指北針

【節目簡介】 本集《指北針》由「故事超人」黃瑞仁導演主持，帶領聽眾穿透台積電（2330）冰冷的技術規格與股價數字，揭開這座「護國神山」背後最核心的隱形力量：信任。節目從台積電的核心價值「ICIC」（誠信正直、承諾、創新、客戶信任）出發，深入探討信任如何轉化為企業 DNA，成為支持工程師飛躍重重障礙的「隱形翅膀」。黃導演以其曾任職台積電研發部門的觀點，分享了四段關於信任的真實故事：從新人被賦予籌辦家庭日重任的「垂直信任」、研發面臨物理極限時對願景的堅持、對本土供應鏈夥伴的無私扶持，到張忠謀與黃仁勳在危機時刻的人格擔保。這些故事展現了台積電如何透過授權、心理暗示與長期承諾，在頂峰對決中立於不敗之地。 【關鍵內容】 1. ICIC 核心價值：信任的兩大支柱 台積電的核心精神由 ICIC 四個單字組成，其中「誠信正直（Integrity）」是對內的人格底線，「客戶信任（Customer Trust）」則是外界對努力的迴饋。這兩種信任交織成超越 KPI 的企業文化，成為台積電最昂貴的資產。 2. 垂直信任：給新人跨界的成長後盾 當主持人仍是研發菜鳥時，主管便跨級授權讓他籌辦高規格的兩天一夜家庭日。這種對新人的高度信任產生了「不願辜負」的強大動力，且中間主管也選擇包容與協助，讓組織在人際連結中提升戰力。 3. 願景信任：突破極限的「Make It Happen」 在面對摩爾定律的物理死牆與研發挫折時，主管的一句「Make it happen」體現了對未來成功的信任。這種不設限的心理暗示，讓工程師從抱怨失敗轉向尋找可能，在無數科學家認為不可能的極限中創造奇蹟。 4. 生態系信任：扶持本土盟友的戰略格局 台積電在選擇供應商時，不只看當下的技術實力，更願意扶持誠信正直、志同道合的本土廠商。透過分享研發細節與長期承諾，降低運輸與溝通成本，建立起反應快速且共生共榮的供應鏈生態圈。 5. 格局信任：張忠謀與黃仁勳的賠償處理 面對 NVIDIA 產品瑕疵的商業危機，張忠謀親赴黃仁勳家中，兩人在書房內以坦誠相見的方式達成賠償共識，而非訴諸法律。這種基於人格擔保的信任，奠定了兩家龍頭企業數十載如一日的戰略同盟關係。 【指北針】Podcast多平台立即聽 ✏️ https://compass.pse.is/compass 【聯絡本節目】請找黃瑞仁導演。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox ✏️聯絡黃瑞仁導演｜[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

【節目簡介】 本集節目由「故事超人」黃瑞仁導演主持，深入探討為何在頂尖企業工作的「菁英」常感到鬱悶。黃導結合自身在台積電擔任資深工程師的經歷，對比經典的《台積 DNA》與日籍作者勝木健太的新書《大家眼中的好公司為什麼我做得鬱悶》，剖析職場精英面臨的心理困境。節目指出，即便在市值前十大的公司，穩定也可能演變成消耗。透過本集內容，聽眾能學習如何跳脫社會設定的「優秀陷阱」，從追逐他人設定的指標，轉向挖掘個人獨特性，在組織中找回主導權，避免在成功的標籤下迷失自我，進而將職場生涯活成一個精彩的故事。 【關鍵內容】 迷途菁英的三大徵兆與心理困境 黃導指出「迷圖菁英」雖具備優秀能力，卻常有三種徵兆：感覺無法做自己，受困於企業文化；感到「緩慢的不幸」，長期在競爭中被迫維持第一；以及他人的評價變成束縛，為滿足外界期待而失去自由。 優秀的陷阱與三項基礎資本 菁英易陷入教育、科技等五大社會陷阱，形成「極限勞動」或「高分人生」等七種迷惘類型。要維持人生穩固，需具備金融（財富）、人力（專業才幹）與社會（人脈）三大基礎資本，但這不足以解決迷惘。 奪回主導權：創造「第四種資本」與代表作 解決迷惘的關鍵在於開發「獨一無二性」。具體做法包括：將指標從學歷轉向「價值觀與經驗的結合」；在他人賽道外自創賽道；並創造能替代名片的「代表作品」。黃導鼓勵透過跨界融合與模仿後的創新偏離，找回無可取代的自我。 【指北針】Podcast多平台立即聽 ✏️ https://compass.pse.is/compass 【聯絡本節目】請找黃瑞仁導演。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox ✏️聯絡黃瑞仁導演｜[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

【節目簡介】 本集節目邀請到「誠臻健康」創辦人小葉營養師，分享她從臨床營養師走向創業的心路歷程。小葉曾因高壓工作引發視力受損的危機，這場健康警訊讓她重新省思生活的平衡。身為兩個孩子的媽媽，小葉在創業路上始終堅持「以家為重」，將陪伴孩子的時間優先保留，展現了獨特的媽媽創業哲學。節目中，小葉暢談如何透過「及早投資自己」的專業來大幅降低創業風險；並分享申請政府補助時，應具備「錦上添花，而非雪中送炭」的務實心態。此外，她更將創業從零開始的真實面貌與艱辛，轉化為給孩子最珍貴的身教。這是一段結合專業、商業思維與溫馨親情的精彩對話！ 【關鍵內容】 一場健康危機帶來的轉捩點：小葉曾於醫學中心擔任臨床營養師，因長期高壓工作、忽略自我照顧，引發了免疫系統問題「白點症候群」導致視野缺損。這場突如其來的健康警訊促使她重新尋找生活的平衡點，並進一步鑽研食物傳遞資訊、修復身體的力量，成為她日後創業的重要契機。 以家為重的「媽媽創業家」時間管理術：面對創業與育兒的雙重挑戰，小葉堅守「家庭優先」的原則。她的時間管理心法是先將陪伴孩子的時間分配出來，剩下的時間再規劃為諮詢或顧問工作。即便這代表她在回覆商務訊息的步調上無法像一般創業者那樣即時，她也完全接納，展現了兼顧親情與事業的從容。 投資自己，是降低創業風險的最強底氣：以自身專長創業最大的優勢在於「不管結果如何，我還是我」。小葉強調及早考取專業證照、持續進修的重要性。當創業的核心價值建立在個人的專業、才能與天賦上，而非單純砸重金開店，即使商業模式需要調整，自身專業依然存在，能大幅降低創業失敗的風險。 創業別求「雪中送炭」，要做實事讓資源「錦上添花」：節目深入探討了申請政府專案補助的正確心態：企業必須「玩真的」，自己先投入資金與心力開發出初步成果，才能吸引外部資源來優化與幫助。創業者不應抱持弱者心態期待別人「雪中送炭」，而應該努力把事情做好，讓政府或投資人的資源成為「錦上添花」的助力。 將創業的酸甜苦辣，化為最珍貴的「身教」：創業從零開始必定會經歷資源匱乏與辛勞的階段，小葉不避諱讓孩子參與並看見真實的面貌。透過帶著孩子進入工作場域體驗，讓他們理解豐盛的背後必須付出對應的努力，不盲目追求光鮮亮麗，這樣的過程反而成為了孩子成長中最棒的生命教育。 【指北針】Podcast多平台立即聽 ✏️ https://compass.pse.is/compass 【聯絡本節目】請找黃瑞仁導演。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox ✏️聯絡黃瑞仁導演｜[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

【節目簡介】本集《指北針》適逢農曆馬年春節，故事超人瑞仁回顧二十多年前的科技業經歷，歸納出五種成功工程師的職場原型。透過「TEARS」（眼淚）縮寫，代表五項關鍵特質：證據導向、沈著思考、踏實應用、資源整合及解決問題。這不僅是技術能力的展現，更是職涯升遷的心法。主持人期許聽眾在新年能駕馭職涯，掌握這些特質將問題轉化為機會，成為職場上的科技英雄。 【關鍵內容】 • 證據導向 (Evidence) 工程師的基礎，凡事講求數據與邏輯，依據事實說話而非憑空想像。 • 沈著思考 (Thinking) 具備有效率且獨立的思考力，冷靜分析策略並兼顧團隊各方利益。 • 踏實應用 (Application) 將創新想法落實為可量產的流程，確保留於紙上的方案能實際獲利。 • 資源整合 (Resources) 廣結善緣善用人脈與組織資源，以整合力大幅提升解決問題的效率。 • 解決問題 (Solution) 視問題為機會，整合各項能力主動排除困難，是職場最關鍵的價值,。 【指北針】Podcast多平台立即聽 ✏️ https://compass.pse.is/compass 【聯絡本節目】請找黃瑞仁導演。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox ✏️聯絡黃瑞仁導演｜[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

**【節目簡介】 **本集《指北針》以「正在拍的長片」為隱喻，重新詮釋企業文化。主持人指出文化並非牆上的標語或抽象形容詞，而是一趟團隊共同走過的旅程。節目將文化拆解為「起點、轉折、抉擇、代價、定錨」五個階段，強調文化是在面對兩難與衝突時，為了堅持價值所付出的代價與選擇。透過台積電誠信案例與電影三幕劇結構，引導管理者繪製決策地圖，讓文化從口號轉變為具體的行動準則。 【關鍵內容】 1. 企業如長片，文化即旅程 文化不是靜態的符號，而是團隊在意見不同與面臨挑戰時，共同經歷與選擇的動態過程。 2. 文化旅程的五大段落 分為起點（初衷）、轉折（危機）、抉擇（兩難）、代價（失去）與定錨（重複），形成企業獨特的道路。 3. 故事決定行動與符號 文化結構由內而外是故事、行動、符號；故事驅動行動，行動賦予符號意義，順序不可顛倒。 4. 台積電的誠信實踐 以台積電為例，透過對供應商付款與機密保護的嚴格要求，展現「誠信正直」是如何被具體演繹的。 5. 讓文化現形的三幕劇 運用鋪陳、衝突、解決的劇本結構，檢視企業在困境中付出何種代價，將零散事件轉化為決策地圖。 【指北針】Podcast多平台立即聽 ✏️ https://compass.pse.is/compass 【聯絡本節目】請找黃瑞仁導演。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

【節目簡介】 本集《東西快遞》探討以「導演思維」破解跨部門合作僵局。會議常因缺乏「場面調度」而淪為各說各話，導致氣氛凝結且無結論。主管應如導演，雖非技術專家，但需統合各專業並為最終成果負責。關鍵在於確立「一幕一主角」的節奏，讓團隊依「三幕劇」結構輪流進退場。透過轉向「觀眾導向」思考，並以故事邏輯釐清衝突與結局，能有效減少內耗，讓專案運作更有價值。 【關鍵內容】 1. 跨部門合作的常見困境 • 會議無效與內耗：跨部門會議中，常出現每個人簡報都很完美、分工表也沒少，但現場氣氛嚴肅冷凝，最終沒有結論的情況。 • 缺乏焦點：各部門都想證明權力並解決問題，卻沒人回答「專案卡關在哪」的關鍵問題。 • 場面調度錯誤：合作失敗往往不是因為部門高牆擋住，而是缺乏人去「調度場面」，導致所有人同時擠在畫面上，模糊了焦點。 2. 導演思維的核心角色 • 統籌而非技術專家：電影劇組是極困難的跨部門組織（攝影、燈光、美術皆有強烈專業意識） • 主管即導演：企業主管與導演類似。 • 場面調度：導演不會讓所有演員同時站在畫面中央。 3. 建立節奏：主角輪替與進退場 • 一幕僅需一個主角：螢幕只需一個焦點，但在企業中常因爭功或卸責導致「人人都是主角」，引發衝突。 • 依劇情階段輪替：應採取「三幕劇」概念，不同階段由不同部門主導。 ◦ 第一幕（鋪陳/定方向）：某個角色先上場。 ◦ 第二幕（執行與衝突）：換另一個角色主導。 ◦ 第三幕（收尾與結局）：再換角色負責。 • 退場的藝術：在劇組中，「退場」代表任務完成可以休息 4. 從「任務導向」轉型為「觀眾導向」 • 完工不等於完美：許多專案雖然 KPI 達標、任務完成，但對生意或客戶無實質幫助。 • 關注影響力：任務導向只關心「事情做完沒」 • 主管的三項重設計： 任務本身 專案呈現 資源配置 5. 故事作為共同語言（三幕劇實戰應用） • 以故事取代專業術語：跨部門溝通困難常因各說各話（如工程師與業務語言不通）。 • 企業專案的三幕結構： ◦ 第一幕：為什麼要現在做？（Why now?） ◦ 第二幕：會遇到什麼衝突？要做什麼取捨（Trade-off）？ ◦ 第三幕：怎樣才算完成？結局是什麼？。 • 效益：當專案有了故事結構，各部門能預期衝突、知道何時該進場或退場，讓會議變少、決策變快，使跨部門運作變得「可被完成」且有節奏感。 【指北針】Podcast多平台立即聽 ✏️ https://compass.pse.is/compass 【聯絡本節目】請找黃瑞仁導演。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

【節目簡介】本集節目由「故事超人」主持，跳脫過往固定的單元框架，以輕鬆小品的方式探討物質追求與內心平靜之間的矛盾。黃瑞仁導演從現代人購買擁有豪華公設的社區卻無暇使用的生活現狀切入，反思人們是否常為了過大的夢想或空間而將生活變得過於複雜,。透過分享自身創業的轉折與放下，以及對「好公司也要好舞台」的見解，引導聽眾在繁雜的世界中學會放過自己，找回專注於擅長事物後的內心平靜 【關鍵內容】 ** 空間與物質的矛盾：你真的需要那麼大嗎？** • 公設的虛設：許多人花大錢買下附有健身房、游泳池的豪宅，卻因工作忙碌而從未使用，僅是在繳納管理費,。 • 一公分的親密：生活其實可以很簡單，對於多數人而言，回家後最親密的往往只是那張床；過度的物質與空間需求，有時只是想像出來的成就感,。 • 物質與平靜：當物質生活達到一定程度後，應反思內心真正需要的平靜為何，而非盲目追求用不到的龐大資產,。 創業與職涯的反思：放下複雜的執著 • 二次創業的教訓：主持人分享 2020 年創立職人平台的經驗，曾想建構龐大的生態系，卻發現過於複雜的計畫反而讓自己與他人疲於奔命,。 • 學會「放過自己」：意識到成功的路不只有一種，選擇放手不適合的規模後，反而能回歸初心，在擅長的 Podcast 內容轉譯中找到安定的力量,,。 尋找適當的舞台：好公司與好舞台的差異 • 他人的眼光 vs. 自己的感受：介紹即將上架的新書，探討為何在眾人眼中的「好公司」（如台積電）工作卻感到鬱悶。 • 關鍵體悟：「別人口中的好公司，不見得是自己的好舞台」。找到適合發揮的地方，比待在指標性的好公司更能讓人感到快感與健康，避免處於矛盾的心理環境中 【指北針】Podcast多平台立即聽 ✏️ https://compass.pse.is/compass 【聯絡本節目】請找黃瑞仁導演。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

【節目簡介】 本集節目引領聽眾探討拒絕的藝術與戰略意義。黃瑞仁導演以《商業周刊》第 1985 期關於台積電「刺蝟學」的文章為出發點，分析這家全球市值領先的企業如何透過拒絕天價收購、高風險投資及各種海外誘惑，專注於本業並創造長遠價值。節目中不僅回顧了台積電在 2007 年拒絕高盛收購案，以及 1997 年堅持自主研發、拒絕 IBM 技術授權的關鍵轉捩點，更將此智慧延伸至個人生活領域。 瑞仁導演進一步分享如何將「說不的勇氣」應用於對客戶、對誘惑以及對自我過度規劃的拒絕。透過「拉長時間軸」思考長遠利益，並運用「正念」專注於初衷，聽眾可以學會剔除生活中的贅疣，達成「少但是更好」的高效人生，重新掌握時間與人生的主導權。 【關鍵內容】 以下為本集節目的關鍵內容段落： • 開場與主題引入：從台積電「刺蝟學」談說不的勇氣 ◦ 分享《商業周刊》第 1985 期執行長的話，探討台積電「說 NO」背後的戰略意義。 ◦ 反思從「好好先生」轉變為擁有拒絕思維的重要性。 • 台積電的拒絕案例（一）：拒絕 700 億美元的高價收購與下市 ◦ 2007 年拒絕高盛投行的收購建議，張忠謀考量資金流動性與壯大半導體事業的初衷，而非追求個人財富。 • 台積電的拒絕案例（二、三）：拒絕高風險投資與海外盲目設廠 ◦ 即便擁有龐大現金流，台積電仍拒絕非本業的高風險金融投資或房地產，避免管理層分心。 ◦ 拒絕某些國家提供的免費土地誘惑，以維持對本業的專注。 • 歷史補遺：1997 年拒絕 IBM 銅製程技術合作 ◦ 台積電當年斷然拒絕 IBM 的技術授權，堅持自主研發（產生「六騎士」），這成為後來領先聯電的關鍵轉捩點。 • 個人實踐（一）：運用智與情，對不適合的客戶說不 ◦ 考慮「機會成本」，拒絕不符合獲利範疇或無法產生實質效益的專案與標案。 ◦ 透過「解決燃眉之急」但誠實表達現狀的方式，禮貌地拒絕親友介紹的合作。 • 個人實踐（二）：拉長時間軸，對短暫的誘惑說不 ◦ 利用「故事學」概念，將時間拉長評估投資、美食或奢侈品消費，避免追求短暫滿足而背離長遠目標。 • 個人實踐（三）：透過正念，對過度擴張的自我規劃說不 ◦ 避免設定過高、超出負擔的願景，應回歸「初衷」（如錄製 Podcast 是為了留下精神靈魂而非純逐利）。 ◦ 練習「正念」，專注於當下而非迷失於未來的貪念。 • 結語：少但是更好，找回人生的主導權 ◦ 推薦書籍《少但是更好》與《努力但不費力》，強調減少贅疣才能讓生活與專業更出色。 【指北針】Podcast多平台立即聽 ✏️ https://compass.pse.is/compass 【聯絡本節目】請找黃瑞仁導演。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

【節目簡介】 本集《指北針》節目由「故事超人」瑞仁導演主持，在經歷了一段時間的沈澱與企業服務後，重啟「東西快遞」單元與聽眾空中相會。瑞仁導演結合自身材料工程背景與對「故事學」的鑽研，以獨特視角剖析川普「讓美國再次偉大」（MAGA）的策略本質。節目跳脫單純的政治或經濟評論，將世界發展歷程拆解為「原理、應用、製造」三大區塊，探討歐洲、美洲與亞洲因「人」與「文化」的積累而形成的產業分工。導演藉此觀點指出，美國欲重回製造業大國面臨的文化挑戰，強調「時間」是累積文化與改變體質的關鍵變數，短期內難以速成，並最終引導聽眾將此宏觀邏輯應用於個人的人生定位思考。 【關鍵內容】 1. 從故事學看世界分工：瑞仁導演提出觀察世界的三個維度：「原理、應用、製造」。他指出歐洲因浪漫且追根究底的文化，孕育了許多物理與數學「原理」（如牛頓、微積分、法拉第定律）；美國則展現務實與想被世界看見的特質，擅長將原理轉化為「應用」與產品（如電話、電晶體、網路應用）；而亞洲（包含台灣、日本、韓國等）因歷史背景與生存需求，發展出務實的求生文化，進而成為全球「製造」重鎮（如半導體、消費電子代工）。 2. 川普 MAGA 策略的文化困境 川普為了爭取基層選票與解決就業問題，試圖透過商業手腕強勢讓製造業回流美國。然而，瑞仁導演分析，美國的文化體質已經長期演化為高利潤、高知識密集的「應用」甚至「賣材料/授權」模式（如賣軟體、賣軍火、賣專利），缺乏從事勞力密集製造業的文化氛圍。若僅靠政策強推而忽略了「文化」與「人」的因素，且缺乏長時間（如10年、20年）的持續改造，要讓美國重回製造業本質將極為困難。 3. 「時間」是故事與改變的核心要素 節目強調「故事學」不僅是講好聽的故事，更重視邏輯與因果，而串起這一切的關鍵是「時間」。就像國家文化是時間長河中由一群人累積而成的結果，個人的特質與強項也是時間堆疊的產物。無論是國家想轉型或個人想改變人生軌道，都必須尊重「時間」這個變數；若缺乏足夠的時間去重塑文化體質，短期內很難發生本質上的逆轉。 4. 反思個人的人生定位 導演最後將宏觀的國際分析拉回個人層面，邀請聽眾思考自己的人生屬性是偏向「原理」（浪漫研究型）、「應用」（實用開創型）還是「製造」（務實生產型）。如果自身的文化特質已根深蒂固，與其貿然花時間去扭轉弱項，不如在現有的體質與文化基礎上好好經營，發揮既有優勢，就像台灣在製造與半導體領域做到極致一樣，也能成就最棒的人生故事。 【指北針】Podcast多平台立即聽 ✏️ https://compass.pse.is/compass 【聯絡本節目】請找黃瑞仁導演。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

【節目簡介】 本集《指北針》節目由「故事超人」瑞仁主持，邀請傳動公司顧問林千料與「想做書店」主理人呂麗庭，共同探討新竹舊城區的復興與轉型。節目深入介紹位於新竹市中心、昔日被稱為「嫁妝街」的中央商場，打破大眾對新竹僅有城隍廟美食的印象。麗庭分享了她如何在父親（商圈理事長）的支持下，於傳統市場內開設一間關注社會硬派議題的獨立書店，展現「想了，有做」的行動力。透過三人對談，節目呈現了老市場如何透過引進青創店鋪（如充電瓶、農市集）與推廣在地酒，在保留日式建築韻味的同時，注入新的文化生命力。 【關鍵內容】 1. 新竹舊城區的商圈差異：東門市場 vs. 中央商場 東門市場：已成功轉型為青年聚集地，結合文創、音樂與異國料理，形成從早到晚（早市變一日三餐）的熱鬧場域。 中央商場：位於蛋黃區，早期是繁華的百貨中心與嫁妝街，建築風格具日式特色，擁有獨特的挑高與樓梯設計。目前雖商業型態較為老化，但保留了深厚的歷史底蘊與生活感，不同於東門市場的喧囂，更適合漫步探索。 2. 「想做書店」的創立精神與選書策略 行動力：店名中間其實隱含一個逗號，意指「想了，有做」的行動力。主理人麗庭原本計畫退休才開店，但因商圈有閒置店面及父親鼓勵，決定提早實踐夢想。 選書理念：不同於大眾書店，該店選書反映主理人的新聞傳播背景，專注於公民社會、性別議題、勞權與居住正義等較為嚴肅（Hardcore）的社會議題。主持人指出，原價購買這些書籍，其實是購買一張進入該理念與議題的「門票」。 3. 市場內的亮點店家與在地創生 充電瓶：由媒體人開設的複合式空間，一樓提供餐飲，樓上結合動漫元素、扭蛋與空間租借，旨在提供新竹人一個下班後放鬆的休閒場域，展現老屋活化的可能性。 農市集商行：由麗庭父親經營，除販售自種米糧外，更致力於推廣使用新竹米釀造的「地酒」，效法日本地酒文化，試圖建立新竹在地特產的標誌性產品。 4. 對新竹舊城的未來願景 節目強調新竹並非「美食沙漠」，而是擁有深厚生活文化積累的城市。未來的舊城區期望能像京都一樣，在現代發展中保留歷史文化的味道，透過標示系統與行銷整合，讓遊客能輕鬆探索如青草茶等在地老店與新興文創空間，實現新舊共榮的商圈面貌。 這場舊城區的復興就像是「老樹接新枝」：中央商場這棵老樹擁有深扎的歷史根基與日式建築的軀幹，而像「想做書店」與「充電瓶」這樣的青創店家則是嫁接上去的新枝枒，透過世代合作，讓老樹在新的季節裡開出不同品種的花朵，延續生命力。 【指北針】Podcast多平台立即聽 ✏️ https://compass.pse.is/compass 【聯絡本節目】請找黃瑞仁導演。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

【節目簡介】 本集節目由「故事超人」主持，邀請《用AI打造素人影響力》作者陳沛孺，探討素人如何透過AI工具建立個人品牌。沛孺以自身內向者（INTJ）的經驗，分享無需過度社交，藉由「知識槓桿」與分享學習筆記即可建立信任感與影響力。對談核心觀點包括：AI應是釋放創造力而非取代思考的工具；在建立品牌時，應利用AI快速製作原型（MVP）進行低成本試錯；以及引用馬斯克的「白痴指數」來優化工作流程，強調先刪減無效步驟再自動化。節目最後探討了人生「第二曲線」的佈局策略，並分享如何透過精準提問與交叉查證（如使用 Perplexity）來破解AI的幻覺與錯誤資訊。 【關鍵內容】 關鍵內容1：內向者的「知識槓桿」策略 沛孺分享身為內向者不需勉強社交，可透過追蹤大神並撰寫學習筆記，利用「知識槓桿」累積專業。重點在於持續輸出有價值的內容，自然能建立信任感並吸引受眾，證明低調的人也能經營個人品牌。 關鍵內容2：AI 釋放創造力與思考 破解「AI讓人變笨」的迷思，認為AI能代勞如整理筆記等繁瑣庶務，反而釋放人類創造力。關鍵在於不應讓AI憑空生成，而是提供草稿框架讓其優化，保留人類的核心思考與判斷能力。 關鍵內容3：警惕 AI 幻覺與胡說八道 AI 會有「一本正經胡說八道」的幻覺問題（Hallucination）。使用者必須具備基礎知識以辨別垃圾資訊，或透過反向質問（如指出某人沒說過這句話）來修正AI的錯誤回答，不能照單全收。 關鍵內容4：品牌信任與 MVP 快速試錯 品牌核心是信任感而非僅是 Logo。建議利用 AI 低成本快速生成設計原型（MVP），進行市場測試與試錯。這能大幅降低沉沒成本，避免在確認市場需求前就投入高額資金找專業設計。 關鍵內容5：AI 生成圖片的實戰技巧 討論 AI 生成中文圖片常有亂碼問題，解決方案是上傳特定字型或簡化指令。強調 AI 繪圖目前仍屬批次處理，需透過大量生成（如一次30張）來挑選或優化，以此作為與設計師溝通的具體依據。 關鍵內容6：流程優化與「白痴指數」 引用馬斯克「白痴指數」，強調在導入 AI 自動化前，必須先檢視並刪減無效的工作步驟。若不先簡化流程就直接自動化，只是加速無意義的空轉，應先拆解步驟，去除冗餘環節。 關鍵內容7：AI 音樂創作降低門檻 主持人分享利用 AI 為節目創作主題曲的經驗，展示工具如何打破專業門檻，讓非音樂人也能完成詞曲創作。雖無法即時生成配樂，但已能豐富內容形式，增加創作者的成就感與樂趣。 關鍵內容8：佈局人生的第二曲線 在第一曲線（如現有職涯）衰退前，應佈局第二曲線。透過盤點現有資源（金錢、人脈、能力），並以 MVP（如小規模測試流浪計畫）驗證新方向的可行性，確認模式可行後再擴大投入。 關鍵內容9：提問技巧與工具查證 使用 AI 時應勇於質疑，例如追問「有無更簡單方法」或反向驗證。面對 AI 可能的錯誤，建議使用 NotebookLM 或 Perplexity 等具備搜尋引用的工具交叉查證，確保資訊正確性。 【指北針】Podcast多平台立即聽 ✏️ https://compass.pse.is/compass 【聯絡本節目】請找黃瑞仁導演。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

不設限的光 詞｜黃瑞仁 曲/演唱｜Suno 我不再等誰來定義我 名字是我親手寫下的自由 在沙漠裡種一片夢的火 我就是光，走過黑夜的我 曾在設計的世界裡編織青春 換了角色，成了孩子的星辰 沒有人再喊我名字的時分 我學會擁抱沉默的眼神 在親子活動裡找回舞台 從導電黏土到笑聲存在 每個家庭的期待，我都明白 因為我也曾在迷路中醒來 我不再等誰來定義我 名字是我親手寫下的自由 在沙漠裡種一片夢的火 我就是光，走過黑夜的我 婚姻轉彎，不是結束只是轉場 離開錯的人，也是一種勇敢 像離職那樣，放開不適合的牽絆 重啟人生的畫布，畫出新的期盼 漫畫說書開啟另一道門 找到受眾，也找到可能 三年儲蓄撐過現實的真 知識變現，是我選擇的旅程 我不再等誰來定義我 名字是我親手寫下的自由 就算低潮也值得被唱和 我就是光，照亮明天的我 學會學習，投資的是勇氣 每個選擇都曾付出代價的決心 書頁翻起，是心裡不滅的火 我不設限，這是我重生的歌 -- Hosting provided by SoundOn

陳沛孺的人生旅程與影響力之路 • 登場與早期設計背景 (00'00"~09'38") ◦ 主持人「故事超人」隆重介紹《用AI打造數人影響力》作者陳沛孺，並提及兩人七年前曾透過一場「導電黏土親子工作坊」結緣。當時陳沛孺展現了卓越的活動企劃、行銷、主持及道具製作能力，給主持人留下深刻印象。 ◦ 陳沛孺自述高中就讀廣告設計科，所學技能成為她往後維生的重要工具。婚後她搬至彰化並成為全職媽媽，暫時中斷職場生涯。 • 身份危機與親子活動創業 (09'38"~14'50") ◦ 在彰化擔任全職媽媽期間，陳沛孺一度陷入憂鬱，因「找不到自己」、沒有人叫她的名字而感到身份認同危機。 ◦ 為尋找自我價值，她主動創立親子活動工作室，發現彰化地區在3D列印、電學、財商等非學科才藝資源極度匱乏，形同「沙漠」，因此鎖定提供獨特主題以吸引家庭參與。 • 婚姻轉折與自我重塑 (14'50"~22'00") ◦ 在親子活動取得成就感之際，陳沛孺的婚姻發生劇烈變化，導致她必須處理家務並重新安頓未來，事業發展因此停滯。 ◦ 她回顧這段經歷，強調離婚並非失敗，而是「跟一個人不合」，像換公司一樣，是「勇敢地切開不合適的人」，讓自己有機會活出更適合的人生。主持人也藉此鼓勵大眾在人生離別後重新定義自我並建立個人品牌，追求「才能財富自由」。 • 個人品牌啟動與知識變現 (22'00"~41'21") ◦ 面對人生轉折，陳沛孺首要盤點存款，確保能支撐三年極低生活水平，以此作為嘗試新方向的「安全邊際」。 ◦ 她透過「漫畫說書」的獨特方式在社群中爆紅，引起出版社注意，領悟到成功的關鍵在於找到「受眾」的出沒地，並提供他們渴望的「價值」。 ◦ 她也意識到辦活動有人力限制，難以規模化，這促使她思考如何打造個人品牌以實現知識變現。她目前的自我定位是「知識圖文創作者」。 • 成功基石：持續學習與自我投資 (41'21"~52'42") ◦ 陳沛孺的商業與行銷觀點，來自於大量閱讀書籍和參與多位老師的課程，累積投入數十萬元學費，其中一年更高達20萬元。這份認真「投資自己」的態度是她成功的關鍵。 ◦ 主持人鼓勵聽眾，即使無法負擔高額課程，網路上也有許多免費學習資源，重點是「願意去吸收」並「讓自己再成長」。 ◦ 訪談預告，下一集將深入探討陳沛孺的新書《用AI打造數人影響力》，這本書的核心在於如何運用AI來提升「影響力」。 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！、 https://pse.is/CompassDonate 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

詞｜黃瑞仁 曲、演唱｜Suno 一張圖　一封Line 點燃了心中的光 世界前十大　在你身旁發亮 小小的島嶼　多山也多希望 誰說不能在這片土地　築起夢想？ 從三微米走到兩奈米 三十八年　我們不曾放棄 不是土地有多大　是信念有多細膩 每一個開關　都打開未來的記憶 小，但是最好　不需要多高 一步一步　就能走進前十大的驕傲 不做最大　只做最好 微小的心跳　也能撼動世界的脈道 一顆晶片　一道光 藏著千萬個夢想 NVIDIA、Apple、Google都靠它在飛翔 誰說夢想只能是美國的模樣 台灣也能在科技星空中閃亮 不是因為貪大　是因為想清楚 我們的山脈　孕育了堅強與專注 願景不是遠方　是從內心開始的路 走在小徑上　腳步更清楚 小，但是最好　不需要多吵 精緻的堅持　比喧囂更重要 不比誰大　只問你要 專注的方向　終會畫出你的記號 不用太多野心　也不必人人驚嘆 只要清楚　你走的是你該走的那段 從桌上的地圖到腳下的土地 我們走過顆粒也能閃耀出奇蹟 小，但是最好　時光能證道 願景寫下　最終都會報到 不做最大　只做剛好 那一小步　會是世界的大驕傲 不是你有多強　而是你走得多長 夢想不必多狂　有方向就不彷徨 願你在人生的路上 小，但是最好 -- Hosting provided by SoundOn

本集節目探討「小但是最好」的主題，藉由盤點全球市值前十大（實際列出前11大）的頂尖公司，剖析它們如何透過不同的發展策略影響我們的生活。講者特別點出台積電（TSMC）這家來自「小小多山」台灣的企業，如何憑藉專注於微小化技術與高良率，在全球高科技產業中佔據舉足輕重的地位，並提供個人與企業在面對資源限制時，如何找到自身最佳發展路徑的深刻啟示。節目不僅揭示了產業巨頭的現況，更深層次地引導聽眾思考「小」如何能成就「最好」的核心價值。 全球市值巨頭與台積電的躍升 [0:00 - 3:00] • 節目介紹了全球市值前11大公司，包括：NVIDIA（第1名，市值4.31兆美元）、Microsoft（第2名）、Apple（第3名）、Amazon（第4名）、Alphabet (Google)（第5名）、Meta (Facebook)（第6名）、沙烏地阿拉伯國家石油（第7名）、Broadcom（第8名）、Tesla（第9名）、波克夏海瑟威（第10名，市值約1.04兆美元），以及台積電（TSMC）。 • 台積電的排名常在第九至第十一名之間徘徊，這取決於其股價和Tesla的表現。 • 全球第一名NVIDIA的市值與第十名波克夏海瑟威之間，大約有四倍的差距。 • 值得注意的是，在這前11家公司中，僅有兩家非美國公司：沙烏地阿拉伯國家石油和台積電。 產業分布與對生活的影響 [3:00 - 4:00] • 這11家公司依產業分類，其中七家屬於科技範疇：電子科技業四家（NVIDIA、Microsoft、Apple、Broadcom），科技服務業三家（Alphabet、Meta）。 • 其餘則分布在零售業（Amazon）、能源業（沙烏地阿拉伯國家石油）、耐用消費品（Tesla）及金融業（波克夏海瑟威）。 • 這些公司在我們的日常生活中扮演著極其重要的角色，即使我們沒有購買它們的股票，也極有可能正在使用它們的產品或服務，例如電腦中的NVIDIA晶片或手機中的台積電技術。 「小但是最好」的台灣策略 [4:00 - 7:00] • 講者強調台灣雖然是個「小小多山」的島國，且地震颱風頻繁，發展大型工業不易。然而，這也促使台灣企業思考如何從「小」中發展優勢。 • 台積電的成功正是「小但是最好」的縮影：它專注於晶片製程的微縮化。從1987年的3微米（microns），到2025年已能做到2奈米（nanometers），未來更將發展到原子級的埃米（angstroms）技術。這在不到40年內，製程技術縮小了超過1000倍，使得單一晶片上能容納數百億個電晶體。 • 台積電超越Intel和Samsung的關鍵在於其極高的「良率」。這項優勢並非單純來自技術，更源於台灣人勤奮、紀律的工廠管理和生產執行。這種對細節的專注，讓客戶更願意下單，因為更高的良率意味著更低的成本。 個人與企業的成長啟示 [7:00 - 8:40] • 講者分享自己曾於全球市值前十大公司（台積電）工作，並至今仍與其合作的榮耀經驗。 • 「小但是最好」的核心思想是善用環境限制和現有資源，尋找對自身有利的發展道路。這條路可能不需要追求最大規模，而是將產品或服務做到小而精緻，做到最好，進而解決人們的問題，實現其價值。 • 節目鼓勵聽眾反思個人與公司：是追求規模擴大，還是專注於提升現有產品或服務的品質與精緻度。 • 最終的成功並非來自盲目追求宏大，而是設定務實的願景與目標，並一步一腳印地實現。時間會證明，專注於「小而精」的策略，同樣能達到甚至超越巨大的成就，正如台積電在38年間躍升為全球市值前十大公司所證明的那樣。 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！、 https://pse.is/CompassDonate 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

生活型態系統是體質分型九大項的最後一項，其重要性在於不受健康數據與年齡限制，直接影響個人健康。它涵蓋了規律作息、睡眠品質、飲食是否不定時、消化狀況，甚至荷爾蒙系統的穩定性。本集強調，長期坐姿、忘記喝水等小習慣，皆會影響身體機能。 • 環境因素與居家濕度 (01:05-01:45) 節目提醒聽眾留意環境因素，特別是台灣潮濕氣候造成的居家高濕度。高濕度易導致浴室或窗簾發霉、滋生塵蟎，進而引發皮膚不適或呼吸道困擾。建議透過移除環境濕度、使用空氣清淨機，大幅減少過敏原干擾及黴菌毒素滋生。 • 飲食習慣與包裝食品風險 (01:45-02:40) 飲食方面，主持人提醒單一碳水化合物來源（如吐司、白米）可能導致身體B群不足。對於外食族或習慣選擇包裝、冷凍即食食品者，建議盡量選用瓷器盛裝的店家，以避免美耐皿餐盤或微波包裝食品可能釋出的塑化劑。 • 日常用品中的隱藏毒素 (02:40-04:25) 節目深入解析日常用品中的潛在危害。例如，保鮮膜依材質（PVC、HDPE）耐熱度不同，PVC保鮮膜在高溫下可能釋放「氯離子」，氯離子具親油性，會溶入食物油脂中被人體攝取，是一種毒素，因此應避免在高溫下使用。此外，外帶杯的「淋膜」（PP、PE）材質及印刷油墨也至關重要，影響耐熱度、風味，並可能溶出有害物質。 • 綜合健康改善方案 (04:25-06:00) 為改善生活型態，節目建議回歸**「彩虹飲食」或均衡飲食，攝取多種植化素（紅、黃、綠、紫、黑、白）以強化免疫系統。運動方面，除了有氧運動，亦應增加肌力訓練與核心運動。對於高壓族群，鼓勵增加靜態活動，如正念瑜伽，幫助平衡交感與副交感神經。節目末段更提及開放「健康體質分型問卷」供聽眾自我檢測，並提供基礎健康方案參考。 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！、 https://pse.is/CompassDonate 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

本集深入探討體質分型中的「結構系統」，主要聚焦於骨骼、肌肉與關節的整體健康狀況。節目詳細解釋了結構系統與生活形態、營養攝取及內分泌系統之間的緊密關聯，並提醒聽眾關注骨質流失與肌少症的警訊。小葉老師也分享了針對不同年齡層的飲食與運動健康方案，最後更補充了政府長照服務的資源運用，幫助大家全方位維護身體結構健康。 什麼是結構系統？ (00:00-01:00) 結構系統主要指個案的骨骼、肌肉與關節等組織的整體健康狀況。它與我們的運動規劃、姿勢矯正及物理治療方案息息相關。常見的骨質疏鬆症和肌少症都與結構健康有極大關係。 • 結構系統的聯動與飲食影響 (01:00-02:30) 結構系統最直觀地會聯動到生活形態，例如攝取高磷食物（加工丸、火鍋料湯底）會影響骨質鈣質的留存。此外，久坐習慣、姿勢不佳以及內分泌系統（如年紀增長、荷爾蒙衰退）的變化，都會影響骨本的保留。 • 警訊與常見骨骼問題 (02:30-03:30) 當結構系統亮起紅燈，應留意骨質流失和肌少症的進程。可能的表徵包括身高縮水超過4公分、頭部開始前傾、靠牆時枕骨無法貼近牆面。長輩輕微跌倒就骨折，或特別瘦小、女性，都可能是骨質疏鬆的高風險者。 • 飲食與營養素支持 (03:30-04:30) 維持骨本和肌肉本錢，飲食上需增加攝取含鈣、鎂的食物（如堅果、綠色蔬菜）。同時，維生素D和維生素K（綠葉蔬菜，透過良好腸道菌叢合成）也是關鍵。最重要的是，要留意身體是否有發炎狀況，因為身體發炎是導致骨質流失的關鍵原因，甚至30多歲的個案也可能發生。 • 運動方案與年齡差異 (04:30-06:00) 運動方面，肌肉伸展是必要的，並需多訓練核心及局部肌群。不同年齡層有不同建議：青少年若想長高可做跳繩運動，但應留意避免刺激荷爾蒙的轉骨方。70歲以上長者則不建議做高阻力訓練，應採循序漸進的低中強度運動，並在物理治療師指導下建立足夠的肌肉質量，以支持關節活動和靈活度。 • 長照服務的運用 (06:00-08:00) 政府的「長照2.0」服務所有人都可使用，非僅限低收入戶或弱勢家庭。可撥打1966專線諮詢申請。服務包含「專業復能」老師到府指導運動（尤其適用臥床或行動不便者），以及提供「喘息服務」讓主要照顧者得以暫時休息，維護自身健康。 • 積極了解與專業求助 (08:00-09:00) 當關節卡卡時，務必積極了解根本原因。鈣片的選擇、形式和劑量都需仔細研究。若骨骼有狀況，應求診骨科拍攝X光片。若涉及軟組織、肌肉或關節聯動問題，可尋求復健師或物理治療所協助。此外，身體內在的內分泌系統問題（如甲狀腺、更年期影響）也與骨本保留息息相關。 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！、 https://pse.is/CompassDonate 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

本集深入探討「九大體質」中的內分泌系統。這個複雜的系統包含了腎上腺荷爾蒙（與壓力調解相關）、甲狀腺功能（影響冷熱適應與體重代謝）以及性荷爾蒙（關乎生殖健康與抗衰老）。主持人小葉強調，內分泌系統的三個主要部分如同「丸子三兄弟」，彼此牽動，因此維護「荷爾蒙平衡」是關鍵。節目將揭示如何透過問卷評估身體徵兆，並針對不同嚴重程度（黃燈區與紅燈區）提供飲食、運動及生活型態的具體健康方案，幫助聽眾實現荷爾蒙的穩定與最佳健康狀態。 內分泌系統概覽與評估 (0:00-2:25) 本集探討體質分型中的內分泌系統，涵蓋腎上腺荷爾蒙（壓力）、甲狀腺功能（冷熱、代謝、體重）及性荷爾蒙（生殖、抗衰老）。三者互連，荷爾蒙平衡為關鍵。問卷透過症狀（如想吃鹹甜食、怕冷、體重變化）評估失衡。 黃燈區（輕微失衡）健康方案 (2:25-3:59) 飲食建議攝取Omega-3、大豆異黃酮等助平衡，並可針對性補充營養素。生活型態上，避免睡前高強度運動、改善睡眠、學會減壓。壓力、情緒與生活選擇均會衝擊內分泌。 紅燈區（嚴重失衡）策略與警示 (3:59-8:40) 嚴重失衡需深層干預：運動增添靜態伸展與放鬆；須透過醫療找出根源，並排查環境毒素干擾。青少年青春痘多與腸胃道及免疫系統相關，建議改善飲食（避開不適食物、添加物）、增水、調作息、改善環境。紅燈區應利用L健康數據追蹤方案與醫師詳談。荷爾蒙減少可致骨質疏鬆。切勿盲目補充，未經核可藥物恐增癌症風險。應謹慎用藥，結合醫囑、生活調整與健康管理師協助。 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！、 https://pse.is/CompassDonate 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

本集節目深入探討九大體質分型中較為「無形」的壓力與情緒健康系統。主持人與來賓小葉將引導聽眾了解此系統如何影響我們的身心亞健康狀態，以及它與代謝、體態、睡眠等問題的緊密關聯。節目中將分享如何透過「誠臻健康」的個人體質問卷評估自身壓力狀態，並提供從飲食、運動、睡眠及舒壓排毒等多面向的實用建議，幫助大家穩定情緒、緩解壓力，活出健康人生。 壓力與情緒健康系統的影響與表徵 ( 0:30-4:00) ◦ 本集聚焦於壓力與情緒健康系統，這雖是九大體質分型中較為「無形」的一種，卻是影響甚大的亞健康問題。 ◦ 當壓力系統出現狀況時，可能導致多種亞健康表現，例如代謝卡關、體態走樣、暴飲暴食等行為，以及睡眠作息不規律。這些問題與內分泌系統如甲狀腺功能失衡也存在緊密關聯。 ◦ 壓力升高的身體表徵可能包括嗜吃高鹽食物（與腎上腺壓力荷爾蒙分泌有關）、長期睡眠品質不佳（如熬夜、多夢），甚至需依賴安眠藥或抗焦慮藥物。雖然多夢不一定代表睡眠品質差，但會作為註記並進一步評估個案醒來時的感受。 • 壓力與情緒對免疫及整體健康的深層影響 ( 4:00-6:30) ◦ 壓力與情緒系統與內分泌系統密切聯動。例如，甲狀腺功能調節不穩定可能導致焦慮恐慌，此時需與醫師協同治療。 ◦ 長期壓抑情緒或處於高壓狀態，會使身體的免疫系統如同「未爆彈」。這可能導致自體免疫攻擊，因為長期壓抑可能使身體「敵我不分」。 • 壓力與情緒管理策略 ( 6:30-13:00) ◦ 針對壓力情緒管理，節目提供了多面向的健康建議，尤其針對「紅燈區」的嚴重壓力狀況。 ◦ 舒壓排毒管道：找到適合自己的舒壓方式至關重要，例如書寫、靜心冥想、音樂（如頌缽）、繪畫（如粉彩繪畫、纏繞畫）。同時，練習表達情緒，避免長期壓抑。 ◦ 避免不良處理模式：應避免透過暴飲暴食、酗酒、抽菸等不健康的慣性模式來處理壓力，以免形成代謝不穩定的惡性循環。 ◦ 飲食：建議增加富含鎂（如堅果、綠色蔬菜）的攝取，有助於放鬆與情緒調節。此外，多攝取富含Omega-3的食材（如鮭魚、青魚），或適度補充魚油，對腦部健康、心血管預防及情緒穩定都有幫助。 ◦ 睡眠：優化睡眠品質對情緒管理至關重要，良好的睡眠有助於腦部排毒，讓身體重新啟動。 • 營養補充品使用的注意事項 ( 13:00-14:00) ◦ 在使用營養補充品時，務必諮詢專業人員，以釐清個人的優先順序和適合的劑量。 ◦ 同時，應留意產品品質，避免因攝取到重金屬等風險，導致補充Omega-3反而累積了其他有害物質。 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！、 https://pse.is/CompassDonate 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

本集深入探討了人體九宮格體質分型中的「免疫系統」，將其比喻為身體的防禦力。節目詳細解釋了免疫系統的功能，包括產生抗體記憶以應對疾病，以及它與過敏的關聯。此外，節目也揭示了免疫系統如何與生活型態、腸胃道及毒素系統等其他生理機能緊密連動。針對免疫系統出現黃燈（輕微問題）和紅燈（嚴重問題）兩種警訊，主持人與專家提供了具體的環境改善、營養輔助、身心舒壓及專業醫療介入等全面性的健康建議。透過本集，聽眾能更深入了解如何維護免疫恆定與調節，而非盲目強化，以避免免疫系統攻擊自身組織，進而達到健康的平衡。 免疫系統的核心功能與重要連結 00:00-03:30 免疫系統在體質分型「九宮格」中被視為中心點，其重要性極強烈。它主要功能是身體的防禦力。當身體面對流行性感冒或新冠肺炎疫情時，免疫系統能產生抗體記憶，幫助身體安然度過疾病，或減輕症狀輕重度。日常生活中，過敏也常干擾免疫系統，導致它攻擊自身組織。疫苗的原理是讓身體接觸類似病毒的物質，進而產生反應和抗體，而非直接注入抗體。 免疫系統的問題是綜合性因素，會與多個系統連動，且其重要性極強烈： • 生活型態與環境因子：常接觸過敏食物或過敏原環境容易觸發免疫系統不穩定。 • 腸胃道系統：飲食速度快、咀嚼次數少導致食物大分子消化不良，可能干擾免疫黏膜防禦系統。 • 毒素系統：排毒卡關會加重免疫風暴的程度。 這些都表明免疫系統問題與其他系統是前後因果關聯的，需要綜合檢視。 免疫系統黃燈區健康建議 00:03:50-06:50 體質分型透過「黃燈」和「紅燈」來判斷免疫系統可能的問題。 針對免疫系統黃燈區的健康建議： • 環境改善：準備空氣清淨機或除濕機，尤其針對黴菌讀數的干擾。定期清潔冷氣、電風扇等空氣淨化設備，以及洗衣機，因為其藏污納垢可能導致過敏症狀。 • 飲食輔助：考慮使用協助免疫調節的營養素。但需留意，目的是維持恆定或調節，而非一直「加強」免疫，以免攻擊自身組織。 • 身心放鬆：舒壓、放鬆身心是關鍵，這對於改善皮膚困擾（如過敏、氣喘、異位性皮膚炎）尤為重要。透過轉移注意力、放下壓力源的方式（例如露營），有助於免疫系統穩定。主持人親身體驗在露營時蕁麻疹消失，返回後又出現，證明壓力解除有助益。 免疫系統紅燈區健康方案 00:07:00-09:50 針對免疫系統紅燈區的健康方案，則需更積極的介入： • 積極檢測：進行明確檢測以釐清免疫干擾或免疫風暴的根本原因。主持人提及自身曾因高壓、過勞及生活習慣不良，導致免疫不穩定進而攻擊眼睛，造成自體免疫疾病。 • 過敏檢測：進行食物和環境過敏檢測，找出過敏原。 • 移除誘發因子：若對塵蟎、貓毛過敏，需移除這些因子；不適合的食物則要減少攝取頻率或改善品質。 • 追蹤數據：健康數據中必須涵蓋免疫系統的數值追蹤，這涉及多個層面，需要一步一步地去理清。 • 尋求專業醫療協助：若有長期困擾的免疫問題，務必找功能醫學醫師或免疫風濕科等醫療院所進行糾正和建議。免疫系統較為敏感，若問題嚴重，可能觸發多種疾病，此時需依賴醫師的專業建議而非僅靠健康知識方案。 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！、 https://pse.is/CompassDonate 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

本集深入探討九大體質分型中的消化系統，揭示現代人常見的胃食道逆流、脹氣、消化不良等問題，並說明其與營養、免疫及生活型態的緊密關聯。節目中，小葉老師將分享針對消化道「黃燈」與「紅燈」狀況的具體健康方案，從飲食調整、運動建議到益生菌和消化酵素的補充，助您全面改善消化健康，擁抱不忙不慌的健康生活。 消化系統問題與其關聯 (00:00-01:50) 消化系統常見問題包括消化不良、胃食道逆流和脹氣。現代人因壓力緊繃，消化不良也常發生在年輕人身上。除了消化功能本身，潛在的菌蟲感染（如胃幽門螺旋桿菌）及腸道菌群失衡（受用藥、精緻食物影響）也是重要問題，因腸胃道系統內有70%的免疫細胞，其失衡會影響免疫穩定性。消化道問題與營養系統（如潰瘍影響營養吸收）和免疫系統（如腸漏症導致食物過敏反應）有直接關聯，同時也受生活型態（高壓、快速進食）影響。 黃燈區的健康方案 (01:50-03:00) 當消化道系統出現黃燈警示，如反覆性便秘或腹瀉、排便型態不穩定時，需開始留意排便習慣。飲食上，建議增加水溶性或非水溶性纖維攝取，例如木耳、蘋果等溫和性纖維來源。對於消化功能不佳者，食物的烹煮方式與切工也很關鍵，應將蔬菜切小段或磨成泥，以輔助消化，避免造成腸道負擔。運動方面，鼓勵進行中高強度運動，幫助腸道蠕動，促進排便。 紅燈區的健康方案 (03:00-04:20) 若消化道亮起紅燈，健康方案將更為積極。首先需調整用餐習慣，包括固定用餐時間、細嚼慢嚥，並在壓力情境下避免倉促進食。飲食上，建議增加富含益生菌的食物（如優格）及富含Omega-3的奇亞籽善食纖維。此外，若因年紀或身體狀況導致消化酵素分泌不足，可適度補充消化酵素以輔助營養吸收。節目也強調，胃酸逆流有時與幽門螺旋桿菌有關，整體建議進一步諮詢專業，以釐清自身狀況並排定優先的調整方案。 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！、 https://pse.is/CompassDonate 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

〈看見終局的那個人〉 詞｜黃瑞仁 取、演唱｜SUNO 也深也廣的心境 讓世界變得有回音 溝通讓人彼此前進 識透終局就能看見黎明 嘿　我們就是那個人 在碎片中把願景接近 每一天　像拼圖零散 誰能把　點線連成海岸 不同語言、不同期盼 在你的眼裡都有答案 也深也廣的心境 讓世界變得有回音 溝通讓人彼此前進 識透終局就能看見黎明 嘿　我們就是那個人 在碎片中把願景接近 不必是專家　卻能讀懂方向 傾聽再多聲音　化作一首合唱 分享功勞　照亮肩膀 讓彼此都記住成長 每一次討論　都多一份理解 每一次協調　都少一點誤解 世界在你手裡交疊 串起了　不可能的圓 也深也廣的心境 讓世界變得有回音 溝通讓人彼此前進 識透終局就能看見黎明 嘿　我們就是那個人 在碎片中把願景接近 當點滴匯聚　成為光明 那份整合力　就是你的姓名 嘿　我們就是那個人 在碎片裡　看見終局 -- Hosting provided by SoundOn

本集節目深入探討整合型人才的重要性。透過健檢經驗觀察到醫院服務流程的資訊整合不足，並連結其半導體「製程整合工程師」經驗，指出此職位對產品成敗負責，需總攬全局。 健檢經驗中的問題觀察 (約 0:00 - 0:05:00) 健檢時，發現醫院在高階健檢與一般成人健檢間存在資訊整合不足（如抽血標籤需人工處理），並觀察到動線標示與休息室佈置有待優化。對病患而言，醫院服務應被視為一個整體。 整合型人才的定義與必要性 (約 0:05:00 - 0:09:00) 醫院需要能串聯不同專業服務流程的「整合型人才」。瑞仁導演分享過去在半導體擔任「製程整合工程師」(Integration Engineer)，對產品的「良率」或「成敗」負責，總攬全局，設計流程並制定規則以達成目標。 跨領域與未來發展趨勢 (約 0:09:00 - 0:12:00) 整合型人才（又稱跨域型人才）AI時代將更為關鍵。AI處理重複性工作，讓人們能更專注於跨界、跨領域的整合與創新，從而產生新的服務或產品。 整合型人才需具備的「三力」 (約 0:12:00 - 0:18:40) 整合型人才需具備以下三種能力： 不深但廣的經歷 (Broad but not deep experience)：雖然時間有限難以深入所有領域，但需具備廣泛的知識和足夠的歷練，以理解不同環節的基本原理，判斷問題點。 溝通協調的能力 (Communication and coordination ability)：因主要負責提出建議而非親自執行，因此需具備有效說服並協調各部門的能力，這需要謙卑的態度、良好的人際關係，並願意分享功勞。 看透全局的識力 (Comprehensive insight)：這是一種大局觀，近似高階主管或「小老闆」的視角，除了技術，還需理解營運、財務等各方面，對最終成敗負責，並能從多個切入點判斷如何達成目標。 總結與啟發 (約 0:18:40 - 0:20:00) 整合型人才從過去到現在一直很重要，未來因AI輔助專業人員更專注，反而更需要跨領域人才進行整合，以實現服務流程、產品設計或製造的最佳組合。講者鼓勵聽眾思考自身組織或個人是否具備或需要培養這樣的整合型人才和「三力」。 〈看見終局的那個人〉 慈｜黃瑞仁 曲｜SUNO 演唱｜SUNO 也深也廣的心境 讓世界變得有回音 溝通讓人彼此前進 識透終局就能看見黎明 嘿　我們就是那個人 在碎片中把願景接近 每一天　像拼圖零散 誰能把　點線連成海岸 不同語言、不同期盼 在你的眼裡都有答案 也深也廣的心境 讓世界變得有回音 溝通讓人彼此前進 識透終局就能看見黎明 嘿　我們就是那個人 在碎片中把願景接近 不必是專家　卻能讀懂方向 傾聽再多聲音　化作一首合唱 分享功勞　照亮肩膀 讓彼此都記住成長 每一次討論　都多一份理解 每一次協調　都少一點誤解 世界在你手裡交疊 串起了　不可能的圓 也深也廣的心境 讓世界變得有回音 溝通讓人彼此前進 識透終局就能看見黎明 嘿　我們就是那個人 在碎片中把願景接近 當點滴匯聚　成為光明 那份整合力　就是你的姓名 嘿　我們就是那個人 在碎片裡　看見終局 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！、 https://pse.is/CompassDonate 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

《勇敢走在高山前沿》 詞｜黃瑞仁 曲｜Suno 從一碗豆漿開始早餐的戰略 紙本地圖畫出台灣未來的界 1974年誰還在猶豫策略 有人早已往前沒有邊界 RCA的門被推開是使命的開始 三十歲的肩膀開始扛起歷史 十八美元的日子連麥當勞都奢侈 眼前晶圓的藍圖卻變成島嶼的意志 有人說那是瘋狂有人說前途茫茫 有人知道那是希望 一種被時代點名的渴望 每一片晶圓每一段編碼 都是神山的語言與回答 他們不為了發光而造山 是為了讓後代站得更寬 汗水灌溉不只一座廠房 而是一整座島嶼的勇敢 從看不見未來的孤單 到照亮世界陽光燦爛 每一段辛酸每一張訂單 都刻畫出那些年的不曾退讓 前輩們回望這片土地的沉靜 良率成為他心中最大的證明 從德儀的邊疆到神山的開廠 一座廠是一整個時代的起航 一代人把夢交給晶片封裝 一代人再把信仰做成光 收音機手錶到iPhone的浪潮 是製造裡藏著的每一道祈禱 不是只有技術而是心法的傳承 不是只有晶圓而是文化的靈魂 我們不是偶然而是積累 每一次堅持就是一場地震般的準備 他們不是為了發光而造山 是為了讓我們不被遺忘 站在護國群山的肩上 才能讓和平不再是幻想 從出口紡織到出口思想 從跟隨代工到創造主張 這不是傳奇是紀錄片真相 每一幕都在說你我就是方向 這一座島寫著工程師的詩 這一片海倒映晶圓的故事 你問未來要往哪裡走 先回頭看誰讓今天穩固得如此 我們不是為了發光而造山 而是用一生抵抗遺忘 每一滴汗都有名字 每一次決定都逆著時光 這是台灣的山不止於島嶼 這是台灣的魂封裝在晶圓 讓我們繼續造山不為榮耀不為稱王 只為讓世界記得我們曾經這樣堅強 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

《造山者》是一部深入探討台灣半導體產業發展歷程的紀錄片，故事超人特別推薦其對理解台灣現狀的重要性。若非1974年、1976年及1987年發生的關鍵事件，台灣的發展將截然不同，難以想像沒有半導體這條重要命脈的支撐。這部紀錄片揭示了台灣半導體產業從無到有，最終成為「護國神山」的艱辛歷程，融合了人的遠見、堅韌與製造優勢。身為台灣人，特別是半導體領域的從業者，都應該觀看這部片，以了解產業的來時路。 故事1：RCA 計畫與首批工程師的使命 (1976年) 09:00 - 21:03 台灣半導體產業的起點始於「人」。1976年，台灣選派了一群平均30歲左右的電機、電子、材料等領域的工程師（包括台積電副董事長曾繁城），前往美國RCA公司學習當時先進的半導體技術，目標是將技術帶回台灣，製造屬於自己的晶片和半導體產品。 當時台灣國際情勢「國境極可危」，剛退出聯合國不久，經濟狀況不佳。這群工程師在美國的生活極為拮据，每天僅有18美元的生活費，甚至連麥當勞都吃不起。他們肩負著「只許成功，不許失敗」的艱鉅使命。 學成的技術初期應用於計算機（如綠色LED數字顯示的計算機）、卡西歐電子錶、收音機等電子產品的生產，帶動台灣工業發展。這批先驅者不僅是為了賺錢，更是為了讓台灣產業在世界佔有一席之地，許多人後來成為半導體公司的創辦人。 故事2：半導體產業的策略發想與決策 (1974年) 21:10 - 25:50 RCA計畫並非憑空而來，其源頭可追溯至1974年。當時，潘文淵博士在美國RCA公司任職，在台灣國際情勢緊張之際，受政府諮詢台灣未來可發展何種產業。他建議台灣發展半導體產業。 紀錄片追溯至一家名為「小欣欣飲食店」的麵店，據說當時的蔣經國和孫運璿等政府高層曾在此與潘文淵博士召開「早餐匯報」，討論台灣的未來發展方向。 潘文淵博士為此放棄了RCA即將獲得的豐厚退休金，毅然回台組織並推動這項計畫。儘管當時對半導體產業充滿未知，並面臨政府內部及民意代表的諸多反對聲音，但高層決心投入，最終確立了台灣發展半導體這條命脈。 故事3：台積電的崛起與台灣製造的優勢 (1987年至今) 26:00 - 35:45 紀錄片第三部分聚焦於台積電的發展。張忠謀總裁早期在德州儀器（TI）時，對台灣傳統產業曾表示「不屑一顧」，從未考慮回台發展。然而，1980年代初他在TI受挫，被「發配邊疆」到品保部門，心灰意冷之際透過介紹回台，初期擔任工研院院長。 在工研院期間，張忠謀發現台灣在半導體製造上有一項「很奇怪」但「做得很好」的優勢：「良率」極高。這得益於台灣過往代工產業累積的工廠管理、人員管理和產品管理經驗。工研院內極高的良率，促使張忠謀下定決心成立台積電，並從最早的「一廠」（至今仍在工研院內）開始。 紀錄片也觸及近代歷史，如2000年DRAM產業競爭，以及2007-2008年金融海嘯時張忠謀回鍋重掌台積電，雖有裁員抗議，但最終帶領公司走出困境。隨後台積電開始接到重要訂單，例如蘋果iPhone手機的訂單，類似現在的NVIDIA。公司內部對「副總的貨」（高階主管親自關切的訂單）極度重視，顯示其對重要客戶的承諾。 從1987年台積電的成立，將1974年和1976年的努力轉化為實際產業成果，初期透過生產電子計算機、電子錶等產品變現。這些電子產品的生產進一步帶動了周邊產業的需求，如印刷電路板（PCB）和塑膠射出成型等外殼製造業。這些半導體產業的創辦人不僅追求個人或企業利潤，更懷抱著「大乘」的企業家精神，思考如何透過技術讓台灣產業在世界佔有一席之地，成為台灣的「護國群山」。 《勇敢走在高山前沿》 詞｜黃瑞仁 曲｜Suno 從一碗豆漿開始早餐的戰略 紙本地圖畫出台灣未來的界 1974年誰還在猶豫策略 有人早已往前沒有邊界 RCA的門被推開是使命的開始 三十歲的肩膀開始扛起歷史 十八美元的日子連麥當勞都奢侈 眼前晶圓的藍圖卻變成島嶼的意志 有人說那是瘋狂有人說前途茫茫 有人知道那是希望 一種被時代點名的渴望 每一片晶圓每一段編碼 都是神山的語言與回答 他們不為了發光而造山 是為了讓後代站得更寬 汗水灌溉不只一座廠房 而是一整座島嶼的勇敢 從看不見未來的孤單 到照亮世界陽光燦爛 每一段辛酸每一張訂單 都刻畫出那些年的不曾退讓 前輩們回望這片土地的沉靜 良率成為他心中最大的證明 從德儀的邊疆到神山的開廠 一座廠是一整個時代的起航 一代人把夢交給晶片封裝 一代人再把信仰做成光 收音機手錶到iPhone的浪潮 是製造裡藏著的每一道祈禱 不是只有技術而是心法的傳承 不是只有晶圓而是文化的靈魂 我們不是偶然而是積累 每一次堅持就是一場地震般的準備 他們不是為了發光而造山 是為了讓我們不被遺忘 站在護國群山的肩上 才能讓和平不再是幻想 從出口紡織到出口思想 從跟隨代工到創造主張 這不是傳奇是紀錄片真相 每一幕都在說你我就是方向 這一座島寫著工程師的詩 這一片海倒映晶圓的故事 你問未來要往哪裡走 先回頭看誰讓今天穩固得如此 我們不是為了發光而造山 而是用一生抵抗遺忘 每一滴汗都有名字 每一次決定都逆著時光 這是台灣的山不止於島嶼 這是台灣的魂封裝在晶圓 讓我們繼續造山不為榮耀不為稱王 只為讓世界記得我們曾經這樣堅強 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

本集《健康翻譯機》由故事超人瑞仁與誠臻健康創辦人小葉對談，主題為「體質分型中的排毒系統」。小葉澄清「排毒」非迷思，而是關於現代人暴露在空氣污染、重金屬、農藥、外食包材與香氛清潔劑等環境負擔下，身體代謝壓力增加的現象。節目中分析黃燈與紅燈狀態下的建議方案，包括飲食（如綠拿鐵、奇亞籽）、運動（如促進流汗與淋巴循環）、與肝腎監測等方法。強調「身體是智能的」，只要開始行動，身體會給出回應。 00:00–01:59｜排毒是環境與代謝壓力，不是體內有毒的迷思 小葉指出「排毒」是處理像PM2.5、重金屬、農藥、塑化劑、清潔劑等外來毒素。這些物質若累積過多，會干擾身體內分泌與代謝功能，而非單純「有毒」。 02:00–04:59｜生活習慣與症狀對應黃紅燈，逐步改善管道 透過問卷判讀可知是否為黃燈或紅燈狀態。小葉建議觀察是否有流汗少、喝水不足、排便不順等跡象。黃燈建議每週一天綠拿鐵、清食餐與留意暴露環境，紅燈則須增加頻率與重視運動、營養搭配。 05:00–07:59｜客製化支持方案，依分型與亮燈程度調整 每人九宮格體質不同，建議不會一致。誠臻健康會根據紅黃綠燈給出不同強度的策略，從基礎習慣到積極排毒行動（如每週多次彩虹飲食、有氧與伸展運動等），皆需因人而異客製。 08:00–10:59｜強化肝腎功能，與醫療相輔相成 毒素積累過久可能損傷肝腎，需監測指數。小葉提到，醫療通常無法顧及所有生活習慣，因此排毒策略需事前實行。即使已就醫，也能與醫師說明現行方案（如彩虹飲食、運動），形成協同照護。 11:00–12:59｜實例分享與結語：身體會回應正確的行動 如消防員或長期使用化妝品者，常見皮膚過敏、濕疹等反覆症狀，在調整生活習慣後，有明顯改善。節目以「身體是很智能的」作結，提醒每個人都能透過實踐重拾身體的穩態與自癒力。 🎯 歡迎填寫健康體質九宮格問卷，找出你的亮燈區！ https://czwellness.pse.is/919775 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

本集《健康翻譯機》由故事超人瑞仁與誠臻健康創辦人小葉營養師共同主持，聚焦於「代謝系統型體質」的主題。節目從九宮格體質分類切入，剖析代謝型體質與肥胖、血脂、血糖相關的身體狀況。透過實際案例與營養建議，小葉說明代謝型體質者常見的飲食習慣、壓力反應、以及如何透過適當的營養搭配來改善體態與健康。節目也強調每個人都能找到適合自己的體質調整路線，從飲食、睡眠到運動，逐步實現健康成真。 00:00–02:00｜體質九宮格與代謝型介紹 主持人開場介紹節目，小葉指出今日主題是「代謝系統型」，與肥胖、體重、血糖血脂密切相關。代謝型體質常見於體重較重、壯碩、容易被診斷為代謝症候群的族群。 02:00–05:00｜代謝型體質的特徵與壓力反應 代謝型體質者在壓力下常會「暴飲暴食」、以食物作為情緒出口。尤其在熬夜後，對油炸、甜食等高熱量食物特別渴望。小葉分享，此類人經常有「補充能量」的錯覺，其實是在填補壓力導致的心理空缺。 05:00–08:00｜飲食習慣與惡性循環 小葉說明代謝型者容易陷入吃完又懊悔、懊悔再吃的惡性循環。尤其在夜間睡眠不足、壓力大時，會更依賴高碳水與高油脂的食物，加重體重與代謝負擔。 08:00–12:00｜代謝型飲食調整建議 建議減少精緻糖、加工食品的攝取，搭配天然的蛋白質與穩定血糖的食物，如雞蛋、無糖豆漿。小葉也提醒，早餐應避免高碳水如麵包牛奶，改用蛋白質與高纖蔬果，才能穩定早晨血糖與情緒。 12:00–15:47｜健康建議與生活實踐 代謝型者要改善體質，需從減壓、規律睡眠做起，並逐步調整飲食結構。節目最後鼓勵聽眾找到適合自己的「調養節奏」，透過微小但一致的行動，讓健康真正落地實踐。 🎯 歡迎填寫健康體質九宮格問卷，找出你的亮燈區！ https://czwellness.pse.is/919775 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

本集《健康翻譯機》，由故事超人與誠臻健康創辦人小葉營養師深入探討：營養並不是吃得越多越好，而是要根據自己的體質與狀態去吸收。節目中分享如何從日常生活中觀察身體反應，例如疲勞、脹氣、睡眠差，了解是否真的吸收營養，並介紹「VITAL營養反應分類」的概念，幫助每個人找出當下最適合自己的飲食策略。吃對營養不只看數據，更要懂得聽見身體的聲音。 吃對營養前，要先懂自己怎麼吸收（00:00:00～00:04:10） 小葉指出，很多人以為吃得夠就有營養，實際上吸收效率才是真正關鍵。即使吃很多蛋白質、蔬菜，若出現疲倦、脹氣、排便不順等狀況，都代表身體沒吸收好。營養要吃得「剛剛好」，不是越多越好。 身體的反應是營養吸收的指標（00:04:11～00:08:20） 判斷營養吸收狀況最好的方法，就是觀察日常反應。例如：睡眠品質、情緒起伏、排便狀況、口氣與皮膚狀態。小葉強調，這些都是身體在告訴你「目前吃的是否合適」。營養攝取的目的，是讓身體維持好的反應狀態。 VVITAL是一種身體觀察工具（00:08:21～00:12:15） 小葉分享，誠臻健康團隊開發了一個觀察模型，稱為VITAL系統，是透過身體的回饋反應去評估當下的營養狀態。舉例來說，是否有活力、是否容易脹氣、排便是否順暢、皮膚是否暗沉、睡眠品質好不好，這些都能幫助我們回推「吃的東西是否對身體合適」。VITAL不是抽血檢測，而是從日常狀態出發，幫助我們判斷營養吸收是否有發揮。 調整飲食，不是套用他人經驗（00:12:16～00:16:30） 每個人吸收狀況不同，因此不能複製別人的飲食方式。有人吃得很油但精神好，有人吃得清淡卻總是倦怠。小葉提醒大家，與其問別人吃什麼，不如觀察自己吃什麼之後「變得如何」。營養調整應從自身狀況出發。 從身體回饋找到自己的節奏（00:16:31～00:20:02） 節目最後，小葉再次強調觀察與反饋的重要性。不是盲信某種營養法，而是透過「感覺有精神」「腸胃順暢」「排便正常」這些回饋，微調自己的飲食策略。營養不是知識問題，是實踐與覺察的循環練習。 🎯 歡迎填寫健康體質九宮格問卷，找出你的亮燈區！ https://czwellness.pse.is/919775 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

你有過常感疲倦、睡不好、咳嗽過敏卻檢查不出毛病的經驗嗎？這一集邀請小葉營養師深入解析「亞健康」的真相，並介紹由誠臻健康開發的「九大體質系統九宮格」。透過簡單問卷，從營養、代謝、免疫到情緒壓力九大面向，快速掌握身體亮紅燈的徵兆，找出問題根源。節目也分享日常飲食調整與自我觀察技巧，讓你從亞健康走向真健康。從生活細節出發，為身體做一次全面健檢，讓健康不再靠運氣。 00:00:00–00:01:00 主持人故事超人與小葉營養師介紹本集主題：亞健康：一種介於健康與疾病之間的身體狀態。你可能常感疲倦、氣喘、睡不好、過敏或消化不良，但醫生卻說沒病，這正是身體正在「亮黃燈」的警訊。 00:01:00–00:03:00 亞健康其實是疾病的前哨，若忽視這些訊號，未來可能發展成慢性病或重大健康問題。因此，透過身體徵兆與日常生活行為，可提早觀察與介入改善。 00:03:00–00:06:00 誠臻健康開發了「九大體質系統九宮格」，協助使用者評估自身健康，包含： 營養系統 代謝系統 排毒系統 消化系統 免疫系統 情緒壓力系統 結構系統（骨骼、筋膜） 生活習慣系統 內分泌系統（抗老與荷爾蒙） 00:06:00–00:08:00 九宮格設計具前後因果邏輯：例如內分泌異常，可能根源於壓力過大、營養不足或骨質疏鬆。小葉營養師以實例說明：有些人減重效果不佳，並非只是熱量問題，而是因長期壓力導致荷爾蒙失調。 00:08:00–00:13:00 節目最後鼓勵聽眾花5–15分鐘填寫健康問卷，即可獲得個人化的九宮格報告，並看到紅、黃、綠燈號指示哪些系統需調整。建議從飲食（如攝取蘆筍、彩虹飲食等抗氧化食材）與生活習慣著手，逐步改善亞健康狀態。補充營養可協助代謝，但最重要的是減少不良習慣與壓力源，才是真正的健康之道。 🎯 歡迎填寫健康體質九宮格問卷，找出你的亮燈區！ https://czwellness.pse.is/919775 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 ✏️瑞仁導演官網｜https://www.bestory.org/about ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁｜https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道｜https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

本集節目介紹了故事超人利用 AI工具，將自己在國中進行的演講內容，轉換成一段對話式摘要。演講的主題是關於如何活出一個好的故事，強調人生不一定需要遵循傳統的成功路徑，繞道而行或遭遇挫折都可能是寶貴的經歷。透過自身以及其他故事（如通勤經歷、不同的人生轉折、五月天MV），講者鼓勵學生保持 好奇心、勇於嘗試，並學會辨識資訊，將所有經歷都視為構成獨一無二自己的元素。節目最後也提到，講者建議學生運用「以終為始」的概念，想像未來目標來引導現在的選擇，並預告未來可能會介紹更多AI工具的應用。 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！ https://pse.is/CompassDonate 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：[email protected] 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

《眼裡的光》 詞｜黃瑞仁 曲｜Suno 技術在翻新，創新會點睛 因為你眼裡那道，永不熄的光 在NVLink的連接裡 不是訊號不是電壓，是你熱愛的重量 在生態圈中穿梭，我看見未來的預言 每一張主機板每一顆IC，不只是電路 是每一位工程師的夢想與實踐 他們不是在販售，他們在演奏 罐裝的礦物油，電子紙的革命 從水冷管到眼鏡上的空氣螢幕 每一次創意的展現，都看見人心的注腳 科技不是公式，是信仰的語法 我們站在AI的黎明前沿 手握想像力，腳踩演算法 讓世界繼續向前的 不是數據，而是那雙願意相信的眼睛 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！ https://pse.is/CompassDonate 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：[email protected] 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到《指北針》同場加映！這一集，是從EP419的「遺珠」出發的延伸篇。故事超人在Computex Taipei 2025逛展時，偶然再次遇見曾伴隨自己Podcast起步的品牌Maono，意外地展開一場現場訪談與品牌探索。節目並非單純設備開箱，而是透過一次創作者與品牌的相遇，去尋找聲音背後的創業精神與產品信念。 🔹遇見Maono，再見初心（03:11–06:40） 主持人在即將離開展場時，偶遇Maono這個讓他「從零開始做節目」的品牌。從最初買來的聲卡、耳機與麥克風，到如今Maono登上國際展會舞台，這場重逢讓他想起創作初衷。他用現場錄音方式重新感受那份「聲音驅動創作」的力量，也向聽眾傳達：好的設備不只是工具，更是支持創作者的推手。 🔹現場測試，即時錄音的魔法（06:41–10:20） 節目跳脫錄音室框架，直接使用Maono的T-5 Wireless系統，在嘈雜展場中進行實測錄音。主持人以「我不知道效果怎樣，但我們來試」的心態示範戶外錄音的可行性。這段過程不只是技術驗證，更是一次對創作自由與裝備可能性的實境探索。 🔹品牌故事，從非洲願景開始（10:21–14:50） Maono的亞太經理Jasmine分享品牌創立由來：創辦人Alex源自比亞迪，受到非洲旅行中「mono=願景」這個詞的啟發，創立了這個傳遞創作自由的音訊品牌。十年來從50人成長到300人，從工廠自營到全球布局，Maono的成長是一部「讓年輕創作者發聲」的創業實錄。 🔹打造平價創作武器的策略（14:51–19:30） 面對市場高價設備的門檻，Maono選擇以「產銷一體」壓低成本，讓入門者也能擁有完整錄音解決方案。從錄音介面、麥克風、耳機到配件，甚至還開發自家免費編輯軟體Monolink，這是一場從設計到價值的深度平衡策略，目的就是降低創作門檻。 🔹創作，不該被設備打敗（19:31–End） 節目尾聲，故事超人分享這次戶外實錄的反思：錄音環境雖不完美，但「聲音是否清楚、是否傳達情感」，才是關鍵。他用自己的創作歷程提醒聽眾，創作的重點從來不在於器材完美，而在於是否願意開口說出那個重要的故事。AI時代更需真誠內容，設備只是助力。 《眼裡的光》 詞｜黃瑞仁 曲｜Suno 技術在翻新，創新會點睛 因為你眼裡那道，永不熄的光 在NVLink的連接裡 不是訊號不是電壓，是你熱愛的重量 在生態圈中穿梭，我看見未來的預言 每一張主機板每一顆IC，不只是電路 是每一位工程師的夢想與實踐 他們不是在販售，他們在演奏 罐裝的礦物油，電子紙的革命 從水冷管到眼鏡上的空氣螢幕 每一次創意的展現，都看見人心的注腳 科技不是公式，是信仰的語法 我們站在AI的黎明前沿 手握想像力，腳踩演算法 讓世界繼續向前的 不是數據，而是那雙願意相信的眼睛 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！ https://pse.is/CompassDonate 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：[email protected] 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

這一集帶你用聲音打開一場科技未來的預演。Computex Taipei 2025早已不只是硬體的炫技場，而是AI、晶片、系統整合與場景應用的大聯盟。未來不是突然發生，而是慢慢成形：從電子紙、散熱技術，到AI電腦與新創佈局，每一項展品背後，都藏著一個工程師的想像與一家公司的未來戰略。現在，就戴上耳機，跟我們一起穿越時空，走進台北南港展覽館的未來場景。 我會分享五大主軸，也會帶你聽到十個現場只有親眼看見才知道的細節： • 為什麼說今年是「AI無所不在」的轉捩點？NVLink是什麼？ • 為什麼一個裝滿礦物油的透明箱子，是下一代資料中心的標準配備？ • 為什麼電子紙的誕生，會讓連鎖超商與美術館同時改變？ • 又是什麼讓一位台科大的學弟，講著微電漿技術時，眼神發光、夢想閃爍？ • 還有，那顆讓我逛了整整八小時不出場的紫米飯糰，怎麼幫我看見了一整個產業的細節？ 今天這集，不談規格、不談發表會，不當科技宅，而是用人的視角，看這些技術怎麼形塑我們的生活、職場與未來。 🎙️ 主題一：用聲音逛展，打開未來之門（00:00–03:30） 內容重點： 不是用眼睛看展，而是用聲音走進未來。 Computex不只是科技展，更像是「未來世界的前哨站」。 什麼是「未來進行式」科技？你現在可能已經在用，但未來會用得更好。 參展的廠商是未來的種子播種者，有些創新正處在「零開始」的階段。 這是一場「未來感知旅行」。 ⚙️ 主題二：Scale Up 的世界，從AI到NVLink（03:30–08:30） 內容重點： 展場中不只展示產品，而是在展示「Scale up 的能力」。 引入NVIDIA NVLink技術：讓AI不只是更快，而是像人類大腦般串聯記憶與感知。 NVLink如何將不同GPU像橋樑般相連，使AI在推論與訓練之間不卡關。 NVLink像是「腦幹」與「神經元高速公路」，讓整個AI系統成為「超腦」。 提醒觀眾：「未來的速度，是記憶與運算同步共振的節奏」。 🔍 主題三：展場不是比產品，是比敘事（08:30–13:00） 內容重點： 展場上吸睛的不只是性能數據，而是「如何說一個讓人記住的未來故事」。 沉浸式影片或語音導覽演示，這不是科技推銷，是未來預演。 科技產品的價值，取決於它怎麼改變人的生活情境。 「未來敘事力」：未來企業的競爭力，是科技說服人的能力。 用故事來解釋科技、用方向感來理解變化。 🛠️ 主題四：工程人的浪漫：在展場遇見共鳴（13:00–17:30） 內容重點： 主持人以工程師視角逛展的體驗：「看的是技術，聽的是未來」。 工程人看展的視角不同於消費者，而是「找到技術上的靈魂伴侶」。 🧭 主題五：從展場走回來，人生的指北針往哪裡指？（17:30–22:00） 內容重點： 分享「從未來科技走回生活」的體悟。 「如果你也在迷路，不如先選一個展場，從科技看回自己」。 未來不是來自哪個大公司，而是來自你今天想清楚的那一步。 《眼裡的光》 詞｜黃瑞仁 曲｜Suno 技術在翻新，創新會點睛 因為你眼裡那道，永不熄的光 在NVLink的連接裡 不是訊號不是電壓，是你熱愛的重量 在生態圈中穿梭，我看見未來的預言 每一張主機板每一顆IC，不只是電路 是每一位工程師的夢想與實踐 他們不是在販售，他們在演奏 罐裝的礦物油，電子紙的革命 從水冷管到眼鏡上的空氣螢幕 每一次創意的展現，都看見人心的注腳 科技不是公式，是信仰的語法 我們站在AI的黎明前沿 手握想像力，腳踩演算法 讓世界繼續向前的 不是數據，而是那雙願意相信的眼睛 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！ https://pse.is/CompassDonate 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：[email protected] 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

《在山頭上的明月》 詞：黃瑞仁｜曲：Suno 人生像山路起起落落 找不到方向也別太急著說破 別問夢想在哪裡等候 走一段把風景留給喜歡的我 目標就像那看見的山頭 不是最高但我可以攻破 先讓自己成功一次 踩過檸檬也會找到甜的故事 願景是天邊的明月光 看得見卻還離得好長 目標是眼前的山頭上 爬得動就能點亮遠方 想要先找到願景還是目標 故事說是先走再看見 想要是轉身起跑那一刻 想清楚是轉場衝刺的深刻 有時我們站在路的前面 問未來該不該冒險 先累積再盤點 把碎片拼出專屬的藍天 故事不是靜止的真相 而是一步步走出來的風光 走錯也沒關係 那是未來回頭看的風景 不怕走錯路只怕排錯隊 別讓夢想變成無聲的淚 給自己一段路一口氣 成功不必大但要屬於你自己 願景是天邊的明月光 是夜裡照亮初心的方向 目標是一步步的山頭 不急不躁心會帶你走 想要是不等誰來點火 想清楚是轉身不怕跌落 故事在你腳下默默鋪陳 從現在開始走成你自己的可能 願你仰望的不只是月亮 也能一步步登上那座山 在山頭上有你的明月 也有你寫下的 動態真實的故事篇章 -- Hosting provided by SoundOn

故事超人以台科大的專訪提問為起點，深入探討「願景與目標」的先後順序。透過故事學的觀點，帶大家思考：當我們站在人生的岔路口，是該先確定方向，還是先踏上某條路？本集引用《把自己活成好故事》的三幕劇結構，提出「願景是天邊的月亮，看得見但摸不著；目標是眼前的山頭，爬得上也攻得過」，引導聽眾從故事出發，找出屬於自己的「第一步」與「登山圖」。 ⏱ 00:00–03:00｜願景是月亮，目標是山頭 瑞仁引用管理學觀點，將「願景」比喻為天邊的月亮、「目標」比喻為眼前的山頭，引導聽眾思考：該先設定願景還是先採取行動？從台科大的專訪題目中，重新梳理人生選擇的邏輯起點。 ⏱ 03:00–06:00｜從故事出發：定義你的位置與路線 透過「故事學」的三幕劇概念，瑞仁說明人生的第一步常常不是找到答案，而是踏出一步，從嘗試與挫折中「踩點」，逐步釐清自己的方向，並找到屬於自己的成功樣貌。 ⏱ 06:00–09:00｜不是先有答案，是先有選擇 當不知道願景是什麼，就從「現在能做的目標」開始。設定一個小成功，便能從中建立自信、找到動力，繼而看見願景的輪廓。選擇本身，就是對未來的預演。 ⏱ 09:00–12:00｜想清楚，是轉場衝刺的開始 瑞仁分享自己如何從不同人生階段中轉換跑道，也提到在「不確定」中如何逐步釐清「想要什麼」，以小目標作為移動座標，不斷修正與成長。 ⏱ 12:00–15:00｜故事是動態的真實 本集結尾強調：「故事，是動態的真實」。願景與目標從來不是靜態的答案，而是透過行動、回望與調整所構築出來的「真實故事」。人生不是一次設定，而是一次次選擇的組成。 🎵《在山頭上的明月》 詞：黃瑞仁｜曲：Suno 人生像山路起起落落 找不到方向也別太急著說破 別問夢想在哪裡等候 走一段把風景留給喜歡的我 目標就像那看見的山頭 不是最高但我可以攻破 先讓自己成功一次 踩過檸檬也會找到甜的故事 願景是天邊的明月光 看得見卻還離得好長 目標是眼前的山頭上 爬得動就能點亮遠方 想要先找到願景還是目標 故事說是先走再看見 想要是轉身起跑那一刻 想清楚是轉場衝刺的深刻 有時我們站在路的前面 問未來該不該冒險 先累積再盤點 把碎片拼出專屬的藍天 故事不是靜止的真相 而是一步步走出來的風光 走錯也沒關係 那是未來回頭看的風景 不怕走錯路只怕排錯隊 別讓夢想變成無聲的淚 給自己一段路一口氣 成功不必大但要屬於你自己 願景是天邊的明月光 是夜裡照亮初心的方向 目標是一步步的山頭 不急不躁心會帶你走 想要是不等誰來點火 想清楚是轉身不怕跌落 故事在你腳下默默鋪陳 從現在開始走成你自己的可能 願你仰望的不只是月亮 也能一步步登上那座山 在山頭上有你的明月 也有你寫下的 動態真實的故事篇章 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！ https://pse.is/CompassDonate 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：[email protected] 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

當我們提到健康，往往會想到心臟、肝臟，卻容易忽略一個同樣關鍵、卻不會喊痛的器官：腎臟。本集《健康翻譯機》帶領聽眾深入認識「沉默的器官」腎臟，從日常飲食與生活習慣中，發現潛藏的傷腎危機。透過來賓小葉的觀察與建議，我們重新理解喝水、排尿、飲食中的細節，如何悄悄影響腎的健康。這是一場關於覺察的旅程，也是一堂認識自己身體語言的課。 ✅ 1｜00:00–03:30 腎臟：沉默又關鍵的排毒工廠 節目開場介紹主題與來賓小葉。 小葉分享健康觀察：腎臟問題逐漸增加，常常發現時已是晚期。 腎臟是「沉默器官」，但功能關鍵，肩負排毒任務。 ✅ 2｜03:30–07:30 腎功能下降的日常警訊與行為成因 常見跡象：水腫、泡泡尿、疲勞感。 原因來自飲食高鹽、高糖、含磷飲料，與水分攝取不足。 長期壓力、熬夜、服藥過度也會對腎造成負擔。 ✅ 3｜07:30–11:00 水分攝取與膳食調整的重要性 討論「一天要喝幾杯水」的迷思，重點是觀察尿色。 腎臟需要充足水分幫助代謝，建議均勻分配水分攝取。 蔬果攝取比例與避免高磷加工食品，是保腎重要方向。 ✅ 4｜11:00–14:30 現代人飲食中「隱藏的傷腎因子」 很多即食食品與手搖飲料含有大量磷酸鹽與糖。 市售的蛋白飲、能量飲也易導致腎臟代謝超載。 小葉強調健康飲食的核心在於「不過量」、「不累積」。 ✅ 5｜14:30–16:30 用身體說話：留意身體提出的細微警訊 人體會透過水腫、疲倦、尿液變化傳遞腎的訊號。 呼籲大家多關心自己的腎臟，及早調整生活習慣。 節目尾聲提醒：腎臟雖沉默，但我們不能忽略它的聲音。 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！ https://pse.is/CompassDonate 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：[email protected] 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

本集《健康翻譯機》從最簡單卻最常被忽略的兩個健康元素：水與膳食纖維出發，深入聊聊它們對身體代謝、排毒與日常保健的重要性。你可能每天都在喝水、吃東西，卻未必正確補水與補纖。從喝水的時間分配、工具選擇，到奇亞籽的實用食譜，本集將帶你建立最實用的日常健康習慣。 ⏰ 00:00:07 – 00:04:01｜水是代謝的引擎，喝水也是減脂的起點 水不只是解渴，它是新陳代謝與營養傳輸的基礎。 建議每日攝取量為體重 × 30–35ml，運動量大者需加量。 人體如車輛：水是水箱，纖維是排氣管。 ⏰ 00:04:01 – 00:08:04｜水質安全與喝水方式的選擇 分享各種水源與過濾方式（RO、煮沸、電解水）。 建議濾水後再煮沸，避免管線細菌與重金屬。 提倡「小口、分次、白天喝」的飲水原則。 ⏰ 00:08:04 – 00:12:04｜習慣建立：為什麼你沒喝夠水？ 頭痛、代謝不良、結石都可能源於長期缺水。 不愛喝水常因忘記、頻尿或不便。 建議攜帶小水瓶、設喝水鬧鐘，建立補水節奏。 ⏰ 00:12:04 – 00:16:06｜水與老年健康：從關節到抽筋 關節痛、肌少症、攝護腺肥大等，與水分攝取有關。 脫水也會影響電解質平衡，導致抽筋。 別喝太燙的水，避免燙傷黏膜。 ⏰ 00:16:06 – 00:18:39｜喝對水、用對杯：最環保也最健康 避免塑膠瓶，建議自備不鏽鋼或玻璃瓶。 茶與咖啡不能取代白開水。 白開水＝過濾＋煮沸，是最推薦的日常水源。 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！ https://pse.is/CompassDonate 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：[email protected] 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

你是否常感覺每天很忙，卻不知道自己完成了什麼？本集《指北針》由故事超人黃瑞仁帶你深度探討「一天只做好一件事」的生活哲學。透過《少，但是更好》一書的觀點，分享如何擺脫多工焦慮，專注於真正重要的事情，找回生活的掌控感與價值感。節目中穿插多首由學生創作的原創歌曲，展現專注創作的力量，也分享如何透過設定獎勵、建立心流、實踐正念，幫助自己戰勝惰性與拖延。無論你是職場工作者、創作者，或想找回人生節奏的朋友，這一集都將為你點亮一盞方向的燈。只要今天活得有意義，你的一生就值得。 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！ https://pse.is/CompassDonate 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：[email protected] 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

人生的獨自升級，需要必備武功：維生素及植化素。紅橘黃綠紫黑白這幾個顏色，可以讓自己的身體，擁有升級版的套件。小葉營養師來告訴你，如何靠著維生素與植化素，讓你獨自升級。 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！ https://pse.is/CompassDonate 🌟找到自己的北極星 https://compass.pse.is/Polarstar2024 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 《把自己活成好故事》親簽版 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-黃瑞仁限量親簽書 《把自己活成好故事》親簽＋團購版 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-60本團購親簽-分享會 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 【想與故事超人分享你的心情】，來信（沒錯，手寫那種）請寄到： ✉️302新竹縣竹北市高鐵東二路6號5樓 嚮起應用指北針podcast故事超人 收 我們將在節目中找時間回覆您的信件喔。 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：[email protected] 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox 📢Web直接收聽《指北針》：https://www.imtv.tw/podcast -- Hosting provided by SoundOn

指北小語錄，這句話陪你上路：「成功，因為經歷各種惡魔作祟，才讓人感受到原來成功如此珍貴。」 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！ https://pse.is/CompassDonate 🌟找到自己的北極星 https://compass.pse.is/Polarstar2024 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 《把自己活成好故事》親簽版 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-黃瑞仁限量親簽書 《把自己活成好故事》親簽＋團購版 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-60本團購親簽-分享會 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 【想與故事超人分享你的心情】，來信（沒錯，手寫那種）請寄到： ✉️302新竹縣竹北市高鐵東二路6號5樓 嚮起應用指北針podcast故事超人 收 我們將在節目中找時間回覆您的信件喔。 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：[email protected] 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox 📢Web直接收聽《指北針》：https://www.imtv.tw/podcast -- Hosting provided by SoundOn

澱粉、碳水化合物，很多人都避之唯恐不吉，聽起來都是發胖的來源。可是澱粉有很多不同的來源，如何分辨？該吸取多少？讓小葉來告訴你。 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！ https://pse.is/CompassDonate 🌟找到自己的北極星 https://compass.pse.is/Polarstar2024 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 《把自己活成好故事》親簽版 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-黃瑞仁限量親簽書 《把自己活成好故事》親簽＋團購版 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-60本團購親簽-分享會 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 【想與故事超人分享你的心情】，來信（沒錯，手寫那種）請寄到： ✉️302新竹縣竹北市高鐵東二路6號5樓 嚮起應用指北針podcast故事超人 收 我們將在節目中找時間回覆您的信件喔。 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：[email protected] 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox 📢Web直接收聽《指北針》：https://www.imtv.tw/podcast -- Hosting provided by SoundOn

指北小語錄，這句話陪你上路：「種下什麼種子，就會得到什麼果子。」 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！ https://pse.is/CompassDonate 🌟找到自己的北極星 https://compass.pse.is/Polarstar2024 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 《把自己活成好故事》親簽版 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-黃瑞仁限量親簽書 《把自己活成好故事》親簽＋團購版 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-60本團購親簽-分享會 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 【想與故事超人分享你的心情】，來信（沒錯，手寫那種）請寄到： ✉️302新竹縣竹北市高鐵東二路6號5樓 嚮起應用指北針podcast故事超人 收 我們將在節目中找時間回覆您的信件喔。 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：[email protected] 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox 📢Web直接收聽《指北針》：https://www.imtv.tw/podcast -- Hosting provided by SoundOn

現代人都怕油，但油有好油跟不好的油，人體，還是需要好油，讓小葉告訴你，怎麼看油不油？ 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！ https://pse.is/CompassDonate 🌟找到自己的北極星 https://compass.pse.is/Polarstar2024 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 《把自己活成好故事》親簽版 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-黃瑞仁限量親簽書 《把自己活成好故事》親簽＋團購版 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-60本團購親簽-分享會 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 【想與故事超人分享你的心情】，來信（沒錯，手寫那種）請寄到： ✉️302新竹縣竹北市高鐵東二路6號5樓 嚮起應用指北針podcast故事超人 收 我們將在節目中找時間回覆您的信件喔。 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：[email protected] 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox 📢Web直接收聽《指北針》：https://www.imtv.tw/podcast -- Hosting provided by SoundOn

指北小語錄，這句話陪你上路：「工具在你的手裡，你怎麼用它，它就產出什麼。生命，在你的手裡，你怎麼決定他，他就怎麼成就你的決定。」 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！ https://pse.is/CompassDonate 🌟找到自己的北極星 https://compass.pse.is/Polarstar2024 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 《把自己活成好故事》親簽版 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-黃瑞仁限量親簽書 《把自己活成好故事》親簽＋團購版 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-60本團購親簽-分享會 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 【想與故事超人分享你的心情】，來信（沒錯，手寫那種）請寄到： ✉️302新竹縣竹北市高鐵東二路6號5樓 嚮起應用指北針podcast故事超人 收 我們將在節目中找時間回覆您的信件喔。 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：[email protected] 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox 📢Web直接收聽《指北針》：https://www.imtv.tw/podcast -- Hosting provided by SoundOn

蛋白質跟礦物質，就像車體結構跟零件，是人體很重要的組成。蛋白有優蛋白跟優蛋白，鈣鎂鐵鋅是我們必要的礦物質，鈉跟磷則需要避免，一起聽聽小葉營養師的介紹。 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！ https://pse.is/CompassDonate 🌟找到自己的北極星 https://compass.pse.is/Polarstar2024 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 《把自己活成好故事》親簽版 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-黃瑞仁限量親簽書 《把自己活成好故事》親簽＋團購版 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-60本團購親簽-分享會 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 【想與故事超人分享你的心情】，來信（沒錯，手寫那種）請寄到： ✉️302新竹縣竹北市高鐵東二路6號5樓 嚮起應用指北針podcast故事超人 收 我們將在節目中找時間回覆您的信件喔。 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：[email protected] 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox 📢Web直接收聽《指北針》：https://www.imtv.tw/podcast -- Hosting provided by SoundOn

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小葉把健康營養，用智能車來比喻。原來，飲食可以用車子的概念，來協助大家了解。如何把營養分類，如同汽車需要油電、潤滑等。如果電動窗壞掉，在高速公路會發生什麼事？這一集，讓小葉帶我們一起賞一部人體健康的智能車，也讓故事超人告訴你，電動窗壞掉，會發生什麼事。 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！ https://pse.is/CompassDonate 🌟找到自己的北極星 https://compass.pse.is/Polarstar2024 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 《把自己活成好故事》親簽版 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-黃瑞仁限量親簽書 《把自己活成好故事》親簽＋團購版 https://www.imtv.tw/product-page/把自己活成好故事-60本團購親簽-分享會 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 【想與故事超人分享你的心情】，來信（沒錯，手寫那種）請寄到： ✉️302新竹縣竹北市高鐵東二路6號5樓 嚮起應用指北針podcast故事超人 收 我們將在節目中找時間回覆您的信件喔。 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：[email protected] 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox 📢Web直接收聽《指北針》：https://www.imtv.tw/podcast -- Hosting provided by SoundOn

地球只有一個國籍｜One Nation, One Earth 點選看MV：https://compass.psee.ly/OneNationOneEarth 詞曲｜黃建昌 Written by Chien Chang Huang 演唱｜江玉如 Performed by Yu Ju Chiang MV導演｜黃瑞仁 Directed by Jui Jen Huang 演出｜ 來自四面八方熱愛家園的人們 Cast｜ People from all around who love their homeland 協拍｜ 新竹縣新住民家庭服務中心 Assist｜ Hsinchu County New Immigrant Service Center 不相信命運沒有選擇 握在手中的生命是獲得 別太在意只是一時的心情是什麼顏色 我知道自己可以或不可以 你給了太多擔心的道理 而我卻聽見自己心裡吶喊的聲音 一只皮箱 幾張照片 揮別 心愛的朋友 你們的愛讓我感動 但明天的事誰也不想錯過 生命的旅行是一個又一個會跳舞的故事 讓我去收集 然後說給你聽 來自地球大自然中各種顏色的花鳥蟲魚 如果他們有不同的國籍 它哪裡能去哪裡不能去 就在你的手中呵護著 一顆明天的種子 該把它種在附近 還是乘著野風去遠行 飛到哪裡 落到哪裡 生長到哪裡 走到哪裡 活到哪裡 生生不息 飛到哪裡 落到哪裡 生長到哪裡 像野花 的星球 地球只有一個國籍 飛到哪裡 落到哪裡 生長到哪裡 走到哪裡 活到哪裡 生生不息 飛到哪裡 落到哪裡 生長到哪裡 像野花 的星球 地球只有一個國籍 Verse 1 I don’t believe that fate decides my way, This life I hold is mine to shape today. No need to worry ’bout the colors of my mind, They change, but I will find… I know what I can be, what’s right for me, You gave me reasons, but I still believe— The voice inside my heart is calling out so free! Pre-Chorus A suitcase packed, some old memories, Waving goodbye to the ones I need. Your love has touched me deep inside, But tomorrow’s waiting, and I won’t hide. Chorus Life’s a journey, full of stories, dancing through the air, Let me chase them, let me find them, bring them back to share. From the oceans, from the mountains, colors bright and wild, If they all belonged to different lands, where would they survive? Post-Chorus In your hands, a tiny seed, Will you plant it near or let it ride the breeze? Fly away, land somewhere new, Grow so free, live and bloom… Hook Fly where you go, land where you stay, Grow where you stand, live day by day, never fading. Fly where you go, land where you stay, Like wildflowers on a starry plane—one nation, one Earth. (Repeat Hook with variations for emphasis) -- Hosting provided by SoundOn

你恨你的工作，還是喜歡你的工作？3/8婦女節這天，也是指北針開播4週年，指北針的週年慶就是：故事超人決定把一本珍藏很久的書，拿出來跟大家分享，這本書是樊登寫的《工作的本質》。本書五大篇15章節，道盡一位職場工作者，從工作心態到工作方法、轉職、創業等所有工作領域的心法，並以精心挑選的15本書為基礎，讀完這本書，也等於讀完15本書的精華。一起聽，一起找到工作的本質。 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！ https://pse.is/CompassDonate 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：[email protected] 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn

你需不需要懂Ai？如果你周邊的人們，10位有5位有用過，哪你應該嘗試著去了解，Ai是什麼？Ai怎麼用？這一集，故事超人用自身使用Ai的經驗，來跟你分享打開Ai世界，有哪三件事需要被注意，甚至被你運用。如果你夠年輕，你更應該了解，因為，這就是未來實際會發生在我們身上的事，就像智慧型手機取代傳統手機那樣的普遍與真實。 👋你的舉手之勞，可能是他人的無能為力。 您的贊助款除了讓指北針的好故事和好知識得以延續製作，指北針同時每半年提撥扣除平台服務費之贊助金額，支持「社團發人台灣視障協會｜愛幸福庇護工場」，讓看不見的朋友，也聽得見好故事與好知識！ 📻歡迎聽友留言及贊助，每一筆贊助的留言，我們都會在節目上播出喔！ ❓贊助900元以上的聽友，您可以留下一個問題，我們會找適合的節目，回答您的疑惑！ https://pse.is/CompassDonate 故事超人新書【把自己活成好故事】2023/7/25全國網路書店、各大實體書店，全面上架！ 《把自己活成好故事》博客來 https://bookstw.link/agreatstory2023 【指北針】Podcast多平台立即聽 https://compass.pse.is/compass 聯絡本節目，請找故事超人。 🦸‍♂️Mail：[email protected] 🦸‍♂️Line官帳ID：『 @storybox 』 🦸‍♂️WeChat：『 timetraces2009 』 🦸‍♂️Instagram：『 bestorybox 』 ✏️故事超人黃瑞仁粉絲頁：https://www.facebook.com/SuperStoryPower ✏️故事超人故事盒YT頻道：https://www.youtube.com/@bestorybox -- Hosting provided by SoundOn