Андрей Никитич Психотерапия

Этот подкаст о том, что происходит с нашей психикой, когда привычная жизнь разлетается в щепки. Мы привыкли все контролировать, но в периоды глобальных кризисов этот контроль - иллюзия. В выпуске разбираем: • Почему в моменты ужаса мы начинаем верить в ретроградный меркурий и теории заговора. • Как вина и стыд становятся нашими «фальшивыми друзьями», защищая от более страшного чувства - тотального бессилия. • Почему суета или замирание (апатия) - это естественные реакции на потерю ориентиров. • Как перестать тратить силы на удержание разваливающегося мира и найти маленькие, реальные точки влияния. Это не мотивационное видео о том, что «все будет хорошо». Это честный разговор о том, как легализовать свою растерянность и начать строить новую опору там, где, казалось бы, опереться не на что.

Бывало такое, что от чужих советов, предложений или просто от текущей жизни вас буквально начинает мутить? В этом видео разбираемся, почему отвращение — это не просто реакция на испорченную еду, а наш главный психологический компас.Часто нас учат быть удобными, терпеть и "проглатывать" то, что нам категорически не подходит. Начиная с невкусного супа в детстве и заканчивая чужими амбициями (когда родители пытаются через вас прожить свои мечты). Из-за такого авторитарного воспитания чувство отвращения блокируется.В итоге мы вырастаем в людей, которые вообще не понимают, чего хотят от жизни, живут в диссоциации и не могут сформулировать ни одного искреннего желания, пока не проберутся через внутреннюю тошноту.

Чувствуешь тотальное одиночество, даже когда внешне всё нормально? Часто это результат «внутренней эмиграции» - глухой психологической защиты. Я Андрей, гештальт-терапевт. В этом видео разбираем, как тяжелое детство (алкоголизм в семье, насилие, игнорирование) заставляет ребенка уходить в себя и строить там безопасный внутренний «домик». Вы узнаете, почему во взрослом возрасте эта защита превращается в железобетонную стену между вами и миром, обрекая на одиночество, и как в процессе психотерапии мы учимся прорубать в этой стене окна и двери.

Про гештальт ходит много мемов: «побудь с этим», «закрой гештальт», разговоры со стульями. Но если убрать шелуху, это один из самых глубоких и логичных методов психотерапии.  В этом выпуске я раскрою базу: что такое «фигура и фон», как мы перестаем замечать свои истинные желания и почему просьба о чашке кофе - это на самом деле про любовь. Без заумных и сложных терминов. В подкасте обсудим: - Почему гештальт - это терапия восприятия. - Как понять, чего ты хочешь прямо сейчас - Зачем на самом деле нужен «пустой стул». - Как вернуть себе авторство своей жизни. Подписывайся, здесь будет серия выпусков про методологию, этику и то, как терапия работает изнутри.