在干嘛播客

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑闲聊。这一期在干嘛我们聊了聊三月份大家的情况，以及这个春天大家都想要做些啥。内容（大概）包括：三月近况分享有什么新的习惯好物分享春天想要做什么【节目制作】主播: 元、雷、静

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑闲聊。这一期在干嘛我们是在2025年底录制的，当时我们用36个问题来回顾了一下我们的2025年。很遗憾因为来不及剪辑到2026年1月才发出【自我探索与成长】00:47 2025年最大的改变是什么？06:45 2025年学会了什么新技能？13:07 2025年学会了什么宝贵人生经验18:43  如何克服内耗？20:00 你今年做了哪些之前从未做过的事？23：59 心情不好的时候会做什么事放松解压？28：11 上次哭是什么时候？32：45 近期觉得开心的时刻是什么时候？36：00你今年是否生过病或受过伤？41：02今年有去体检吗？【生活点滴与消费】46：44你去了哪些城市/国家？51：03你生日那天做了什么？1:00:46 2025年吃过最好吃的一顿饭是什么？1:07:07现在让你点外卖你会想吃什么？1:08:03一天三顿都要吃一样东西你会选择吃什么？1:10:32大部分的钱都花到哪里去了？1:08:03你今年买过的最好的东西是什么？1:17:55你今年花的最值得的一笔钱是什么？1:20:49 哪首歌会永远让你想起这一年？1:28:37攒够多少钱会考虑不上班？1:28:37【人际、社交与情感】1:33:13说说你喜欢其他两位身上的什么东西，要非常诚实1:41:45列举3个我们三个共同拥有的特质。1:44:53在你新认识的人之中，谁是最好的？1:50:33你身边有多少个“给你对 Ta 真实的力量”的人？1:58:27人际交往的red flag（雷区）是什么？2:02:58温柔顾家但一事无成和事业成功但陪伴时间少，你们prefer哪个？2:06:24哪个时刻或者男人哪个特质会让你考虑步入婚姻？2:12:24你的好朋友感情恩爱，你无意间碰到她男朋友出轨，你会告诉她吗？【价值观与抉择】2:15:44选择“脱敏、说破无毒”还是闭口不谈？2:17:38今年有什么事情让你特别后悔吗？2:19:29有什么30岁之前一定要完成的目标吗？2:24:50如果你知道自己将在一年内突然死去，你会改变自己目前的生活方式吗？为什么？2:24:50你的房子起火了，你所有的东西都在里面。在救出所爱的人和宠物后，你还有时间可以安全地抢救出最后一件东西。你会拿什么？为什么？【脑洞、幻想与浪漫】2:26:45如果不考虑任何外界因素，进入一个设定你为主角的世界，你想从事什么职业？2:32:49如果能拥有一个特异功能你希望是什么2:34:19如果“我爱你”从世界上消失，你会说什么……【节目制作】主播：元、雷、静【节目音乐】《Finding Me Again》-Mary Gold

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑闲聊。这一期在干嘛我们纯闲聊10月份国庆假期都去哪玩啦、以及11月大家对于亲密关系有什么新体悟。【关于旅行部分】01:13  静的国庆去了马尔代夫15:15  马代回来之后不会再为工作内耗 19:22  元分享国庆新疆之行的感受21:00  旅行中觉得幸福的时刻24:56  新疆旅行的小插曲 30:54  11月雷参加了婚礼~（新婚快乐呀pp【关于爱人/亲密关系的内容】34:43  元分手感受到分享欲的优先级 47:03  反驳型人格 54:23 只挑选不调教还是选择要磨合58:44  静十一月发生了三件重头戏结尾还有静小小透露她想象的婚礼画面 【节目制作】主播：元、雷、静【节目音乐】《Oscar Winning Tears》- RAYE

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑闲聊。这一期在干嘛我们的话题是——亲密关系里的焦虑型和回避型。我们在这一期里聊了：各自的依恋类型，和这些类型如何影响我们在关系中的表现焦虑型的“没安全感”和回避型的“自我拉扯”以及我们是怎么看自己的希望听完的你们天天开心～【主播】 静：安全型变焦虑型，总在关系里预设结果。 雷：擅长消失的回避型，总在关系里猜想失败。 元：经常没招的回避型，总在关系里推进一步。【节目制作】主播：元、雷、静【节目音乐】《everytime》 - Ariana Grande

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑闲聊。这一期在干嘛我们的话题是聊聊最近的日常，有什么烦恼以及开心的事情呢~2025年很久不录，这一期聊聊我们的变化，结果讲到了“上头”以及回避型和焦虑型之间的纠葛希望听完的你们天天开心~【节目制作】主播：元、雷、静【节目音乐】《You Ain't Right》by 张靓颖

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑闲聊。这一期在干嘛我们的话题是【为了宠自己都做了些什么？】节目是在2024年11月份录制的！过了时效但还是想发希望听完的你们天天开心~【时间戳】00:39 元24年的11月有很多男嘉宾07:08 雷的11月份被工作填满11:52 静的日常以及变化14:09 关于静男友爱撒谎的讨论！40:21 2024年11月左右记忆深刻的出行/玩耍记忆！52:16 情绪没有被接住的时刻【节目制作】主播：元、雷、静

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天唠嗑记录下来的播客节目。这一期是在干嘛第一次线下录制！在静新搬家的客厅内，我们又开始剖析关系、剖析自己~【节目制作】主播：元、雷、静【节目音乐】《学不会》  歌手：林俊杰

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天唠嗑记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑瞎聊。这一期在干嘛录制的非常散乱，没有具体内容。元分享骑行摔车经历以及她最近的生活体悟雷分享最近工作忙碌带来的社群改变——人际关系永恒难题静最近也因生活小变化发生了一些关系的变化——强大内核静【节目制作】主播：元、雷、静【节目音乐】《Dehors》 （中法合唱版） 歌手：曾舜晞/JORDANN

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天唠嗑记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑瞎聊。这一期在干嘛是在五月录制的！当下的我们分享了最近日常中的新变化，想要总结一些小智慧。元开启了第二份工作静开始了回国后的第一段恋爱雷发现原来妈妈爱吃榴莲【时间戳】00:40 元的新工作19:48 静开始谈恋爱了40:45雷在母亲节发现妈妈喜欢吃榴莲的【节目制作】主播：元、雷、静【节目音乐】《至少做一件离谱的事》  魏如萱

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天唠嗑记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑瞎聊。这一期在干嘛话题源起静看快消品牌的群面，让我们聊到自己和自己接触到的人的工作行业学生时期觉得头部快消的工作很好，能在里面工作的都自带光环现在就完全祛魅，发现很多工作在我们的脑海里都是潜意识的高大上，实质并没有。聊到最后还讨论"甲中甲"和"乙中乙"——甲方还是乙方呢？【时间戳】01:18 导火索就是静刷到的群面视频04:18 元想到自己的第一份简历18:27 工作风格和工作关系24:23 元换工作的感悟——别设限31:25 关于甲方乙方的讨论52:28结尾八卦讨论一下“金融男”【节目制作】主播：元、雷、静【节目音乐】《Suicidal》YNW  Melly

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑闲聊。这一期在干嘛我们来聊春天到了，大家都在干嘛内容（大概）包括：静“又是无所事事的一天”元开始户外骑行雷给自己花钱【节目制作】主播: 元、雷、静【节目音乐】结尾bgm:  《 除了春天爱情和樱花》IU

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。这一期在干嘛是在元宵假期后录制的，本该在二月底发出再次因为拖延 到现在才发 ,,ԾㅂԾ,,返工工作是的心情已经过去甚至都要忘记，但是平凡的日常依旧再发生希望听完的你们天天开心~【时间戳】00:24 分享节日的整体感受 小镇大变化 节日的懒散 02:56 “小镇贵妇”大感慨 11:4912:55 从假期回归工作的心情 从假期返回上班的日常 工作脑 15:59 摸鱼度过18:09 静公司的【年会】居然在年后23:44 元的年会与她无缘！25:26 开工后新的工作计划——谋划离职插入 39:57 开工后第一个周末看张学友演唱会【节目制作】主播：元、雷、静【节目音乐】片尾：《一路上有你》 张学友

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑瞎聊。这一期在干嘛我们赶在立春前的时间结点，用照片回顾了我们的2023，并在最后给2024年立下新的Flag🚩12张照片回顾完，我们会如何总结我们的2023呢元评价我们的节目很像在偷听咖啡厅隔壁小姐姐聊天的既视感希望你们听的开心！！【时间戳】00:33 静说看了3部电影01:33 正式进入话题——2023年1月02:55 静的1月在伦敦看跨年烟花04:48  元的二月接近大自然05:38  雷给外公外婆拍照06:56 静的情人节照片08:41 三月社交月10:29 多久没有通宵去吃海底捞火锅了11:10 元的洋气奶奶12:31 雷的第一次露营体验13:33 元五月也是社交月 17:50 雷五月看篮球赛18:44五月闹矛盾事件23:48 元的六月参加婚礼 24:52 雷在六月买到最爱的一个“树枝”25:03 静重游达西庄园 27:05七月让元大冲击的事件  28:37 雷选视频总结七月30:03 八月 shot  30:32 八月独自去看演唱会的周末31:52 八月看了magic mike 34:52 九月防小人的尾戒 居家的雷 36:57 在上海汇合的静40:41 十月去宁波玩和音乐节还有济州岛42:20 十月静回国后第一次回家43:41 十一月疗休养恐怖事件 45:20 躺沙发治愈  46:15 双十一看音乐节48:23十二月出游和圣诞 49:20 十二月生日和圣诞 51:31 给弟弟过生日的意义在于弥补自己的童年52:53 回顾完后总结我们的2023（爱、还不错、改变）57:38  立下新的Flag【节目制作】主播：元、雷、静【节目音乐】片尾：《Happy People》 Inspired

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑闲聊。这一期在干嘛话题源起即将来临的圣诞！这一期我们聊聊大家失败的crush经历！内容包括：静分享泡小学同学这件事元被打枪的crush经历雷心满意足的周末生活【节目制作】主播: 元、雷、静

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。这一期在干嘛借由十月份的济州岛之旅来聊旅游这个话题听到节目我们在干嘛就能发现节目是在十月底录制再次再次因为雷的拖延 到现在11月份才发出 ,,ԾㅂԾ,,到底聊了什么让元大喊：再也不要和雷一起旅行了！希望听完的你们天天开心~【节目制作】主播：元、雷、静【节目音乐】片尾：《旅行的意义》

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑闲聊。这一期在干嘛话题来源于16型人格测试~聊聊大家的mbti是什么内容包括：最近在干嘛 都发生了什么酒吧跑进一匹马，它会说什么？音乐节朋友和济州岛朋友很妙的银行家【节目制作】主播: 元、雷、静【节目音乐】《Ditto》 NewJeans

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑闲聊。这一期在干嘛话题来源于电影“新扎师妹” 静的一次分享我们积极响应~随后，借由这部电影开启我们的电影话题，希望你们听的开心~内容包括：推荐一部电影/近期看的一部电影分享和电影相关的一件事/一些事电影对你人生的意义/影响很喜欢的一个人物角色【时间戳】01:47 “新扎师妹”剧情梗概05:07   爆笑的点在哪11:22  分享电影“新扎师妹”最让静开心的点 17:45  《时空恋旅人》20:52   《一一》27:04   《云图》33:37  说起电影会想到的事件 34:56  命运的齿轮 36:04 《阿凡达·水之道》37:31 电影意义大讨论43:34 猜猜静最爱角色【节目制作】主播: 元、雷、静【节目音乐】《勇》 杨千嬅

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑闲聊。这一期在干嘛我们通过静家族群的一段对话来聊聊【主流的选择】这个话题节目是在五月份录制，当时一次性录制了两期 :)因为雷的拖延（实在剪不出）到现在7月份才发出 :(聊到最后大喊人生是旷野，不是轨道！！遵从自己的本心，希望听完的你们天天开心~【时间戳】02:08 元分享从未选择过的口味披萨09:00 非常坚定的恐育14:06 身边的例子17:55 能不能抗住压力这件事情33:21 关于结婚这件事44:34 什么情况下，你们会选择结婚？46:34 发现这个婚姻跟你想象的不一样，你们会选择离婚吗？ 49:14 那换一个说法，如果你们谈恋爱的时候发现你的男朋友出轨，你会分手吗？52:17 那既然这样子来提前问一个问题。 57:36 人生真的很长，真的没必要说纠结在这一时一刻。【节目制作】主播：元、雷、静【节目音乐】片尾：《Self Love》 Metro Boomin / Coi Leray

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑瞎聊。这一期在干嘛我们借五一调休来聊聊工作这件事小时候厌学、长大厌恶上班、就想说拉大家聊聊上班工作节目是在五一假期录制的、结果因为种种原因拖到月底才剪辑发出聊到最后觉得工作也还行，希望听完的你们天天开心~【时间戳】01:26 五一调休这件事07:58 你明明也知道大家的痛苦，你为什么要在那边指责？11:47 静被内推的工作、工作节奏大差异19:08 职场的狼性氛围23:21 下班后回不回消息25:11上班三年还不知道对方是否有小孩29:16 元的职业生涯——怎么接的住哦39:54 工作中讨厌事情大分享！55:46 情绪好点觉得工作还行57:40 静回国的决定1:01:06 近期可以被标记的日期【节目制作】主播：元、雷、静【节目音乐】《Exhale》 Sabrina Carpenter《Yacht》  Jay Park  

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑瞎聊。这一期在干嘛我们来聊情绪最近三人的日常都蛮暴躁的、因此借机在四月初聊聊春季emo和情绪稳定这件事抱着迫不及待结束录制的心情在聊跑偏的边缘疯狂拉回正题聊天的最后心情是不错的，希望听完的你们心情也变好~【时间戳】02:51 情绪稳定是不是一件很难的事情08:03 上周最开心/最不开心的一件事18:52 不要什么事情都在自己身上找原因19:26 工作消耗我的情绪23:48 让我们情绪稳定的办法28:42 迷茫带来的情绪？32:05 元说的【做自己】再次强调38:23 流水线上的人43:31 男女生情绪上的差别47:58 和他人相处会让我更快乐吗51:52 录播客的当下情绪如何呢【节目制作】主播：元、雷、静【节目音乐】《that's okay 》 D.O.《Happy 》 Pharrell Williams

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑瞎聊。这一期在干嘛来聊消费和投资以及硅谷银行事件对我们的影响有什么。受同辈压力影响一直想要聊聊消费储蓄这件事情，特地记账之后我们准备好在三月初开聊开聊前发生硅谷银行危机事件，让我们的聊天变沉重，结合时事我们聊消费同时也浅聊下投资相信听完大家都会知道本期聊天的我们都是投资小白但还是再强调本期内容出现的所有资讯都不构成任何投资建议！！！希望大家听的开心~ 有经历和建议也欢迎分享~【时间戳】03:3  第一季度最值得以及最不值得的消费是什么？12:17  大家的购物习惯17:19  旅游时的支出配比22:00 关于投资37:00 硅谷银行事件41:19  对静的影响45:02 对未来预期的不安感46:19 此次事件后的改变48:39 下一季度目标  【节目制作】主播：元、雷、静【节目音乐】《Sometimes》 Ariana Grande《Money》 Lisa

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑瞎聊。这一期在干嘛借台湾男开聊恋爱这件事。元在台湾呆过四年左右，我们一直都想让元来聊聊在台湾生活的体验，在静和台湾男友分手了后，我们决定这一期拉元来聊聊她遇到的台湾人/以及我们对台湾的刻板印象。结果最后就变成借这个台湾男，猛聊恋爱这件事，叽叽喳喳有开心，希望听的你也开心。【时间戳】01:57 台湾没所谓“早恋”概念05:24 分手导火索？——异性朋友关系24:24 生日事件56:45 在台湾男女之间异性朋友之间的关系 1:05:17 台湾人怎么看待AA 1:10:45 台湾男到底哪里好哈哈哈哈哈1:13:48 信息回复——暧昧推拉怎么进行的【节目制作】主播：元、雷、静

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始唠嗑瞎聊。第三期在干嘛聊了【社交】这个话题。 因为社交觉得心累的时刻变多，以及群居人类都逃不开社交这个问题，所以拉朋友来聊聊社交。稀里糊涂聊不出个所以然，但是有开心，希望听的你也开心。【时间戳】01:42 为什么想聊社交07:56 抚愈的力量08:08 有没有社交技巧好分享啦15:30  赞美这个点21:30  特别的社交经历分享25:41 静意外为什么和雷成为好友33:41 工作中可实操的小技巧39:52 从《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》习得课题分离42:52 “自然人”概念【节目制作】主播：元、雷、静

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。这一期是节目的第二期，也是虎年的最后一期节目。 临近春节的时间节点+静独自在外过春节的特别经历，让我们想要聊聊大家对于春节的记忆。 你对春节有刻板印象吗？ 记忆中的春节和现在的有没有大变样？ 春节有没有一定要做的事情？ 独自在异国的静怎么过春节的呢？                                 ——听听我们在干嘛吧。【节目制作】主播：元、雷、静

【节目内容】在干嘛是一档把朋友间聊天内容记录下来的播客节目。每一期，我们会分享当下在干嘛，然后开始友好交流嘎嘎嘎。第一期在干嘛三位朋友回答了「普鲁斯特问卷」的 32个问题。【节目制作】主播：元、雷、静08:14 正式进入回答普鲁斯特问卷。