מתחת לבגדים

בפרק דיברנו על- מושג ה״אהבה״ שנעלם מהלקסיקון- לאן הוא הלך? ולמה התחלף במילים כמו ״קשר״ או ״מערכת יחסים״- ״רשימת מכולת״- האם צריכה לעבור עדכון גרסה?- האם באמת, בסופו של דבר, רק החברות נשארת?- איזו אהבה אנחנו רוצים לעצמינו כשנהיה זקנים?- איך להפוך את מושג ה״אהבה״ למציאות.- ה״קלישאות״ שבגללן האהבה הולכת לאיבוד- הניסיון לשנות אחת את השני ולא לעמוד באופן מלא מאחורי הבחירה המקורית- שאלה אחת ששאלתי את עצמי, שעזרה לי להבין שעוד הוא האיש איתו אני רוצה לחיות את חיילא עובדים בזה, לא נלחמים על מי מחליט, כן אוהבים כל בוקר מחדש, כן היינו בטיפול ומה השאלה האחת, ששאלה המטפלת הזוגית, שבזכותה בחרנו להישאר ביחד, כשהיינו בתוך משבר חייםפרק מרתק מעורר מחשבה צפייה והאזנה נעימהלאינסטגרםhttps://www.instagram.com/annalukatsky/להרצאת TEDx של אנהhttps://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty

בפרק דיברנו על- על האומץ הנדרש, בשביל לעשות בחירה חופשית אמיתית, ללא פשרות, כזאת שלא מושפעת מ-״מה יגידו״ ומנוטרלת לחלוטין מ-״רעשי הרקע״.- מתי הבחירה שלנו היא באמת חופשית ומתי אנחנו מוסללים לבחירות שמשרתות את הפחדים שלנו, את עולם הקונבנציה והאם מסלול החיים שכבר סללו עבורנו-מקדם אותנו ומתי מעכב.- ההקרבה בבחירה החופשית ולמה הרבה פעמים אנחנו נחשבים כ-״מורדים״ כשבסך הכל בחרנו לעצור, לחשוב ולבחור בכוחות עצמינו את מה שמדויק עבורנו ולא ללכת לפי התלם- ללכת נגד הזרם- האם זאת הבחירה החופשית? - באיזה הבחירות הפרטיות שלנו טלטלו עולמות רבים ומול זה בנו אותנו להיות אנשים של בחירה חופשית- האם בכלל יש דבר כזה בחירה חופשית? ואיך נהיה בטוחים שכל האלטרנטיבות חשופות בפנינו באופן כזה שנוכל לבחור באופן חופשי- מה קורה כשאנחנו בוחרים בדרך שלא הלכו בה אף פעם, שאף אחד לא ידע שהיא קיימת? מה ההשלכות, המתנות והמחיריםפרק מעורר השראהצפייה והאזנה נעימהלאינסטגרםhttps://www.instagram.com/annalukatsky/להרצאת TEDxhttps://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty

בפרק זה דיברנו על מעמד האישה בחברה המודרנית ועל התפקידים המגדריים שעדיין מגבילים אותנו. התמקדנו בשאלה מי באמת מקבל החלטות בבית, במיוחד כשמדובר בכסף וצריכה. דנו בתופעה של נשים שמסתירות קניות מבעליהן, ובשאלה האם שכר גבוה יותר מעניק שליטה גדולה יותר במשפחה. בחנו מחקרים אנתרופולוגיים חדשים המערערים על התפיסות המסורתיות לגבי תפקידי נשים וגברים לאורך ההיסטוריה.- האם נשים באמת חופשיות לבחור?- מדוע נשים עדיין מבקשות רשות לקנות בגדים?- כיצד משפיע הכוח הכלכלי על יחסי הזוגיות?- מה מלמדים אותנו מחקרים חדשים על נשים בעבר?- איך מגדלים ילדות שלא יפחדו לבחור?פרק מרתק שמעורר מחשבה! תהנו===================להרצאת ה TED שלי: ⁠⁠⁠⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠⁠⁠⁠לאינסטגרם שלי: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/⁠⁠⁠

בפרק אירחתי את בן זוגי לחיים ולפודקאסט, עוד גלילי, לשיחה פתוחה וכנה על הזוגיות שלנו.דיברנו על הבחירות הלא קונבנציונליות שעשינו לאורך השנים - מהחלטה ספונטנית להתחתן כשהייתי בהריון, דרך ביטול חתונה שבוע לפני האירוע כשהמקום שינה תנאים, ועד השוני הגדול בינינו שמהווה דווקא כוח מחבר.חשפנו את הבסיס לזוגיות שלנו: הכבוד ההדדי, העצמאות המחשבתית והערכים המשותפים, למרות ההבדלים בתחומי העניין.שיתפנו גם באתגרים, פערי הקצב בינינו, והרצון להכיל את הרגשות של השני מבלי להיסחף. לבסוף דיברנו על תחושת ה"רק התחלנו" למרות 17 שנות זוגיות.האם הבחירה לחיות שלא "ביי דה בוק" מחזקת או מחלישה זוגיות?איך זוגות יכולים לגשר על פערי קצב ואופי?מה סוד הקסם של זוגיות שמתחדשת גם אחרי שנים רבות?האם הכבוד ההדדי הוא הבסיס החשוב ביותר לזוגיות?כיצד לשמור על עצמאות מחשבתית בתוך קשר עמוק?פרק אינטימי ומרגש! תהנו.===================להרצאת ה TED שלי: ⁠⁠⁠⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠⁠⁠⁠לאינסטגרם שלי: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/⁠⁠⁠

בפרק אירחתי את עוד גלילי, ודיברנו על הורות שלא הולכת לפי הספר וההחלטות לא קונבנציונליות שקיבלנו כהורים. שיתפנו על הבחירה לישון עם הילדות במיטה משותפת עד גיל מאוחר (כ-10), על העיקרון של סקין טו סקין, ועל ההחלטה לדבר אל הילדות בגובה העיניים ולכבד את רצונותיהן מגיל צעיר. דנו גם בקשיים, במחיר של הנוקשות ההורית, ובהשפעות של לחץ כלכלי והעסק שהקמנו על ההורות שלנו.האם אפשר להיות הורים טובים בעיני עצמנו?כיצד נעמוד מול ביקורת על בחירות הוריות לא שגרתיות?האם שינה משותפת משפיעה על הביטחון של הילדים?עד כמה נוקשות הורית משפיעה על ילדים?האם תמיד אפשר לשקם קשר עם ילדים?פרק כן ומרגש שעוסק בהורות אמיתית עם הטוב והמורכב שבה!===================להרצאת ה TED שלי: ⁠⁠⁠⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠⁠⁠⁠לאינסטגרם שלי: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/⁠⁠⁠

בפרק אירחתי את הליה לוקצקי, בתי בת ה-15, לשיחה פתוחה על גדילה במשפחה עם ערכים שונים מהמקובל. דיברנו על היחס ללימודים ולהישגים, על דימוי גוף חיובי, ועל כיצד נראית מערכת יחסים המבוססת על אמון וכבוד בין הורים וילדים. הליה שיתפה את נקודת המבט שלה על ההבדלים בין הבית שלנו למה שהיא רואה אצל חברותיה, ואיך זה להתמודד עם חרמות ולקום מהן.דנו בהשפעת הרשתות החברתיות על דימוי גוף של נערות, בכוח של אלגוריתמים, ובחשיבות של חשיפה למגוון מודלים של יופי. הליה חלקה איתי את תובנותיה על עולם הדוגמנות, את השאיפות שלה, ואת הביקורת שלה על תיוגים מיותרים.- איך משפיעה הלקאה עצמית של אמהות על דימוי הגוף של בנותיהן?- מדוע חשוב לאפשר לילדים חופש בחירה וביטוי אישי?- האם רשתות חברתיות מקדמות דימוי גוף חיובי או שלילי?- איך מתמודדים עם חרמות ומתחזקים אחריהן?- מה המחיר של חיים בהסתרה לעומת שיתוף וחשיפה?פרק מרתק! תהנו===================להרצאת ה TED שלי: ⁠⁠⁠⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠⁠⁠⁠לאינסטגרם שלי: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/⁠⁠⁠

בפרק אירחתי את אירה הוק, מרצה ויועצת למיתוג אישי ובניית קהילות. דיברנו על חוויית העלייה לישראל משנות ה-90, הקשיים בהסתגלות והמאבק לבניית זהות חדשה כילדים במדינה זרה. שוחחנו על הטראומות של קליטה בקיבוץ, שינוי השמות, הרצון העז להשתייך ולהיטמע, והמחיר האישי ששילמנו בדרך.האם אפשר להתנתק מהשורשים התרבותיים?איך משפיעה טראומת ההגירה על הזהות?כיצד חוויות ילדות קשות מעצבות בגרות?האם אפשר באמת להיטמע בחברה חדשה?איך הופכים קשיים וטראומות לכוחות?פרק מרגש וכנה על תהליך בניית הזהות והכוח לצמוח מטראומה! תהנו.===================להרשמה להדרכת אונליין בחינם עם אנה- ״רשיון לקנות״: ⁠https://anna-lukatsky.ravpage.co.il/License2Buy⁠להזמנת הרצאות: ⁠https://did.li/JyGIw⁠להרצאת ה TED שלי: ⁠⁠⁠⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠⁠⁠⁠לאינסטגרם שלי: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/⁠⁠⁠

בפרק אירחתי את יפעת הללי, עיתונאית, מראיינת ויוצרת פודקאסטים. שוחחנו על עולם התקשורת והבידור בישראל, על הפער בין התדמית הנוצצת של פרסום לבין המציאות המורכבת שעומדת מאחוריה. יפעת שיתפה איך בחרה להישאר "מאחורי הקלעים" למרות הצלחתה, ועל החשיבות של יצירת תוכן עם משמעות.דיברנו על מסעה המקצועי בתעשיית התקשורת והרכילות, על הבחירות האמיצות שעשתה בקריירה שלה ועל החיפוש אחר קול אישי אותנטי. יפעת התייחסה גם להבדל בין פרסום שמגיע מתוכן משמעותי לבין פרסום שמגיע מחשיפת החיים הפרטיים.- מדוע להישאר מאחורי הקלעים בעולם שכולם רוצים להיות מפורסמים?- איך מוצאים את הקול האישי כשהקהל התרגל לתכנים אחרים?- מה המחיר האישי של פרסום וחשיפה תקשורתית?- האם אפשר להפריד בין החיים האישיים לקריירה בתקשורת?- כיצד מוצאים משמעות אמיתית בעבודה עם תוכן?פרק מרתק! תהנו===================להרשמה להדרכת אונליין בחינם עם אנה- ״רשיון לקנות״- ⁠https://anna-lukatsky.ravpage.co.il/License2Buy⁠להזמנת הרצאות: ⁠https://did.li/JyGIw⁠להרצאת ה TED שלי: ⁠⁠⁠⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠⁠⁠⁠לאינסטגרם שלי: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/⁠⁠⁠

בפרק אירחתי את לולי, בן זוגי כבר 17 שנים, שהפעם לקח את המושכות וראיין אותי. דיברנו על שחרור שליטה, על הקשר העמוק בינינו, ועל החיבור המיוחד שלנו לטבע. שיתפתי זכרונות ילדות משמעותיים, התובנות שלי על אהבה עצמית, והדרך שבה אנחנו מתמודדים עם אתגרי החיים יחד.איך מוצאים את האיזון בין תכנון לשחרור?האם אפשר ללמוד לאהוב את עצמנו מחדש?מה תפקיד הטבע בריפוי הנפש?איך שומרים על זוגיות חזקה לאורך שנים?מה הקשר בין אהבה עצמית לאהבת האחר?פרק עמוק ומרגש!===================לינק להרשמה להדרכת אונליין בחינם עם אנה- ״רשיון לקנות״: ⁠https://anna-lukatsky.ravpage.co.il/License2Buy⁠להזמנת הרצאות: ⁠https://did.li/JyGIw⁠להרצאת ה TED שלי: ⁠⁠⁠⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠⁠⁠⁠לאינסטגרם שלי: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/⁠⁠⁠

בפרק אירחתי את גלית יצפאן, מטפלת ומרצה בעלת תואר שני בטיפול באומנויות. שוחחנו על החיים עם הפרעת קשב, על הדרך לקבלה עצמית ועל ההתמודדות היומיומית. דיברנו על הקשר בין זוגיות והפרעת קשב, על חשיבות ההתאמות בחיים, ועל איך אפשר להצליח גם כשהדרך שונה מהמקובל.- איך מתמודדים עם הפרעת קשב במערכת יחסים?- האם אפשר להצליח בלי להיות "כמו כולם"?- למה חשוב לקבל עזרה כשצריך?- איך הופכים את השוני ליתרון?- מה הקשר בין צחוק, קבלה עצמית והצלחה?פרק מעצים ומרגש! תהנו===================להרשמה להדרכת אונליין בחינם עם אנה- ״רשיון לקנות״- ⁠https://anna-lukatsky.ravpage.co.il/License2Buy⁠להזמנת הרצאות: ⁠https://did.li/JyGIw⁠להרצאת ה TED שלי:⁠⁠⁠⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠⁠⁠⁠לאינסטגרם שלי: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/⁠⁠⁠

בפרק אירחתי את מעיין לוי לשיחה אינטימית ועמוקה על המסע האישי והמקצועי בעולם האופנה והעסקים. דיברנו על התמודדות עם חשיפה ציבורית, הקושי בשינוי והמחיר שמשלמות כשבוחרות להיות אותנטיות ולחשוף את הלב.שוחחנו על הכוח של זימון השפע, איך לעבוד נכון עם היקום, איך זה קשור לכסף, והדרך להתמודד עם ביקורות ושינויים.האם אפשר באמת לזמן שפע לחיים שלנו? איך מתמודדות.ים עם שינויים מול קהל? מה המחיר של אותנטיות? האם להיות עצמאית זה באמת כוח על? איך משחררים פחד מכסףפרק מעצים שנוגע בנקודות הכי רגישות בדרך להגשמה עצמית. תהנולאינסטגרם של מעיין: https://instagram.com/thisismaayan?igshid=YmMyMTA2M2Y=למעבדת הזימונים של מעיין: https://thisismaayan.ravpage.co.il/selflab===================להרשמה להדרכת אונליין בחינם עם אנה- ״רשיון לקנות״- ⁠https://anna-lukatsky.ravpage.co.il/License2Buy⁠להזמנת הרצאות: ⁠https://did.li/JyGIw⁠להרצאת ה TED שלי: ⁠⁠⁠⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠⁠⁠⁠לאינסטגרם שלי:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/⁠⁠⁠

בפרק אירחתי את בן זוגי - עוד גלילי, לשיחה אינטימית ופתוחה על הניתוח להוצאת שתלי החזה שעברתי לאחרונה, אחרי 20 שנה. דיברנו על ההחלטה לשתף את התהליך ברשתות החברתיות, על משמעות הבחירה האישית בתוך מערכת יחסים זוגית, על תפיסת הגוף ועוד. חקרנו את השאלות המורכבות סביב הזכות של בני זוג להביע דעה על שינויים בגוף, דנו בפחד מהשיימינג ברשת, הלקאה עצמית, ובדרך שבה אהבה ללא תנאי מאפשרת לנו להיות אותנטיים יותר, אנחנו יותר. אז האם יש לבן הזוג זכות להשפיע על החלטות הקשורות לגוף? מה המשמעות של שחרור מאנרגיית ההסתרה? האם משתנה הקשר כשהגוף משתנה? ומה קורה כשהילדות מגלות את האמת? פרק חשוף ואמיץ שמדבר על אהבה, קבלה עצמית והחופש להיות מי שאנחנו. תהנו!===================לינק להרשמה להדרכת אונליין בחינם עם אנה- ״רשיון לקנות״-https://anna-lukatsky.ravpage.co.il/License2Buyלהזמנת הרצאות:https://did.li/JyGIwלהרצאת ה TED שלי: ⁠⁠⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠⁠⁠לאינסטגרם שלי:⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/⁠⁠

בפרק אירחתי את ד"ר אורן, מנתח פלסטי מוביל. שוחחנו על המורכבות של תעשיית היופי, הקשר בין חברה ואבולוציה בהגדרת יופי, והדילמות האתיות בניתוחים פלסטיים. דנו בלחצים החברתיים על נשים, השפעת המדיה על דימוי גוף, והמשמעות של בחירה אישית בעולם של אידיאלים משתנים. האם ניתוחים פלסטיים הם באמת בחירה חופשית? מה הקשר בין אבולוציה ליופי? האם אפשר להיות פמיניסטית ומנתחת פלסטית? מה המחיר הרגשי של תעשיית היופי? איך משפיעה החברה על תפיסת היופי שלנו? פרק מרתק! תהנו =================== להרצאת ה TED שלי: ⁠⁠⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠⁠⁠ לאינסטגרם שלי: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/⁠⁠

בפרק אירחתי את יאנה דרום, סופרת ויוצרת תוכן מובילה. שוחחנו על המסע המרתק שלה מילדה שעלתה מברית המועצות לאשת קריירה מצליחה ומחברת רב מכר. דיברנו על משמעות ההצלחה האמיתית, על מציאת האושר בדברים הקטנים, ועל האתגרים והדילמות שנשים מתמודדות איתן בעולם העסקי והאישי. איך מגדירים הצלחה אמיתית? האם אושר תלוי בחומריות? מה הקשר בין סטיילינג להעצמה נשית? איך מוצאים איזון בין קריירה לחיים אישיים? מה התפקיד של פמיניזם בעולם המודרני? פרק מעורר השראה! תהנו =================== להרצאת ה TED שלי: ⁠⁠⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠⁠⁠ לאינסטגרם שלי: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/⁠⁠

בפרק אירחתי את שרה שרגא, אמא ל- 4 עולמות. פסיכותרפיסטית, מורה למיניות נקבית, מרצה ופעילה חברתית לקידום תודעת הנקבה בעולם. דיברנו על פרוטוקול החיים של הנשים, על העוצמות הנקביות שבנו, על החיבור העמוק לגוף וגם על הניתוק ממנו. על לידות והקשר לאמהות והסבתות שלנו, על מסע ההתחברות מחדש לכוח הנקבעי, הפראי, והראשוני שבנו.... ואיך יכול להיות ששכחנו? על משמעות הגבר האלפא בחיינו, על המורכבות שיש לנו לשים גבול, על חיבור לחכמת הגוף הקדומה, ומשם גם ללמוד ולסמוך עליו בכל פעם מחדש בלי עוררין, למרות ההפרעות בדרך, ולמרות הניסיונות להרחיק אותו מאיתנו בעידן המודרני. פרק עוצמתי ומעורר השראה! תהנו. =================== למפגש פתוח בזום עם שרה על הנקבה (ללא עלות): https://ishahaya.ravpage.co.il/נקבהמשגשגת לסרטון באינסטגרם של שרה: https://www.instagram.com/reel/DD2Rt-iIAkO/?igsh=bm9zZ3FtYjJleXpv להרצאת ה TED שלי: ⁠⁠⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠⁠⁠ לאינסטגרם שלי: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/⁠⁠

בפרק אירחתי את אורלי קובר, מטפלת רגשית בהתקפי אכילה ואכילה רגשית. שוחחנו על מסעה האישי מ-17 שנות התמודדות עם הפרעות אכילה ועד להקמת קליניקה המסייעת לנשים להשתחרר מכלא האוכל. אורלי שיתפה בכנות על ילדותה המורכבת, ההתמודדות עם אלימות פיזית ורגשית, והדרך שבה הפכה את הקשיים למנוף להצלחה ולעזרה לאחרים. דיברנו על הקשר בין טראומה להפרעות אכילה, על המנגנונים הרגשיים מאחורי התנהגויות אכילה, ועל הדרכים השונות להתמודדות. אורלי הסבירה על חשיבות הבנת המקור הרגשי לבעיות האכילה, ועל כך שאין פתרון אחד שמתאים לכולם. שוחחנו על הדרך שבה אורלי מצאה את הפתרון האישי שלה, על כך שאין נקודת סיום בתהליך הזה ובתהליכים מסוגים דומים, ושאין דרך אחת שמתאימה לכולם. אורלי חלקה תובנות על התמודדות עם "רעשי אוכל", על החשיבות של עבודה פנימית, ועל הדרך להפוך קשיים לכוח מניע. כיצד טראומות ילדות משפיעות על התנהגויות אכילה בבגרות? האם יש קשר בין חוסר איזון הורמונלי להפרעות אכילה? איך מתמודדים עם "רעשי אוכל" ודחפים בלתי נשלטים? מהי החשיבות של זיהוי המנגנונים הרגשיים מאחורי אכילה רגשית? כיצד הופכים את הקשיים האישיים לקריירה מסייעת לאחרים? פרק מרתק ומלא תובנות על התמודדות עם הפרעות אכילה והדרך לריפוי! תהנו =================== אינסטגרם של אורלי - https://www.instagram.com/orly_kober.emotionaleating?igsh=MTdiNGJmNW1lc2JtNg%3D%3D&utm_source=qr להרצאת ה TED שלי - ⁠⁠⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠⁠⁠ לאינסטגרם שלי - ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/⁠⁠

בפרק אירחתי את רביד מנשה, מרצה ואקטיביסטית לשוויון מגדרי. שוחחנו על הקשר המורכב בין פמיניזם לדימוי גוף, תעשיית היופי, השפעתה על נשים, והאתגרים בחינוך הדור הבא. העמקנו במשמעות של להיות אישה פמיניסטית בעידן המודרני, בהשפעת הרשתות החברתיות, ובדרכים להתמודד עם לחצים חברתיים. האם הגיוני להיות פמיניסטית ועדיין לדאוג למראה החיצוני? כיצד משפיעה תעשיית היופי על הדימוי העצמי שלנו? איך מחנכים לדימוי גוף בריא בעולם של אינסטגרם? מה הקשר בין שוויון מגדרי ודימוי גוף? והאם יש דרך להיחלץ מכבלי תעשיית היופי? פרק מרתק! תהנו

בפרק דיברנו גם על השת״פ שעשיתי לאחרונה עם מותג התחתונים HUG IT, על ההתפוצצות ברשת ומכירות של אלפי זוגות תחתונים באופן הכי לא צפוי ומשמח בהחלט.בעיקר דיברנו על דימוי גוף חיובי ושבירת תפיסות יופי אחידות ומגבילות. דיברנו על האחריות שיש למותגי האופנה הגדולים, הקטנים וגם לבעלות הבוטיקים- לקדם של דימוי גוף חיובי, על זה הם חייבים לקיים הימנעות מוחלטת מיצירת תבניות ותדמיות מגבילות עבור נשים. כל אלה משפיעים עלינו מגדרית ומחנכים דורות שלמים לדימוי גוף אסוני.ואל מול כל אלא- אני מזמינה את הנשים בטווח מידות וגילאים רחב- להיות מודלים והשראות במעגלים שלהן- ורק ככה נוכל לשנות את המציאות.באמצעות השיתוף הפעולה המוצלח עם HUG IT, היתה לי ההזדמנות, כמשפיענית חזקה, לקדם דימוי גוף חיובי בעזרת הגוף שלי, כשעליו סימני גיל, עודפי עור מהרזיה וורידים ברגליים. היופי האמיתי, מבחינתי הוא בשבירת מיתוסים וסטריאוטיפים ישנים ולא רלוונטים. בא לי שנדבר בשפה אחרת בדור שלנו, מה דעתכן? =================== להרצאת ה TED שלי - ⁠⁠⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠⁠⁠ לאינסטגרם שלי - ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/⁠⁠

בפרק אירחתי את דוגמנית העל לשעבר מעיין קרת ,שחוותה הצלחה מסחררת בכל עולם האופנה והדוגמנות, נחשבה לדוגמנית המצליחה ביותר בעולם , נחשפה לאבל שתעשיית האופנה מייצרת בנוגע לדימוי הגוף הנשי, והיום הבעלים למרכז לדימוי גוף חיובי. בשיחה העלנו כמה השפעה יש לסביבה, שגרמה גם למעיין, הילדה, לחשוב שהיא מחוץ לסטנדרט היופי. מעיין חושפת בפנינו תופעה בתעשיית היופי, בה לדוגמניות משמשות כלי מושתק בתוך התעשייה החושך, ודווקא משם, מהמקום הזה בחרה אחרת, בחרה לעלות על במות גדולות ולהשמיע את קולה. =================== להרצאת ה TED שלי - ⁠⁠⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠⁠⁠ לאינסטגרם שלי - ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/⁠⁠

בפרק אירחתי את ניצן לנדמן - מנטורית למשפיעניות. דיברנו על הדרך להפוך תשוקה לקריירה מצליחה ברשתות החברתיות, האתגרים והמחיר בחשיפה ה-ציבורית וההתמודדות עם ביקורת ואיך גם כאן נשים קמות כנגד נשים? האם נולד כאן מקצוע נשי שמנצח את משכורות ההייטק הגבריות? והאם כל הביקורת הנוקבת כלפי המשפיעניות גם היא עניין מגדרי? שוחחנו על החשיבות של הביטחון העצמי, אמת מול המצלמה, האם אפשר להיות 100 אחוז אותנטי ברשתות החברתיות, יצירת גבולות וחיבור בין שני העולמות. כמובן שלא דילגנו על האתגרים של העידן הנוכחי- גידול ילדות וילדים מתבגרים בעידן הרשתות החברתיות והאם יש גיל מתאים להתחיל קריירה כמשפיענית? וכמובן, איך לא - האיזון בין קריירה ומשפחה. פרק מרתק! תהנו לאינסטגרם של ניצן - https://www.instagram.com/nitsanlandman =================== להרצאת ה TED שלי - ⁠⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠⁠ לאינסטגרם שלי - ⁠⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/⁠

ברוכה הבאה לפודקאסט - מתחת לבגדים לקח לי 100 קילו להבין שאני לא נמצאת במקום הנכון ופנסיה בגיל 40 כמו שחלמתי - זו לא אופציה! חינוך סובייטי הביא אותי לחשוב, שהחיים לא תמיד פוטוגניים ואחרי שנים של עשייה זוהרת כסטייליסטית מעצבת אופנה, בעיתונים, טלוויזיה, ומרצה ב TED - העסק שלי מתרסק, ואני יחד איתו. במקביל אני מבינה, שבמשך 10 שנים לא באמת הגשמתי את החלום, עד שההתרסקות הכלכלית, והנפשית אילצו אותי להבין- שגם בלי כל הזוהר, הכסף והפרסום- יש לי הכל! כאן נדבר על מה באמת קורה מתחת לבגדים, בעומקי הלב והמחשבה, דימוי עצמי, פחד, אומץ, איך לראות בכישלון הזדמנות ענק וגם להעז "ללבוש את החיים" ולהישיר מבט למראה. =================== להרצאת ה TED שלי - ⁠⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠⁠ לאינסטגרם שלי - ⁠⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/⁠

בפרק אני מארחת את סיגלית פוקס- שחקנית וקומיקאית זוכת פרס אופיר- לשיחה כנה ומעצימה על דימוי גוף, קבלה עצמית בגוף גדול, ואיך זה מסתדר עם התעשייה . סיגלית- אישה שמנה וגאה, מדברת בפתיחות על איך היא חיה בגאווה בגופה ויודעת בדיוק מה היא שווה - בלי צורך באישורי הסביבה ומבלי להתנצל. שתינו משתפות בחוויות האישיות שלנו על דימוי גוף, על הביקורות הקשות שמגיעות לפתחנו בכל משקל, מדברות על השפעת התקשורת והחברה על תפיסת היופי, ואיך להתמודד עם שמנופוביה. סיגלית חולקת תובנות מרתקות מניסיונה בתעשיית הבידור והאופנה, ומדגישה כמה חשוב שיהיה ייצוג מגוון. ביחד, אנחנו מדברות על הכוח שיש בקבלה עצמית ואיך זה יכול להשפיע לטובה על הסביבה. הפרק הזה מציע מבט מעמיק ומעורר מחשבה על יופי, ביטחון עצמי, והדרך לאהבה עצמית אמיתית - בכל משקל גיל ומידה. מאלתרות בעם מופע אימפרובזציה - https://youtube.com/shorts/qI0a_zwmB2U?si=vrMaYBfcxRZjII19 =================== להרצאת ה TED שלי - ⁠⁠⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠⁠⁠ לאינסטגרם שלי - ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/⁠

בפרק אירחתי את עוד, האיש שלי - לשיחה אינטימית וחשופה, על מה שעברנו בדרך. איך זה לשבור את המודל הקלאסי של הגבר המפרנס? מה האיזון בין אהבה להגשמה עצמית? ומה עושים עם תחושות ההחמצה? על הקשר בין הגוף ליחסים שלנו, מה קורה כשאשתך הופכת מאישה רזה לאישה שמנה ומצליחה? ברוכים הבאים, כאן זה הכי חשוף שלי. =================== להרצאת ה TED שלי - ⁠⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠⁠ לאינסטגרם שלי - ⁠⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/⁠

ורד ספיבק, כוכבת הישרדות, מאפרת אגדית בתעשייה, ליוותה אין ספור דוגמניות על וכוכבות מדהימות מיעל בר זוהר, שירלי בוגנים, בר רפאלי ועוד אין ספור. משתפת אותנו בצדדים הפחות זוהרים של התעשייה אליהם נחשפה לאורך שנים של ליווי, השוני בין הפגמים של פעם להיום. ובעיקר לא מתנצלת על האהבה העצמית וההתפתחות שלה במשך השנים ומרגישה שדווקא היום בגיל 53 היא הכי יפה שיש - ובצדק... =================== להרצאת ה TED שלי - ⁠https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en⁠ לאינסטגרם שלי - ⁠https://www.instagram.com/annalukatsky/

בפרק אירחתי את לירית בלבן- לירית היא שחקנית תיאטרון, קולנוע וטלוויזיה מצליחה, קומיקאית מהשורה הראשונה וכאן תוכלו לפגוש אותה כמו שעוד לא פגשתן/ם דיברנו על מודל היופי ודימוי גוף בתעשיית הבידור, למה לירית לא מאמינה שהיא יכולה להיות "מלכת הכיתה" ועל איך והאם מראה חיצוני משפיע על הליהוק והתפקידים? על המסע האישי של כל אחת עם הגוף שלה, והשינויים שהוא עבר, ולמה זה כל כך עצבן את לירית לגלות שרזיתי? מוזמנים לפרק מצחיק, אינטימי ומפתיע בהחלט האזנה נעימה :) =================== להרצאת ה TED שלי - https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?subtitle=en לאינסטגרם שלי - https://www.instagram.com/annalukatsky/

בפרק הזה אני חושפת אותי, את מסע החיים שלי עד היום. איך כל קושי, נפילה, שריטה ומשברים בעומקי תהומות החיים- בנו אותי להיות האישה שאני. כאן תקבלו הצצה אל מאחורי הקלעים של ״הצלחה״ ,מהרצאות שלי ברחבי הארץ והיילייטס חשובים מהרצאת TED, שעדיין מתפרסמת ברחבי העולם. את הפרק הזה היה לי קשוח לצלם, אבל גם מרגש! 100% חשופה ו- 100% אני, מקווה מאוד שתהנו, תתחברו, תפגשו בו את עצמכן ובעיקר תעזרו לי להעביר את המסר והאדוות הלאה...לעולם שבחוץ. מוזמנות להאזין לפרק השני- פרק סולו, ותזכרו שאנחנו יכולות הכל! וגם הרבה יותר מזה

בפרק הזה של 'מתחת לבגדים', אני מארחת את קורין קיציס לשיחה שהיא גם אינטימית וגם מעצימה. התחלנו מהרגע שראיתי את קורין על הבמה בבגד גוף לבן, ואיך הרגע הזה נתן לי לגיטימציה לאהוב את הגוף שלי. קורין חלקה איתי את התובנות שלה על דימוי גוף חיובי ואיך היא ואני מתמודדות עם ביקורת מהצד. דיברנו הרבה על אמהות - האתגרים, הקשיים והרגעים המתוקים. קורין סיפרה לי על המסע שלה בתיקון היחסים עם הילדים שלה, ואיך היא למדה להיות נוכחת באמת. שוחחנו על ההתמודדות עם ילדים מתבגרים ועל חשיבות התקשורת הפתוחה, גם בנושאים רגישים כמו מיניות. קורין חשפה בפניי את הדרך האישית שלה, איך היא התפתחה והשתנתה לאורך השנים. דיברנו על זוגיות, על למידה מטעויות,על הכוח שיש לנו להשפיע לטובה על אחרים ושאין שום בושה בלהיות אמא עם צרכים! זו הייתה שיחה מרגשת ומעוררת מחשבה, שנגעה בנושאים עמוקים של אהבה עצמית, קבלה, והיכולת שלנו להתחדש לצמוח ולתקן בכל גיל.