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嗨～歡迎來到超核心術不正今天心術不正的來賓是-Ricky 營養師你是不是也常陷入這樣的循環：在健身房裡用盡全力，卻在踏出大門後，因為不知道怎麼吃而功虧一簣？本集【超核心 Podcast】特別邀請到在減脂與健康領域深具影響力的 Ricky 營養師。他不僅是多重身分的成功創作者與品牌創辦人，更以其精準、理性的科學飲食心法，幫助無數人重拾身材的掌控權。在這次的訪問中，Ricky 將打破市面上流傳的「苦行僧式飲食迷思」。他強調，真正的高手從不依賴刻板的「菜單」，而是建立一套能夠靈活應對生活的「飲食系統」。這是一場結合營養科學與心靈覺察的精彩分享，帶你重新審視食物的本質，找到能持續一輩子的減脂之道。【本集精彩重點】• 系統勝過菜單：依賴菜單只是一時的拘束，唯有建立能應對生活的飲食系統，才是長期維持巔峰、永不復胖的關鍵。• 快樂減脂不忌口：掌握精準的比例原則，即便是世俗眼中的垃圾食物，也能成為減脂計算法則中的完美拼圖。• 外食族挑選指南：職場生活也能吃出好身材！Ricky 現場解密便利商店與各類餐廳的品項組合。• 拆解營養偽標籤：保健食品不一定比原型食物好！如何看清營養本質，回歸最天然、最直接的食物補充法。我也沒想過會有第二季 ，這一季我們邀請更多你認為「成功」的人主要是會邀請一些心術不正的人？，以及分享他們在這個健身產業或是其他領域遇到的事情跟故事來聊聊那些沒PO在網路上的事、不能寫進履歷的過去還有那些你以為他們走得很順的歪路準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！不定期週日晚上九點 Spotify與Apple podcast 同步更新歡迎追蹤超核心Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/⁠

嗨～歡迎來到超核心術不正今天心術不正的來賓是，HYROX 台灣區大使🏋️！！！！！廖嘉勒！！！！！🏋️重金禮聘到現場！甚至花了七位數🥲想要成為 Hyrox 大使，體能真的要非人類嗎？🏃‍♂️💨大使不一定要體能逆天，但一定要熱愛運動、熱衷社交！體驗不同的事物可是……比起體能，可能更愛「拼圖」？🧩除了讓大家更了解HYROX以外，以及身為HYROX大使該做什麼需要做什麼還有更多你不知道的嘉勒（明天IG REELS會有嘉勒的包包大搜查！！！）看看他平常帶那麼大的包包裡面都是放什麼東西「有些比賽是比給對手看的，直到你在 HYROX 的賽道上，看見了想超越的自己。」我也沒想過會有第二季 ，這一季我們邀請更多你認為「成功」的人主要是會邀請一些心術不正的人？，以及分享他們在這個健身產業或是其他領域遇到的事情跟故事來聊聊那些沒PO在網路上的事、不能寫進履歷的過去還有那些你以為他們走得很順的歪路準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/

今天的休息室要聊的是「沒經過槍林彈雨，但有過社會洗禮」 🔫這不是一段好聽的過去，但這卻是不得已生存方式賭局裡沒有贏家，只有還在掙扎的人承認錯誤需要勇氣，但現在可以用輕鬆的方式去談論這些過去今天邀請到松仁館的JUN教練從一千塊的開始，最後輸掉的是幾百萬的人生。在那些被迷茫包圍的日子是健身房那冰冷的鐵片，讓他重新找回活著的熱度。🔥重新找到一個可以由自己掌控的重心準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/⁠

今天的休息室要聊的是「大家都知道，但沒人說的事」 😍課程業績、教練證照、會員文化、為了五斗米折腰？？會員付了那麼多錢，健身房賺多少？教練拿多少？為什麼有些教練月入六位數有些卻撐不到一年？今天邀請到內湖館的教練經理WADE還有也是來自內湖的兩位教練AKIRA跟SIMON來一起聊聊做教練的心得準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/⁠

今天的休息室要聊的是「樂齡運動訓練，讓身體陪你走得更久」 🫵在上一集我們談到：為什麼熟齡族一定要運動、常見迷思，以及如何安全開始。而這一集，我們要更進一步，聊聊——如何透過「功能性訓練」，讓運動真正改善日常生活能力。運動不只是「能不能做」，而是「做了之後，生活有沒有變得更輕鬆」再次歡迎「美國運動體適能協會多項證照」、「台安醫院生殖醫學合作教練」的 Simon老師！ 👏👏👏分享在遇到各種相同年齡，面對運動卻有不同反應的故事準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/⁠

今天的休息室要聊的是「樂齡運動訓練，讓身體陪你走得更久」 🫵隨著年紀增長，你是否發現站起來需要多一點時間、上下樓梯變得吃力，甚至開始擔心跌倒、受傷？其實，這些並不只是「老了」或「體力不好」，而是身體功能正在改變，「這是身體本來就會有的過程」透過正確又安全的運動訓練，是可以讓身體陪你走得更久。今天再次邀請到擁有「美國運動體適能協會多項證照」、「台安醫院生殖醫學合作教練」的 Simon老師！ 👏👏👏分享在遇到各種相同年齡，面對運動卻有不同反應的故事準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/⁠

今天的休息室要聊的是「青春沒有交集，歲月卻把我們安排在同一條職涯路上」 😍不是！？也太浪漫了吧 笑死😂做過那麼多職業，現在卻坐在你身邊～？？？有些友情不是從認識開始，而是從再相遇開始。今天邀請到中和館的教練經理JACKY以及他鄉遇故知的RONG教練分享當教練前的兜兜轉轉跟他們青春裡的故事準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/⁠

嗨～歡迎來到超核心術不正今天心術不正的來賓是，THE KEY YOGA 的瑜伽老師Minlu 小鹿老師有12年戲曲背景、會倒立、是健身教練、也是火箭瑜伽老師還有更多.....這老師完全不放過自己😂有些路是走給別人看的，直到你在路上看到更好的風景我也沒想過會有第二季 ，這一季我們邀請更多你認為「成功」的人主要是會邀請一些心術不正的人？，以及分享他們在這個健身產業或是其他領域遇到的事情跟故事來聊聊那些沒PO在網路上的事、不能寫進履歷的過去還有那些你以為他們走得很順的歪路準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/

暖男必修課！！！！今天的休息室要聊的是「女性生理週期與身體表現的真實連動」很多女性都會遇到、卻很少被真正理解的話題每個月女性的身體都在經歷荷爾蒙的變化，有時候覺得體力特別好但有時候卻一上場就覺得：「啊，今天真的不行！」這些不只是「情緒問題」或「狀態不佳」，其實背後都和我們的生理週期有關那到底在不同的週期階段，訓練該怎麼調整？今天邀請到擁有「美國運動體適能協會多項證照」、「台安醫院生殖醫學合作教練」的 Simon老師！ 👏👏👏分自身教學經驗、研究賀爾蒙相關案例的故事準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/⁠

今天的休息室要聊的是「HYROX 訓練指南」 🏃‍➡️HYROX 動作介紹及常見錯誤/技巧跑者的優勢是跑步，那你覺得劣勢是什麼？是腿部力量？爆發力？還是核心穩定度？肌肉這麼大，會不會在做 HYROX 很不靈活？今天邀請到松仁館目前正在備戰台北馬的 Willie 教練和當了六年空軍的健美選手，以力量著稱的 One教練分享自身訓練及參賽經驗，以及過程中的故事準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/⁠

嗨～歡迎來到超核心術不正今天心術不正的來賓是，IT部門的IOS 研發人員 工程師Bryant Tsai負責 iOS APP 的各項大小事：新功能開發、測試、排除錯誤，並持續優化；與前後端工程師協作.......來帶大家一窺 APP 背後的秘密——從程式碼到會員體驗，聊聊科技團隊如何讓每一次訓練更智慧、更順暢。這集內容有很多不懂裝懂的回答😂聊完應該有對工程師這個職業有一點了解......吧我也沒想過會有第二季 ，這一季我們邀請更多你認為「成功」的人主要是會邀請一些心術不正的人？，以及分享他們在這個健身產業或是其他領域遇到的事情跟故事來聊聊那些沒PO在網路上的事、不能寫進履歷的過去還有那些你以為他們走得很順的歪路準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/

今天的休息室要聊的是「健身教練經營社群的經驗」 🏋️‍♀️經營社群、日常生活兩者之間取得平衡爆紅之後開始有大頭症？？皮膚露得多、大尺度 越多肌肉，流量越多邀請到松仁的Evin 教練與Mint教練分享社群上遇到的奇怪事件以及有趣或好笑的經驗準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagram⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/

嗨～歡迎來到超核心術不正我也沒想過會有第二季 ，這一季我們邀請更多你認為「成功」的人主要是會邀請一些心術不正的人，以及分享他們在這個健身產業或是其他領域遇到的事情跟故事來聊聊那些沒PO在網路上的事、不能寫進履歷的過去還有那些你以為他們走得很順的歪路今天心術不正的來賓是，客服部經理 AMAN 和行銷長 REBECCA和我們聊聊品牌經營與顧客體驗客服第一線的故事，到行銷策略的的秘密！行銷不是操作，是關係的經營，顧客不是數據，是對話的開始準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagram⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/

今天的休息室要聊的是「當健身遇上瑜伽」 🏋️‍♀️算不算一種鐵漢柔情，健於形？瑜於心？邀請到Hypercore台灣區教練部總經理 DANNIS，以及 THE KEY YOGA 的瑜伽老師同時也是資深行銷專員的 MINTHIA健身跟瑜伽需要搭配，效果會更好???準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagram⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/

今天的休息室要聊的是「團隊默契」 🏋️‍♀️ 上班同事，下班不認識？？從訓練到領導，桃園超核心教練團隊的管理與默契養成術邀請到桃園的AIDEN教練經理與IAN教練副理領導不是走得快，是走得對、有人跟準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagram⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/

今天的休息室要聊的是「教練銷售技巧」 🏋️‍♀️ 剛開始當教練時，講到價格就卡詞、整場超尷尬冷場相信你所選的，那都是信任及緣分！邀請到松仁的LOU教練與LILY教練讓運動成為你生活的一部分，不是壓力，而是選擇。準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/

今天的休息室要聊的是「懷孕不等於停止訓練」 🏋️‍♀️孕婦也可以健身，甚至是參加HYROX！對你沒有聽錯 是HYROX！！！！！！邀請到松仁的教練JOE與他的學員NICKI一人訓練兩人進步，賺爛準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagram⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/

今天的休息室要聊的是「自由教練與駐場教練的差別」 🏋️‍♀️這兩種角色的「成就感來源」有什麼不同？邀請到台中的Arroyo教練，全網只有一位！！！！！🔥短影音幕後操盤手，教你一開始就上手準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagramhttps://www.instagram.com/hypercore_fitness/

今天的休息室要聊的是「女教練在健身產業的心得！」 🏋️‍♀️困境、優勢一次告訴你 ! ！！！邀請到 台中的Sunny教練經理與Ginny教練❤️‍🔥胖了不是罪，瘦了也不一定快樂 ｜你的搭訕不是社交，是騷擾準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagramhttps://www.instagram.com/hypercore_fitness/

今天的休息室要聊的是「訓練雞湯......？」🥘但我們好像找錯來賓了😍邀請到 台中的JEFF 教練與HELI教練🥇雞湯有時有用，但幽默也是一種解藥準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagram⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/

今天的休息室要聊的是「轉職經歷 從財經到健身」💵邀請到的是松仁的Willie教練！🤜從坐辦公室的財務專員，變成健身教練，想知道他的心路歷程嗎？如果你沒有經驗，但也想要轉職成健身教練，來聽聽Willie的分享吧！準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagram⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/

今天的休息室要聊的是「健人情侶的愛情模式」👩‍❤️‍💋‍👨邀請到松仁的JUDY 教練與市府的TED教練談論他們的愛情故事⚠️不再是護理師的我，與不再是工程師的你⚠️他們是如何在健身房相遇、相戀、相愛相殺呢？準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新歡迎追蹤超核心Instagram ⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/⁠