動講師，也因為面對孩子常常感到家庭秩序混亂而自責，思考著什麼樣的工作可以穩定情緒，向內覺察，於是加入居家整聊室這個平台，成為整聊師。奧爾佳之前的工作大部分是活動企劃性質，更擅於計畫和溝通，吸引她進入這個平台的Slogan 是“美好的生活人人擁有”。奧爾佳訴說自己也是有注意力不集中的特質，在每個案場中除了體力還要更多的心力和腦力!留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

訪談來賓:Ｓｈｉｒｌｅｙ 上一集聊到一部戲劇”他為何依然單身” ，戲劇的亮點有時是戲劇裡很棒的台詞，所謂的金句。這部劇闡述大齡男女的婚姻觀，不婚主義者和婚姻中的人如何評定對方， 有些句子很毒但有趣也是創意的表達。 #好毒的金句#不婚族的婚姻觀#婚內單身#交友軟體#做自己 #我愛金曲留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

訪談來賓: 嚴珮綺(Peggy)老師 Peggy老師分享學習身體療癒到身體覺察，以及教學這麼多年，老師體察到你的姿勢說明了你的故事。你的壓力、情緒 、疼痛和關係上的困難不是心裡問題，是身體感受到的自我調整，它在保護你，在代償你，是要你去回歸到自己的身體感受，去聽聽身體要告訴自己什麼! 好奇妙的覺察!留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

訪談來賓: 嚴珮綺(Peggy)老師 現代人自律神經失調，交感神經過於旺盛而不知如何啟動副交感神經。老師在上一集分享如何開啟迷走神經，重建本體感覺，開啟迷走神經，學習身體放鬆，副交感神經自然出來工作進而解決睡眠障礙! #交感神經#副交感神經#迷走神經#本體感覺#脊椎兩側#前庭系統#腦脊髓液#橫膈膜#3D呼吸留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

#鴨子共和國 1 & 2 訪談來賓:Shirley 今晚來聊聊一部陸劇:他為何依然單身，此劇改編自日劇"熟男不結婚" 探討一位接近中年的男性堅持保有單身的狀態。霍建華飾演的俞瑜是一位年近40的室內設計師，性格怪癖、獨來獨往，看似冷漠卻內心善良。他熱愛生活，但堅持”不婚”立場，讓人既覺得他是男神，又覺得難以接近。 女主角朱珠飾演的顧葉嘉是一位直率溫暖的內科醫生。她的出現打破了俞瑜的孤獨世界，兩人之間展開一段既搞笑又深刻的互動。 劇情探討"結婚"的意義，透過俞瑜的怪癖與堅持，引發觀眾對婚姻、愛情與個人選擇的思考。在一連串笑料與吐槽中，俞瑜逐漸面對自己的情感需求，並在遇到心目中的女神後，開始思考是否要打破”單身”的堅持。 此劇是都會輕喜劇，台詞的設計既毒舌又有創意，非常適合在忙碌之餘放鬆一下! #他為何依然單身 #霍建華 #朱珠 #獨立女性 #毒舌 #潔癖 #室內設計師 #日劇熟男不結婚 #催婚 #李凱馨 #張瑤# 都會愛情輕喜劇留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

#鴨子共和國 1 & 2 訪談來賓:Shirley 今晚來聊聊一部陸劇:他為何依然單身，此劇改編自日劇"熟男不結婚" 探討一位接近中年的男性堅持保有單身的狀態。霍建華飾演的俞瑜是一位年近40的室內設計師，性格怪癖、獨來獨往，看似冷漠卻內心善良。他熱愛生活，但堅持”不婚”立場，讓人既覺得他是男神，又覺得難以接近。 女主角朱珠飾演的顧葉嘉是一位直率溫暖的內科醫生。她的出現打破了俞瑜的孤獨世界，兩人之間展開一段既搞笑又深刻的互動。 劇情探討"結婚"的意義，透過俞瑜的怪癖與堅持，引發觀眾對婚姻、愛情與個人選擇的思考。在一連串笑料與吐槽中，俞瑜逐漸面對自己的情感需求，並在遇到心目中的女神後，開始思考是否要打破”單身”的堅持。 此劇是都會輕喜劇，台詞的設計既毒舌又有創意，非常適合在忙碌之餘放鬆一下! #他為何依然單身 #霍建華 #朱珠 #獨立女性 #毒舌 #潔癖 #室內設計師 #日劇熟男不結婚 #催婚 #李凱馨 #張瑤# 都會愛情輕喜劇留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

#好好愛自己-2 訪談來賓: 嚴珮綺 （Peggy） 老師 身體構造是很奇妙的，日常生活的疲累和壓力，大部分的人都是交感神經過於旺盛，而遺忘還有副交感神經，所以會常聽說自律神經失調。 副交感神經中最重要的是迷走神經，這一段老師帶領我們在安全和適合自己的環境中，按照順序開啟迷走神經! 用的工具是長的泡沫軸(躺在泡沫軸上從頭部到尾椎)或是任何長形的物品，只要讓你感覺舒服即可， #脊椎 #長形泡沫軸 #橫膈膜呼吸法 #安全的空間留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

#好好愛自己-1 訪談來賓: 嚴珮綺（Peggy）老師 邀請Peggy老師分享關於身體療育的課題。之前的課程內容是認識肌筋膜和激痛點，以滾筒或是花生球來解開激痛點，緩解身體的痠痛和緊繃感，因運動醫學的研究進而開始學習什麼是本體感覺，是一種身體感官，讓我們能夠在沒有視覺輔助的情況下，感知自己身體各部位的位置、姿勢與運動狀態，學習如何幫助自己身體放鬆，和認識 什麼是"迷走神經"!留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

雲端話舞林 惠美分享最近剛結業的性感爵士舞，談到性感是不是就想到的性感動作和表情，其實這次老師教的性感爵士舞強調肢體的表現，包括肩頸胸腰臀的動作展現，還包括了如何運用正確的肌肉力量，如何保護自己的身體，避免受傷或是其他部位的代償。學習跳舞不只是學習音樂和舞步，更進一步是將運動醫學帶入舞蹈教學中，老師教學多年也不斷在精進教學內容，作為學生可真是獲益良多。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

鴨子共和國－淺談男女中年青春期 2&3　訪談來賓：Shirley 上一集談到了我和Shirley以及身邊朋友的更年期症狀，每個人的生理和 心理的情況都不太一樣，這集來聊一聊男性在經歷更年期時會有什麼樣的 反應。友善一點的說法叫做”中年青春期”，在生理方面可能面臨體力下降，容易疲勞和性功能下滑，心理方面可能會情緒改變、易怒、抑鬱、注意力不集中。女性通常會彼此分享，並且找出適合自己緩解的方法，男性朋友可能自我覺察不到，可能也不見得會尋求醫療的幫助，因此建議男性朋友多跟配偶或家人說出自己的感覺，以免不知不覺造成家人之間的疏離而得不償失。 無論男女的中年青春期該如何面對，秉持心態正確，規律的運動和營養均衡，多分享多溝通，勇於面對不逃避才是正道。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

鴨子共和國－淺談男女中年青春期 2&3　訪談來賓：Shirley 上一集談到了我和Shirley以及身邊朋友的更年期症狀，每個人的生理和 心理的情況都不太一樣，這集來聊一聊男性在經歷更年期時會有什麼樣的 反應。友善一點的說法叫做”中年青春期”，在生理方面可能面臨體力下降，容易疲勞和性功能下滑，心理方面可能會情緒改變、易怒、抑鬱、注意力不集中。女性通常會彼此分享，並且找出適合自己緩解的方法，男性朋友可能自我覺察不到，可能也不見得會尋求醫療的幫助，因此建議男性朋友多跟配偶或家人說出自己的感覺，以免不知不覺造成家人之間的疏離而得不償失。 無論男女的中年青春期該如何面對，秉持心態正確，規律的運動和營養均衡，多分享多溝通，勇於面對不逃避才是正道。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

＃鴨子共和國－淺談男女中年青春期　訪談來賓：Shirley 中年青春期就是比更年期較為友善的說法，我們再回想自己的更年期都經歷了什麼，更年期有生理的狀況也有心裡的症狀，心理的反應也許是不自覺的，我曾經在想我有經歷更年期嗎？可能被癌症掩蓋而不知不覺得就過了，那其他的人有千奇百怪的情況，女人經過的更年期之後好像要面對伴侶的更年期出現，男女對這樣的情況真的不一樣！好姐妹會互相分享，男性好像不太會，男性的更年期症狀似乎成為另一半的課題！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#享想居-談空間修復術    訪談來賓 Apple Apple 談起他進入整聊師的行業時,盡可能的累積經驗，了解不同業主的需求,根據客戶的需求來幫助他們實現對美好生活的想像,這種需要每個人一點ㄧ點分類篩選的工作,AI尚且無法取代，當她成為講師後進一步理解學員為什麼要進入這個行業，她對新進整理師的建議是秉持自己的初心和同理心來幫助需要協助的人，若針對太忙或是不想花時間做整理收納的人而言，那就交給專業吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

今晚繼續新的單元，邀請資深整聊師也是課程講師的Apple 聊聊整理收納中的所見所聞  #享想居-談空間修復術   訪談來賓 Apple 一位喜歡收藏公仔的大男孩運用了3-4坪的房間來放置所有的公仔,對於住台北市寸土寸金的我而言,還蠻奢侈的,但男孩並沒有要求要整理公仔,而要求專業的Apple 幫他整理收納其他的空間． 聽眾朋友們有想過對什麼物品有執念嗎? 男性朋友大多對3C產品,骨董,老舊的照相機,女性朋友可能對精品鞋，衣服，和精品包有一定程度的不捨,因為價錢也因為經典款吧! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

 #享想居-談空間修復術  3     訪談來賓 Apple 談到其中一個男孩有收藏公仔的習慣，整個房間都放滿公仔，這是一種收藏，而不是囤積，Apple 分享一個真正囤積的案例，男生的公仔是在一個3-4坪大的房間，而囤積症卻佈滿了一棟透天厝，委託Apple的是這家庭的女主人，但女主無法改變先生的囤積習慣，只能做好自己範圍的收納而已,具數據統計 囤積症有百分之二十來自於家族病史,或其他不同的原因,還是要交給專業諮商的,整理師也只能幫助願意篩選或整理的人! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#享想居-談空間修復術  1 & 2   訪談來賓 Apple Apple 敘述著小學時候就響應學校裏的垃圾分類，她很認真的作這件事，因此她覺得現在整理收納師的工作就是小時候養成的，刻進骨子裡的，還有在與朋友和家人的互動中模仿和學習更好的習慣和生活模式 Apple 的工作經驗豐富，大學主修財務金融，但從事科技業十多年，之後轉業從事服裝精品銷售，現在是居家整聊師和上課的講師，當然服裝和精品銷售還在繼續著，職場生涯歷練著實豐富！Apple 強調居家整理師要對委託業主有同理心，同理他們對物品的感情和不捨，其實不捨棄也是一種整理! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#享想居-談空間修復術  1 & 2   訪談來賓 Apple Apple 敘述著小學時候就響應學校裏的垃圾分類，她很認真的作這件事，因此她覺得現在整理收納師的工作就是小時候養成的，刻進骨子裡的，還有在與朋友和家人的互動中模仿和學習更好的習慣和生活模式 Apple 的工作經驗豐富，大學主修財務金融，但從事科技業十多年，之後轉業從事服裝精品銷售，現在是居家整聊師和上課的講師，當然服裝和精品銷售還在繼續著，職場生涯歷練著實豐富！Apple 強調居家整理師要對委託業主有同理心，同理他們對物品的感情和不捨，其實不捨棄也是一種整理! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

鴨子共和國  1 & 2      訪談來賓: Shirley 兩位生活經驗豐富 歷盡滄桑的的熟女 一起聊這部劇“忘了我記得” 導演劉若英,這部劇所描述的故事,好像就發生在你我之間,年老的父親”忘了” 但女兒”我記得” 哭笑交織 賺人熱淚的故事  這部劇的最大的亮點 是秦漢完全沒有偶包的演出, 從脫線的老爸到得了失智症後面對女兒的無助眼神, 讓人感覺畫面怎麼這麼熟悉啊! 劉若英說: 雖然"老" 無法避免,但希望看完"忘了我記得"後可以不用害怕 每個人都會面臨生老病死,我們都一樣 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

鴨子共和國 1 & 2   訪談來賓: Shirley 兩位生活經驗豐富 歷盡滄桑的的熟女 一起聊這部劇“忘了我記得” 導演劉若英,這部劇所描述的故事,好像就發生在你我之間,年老的父親”忘了” 但女兒”我記得” 哭笑交織 賺人熱淚的故事  這部劇的最大的亮點 是秦漢完全沒有偶包的演出, 從脫線的老爸到得了失智症後面對女兒的無助眼神, 讓人感覺畫面怎麼這麼熟悉啊! 劉若英說: 雖然"老" 無法避免,但希望看完"忘了我記得"後可以不用害怕 每個人都會面臨生老病死,我們都一樣 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

浮世角落　２　　　  訪談來賓：古昱傑 古昱傑離開房地產的行業後,在待業期間跟朋友去旅遊,一次讓自己放鬆和多思考的療癒之旅,腦中仍有傳統的觀念和想自由 想體面 想自己要的生活之間不斷的拉扯, 想很多而致使自己裹足不前 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

浮世角落 1           訪談來賓: 古昱傑 繼續跟26歲的大男孩聊聊進入職場的過程,遇到新青安政策, 雖然感覺有幫助年輕人擁有自己的房子,但身為房屋代銷,他發現房價反而更高了 曾經想利用自身職業對房地產市場的了解,利用投資房屋賺差價來翻身,好在只是一個霎那的想法而已,他真的賺到了獎金,沒有買大房而買了小房 ,買了自己想要的車,滿足了自己生活上的需求,但對未來的的前途還是充滿不確定性 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

浮世角落　２　　　訪談來賓：古昱傑 進入房屋代銷行業前，曾經做過新成屋驗屋的工作，代表他具有細心負責的特質，從事房屋代銷其實跟他在校所學沒什麼關聯，只是覺得工作形象專業，體面，有點急於想要成功，想要賺錢，成為有能力可以照顧家人的長子長孫，在其間遇見政府的購屋政策＂新青安＂讓他看到了賺錢的契機，之後又經歷了什麼呢，下一集見分曉囉！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

浮世角落 1           訪談來賓: 古昱傑 一位２５歲的大男孩，來到節目中分享大學生活中的快樂和在系學會辦活動的成就感，學校的課業並不影響對系學會的活動的熱情參與，和同學建立了革命情感，大一大二才是他認為的大學生活，到了大三時面對即將畢業後的職業規劃和選擇，他選擇校內實習，以歌曲創作為實習的成績！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

雲端話舞林 關於我的跳舞課,之前的節目裡有提及中國古典舞和中國爵士, 老師教了一段時間後想要轉換風格,找回多年前跳過爵士舞的 身體記憶,在回到爵士舞之前,老師教了爵士風格強一點的中國 爵士舞”城裡的月光”,所謂”創編舞”道具是摺扇 舞蹈動作嫵媚,  折扇的在舞蹈中表現出半遮面的效果 ,下半身可以穿長裙但要 開高衩 露出長腿,也可以穿著開高衩的旗袍,可中式亦可西式, 惠美的表現當然是待加強囉! 之後老師回到爵士舞風,讓我們一點點找回以前跳爵士舞的記憶,  百老匯風格爵士舞 ,舞曲是一首老歌"給我一個吻" , 老師說: 百 老匯風格的魅力就是一邊跳舞 一邊演戲 除了輕快的舞蹈動作 加上一點俏皮的表情 大家穿著不同顏色和花色的洋裝 搭配露背 和露肩的性感 畫面呈現多彩和活潑奔放的氛圍． 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#鴨子共和國 3      訪問來賓”Shirley 婚姻真的是一場修行,夫妻雙方因生活總總問題無法達成共識時, 吵架或冷戰無可避免,若這時有人趁虛而入致使產生婚姻的危機. 劇中談到了時下的產物"交友軟體”和所謂精神外遇, 但編劇設計了有趣的點和意想不到的結局! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#鴨子共和國 2      訪問來賓: Shirley 童話故事下集就是真正生活的開始,一地雞毛的過程, 那年的婚禮兩人滿心期待而一定要幸福的誓言,進入下集之後,是否夫妻要買房成立小家庭, 是否要生小孩, 一旦長輩介入便會讓事情更複雜喔!  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#鴨子共和國 1      訪問來賓: Shirley 今晚和Shirley 來聊聊一部台劇, 小品而有趣, 戲劇名稱是”童話故事下集” 講述一對年輕夫妻婚後生活 ,夫妻跟長輩同住 ,衍生了多樣的問題, 最明顯的是婆媳相處問題, 住在同一個屋簷下,雖然生活被充分照顧,但劇中男主角感覺像個媽寶, 而媳婦則沒有隱私急需想要自由的空間, 曾經和公婆同住的媳婦一定很有感! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

浮 世角落 1&2&3 延續上一集,請薇渟聊聊他在大愛電視推出的戲劇”血 拾 人 生”中飾演的角色”林虹汝” 並且分享我看完後的感覺,薇渟飾演的林虹汝 雖然在戲劇表演中容易被忽略但可以看到他的表演自然而觸動人心, 薇渟對表演熱愛促使她認真做功課和學習, 她說小時候曾經做測驗, 適合專研心理學,她很巧妙的將這個特長跟戲劇做了結合,不願休息的習慣是因為焦慮於這個行業的新舊交替, 現在的她開始學習放鬆自己並且拍戲之餘好好生活 ****2025/8/5 大愛電視台推出新戲”我們六個” 是真實的社會事件,期待薇渟有更精彩的演出 #ㄇ字型的腸道按摩#骨盆底肌訓練#血拾人生#大愛電視台#林虹汝#朱頤,#血癌#運動#排毒#運動後的放鬆#金士傑#,金凱瑞#凱特布蘭琪#柯叔元#李銘順,#大愛新戲#我們六個,#真人真事#社會事件 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

浮 世角落 1&2&3 延續上一集,請薇渟聊聊他在大愛電視推出的戲劇”血 拾 人 生”中飾演的角色”林虹汝” 並且分享我看完後的感覺,薇渟飾演的林虹汝 雖然在戲劇表演中容易被忽略但可以看到他的表演自然而觸動人心, 薇渟對表演熱愛促使她認真做功課和學習, 她說小時候曾經做測驗, 適合專研心理學,她很巧妙的將這個特長跟戲劇做了結合,不願休息的習慣是因為焦慮於這個行業的新舊交替, 現在的她開始學習放鬆自己並且拍戲之餘好好生活 ****2025/8/5 大愛電視台推出新戲”我們六個” 是真實的社會事件,期待薇渟有更精彩的演出 #ㄇ字型的腸道按摩#骨盆底肌訓練#血拾人生#大愛電視台#林虹汝#朱頤,#血癌#運動#排毒#運動後的放鬆#金士傑#,金凱瑞#凱特布蘭琪#柯叔元#李銘順,#大愛新戲#我們六個,#真人真事#社會事件 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

浮 世角落 1&2&3 延續上一集,請薇渟聊聊他在大愛電視推出的戲劇”血 拾 人 生”中飾演的角色”林虹汝” 並且分享我看完後的感覺,薇渟飾演的林虹汝 雖然在戲劇表演中容易被忽略但可以看到他的表演自然而觸動人心, 薇渟對表演熱愛促使她認真做功課和學習, 她說小時候曾經做測驗, 適合專研心理學,她很巧妙的將這個特長跟戲劇做了結合,不願休息的習慣是因為焦慮於這個行業的新舊交替, 現在的她開始學習放鬆自己並且拍戲之餘好好生活 ****2025/8/5 大愛電視台推出新戲”我們六個” 是真實的社會事件,期待薇渟有更精彩的演出 #ㄇ字型的腸道按摩#骨盆底肌訓練#血拾人生#大愛電視台#林虹汝#朱頤,#血癌#運動#排毒#運動後的放鬆#金士傑#,金凱瑞#凱特布蘭琪#柯叔元#李銘順,#大愛新戲#我們六個,#真人真事#社會事件 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#好好愛自己( 1) 訪談來賓: 嚴珮綺 老師(Peggy) 關於用瑜珈球做內臟筋膜按摩和橫隔膜呼吸法對手術後緩解疤痕僵硬和放鬆是有效的.今晚分享一位朋友因剖腹生產和手術有嚴重沾黏的現象,除了可用上一集老師分享的舒緩方式更加上下腹ㄇ字型的按摩方法,要勤勞的做,逐步減少因沾黏而腹脹的不舒服,老師更強調骨盆底肌的保養對女性有絕對的好處 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

浮 世角落 (2)      訪談來賓: 黃薇渟 薇渟在大學時期主修景觀設計, 學生時代拍廣告,也做過其他的工作,但演戲還是她最熱愛的職業, 她敘述著自己因一部短影片的表演而激發起戲劇表演的契機,原來自己的表演是會感動旁人的,我們談起她演過的戲劇,從用力過度到收放自如的過程, 她喜愛以不同的角色去揣摩和體驗不同的人生故事  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

浮 世角落 (1)      訪談來賓 : 黃薇渟 跟薇渟的連結是因為他要演了一部大愛電視台的戲劇”血拾人生” ,我分享自身罹癌的經驗,成為她戲劇表演前的功課,薇渟聊到.因為愛跳舞而被廣告商注意到, 之後廣告片約不斷,被譽為 “廣告小天后"  讓她感覺壓力最大的作品 是一部和天王周杰倫合作所拍的MV “手寫的從前” 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#好好愛自己 (2)     訪談來賓: 嚴珮綺 老師(Peggy) 手術後造成內臟筋膜沾黏和失序,可以使用吹氣的瑜珈球,身體以趴著的方式壓在瑜珈球上,肚臍為中心點 ,以深呼吸來釋放腹部的壓力, 並且促進腸胃蠕動, 之後再進行橫膈膜呼吸法, 惠美有體驗過,真的感覺很好,除了幫助自己身體的修復之外,不久坐和多運動是不變的真理! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#好好愛自己( 1)   訪談來賓: 嚴珮綺 老師(Peggy) 關於身體療癒,Peggy老師分享手術後和其他原因產生疤痕會造成的影響, ,一個膽結石開刀的案例 ,手術後的疤痕,筋膜失序產生的內臟沾黏, ,該如何自行緩解,任何身上產生的疤痕,例如乳房開刀的疤痕都可以照老師的敘述,以自己的雙手自行按摩來緩解緊繃和疼痛, 一定要在傷口完全復原後進行 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#鴨子共和國 2   訪談來賓: 雅欣 由於世代變化,雙薪家庭,單身,老齡化,獨居等現象增加, 外食越來越多,早餐店也多了,個人食和個人經濟體普遍, 要吃一頓傳統正式的日本家庭餐則越發難得了! 另一個觀察,疫情過後,大量觀光客湧入日本, 日幣貶值之故,觀光客的消費佔了日本消費的大宗,也影響和打擾了當地的居民, 而感覺到當地人不似之前友善的態度 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#鴨子共和國 1   訪談來賓: 雅欣 雅欣在工作忙碌之餘還和家人安排了一趟東京自由行,到東京過聖誕節,但12/25一過.東京街頭立馬就改成日本過新曆年的裝飾,因為西化的關係,日本聖誕節流行吃奶油草莓蛋糕,但價格不便宜,西方人聖誕節吃烤火雞, 日本卻流行吃炸雞 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#雲端話舞林 –舞蹈班同學的分享(3)    訪談來賓:貞美 楷芳 同學對敦煌舞的感覺是,很不同的舞蹈體驗, 身體重要的學習是”三道彎”和各種不同手的動作,西域的風格連服裝都是多彩也多樣,比較中國古典和中國爵士,還是喜歡中國風居多,敦煌舞是很好肢體穩定的訓練 聊到關於記舞步和跳舞時的走位 同學會記筆記加強記憶力,我是比較隨興的,強記和多練習,而我們的共識是,選擇適合舞蹈風格的服裝會讓整首舞蹈視覺效果更加分喔!  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#雲端話舞林-舞蹈班同學的分享 (2)    訪談來賓: 貞美 楷芳 兩位同學對舞蹈風格有不同的想法,一位仍然愛好音樂和動作具有節奏感的爵士舞,而另一位學了中國爵士和中國古典舞後,反而愛上這種舞蹈風格,覺得古典而時尚,學習一段時間後,其舞蹈的基本功會逐漸內化在身體裡 我們當初跟老師學舞,從性感舞開始的,老師性感舞跳得超級性感,這些學舞的記憶更豐富了我們學習舞蹈的過程  曾經有過的挑戰是 一首抒情歌-償還 旋律相同和歌詞分段不同 舞步不重複,必須記舞步和舞序還要走位 手上有道具是黑色大圓帽,當時真覺得難,最終還是努力克服了! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#鴨子共和國 –台北大縱走(２)　　訪談來賓:蓮蓮 Ｓｈｉｒｌｅｙ 蓮蓮繼續分享她在大台北地區走遍各大群山.天氣好或天氣不好都有她實際體驗的經驗, 敘述了最美的風景在哪裡,蓮蓮最大的享受是挑戰努力健走後的美食,所謂勞逸結合, 因年齡越大,是否可以再走一遍這八大路線或是其他的山路也未可知,但是以健走維持運動方式是必須的,衡量身體狀態做適度的調整,養好體能才能看見更多美好的風景 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#浮世角落 2        訪談來賓:伍心瑜 當年的莫拉克颱風,因強降雨引發大規模的山崩和土石流 致使高雄甲仙區小林村整個部落被吞噬,一個村落於地面上消失 伍導演以紀錄片紀錄了不是如何災後重建 而是一群原住民女性 從安置營區開始協助那瑪夏部落族人重建生活,延續文化的故事 訪談中小伍導演的真情流露，對影片和片中的人都投注了更多的情感和細微的觀察 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#浮世角落 1　　　　訪談來賓：伍心瑜 在36集的花花異世界 介紹紀錄片導演伍心瑜 關於他從大學時期念政治系 到他喜歡看影展 更進一步學習拍片 從拍紀錄片開始 我用了兩集的節目 宣傳小伍導演近期 上院線的紀錄片 "臨演人生" 在這之前 他還有很多的作品 有的是單純以拍攝為主 有的是常被忽略的社會議題 今晚的單元分享一部主題關於更生人片名是”牆” 是心裡的牆 還是與現實社會之間的牆? 伍心瑜 和 許婉鈴 王振宇 韓忠翰 四位導演共同完成的作品 這部影片得到過金穗獎, 另一部是”築窩的女人”故事起源於２００９年” 88 風災” 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#雲端話舞林-舞蹈班同學的分享 (1)    訪談來賓: 貞美 楷芳 第一次邀請舞蹈班的同學分享學習舞蹈的心得,跟兩位同學一起學舞有十多年的時間,她們在小時候都有學習舞蹈,甚至是參與表演的經驗, 與舞蹈 再次結緣是因為把舞蹈當作平常的運動,社區運動中心收費便宜 一星期兩堂課 一堂上課 一堂反覆練習 如同楷芳說的 一方面運動一方面溫故知新 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#鴨子共和國 –台北大縱走(1)  訪談來賓:蓮蓮  聊聊關於健走,蓮蓮分享她完成的”台北大縱走”從簡單的路線開始,從兩個成員到一共10個人的團體,他們幾乎走遍了大台北各大群山,全長130公里,最大的樂趣是尋找各地的美食,這是蓮蓮的強項, 這項挑戰包含運動美食還有美景,生活開心又充實! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#浮世角落-2   訪談來賓:張可韓 新冠疫情前,本來有和影帝王千源合作的機會,卻因疫情封城而痛失良機,疫情後演出機會減少,他立志要創作自己的作品,開始寫劇本,一部關於暗黑題材,他自述自己從小喜歡小說,聖經故事和北歐神話,他有著天馬行空的靈感來源,說對角色的詮釋有他自己細微的觀察,最欣賞台灣的演員-吳康仁,執著更是沉迷於表演的大男生,說起創意料理更是滔滔不絕! 播放歌曲：我就是主角_周嘉洛_粵語 紀錄片"臨演人生"將在花蓮鐵道電影院上演.日期為4/20 和4/26,來觀看三位主角努力的生活並活出自我 購票連結http://film.hccc.gov.tw/?p=27316 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#浮世角落-1  訪談來賓:張可韓 紀錄片”臨演人生"主角之一,從小喜歡看功夫片,也學習過咏春拳和格鬥,但礙於市場環境,可惜英雄無用武之地,但他越挫越勇,不放過任何表演的機會,無論是短片,廣告,MV ,戲劇,因而累積和學習戲劇的製作過程,他前往北京和寧波,讓自己有更多表演的經驗,他享受到處工作的感覺,感受不平凡的人生! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#浮世角落-3      訪談來賓:伍心瑜 導演 伍導演談及現正在院線上演紀錄片”臨演人生" 從開始選角到完成歷時8年的時間,她和製片投注了全力把這部片推到院線大螢幕讓更多人看到所謂”臨演”的真實故事,三位主角 張可韓 石聖龍 孟婕 有三種截然不同的面向,相同的是對表演的執著和夢想,期望有一天有屬於自己的代表作,在伍心瑜導演的談話中可以感受到對三位演員投注更多的感情和關心 這部紀錄片正在院線上演,聽眾朋友們走出自己的同溫層走進戲院觀賞大螢幕中另一個世界的真實人生! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting

#浮世角落-1 & 2  訪談來賓:伍心瑜 導演 一位優秀年輕的電影工作者,學生時代就喜歡看影展而展開了對影像的學習,從學習拍攝紀錄片開始,所謂紀錄片就是真實故事的傳達透過影像更深入人心 ,伍心瑜導演不稱自己為"導演"說自己是影像工作者,她的個性有點叛逆,又很有想法,對她攝影機下的人和事都是投入很多創意,更多的共感和同理心 學生時代就學習影像攝影製作從一個紀錄片工作坊開始,導演的第一部作品的素材和對象起源於大學時期社團活動到離島,於是選擇澎湖七美的故事,這部紀錄片名為 “起來” 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4i6401j001i01yge7s540gu/comments Powered by Firstory Hosting