Ага, і шо?

Привіт! Мене звати Ліза, я режисерка та мисткиня. «Ага, і шо?» Подкаст — місце, де свіжим голосам дають право бути почутими, і ми в легкій, щирій та невимушеній атмосфері говоримо про цікаве. У цьому випуску говоримо про кризові стани: звідки вони беруться, як в них існувати поки ще не розумієш що не так, і як поступово з них виходити. Розбираємо найчастіші причини — нереалізовані амбіції, які переходять в тривогу, перфекціонізм, порівняння себе з іншими і тиск «бути продуктивною за будь-яку ціну». А ще — про те, чому спокійне життя це не слабкість, і чому українська молодь зараз тисне на себе більше, ніж будь-коли.Соцмережі подкастутелеграм канал: https://t.me/@agaisho інстаграм: / https://www.instagram.com/agaishopodcast/ тікток: / https://tr.ee/Uvwg0jznbr Мої соцмережіінстаграм: / https://www.instagram.com/lizaggolubeva/тікток: / llizaggolubevaa 🩵Графічна дизайнерка подкасту – Софія Билим / https://www.instagram.com/gtrshttgthr/Таймкоди00:00 – Інтро00:58 – Про відкриття виставки в Німеччині02:51 – В чому моя криза?04:16 – Чому знаходитись в кризовому стані так важко05:59 – Мені страшно робити подкаст — про перфекціонізм10:04 – Мене врятувало відчуття що я просто пробую10:17 – Про амбіції та як вони гублять, якщо їх не реалізовувати11:20 – Про порівняння себе з іншими12:10 – Наша мета в цій грі — бути щасливими13:00 – «На кожен товар — свій покупець»14:17 – Прийняти, що може не вийти — і зі мною все ок15:50 – Якщо пробувати – щось да точно вийде16:53 – Процес важливіше за результат17:35 – Помилки це круто17:56 – Життя — це не ідеальна картинка з голови19:32 – Поставити цінність свого теперішнього життя вище придуманого19:48 – «Я буду ідеальним — і тільки тоді я повноцінний»22:37 – Я не можу жити ідеальне життя — і це ок23:33 – Про ситуації, які ми не контролюємо23:50 – Як українська молодь поєднує розвиток, роботу і виживання24:50 – Ми дуже тиснемо на себе (і поспішаємо)28:45 – Коли бачу що хтось багато працює — відчуваю що теж маю30:50 – Більше фокусу на відсутності стресу32:25 – Історія про Алекса, якому 48 і він почав нове життя36:10 – ФінішКлючові словаподкаст українською, ага і шо подкаст, криза, особистий розвиток, психологія українською, тривожність, перфекціонізм, амбіції, українська молодь, лайфстайл подкаст, спокійне життя, mindfulness, українські подкасти, подкаст 2026, саморозвиток, вигорання, як пережити кризу, порівняння себе з іншими, ліза подкаст

Привіт! Мене звати Ліза, я режисерка та мисткиня. «Ага, і шо?» Подкаст – місце, де свіжим голосам дають право бути почутими, і ми в легкій, щирій та невимушеній атмосфері говоримо про цікаве. В цьому випуску говоримо про пошук себе, зневіру, страх починати спочатку і про те, як дорослість приглушує наш внутрішній вогник. Вийшло сумбурно :)Слухати подкаст на Spotify https://open.spotify.com/show/3wfzWGm...та Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/ua/podcast...Соцмережі подкастутелеграм канал: https://t.me/@agaisho інстаграм: /   / agaishopodcast   тікток: / https://tr.ee/Uvwg0jznbr Мої соцмережіінстаграм: /   / lizaggolubeva  тікток: / llizaggolubevaa 🩵Графічна дизайнерка подкасту – Софія Билим /   / gtrshttgthr  Таймкоди00:11 Представлення00:50 Про дві під-рубрики подкасту04:07 Знайти себе – повернутись до себе в 14 (з повагою)06:00 Що інтернет дав мені у підлітковому віці07:05 Рожеві окуляри: коли ти віриш, що можеш усе08:00 Чому я свідомо повертаюсь до цієї наївної віри08:30 Як зневіра змушує змінити напрям і зупинитись09:00 Про пошук себе11:15 Я не розуміла масштабу своїх дій11:56 Чому запуск подкасту був для мене таким складним13:08 Як дорослість приглушує наш внутрішній вогонь13:34 Опора як ключ до повернення себе14:40 Нереалізовані амбіції болять сильніше за помилки16:24 Чому важливо берегти те, що приносить щастя (особливо зараз)Ключові словазнайти себе пошук себе повернутись до себе як знайти себе самореалізація втрата себе зневіра в собі підліткові мрії дорослість внутрішній вогонь почати спочатку особистий розвиток український подкаст подкаст українською мотивація самопізнання нереалізовані амбіції блогінг страх починати

У першому випуску подкасту говоримо з клінічною психологинею Настею Васильєвою — експерткою, чиї відео ви точно бачили в TikTok. Обговорюємо вигорання, апатію, відпочинок без провини, інсомнію та страх не заснути, а також чесно говоримо про гроші в психології: навчання, дохід і реальність професії.Соцмережі НастіютубтіктокСоцмережі подкастутелеграм каналінстаграмтікток Мої соцмережіінстаграмтікток🩵Графічна дизайнерка подкасту – Софія Билим Таймкодікі!00:01 — Хто я і що це за подкаст01:38 — Хто така Настя Васильєва: шлях від гітаристки та співзасновниці харківського гурту до клінічної психології02:09 — Чому психологія, а не музичний гурт03:17 — Як проходить звичайний день клінічної психологині4:21 — «Десь там прірва вигорання та апатії, ти ходиш по краю, а потім оп і взяв вихідний, щоб не впасти»04:46 — Чи ок бути постійно на межі вигорання05:31 — Як вчасно помітити, що тобі потрібен відпочинок, і дозволити собі його8:31 — Концепція 7 видів відпочинку09:27 — Провина за відпочинок10:15 — Інсомнія (розлад сну): особистий досвід і чому з цим важко жити12:51 — Як розлад сну з’явився у Насті13:38 — Страх не заснути як ключова проблема13:59 — Що реально допомагає при інсомнії: КПТ, снод1йні16:01 — Парадоксальний намір: «я не сплю спеціально»16:50 — Чому після розладу сну є ризик рецидивуЗаради чого реально ви сюди прийшли:19:46 — Скільки грошей Настя витратила на навчання (спойлер: багато) та скільки заробляє клінічна психологиня на практиці

Привіт! Мене звати Ліза, я режисерка та мисткиня. «Ага, і шо?» подкаст – місце, де свіжим голосам дають право бути почутими, і ми в легкій, щирій та невимушеній атмосфері говоримо про цікаве: культура, мистецтво, музика, психологія… Щось дуже близьке та дружнє, чого так не вистачає наразі в українському медіа просторі.Це пілотний сезон. Все, що ви почуєте, вперше як для мене, так і для більшості моїх гостей. Сподіваюсь, ви відчуєте себе як в колі друзів. Соцмережі подкастуютуб: https://www.youtube.com/@LizaHolubievaінстаграм: https://www.instagram.com/agaishopodcast/ тікток: https://www.tiktok.com/@agaishopodcast телеграм канал: @agaisho  Мої соцмережіінстаграм: https://www.instagram.com/lizaggolubeva/  тікток: https://www.tiktok.com/@llizaggolubevaa 🩵Графічна дизайнерка – Софія Билим https://www.instagram.com/gtrshttgthr