哈囉 ! 延長壽~

本集《聽醫生說故事》邀請到羅東博愛醫院復健科主任，同時也是運動科學博士的何春生醫師。他結合復健醫學、運動科學與生活型態醫學等多重專業，試圖打破大眾對骨質疏鬆「只是老了、補鈣就好」的刻板印象，帶領我們看見骨骼健康的精密管理。何醫師將人體比喻為一台需要保養的車子，更提出「骨頭銀行」的概念，教我們如何透過日常生活的「存、提款」管理，守住行動力的根基。何醫師觀察到骨質疏鬆被稱為「沉默的殺手」，因為它平時毫無徵兆，許多長輩直到發生「脆弱性骨折」，如半夜起床踢到牆角腳趾就斷了，或是輕微跌坐就造成脊椎壓迫性骨折才驚覺事態嚴重。何醫師強調，骨鬆防治不單單是醫師的事，更需要結合營養、運動與生活型態的專業團隊，打造完整的「HEALTHSPAN LIFESTYLE 」。這一集，何春生醫師將帶我們重新檢視骨骼健康，拆解常見的骨鬆迷思：吃鈣片加打針就萬無一失嗎？骨鬆了還能做重訓嗎？甚至連「空氣污染」竟然也與您的骨頭密度息息相關？本集重點精華✅ 骨鬆是「三高一低」： 認識沉默殺手，為什麼第一症狀往往就是骨折✅ 骨頭銀行存錢術： 藥物只是開源節流，真正的「基本功」是營養與運動✅ 重訓甜蜜點： 骨頭不是壓越重越好，9-10 RM 才是長骨頭的最佳配方✅ 肌少症警訊： 為什麼肌肉流失通常走在骨鬆前面？✅ 全方位照護： 睡不好、壓力大也會傷骨頭？生活型態醫學的六大關鍵 [動得勤]、[吃得對]、[想得開]、[睡得好]、[病得少]主持人： U-Learn ( 育倫 )來賓： 何春生 羅東博愛醫院 復健醫學科主任留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmgro6htb03gs01zhhx384kj9/comments Powered by Firstory Hosting

本集《聽醫生說故事》邀請到專攻足踝醫學的謝昀潔物理治療博士。她選擇投入看似冷門卻極度精密的足部領域，試圖打破大眾對物理治療「只是熱敷、電療」的刻板印象，重新看見足部評估背後的專業價值；透過「看腳型、取腳模」進行精準分析的方法，就像從面相、手相解讀一個人的狀態，只是她解讀的是「腳相」，找出疼痛真正的根源。 她觀察到，很多人的問題其實不只在「腳痛」，而是長期被忽略的步態失衡在慢慢累積—像是拇指外翻、剪指甲變困難、甚至出國走一走就莫名腳痛，其實都可能是身體結構發出的訊號。 這一集，謝昀潔博士將帶我們重新認識雙腳，拆解常見的足部迷思：起床第一步劇痛，真的是足底筋膜炎嗎？拇指外翻是因為愛穿高跟鞋？「蘿蔔腿」，竟然可能只需要透過「重新綁鞋帶」就能改善？本集重點精華✅ 足底筋膜炎為什麼早上第一步最痛（像踩到樂高！）✅ 拇趾外翻居然跟穿不穿高跟鞋無關？✅ 網路上賣的拇趾矯正器，其實根本沒用！✅ 蘿蔔腿可能不是胖，而是鞋帶沒綁好✅ 小朋友8歲前的走路姿勢決定一輩子主持人： U-Learn ( 育倫 ) 來賓： 謝昀潔 物理治療師（博士）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmgro6htb03gs01zhhx384kj9/comments Powered by Firstory Hosting

您知道嗎？上廁所擦屁股出血，很多人一忽略就是三年五年，甚至十年。但血便不一定只是痔瘡，背後可能藏著更嚴重的問題。本集《聽醫生說故事》邀請到擁有超過 20 年豐富臨床經驗的腸胃肝膽科專家—陳明堯主任。主任將帶領我們正視現代人的隱疾「痔瘡」與癌症殺手「大腸癌」。面對身體發出的警訊，不再只是「過一陣子再看看」，而是讓我們學習如何透過最先進的「一站式」觀念，守護腸道的健康。 本集重點精華 1. 辨別危險警訊 別把血便全當痔瘡！若出現血色異常、排便習慣改變（頻率或軟硬度）或體重不明減輕，請立即就醫，不可掉以輕心 2. 一站式治療 檢查、治療一次到位。建議在大腸鏡檢查時，若發現息肉或內痔，把握無痛狀態同步處理（如 HET 冷凝治療），避免日後動大刀 3. 痔瘡其實是文明病 「手機成癮」是元兇之一！久坐、久站、肥胖，加上如廁時間過長導致腹壓增加，都是淪為「有痔之士」的主因 4. 腸道保養三字訣 •食： 高纖蔬果 •飲： 每日補水 1500-2000cc •動： 練習提肛（凱格爾）運動 這一集將帶給你最實用的腸道保健思維。2026 年，讓我們告別「難言之隱」，活得輕鬆、活得精彩。如果身邊有親友正為排便問題困擾或因害羞不敢就診，記得把這集分享給他！ 主持人： U-Learn ( 育倫 ) 來賓： 家齡診所 腸胃肝膽科 陳明堯 主任 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

本集《聽醫生說故事》我們邀請到台大畢業、專攻小兒消化的陳其柏醫師。在「四大皆空」的年代，他選擇走進最需要被守護的小兒科，從急診壓胸壓到葉克膜放好、到門診裡看見全職媽媽崩潰的眼神——他說，兒科醫師最核心的使命，就是「無論什麼情況下，都要站在兒童的利益為他們發聲」。這一集，陳醫師將用最真實的臨床故事，拆解家長最常踩的育兒地雷：拉肚子該不該斷食？感冒藥為什麼吃了一個月還沒好？抗生素和類固醇讓孩子「快點好」，代價是什麼？ 節目金句 (Quotes) ✅「有時候家長走進診間，光看那個眼神就知道不對勁——長期睡眠剝奪，注意力渙散，那是壓力已經大到極限了。」 ✅「免疫系統就像身體養的一支軍隊，但一直沒有敵人給你打的時候，這支軍隊就沒用。」 ✅「我可以讓你兩天就好，但我反而在你身上多用了抗生素，讓你後面更不好——快點好，值得嗎？」 ✅「兒科醫師最核心的角色，就是無論什麼情況下，都要站在兒童的利益為他們發聲。」 主持人：U-Learn ( 育倫 )來賓：家齡診所 小兒科 陳其柏 醫師 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

投資市場裡，我們追求複利；在健康市場裡，我們追求「不發生意外」。本集我們邀請到台大、國泰資歷背景，現任家齡診所的小兒科明星—蘇大鈞醫師。他不僅是守護孩子的專業醫師，更是一位擁有雙胞胎的「壓力山大」新手爸爸。當專業遇上父愛，蘇醫師將拆解 2026 年威脅孩子的兩大魔王：腸病毒 71 型與 RSV。為什麼他認為疫苗不是「多選題」，而是給孩子人生第一份高報酬的「守護資產」？這一集，不聊生澀的醫學報告，聊的是一個父親在深夜裡，看著孩子呼吸聲，決定給他們最強防線的真心話。💬 節目金句 (Quotes)• 「疫苗不是在賭運氣，是在為孩子的健康資產設定『止跌回損點』。」• 「醫師也是人，也會在 0.1% 的風險前失眠，正因如此，我更相信科學的防護。」• 「我們無法預測病毒何時敲門，但我們可以先把門鎖換成最強的。」主持人：U-Learn ( 育倫 )來賓：家齡診所 小兒科 蘇大鈞 醫師留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

2026 年迎春特輯！別讓「沈默殺手」跟著你過年本集《聽醫生說故事》邀請到家齡診所心臟血管科專家—林麟醫師。擁有台大醫院深厚資歷的他，將帶領我們正視「沈默的殺手」高血壓。血壓管理不是「死命量」就好，而是一場需要耐心的長期抗戰，讓我們在 2026 開春之際，學會最科學的守護心臟法。本集重點精華1.血壓高低是「上帝決定」的？ 醫師解析高血壓多與遺傳體質有關，即便身材纖細、飲食清淡也可能中招，關鍵在於長期的趨勢監測。2.解密 722 救命法則：別被一時波動嚇壞！掌握「連續 7 天、早晚各 2 次、每次量 2 遍取平均」的口訣，精準掌握真實血壓。3.破解用藥與傷腎迷思：藥物是「控制」而非「治癒」，現行藥物安全數據橫跨數十年，能大幅降低 10% 以上的中風與心肌梗塞風險。4.初級預防拿回主動權：不要等中風才復健。在血管硬化前，透過生活型態調整與藥物入，築起最堅固的健康防火牆。這一集將帶給你最實用的長壽思維。2026 年，讓我們不只追求活得久，更要活得平安、活得精彩。如果身邊有親友正為「白袍高血壓」焦慮，記得把這集分享給他主持人：U-Learn ( 育倫 )來賓：家齡診所 心臟內科 林麟 醫師#Hello延長壽 #聽醫生說故事 #林麟 #白袍高血壓 #用藥迷思 Powered by Firstory Hosting

本集《聽，醫生說故事》邀請知名新聞主播、鐵人三項運動員夏嘉璐，分享她在 40 歲那一年，決心開始培養運動的習慣，到底發生了什麼事情?! 為何一份「母親節健檢禮物」，意外成為拯救母親性命的關鍵。 本集重點精華 1.從不運動到鐵人主播：40 歲那年發生什麼事 ? 夏嘉璐決心開始運動，目標不是成績，而是不被時間奪走「好好生活」的能力。 2.一場改變命運的救命健檢：毫無症狀的一次檢查，竟意外揪出「癌王」胰臟癌，為媽媽搶下改寫人生的黃金治療時機。 3.疾病來臨時，最強的不是醫藥：當重大疾病發生，信仰與家人的凝聚，如何成為撐過低谷的關鍵力量。 4.讓健康成為一種日常，而不是補救：從運動到飲食，用預防醫學打造不臥床、不拖累家人的未來生活。 這一集，夏嘉璐將帶領我們重新思考健康的意義。健康不只是個人的事，更是全家人的幸福基石。 無論您是想要開始運動的上班族，或是正考慮為父母安排健檢的子女，這一集的故事都將給予您勇氣與健康的指引。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmgro6htb03gs01zhhx384kj9/comments Powered by Firstory Hosting

本集《聽，醫生說故事》，我們邀請到佳齡健康管理中心副院長—王森德博士，擁有家庭醫學、預防醫學與肥胖醫學等專業背景，帶領大家從近期備受討論的減重藥物「猛健樂（Mounjaro）」出發，深入解析減重背後的生理機制與心理挑戰。   減重反覆失敗，往往不是意志力不夠，而是大腦的獎賞迴路正在與你對抗。王森德醫師指出，減重藥物真正的價值，在於替我們爭取「時間紅利」—在「食慾」被踩下煞車的期間，建立能長久維持的飲食與運動習慣，才是走向健康長壽的關鍵。   本集重點精華 1. 減重藥物的關鍵機制：結合GLP-1 與 GIP 多重作用，幫助抑制食慾、提升飽足感，並改善脂肪代謝與胰島素阻抗。 2. 為什麼總是瘦不下來？ 專業解析四種常見肥胖機轉，從獎賞型進食到代謝效率差，找對原因才能精準治療。 3. 藥物不是一輩子的依賴：藥物的角色是輔助，真正影響長期成果的是飲食結構與運動習慣的重建。 4. 你不必獨自面對：醫師、營養師與運動教練的專業團隊支持，幫助你在停藥後依然維持成果、不再復胖。   這一集，將帶給你一套更科學、也更全面的健康管理思維。如果你或身邊的人正為體重控制、代謝疾病而苦惱，歡迎分享這一集。因為正確的減重觀念與專業支持，永遠是通往健康人生的第一步。 Powered by Firstory Hosting

🤯 別再得「白袍恐懼症」！面對高風險手術，你才是決策桌上的CEO！當手術通知單攤在桌上，醫生說「需要動刀」，你是不是瞬間腦袋空白、只敢點頭？你是否曾後悔，在生死關頭，沒能為摯愛爭取到最好的選擇，只能聽任醫生擺佈？ 本集重點精華 1. 動刀的邏輯是什麼？ 醫生如何在「徹底治癒」與「生活品質」之間進行權衡 2. 溝通祕技大公開！ 如何讓穿著白袍的醫生放下身段，真正與你「平起平坐」，坦誠討論所有風險與可能性 3. 情報戰的勝負！ 資訊科學背景的醫師告訴你，病患和家屬如何利用資訊，成為決策桌上與醫生並肩作戰的最佳夥伴   這次不只是聽故事，是給你救命的武器！在人生最關鍵的時刻，學會如何做出不後悔的選擇。 立刻收聽！ 學會這集祕技，讓你在家人的生死摩門特（moment)，不再是恐懼無助的旁觀者，而是能做出救命決策的關鍵人物！ 如果你身邊有人正在經歷艱難的醫療抉擇，記得把這集分享給他。 主持人：U-Learn ( 育倫 ) 來賓：家齡診所 耳鼻喉科 孫強 副院長 #Hello延長壽 #聽醫生說故事 #孫強 #頭頸部疾病 #ㄔ超音波 #白袍恐懼症 #醫病關係 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmgro6htb03gs01zhhx384kj9/comments Powered by Firstory Hosting

腸胃反覆抗議時，我們更該注意的，是那些隱形的疼痛與身體的呼救。胃痛不只是胃痛，你對身體的每一次輕忽，可能比想像中代價更大，甚至錯失治療良機。 這一集《聽，醫生說故事》，我們隆重邀請到擁有 2.4 萬粉絲的高人氣腸胃科醫師——吳文傑主任！他曾任職北榮、仁愛醫院，現任員榮及中山醫院膠囊內視鏡中心主任。 吳醫師將帶我們從實際案例出發，深入理解國人最常見的消化道疾病（消化不良與胃食道逆流），並探討「假性逆流」與「假性胃痛」背後的真相，解析身體發出的四個階段警告訊號。 你的痛不是無病呻吟，而是身體在求救。 你的不適不是因為小題大作，而是需要被精準的看見。 吳醫師用豐富的臨床經驗告訴我們： 聽懂身體的訊號，才是最好的治療。 本集重點精華 1.消化不良不只因為亂吃，更可能是幽門桿菌或生活壓力在作祟 2.頻繁的胃食道逆流，有時不是飲食習慣，而是賁門結構已鬆弛變形 3.身體警訊有四個階段：除了聽見輕聲細語，更要辨識何時是「尖叫」 4.把自己照顧好，先進的篩檢（如膠囊內視鏡）與內視鏡修補技術，會是你最強的後盾 你有長期脹氣、胸悶或慢性咳嗽治不好的親友嗎？或是你總覺得胃痛「忍一下」就好？ 這一集，會給你一種更專業、更懂得傾聽身體聲音的方法。 如果你身邊有人正在經歷這種事，記得把這集分享給他 因為提早預防與篩檢，永遠來得不嫌晚。 台灣的內視鏡技術與價格在全球相對實惠，國人應該好好利用，不要等到生病才後悔 主持人：U-Learn ( 育倫 ) 來賓：家齡診所 胃腸肝膽科 吳文傑 主任 #Hello延長壽 #聽醫生說故事 #吳文傑#胃食道逆流#假性逆流 #膠囊內視鏡 #益生菌 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmgro6htb03gs01zhhx384kj9/comments Powered by Firstory Hosting

當長輩被詐騙後，我們更該理解的，是那份崩塌的信任與孤單 長輩被詐騙，家人第一句話說錯了，可能比金錢損失更傷人。 這一集《聽，醫生說故事》，我們邀請到 劉興政院長—身心科與神經內科雙專科醫師，帶我們從一位「貴夫人」的真實故事開始，理解詐騙背後的情緒、孤單與大腦變化。 她不是傻，只是受傷。 她不是貪心，而是需要被信任、被看見。 劉院長用一個故事告訴我們： 陪伴，才是最好的治療。 本集重點精華 1.不是損失金錢，而是 “我怎麼會這麼做” 的自責。 2.「容易被騙」有時不是性格，而是大腦在變化。 3.家人除了教長輩怎麼防詐，更重要的是讓他們不孤單。 4.把自己照顧好，醫療團隊會是你們的後盾。 你家裡也有容易被詐騙的長輩嗎？或是你也曾不知道該怎麼安慰？ 這一集，會給你一種更溫柔、更懂得陪伴的方法。 如果你身邊有人正在經歷這種事，記得把這集分享給他。 因為理解與支持，永遠來得不嫌晚。 主持人：U-Learn ( 育倫 ) 來賓：身心科與神經內科雙專科 劉興政院長 #Hello延長壽 #聽醫生說故事 #劉興政#詐騙 #大腦變化 #陪伴 #孤單  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmgro6htb03gs01zhhx384kj9/comments Powered by Firstory Hosting

孩子沉迷電玩，爸媽別只會拔插頭！黃瑽寧醫師揭秘：比「遊戲化」技巧更重要的，是那份最根本的「愛」 這一集《Hello 延長壽》，我們非常榮幸邀請到「媽媽界的男神」黃瑽寧醫師 ，來聊聊這個讓所有爸媽頭痛的世代難題！ 我們從《遊戲化實戰全書》這本書談起 ，為什麼孩子會沉迷於虛擬世界？我們又該如何將遊戲的「動機」轉化為現實人生的「動力」？黃醫師提供了非常精闢的觀點，如果你也正為此困擾，這集絕對必聽！ 本集重點精華真正「遊戲成癮」：不是玩很久，而是三大指標—整天想、上手停不了、生活亂糟糟。3C對幼兒是「毒藥」：黃醫師警告，三歲前暴露阻礙人際關係大腦發展。用3C安撫只讓下次爆走更嚴重。2-5歲限30分鐘，必須親子共看，保持真實互動。遊戲≠3C：現實遊戲化育兒衝動控制：玩「頭兒肩膀膝腳趾」，故意漏詞或反唱，練忍耐。寫功課變好玩：生字用賓果/軍艦棋；作文用便利貼brainstorm、排序分類。最終解方：從虛擬快感到真實的愛 電玩給即時多巴胺，現實給長遠血清素+催產素。所有遊戲化只是輔助，關鍵是孩子對真實生命的熱情，根基在「安全依附關係」——無條件包容的愛的源頭。宣教士與兒子故事：沉迷少年被父「誘拐」到尼泊爾服務一月，找到真實成就感與溫暖，回家主動說：「我不需要新PS5了。」 科技時代，給孩子真正的「安全港」，讓他願意重返現實。你有獨特遊戲化育兒妙招？歡迎留言分享！ 主持人：U-Learn ( 育倫 ) 來賓：小兒感染科 黃瑽寧主任 #Hello延長壽 #聽醫生說故事 #黃瑽寧 #遊戲化 #電玩成癮 #育兒 #親子關係 #愛的依附 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmgro6htb03gs01zhhx384kj9/comments Powered by Firstory Hosting