阿文&雪莉

这一期雪梨和我，疯狂吐槽室友！我自己录的时候都笑到缺氧！绝对是成精了没开播以来最最最最搞笑的一期！微信搜索公众号：“成精了没”更多精彩在等你哦！！！！！

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yep！这期节目就教你！

如果你想查看什么是我心目中最无法忍受原谅的行为榜单，排名第一的绝对是：迟到。一个人可能拥有很多的优质品格，譬如不说脏话，懂礼貌，举止优雅，然而我认为不迟到永远是表现出一个人最高教养的一点。在避免和人群接触的很长一段时期后，又很向往自己有那么两三个轻松的约会。然而如果现在的约会是以下的setting：你准时出现或提前到达，而对方迟迟不到或是一边安抚你一边迟到，理由千奇百怪：“ 今天出门前拉肚子了，耽误了一会，不好意思啊。”“ 下楼时一直等不到电梯，等电梯就等了十五分钟，可能会迟到。”“ 因为要见你，所以今天出门化妆时间长了一点。”三十分钟过去了：“ 我在地铁上，马上就到了，马上！”“ 你在哪儿啊？我打不到车啊......”“ 我找不到地方啊，你可不可以来接我啊？”不好意思，不可以！（认真脸）我不开玩笑，你以为你的那些借口足以成为你迟到的理由？你以为你迟到后卖个萌讲句Sorry我就真的不计较？更可笑的是有人迟到后走火入魔到：“已经迟到了还能怎么样？大不了我等下请你吃饭咯！”Excuse me??? 你凭什么值得我为你浪费时间？！以上的迟到状况属于短期局限性情形，假如有人在你的生命中迟到，并且对方肆意浪费和挥霍你的时间的话，就是真的不可饶恕了！有没有那么一个人对你说过：“ 请你等一等我，等我读完这个研究生我们就在一起/等我找到工作了我们再考虑未来/等我赚到钱了我们再谈婚论嫁。”我凭什么要等你？你又凭什么要迟到？！是不是有的时候需要的不是心灵鸡汤，而是当头一棒呢？这期我和阿文好好地聊一聊 “你为什么爱迟到？” 大家有则改之无则加勉！这期节目因为录的时间太久所以与这段时间我们的精神状态不匹配。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。就像在节目里讲到的，我是真的很怀念以前通讯工具不发达的年代啊，我们约定好一个地方见面，说好几点就几点，因为我知道，我不来你会着急，你迟到了我也不知道上哪里找你，所以我们要么都提前到，要么都准时来了。因为我真的很害怕我的生命中少了一个你。大家，下次你别迟到，我也尽量不早到。这样好不好？

大家都是成年人，说话色情点！

我爱张信哲和你

这篇本来是奔着写一篇学术论文的目的去的，可是最（yi）近（zhi）心情不好，就随便说说。作为一个严重失眠症患者，我大段大段的夜晚躺在床上不知所措，焦躁，辗转反侧。然后忍不住手贱，又点亮手机，眯着眼睛看到朋友圈的凌晨两点照样热闹，原来那么多人都失眠。 我也不知道你们失眠的时候都在想什么，我也没打算告诉你们我失眠的时候在想什么。可是我确信，每一个躺在床上到凌晨4点尚未入眠的人，痛苦的程度应该是相同的。你们都为什么失眠呢？偶尔的失眠可以理解，比如第二天要考试或者旅行。可是夜夜失眠的你，究竟是为什么呢？失眠的背后，是你自己不肯承认的忧郁症、焦虑症、恐惧症、躁郁症等一系列精神疾病。不过关于这些精神疾病，社会对于其观念我总觉得经历过一些转变。很多很多年前，刚刚听说忧郁症这些名词的时候，总觉得是一件很时髦的事情。谁谁谁得了忧郁症，听起来简直就像是谁谁谁去了巴黎一样fancy，尤其被医生确诊后的忧郁症，更是八卦的好题材。这几年，抑郁症就变味了，可能现代人的压力太大，抑郁不再是敏感纤弱的艺术人生的特权。街边的打工族，退休的广场舞阿姨，哪怕初中生，都可能有抑郁症。人们听腻了抑郁症的故事，不再觉得时髦，反而会因为抑郁症患者的负能量太大，而对其敬而远之。（我只要负离子，不要负能量！哼～）所以，深受失眠折磨的你，反倒不好意思承认自己内心的脆弱了。开始把失眠怪罪于中午多喝了杯咖啡，把失眠怪罪于枕头不舒服，把失眠怪罪于隔壁有轻微动静，你这么有本事怎么不把失眠怪在水逆上呢！ok, face it, 如果你长期失眠，你就是有精神类疾病了啊。你感冒知道去看医生，你失眠为什么不去看医生？！总有人说，如果抑郁／躁郁症一直吃药会不会不是一个长久之计啊？长久之计？长期的解决办法？那你告诉我，什么叫“长期”？不出意外，人也就活个80年，你已经活了四分之一到三分之一了，剩下短短五十多年，真的不算“长期”。大不了就断断续续吃一辈子药呗，总比你现在折磨自己好。这和有的人抽一辈子烟，喝一辈子酒一样，没区别的。我身边有很多熟人和朋友，至今依然觉得心情不好可以靠自己的内心建设。OK，对大部分人是没错的。可是如果你一直心情不好，为什么不去看看医生呢？还有，我最近有一个相熟的网友去世了。他先是得了抑郁症，一直就很不开心。然后随后被诊断出脑瘤。听到他去世的消息，我不知道该怎么反应。我们无法拒绝死亡，可是应该做到在死亡来之前更加开心的生活——这才应该是生命赋予我们的意义。而对逝者最好的感恩，就是更加幸福地活着。写给每一个不开心的你，注意心理健康，如果太不开心了，就悄悄去看医生吧。

有没有一种体验是用最低的成本去收获最大限度的惊喜的？有！搭讪和被搭讪！「搭讪」这个词在我心里差一点就美过「约会」。搭讪与约会相比的优势在于那种突然的惊喜感，来，我们一起想一想：这世界上与你毫不相关的某一处角落的某一个被你吸引的人突然出现在你面前，带着此前他在那一处角落积累下来的习惯对你表示友好，而你是未知的，你的答复对他而言也是未知的。虽然约会也可以制造惊喜，可是抱有期待的惊喜又怎么比得上随机吸引的惊喜？

你有想要的生活吗？我梦想中的生活是这样的：我们从香港终于有一天搬到了东京，租住在上野附近便宜的公寓里，房间很小，我们没有买床，睡的是榻榻米，都没什么钱，只能在便利店打工维持生计；富士山一年才会租车开过去看一次，也许还是会因为山顶被浮云遮盖而感到失落，可是心里总算有了还会再来的笃定；我们都买不起奢侈品，又是饭团里包不起吞拿鱼只能包梅干一粒，周末在代官山看免费的展览，或者在六本木散步，如果路过OIOI地下一楼，也忍不住多试吃一些；我们大部分时间在家看看电视，学学日语，不需要对话也不需要显得很聪明；辛辛苦苦来到东京就只想对着生活投降，放弃一切英雄梦想和红色起义，和你放心在一起。

（Written By Shirley）阿文去了东京，一去就是一个漫长的假期，我问他：除了东京，还去哪里？他说：没有了，就去东京，“ 那在东京，会往哪里去？ ” “ 重复着去看富士山，雾太大，每年都看不到它，好像没有缘分似的。”我和富士山就很有缘，从新年到初春再到樱花季，我都有在各种社交平台上与它相见，我的朋友圈都被东京的晴空塔换上了樱花的颜色，想一想这段时间，我不知不觉已经跟着大家玩遍了日本、东南亚、北欧和新西兰了呢，嘻嘻。其实就像阿文对富士山的执念一样，我们都或多或少地持有一些认知上的从来偏见，不过是历久弥新的，说不定哪天一放晴，雾一散，你突然发现，富士山也不再好看。本期节目要和大家聊到的是世界爱情经典作品 —— 《泰坦尼克号》（铁达尼号）。这么说吧，十八岁是我的分水岭，十八岁之前我总是把《泰坦尼克号》和爱情、永恒、忠贞、牺牲紧密地联系在一起，可以说是唯一一部让我一边嗑瓜子还能一边偷抹眼泪的电影，而十八岁之后，我却渐渐发现其实这部电影跟爱情并没有什么太大关系，反而，反而更多相关的是考验和惩罚？！就像有的时候，你会不会觉得之前一直笃定的一些价值观在若干年后的某个瞬间突然就被推翻了？当年这个让人脸红心跳肾上腺素极速分泌的镜头你还记得吗？比Rose眼眸更美的是那颗海洋之心！Rose的未婚夫给了Rose一颗真心 + 海洋之心，Jack给了Rose一颗真心，好的，我想没有人会以不等价交换的度量衡去比量孰轻孰重，那我问你，你更看重哪颗心？我们在节目里认真研讨了这个问题！你一定不知道我们还擅长把经典作品来新鲜解读！ 其实呢，大家不要害怕那个可能在一直进行着的重塑价值观的过程，更不要轻易地质疑自己，就像没有人会把青春期的自己和婚姻里的自己相提并论，你只是刚好走到了不同的心理生理阶段！不要说不敢相信爱情，也不要过于罗曼蒂克，现实和自己有时也不只是抗衡关系的！千万不要为自己突如其来的改变吓一跳哦！

王菲感觉就像是美国的Beyonce，不敢说全世界喜欢，但至少全世界都喜欢听她歌里的道理。从前听王菲，会一边点头一边感叹歌词写得真美，现在听王菲，会一边摇头一边怪她将你唱得太透明。

现代人太浮躁了，已经不能好好说话了。随着Instagram／朋友圈／微博等各种社交软件的盛行，你上次真正写一篇800字以上的日记或者博客是什么时候呢？你回顾失去的这几年，你除了照片还能找到彼时的你有过什么样的心情或者思考吗？你有怀念过某年某月某日你做过的某件有意义的小事的前后始终吗？我一直觉得现代人不该仅仅用照片去代替文字帮我们记录生活。不过我们失去的，何止是坐在桌面耐心纪录的那份心情呢？如今情绪来得太快，走得也太快，可能因为一件小事爱上身边的人，也可以不为任何原因就和身边人闹翻。觉得自己的感情来得甚是廉价，所以不好意思说爱你。 也根本写不出超过一百四十字的微博，因为情绪被简化到就只分为“好”和“不好”而已，发个照片的时候配着的词汇竟然只能想到“开心”或者“郁闷”，有时候甚至都要去抄几句《普希金诗句大全》或者《亦舒经典》的体验你有过吗？而影响现代人情绪的两个因素也就是剩下“金钱”和“爱情”了，什么梦想啊前途啊工作啊求学啊离开了钱，觉得屁都不是。而爱情倒是特殊，好像和钱没太大关系，可能仅仅是喝多了只得她一个人在酒吧找到你你就莫名地被爱情击中了。总而言之，就是钱多钱少，爱多爱少，导致我们情绪时好，时不好。就是因为这些起伏的情绪，我在微博上写了又删，删了又写，有时候是写情话，有时候是写笑话，但是归根结底是写的笑话。这样一个絮絮叨叨的自己，这样一个自誉情商高的自己，其实只是惹人发笑而已。所以我们，我们，我们什么时候才能接受自己啊？这样一个糟糕的，自私的，情绪太多的，很难安慰的，自己啊？ 你最近过得好吗？是风雨还是晴天呢？

春天到了，Shirley和阿文无所事事又懒懒的，所以发一期我们平时闲聊的内容出来，没有rundown没有逻辑，祝大家春天快乐哦！

那一晚我们站在街边都很开心，可是深陷爱中的我并不知道这已经是你最爱我的时刻了。我们应该是吃完了外航渡路上的那一家红麻辣料理，不能吃辣的我们都被辣椒辣得晕头转向，像极了饮醉酒。然后你指的门口停着的一辆兰博基尼问我：你什么时候也买一辆啊？我说：这就是我的啊，你先坐到副驾驶上去等我一下。然后我们都哈哈大笑。其实你每次见到跑车都会这么问，而我每次也都是这么回答，但是我们都觉得好玩，好像根本不会厌倦这段经典对话般重复着。回头细想，当年我们一定是因为太深爱着彼此，才能够把这么无聊的玩笑重复这么多次却依然乐在其中。如今再让我跟其他人重复这样公式化的玩笑，我应该是讲不出口也笑不出来的。然后我说：要不要去我家看个电影？我租了《欲望号街车》。你想了一下说好啊，然后我们就接着在路边等车。和爱人一起在沙发上看电影，天下还有比这更加浪漫的事了吗？所以仪式感尤其重要。仪式感对我来说，首先体现在不能是Netflix上的电影，这样显得太随意了；也不能是下载的盗版电影这样太low了；必须要是在iTunes上精心挑选之后租的。也不可以是iTunes买的，花一两百买电影显得太不会过日子了，一定要是iTunes上带着时间期限的租借影片才浪漫。租的电影，会过期的，美丽之处就在于我们要在截止日期前看完它。你看完《欲望号街车》之后就离开了我，之后的无数个夜晚我都会反思自己，究竟我哪里做的不好让你不再爱我了。我像爱情小说里面那样，写了很多矫情的邮件质问你，而你一封都没有回复。感谢你对我当年那些失控的邮件无动于衷，感谢你没有回复，才让我领悟。就像租的电影一样，爱情也有保质期的。有的人的爱情保质期长，有的人的爱情保质期短，这是上天决定的，这是基因决定的，这是太上老君决定的，这是达尔文决定的，我管他妈是谁决定的，总之这不是我能决定的。你离开我，这不是我的错，更不是我的问题。我不应该检讨自己，你不爱我了，请你好好检讨你自己。后来离开这座城市之后，会想，如果恋爱就是必须要朝夕相处天天黏在一起的话，我是不是疯了才会用这样的方式来惩罚自己？再然后所有想念都变淡，才发觉原来我的感情也在快要过保质期了。你不再重要，反倒是一个城市的美味才真正会让人耿耿于怀。外航渡路的红麻辣，安福路的sunflour，常熟路上的perrys，淮海中路上的windows scoreboard，浦东嘉里城的California，静安嘉里城的孔雀，遵义路上的张记油条，东湖路上的龙门阵，云南南路的辣府，江苏路上的富春，巨鹿路的萤七人间，桃江路上的green&safe，东平路上的Shanghai Brewery，以及古北的每一间居酒屋；如果你不小心读到这些名字，代我去吃吃看。

这一期非常轻松，我讲了一个故事，雪莉唱了几首歌。

今天心情非常之丧，因为我接到了上个月800块的话费账单，呜呜呜呜呜呜。本来想通过出门购物来力挽世界经济颓势的我，难过地退回了图书馆。我想，在和运营商的客服撕逼之前，不如就撑着这张悲痛的心情，认真地来谈谈“失恋”吧。因为此刻破财的我，和或许正在经历失恋的你，应该同样悲伤吧？（此文不适用于渣男渣女！适用于长情人，which means在爱情中占据绝对下风的人）从你被甩，被辜负，被劈腿，被发好人卡的那一刻起，关于即将到来的悲伤情绪，你有想过会经历哪些步骤吗？根据瑞典心理学家Kübler-Ross的悲伤五步骤理论，我们一起来模拟一次失恋好了。第一步：denial（拒绝）一开始你不会相信这是真的：这狗日的和我开玩笑的吧？怎么可能就分手了啊？不是之前还好好的吗？ta不会是和朋友玩真心话大冒险吧？冷ta个几天ta就哭着回来找我复合了！是不是又找个理由让我给ta买个包啊？第二步：anger（愤怒）如果你开始一个人坐在家里大哭，或者开始扔掉ta还没来及的搬走的东西，或者急不可待地去约炮，或者带着兄弟姐妹亲朋好友去打情敌了，又或者砸场子破红酒把对方的裸照po到网上（not recommended）。－－那么最起码恭喜你，你承认了这段恋情的失败了。因为被抛弃的愤怒，也让你第一次有了离开ta的勇气（不过这个勇气会很快过去，嘻嘻），你会觉得一个人过也没什么不好。男人都不是好东西，对伐拉？ （－－nope）美女这么多，我除了你之外找不到了？ （－－yep）反正你会撂一万斤的狠话！你太生气了！气得以为自己已经不心痛了，紧接着：第三步：bargaining（求和）“It's a quater after one, I'm a little drunk and I need you now. Said I wouldn't call but I've lost all control and I need you now. ”－－很有可能你真的在一个喝醉酒的凌晨，听到这首歌（没听过的这叫need you now去听），觉得是上天的安排让你听到这句歌词，是上天让你打电话给前任，（其实就是你自己在qq音乐上点的，哼！），于是你终于忍不住了，哭着给前任打电话，至于要说什么，可以参考这一段台词：“你能不能再等等我，前路太险恶，世上这么多人，唯有你是令我有安全感的伴侣，请不要就这么放弃我，请你别放弃我。”又或者这段台词也可以朗诵给前任：“我知道，世上的某处，一定正在进行着更悲壮的生离死别，但是，此刻的我，一个人，四处皆是回忆，因而处处都在凌迟我，这样的极刑，更可怕！”然后配合大哭，配合崩溃，男人这时就要显示出自己男子气概下的脆弱，女人这时就要显示出自己泪水下的坚强。这戏做足了，是不是等着对方说：“我们不如重新来过”？我告诉你：不！可！能！对方可是铁定了心要甩掉你这个金马奖影帝！嗯哼！如果真的爱ta，你可能会bargain很多次，一条条不再回复的短信，一个个被挂断的电话，被拉黑被取关的所有社交网络，被删掉的共同照片，诸如此类对于往日生活的拆解，你会不会有一刻发现：原来ta真的不爱我了，我怎么挽回都没有用了，ta不再因为我的悲伤而同情心疼我了，我此刻所有的情绪反而成为了对方的困扰。OK，如果你领略到这一步了，hold on your handrail and let's go to the next stage！第四步：disappointment（失望）这是我觉得失恋中最美的一个环节了，你许多的情话，许多的感悟，许多的诗歌，都是在这一步孕育出来的。你带着留恋和爱，还有一种不再想打扰对方的好教养，于是开始了你漫漫漫长的失望期。你会想躺在床上睡觉，你不想出去参加朋友的聚会，你会在新的炮友身上找到ta的影子说不定会啪啪啪到一半趴在炮友身上哭出来，你会觉得所有的情歌都在讲自己，你会一遍听梁静茹一边哭着点头。当然了，在失望期的你，可能会成为诗人，也可能因为暴饮暴食成为胖子。并且disappointment的period可长可短，很多人说失恋了走不出来，就是在这里卡住了。（怎么走出来？我下个文章再讲）如果你自己不靠任何教材和指南就走出来了，恭喜啦！我们到最后一步了：第五步：acceptance（接受）从开始哭着嫉妒，到最后笑着羡慕，时间是怎么爬过了我的皮肤只有我自己最清楚。我在微博上看到一个叫@珍毛毛毛毛妮 的网友写的一句话挺好的：“想想我第一次吃哈根达斯也是和我爱的人，虽然那个哈根达斯优惠券是我找来的，但我依然觉得浪漫，好多事儿有点忘了，突然想起来，像是记忆的赏赐。”人世间真的无聊的事情太多，之后偶尔想到这段恋情里面美好的部分，就当作记忆的赏赐吧。就这样。

社会是后宫，务必要得宠！

我们这期节目又请到了红磡舒淇Sandy！据说已经有听众在tinder上遇到她了哦！有口皆碑的美！这期节目的来宾还有我们的监制－－红磡泰妍Queenie！不过她没有tinder（也不一定），她有男朋友了（really？）还有哦还有哦！压轴的来了：我们的主持人林志玲Shirley也在tinder上开始观察人类了哦！好奇Shirley长得有多美的男性听众们可以到tinder上找找看。不过据说志玲姐姐已经约好了摄影师，打算出一组写真，在我们微信平台上哗哗哗地发！我们这一期的主题依然延续前两期，不过又有了很多新鲜的题材！赶快点击下面的链接收听吧！

［获得最新推送和更多精彩内容，请搜索并关注官方微信：成精了没］被标题吓到了吧哈哈（尴尬），其实这一期我和Shirley（aka 志玲姐姐）一起讨论的是：我们身边的道德委员会会长！什么是道德委员会？就是一群圣女圣母圣子圣灵圣婴们站在中华五千年传统道德的制高点上，狠狠地Judge别人的那群人咯！你有没有因为与众不同而被人Judge过呢？有没有因为自己的出身，背景，城市，地域，民族，性别，性取向，甚至一些与人无害的兴趣爱好而被人评头论足过？身边有没有朋友或者亲戚因为你发生了婚前性行为就大惊小怪？说你放荡不羁或者说你受到了西方资本主义的腐蚀？身边有没有一些狗东西，在你不小心“被小三”了之后，不但不安慰你？反而大肆宣扬把你当过街老鼠？身边有没有一些狗东西，告诉你女孩不要踢足球或者男孩不要跳芭蕾，告诉你你要成为最最最普罗大众中最最普通的一个，像他们一样无惊无险地小心翼翼地过完最最最普通的一生？如果有，那你就接触到了道德委员会的成员甚至会长咯！我常常会想：人的一生太漫长，如果不小心爱上别的人，为什么会被扣上小三的头衔人人喊打呢？这个话题太过敏感，我们这一期可能暂时讨论不到，嘻嘻！不过谁知道我和Shirley这一期讨论了些什么呢？毕竟这一期录了很久了我都忘了我们聊了什么了，哈哈！我们好像有聊到身边有朋友牵着手蹦蹦跳跳地「劈腿」，劈得洒脱！劈得畅快！劈得我见犹怜！劈上云霄！

Shirley（AKA 志玲）和我这一期聊的话题厉害咯！没朋友究竟是酷还是惨？！？！你说呢你说呢！OK, 首先你先思考一下：1，你有没有过某个前任睡过你的闺蜜或者兄弟？2，你有没有对你的好朋友掏心掏肺，结果ta把你的秘密当成笑话讲给别人听？3，你有没有帮“好朋友”找工作，搞代购，帮ta找对象，把你的朋友圈介绍给ta，给ta一切你的社交资源，结果这个狗东西却根本不把ta的任何资源介绍给你，根本不知感恩的bitch你遇到过吗？4，你有没有觉得自己交友广阔，微信有成百上千的好友，每天花特么四五个小时在认真留言点赞结果你需要帮忙转发一下微信消息的时候大家都假装没看到？这些很manipulative的人，就在我们身边，我们从心到身体都被他们操纵我们可能依然不知不觉哦！当然，如果你说没遇到过这样的人，恭喜你啦，不过你更要小心啦！这些人生的苦悲我是多么不希望温柔善良的你去品尝诶（此处叹气）。承认吧，当你越来越大，认识的人越来越多，很多人不敢承认：人没有一个好东西！那么你现在还觉得一个人没朋友是件很惨的事情吗？所以这期节目，我和Shirley就来谈谈如何处理这些情况：如何和朋友出去旅行避免撕逼？如何一个人勇敢地去吃一顿豪华自助餐？如何一个人充实地过一天？如何让你爱的人死心塌地地爱上自己？（这个问题很简单：下个降头。）所以是不是忍不住啦？快点击下面的链接收听吧！ 如果，我是说如果，你真的有这么一个朋友，从来都和真心和你君子相处，让你对这个世界多了点喜欢，让你在爱情之外依然会为一个人微笑或者落泪，那么请你也付出真心吧！拜托了！－－－－－－－－－－－－－－－直接微信搜索“成精了没”，关注我们的公众号，更多劲爆内容哦！

康熙来了结束了，于是为了填补大家吃饭／通勤／上厕所的无聊时光，我们就来啦！我们希望是你亲切的朋友，在你耳边东拉西扯讲东讲西抖落节操，嘿！大家如果喜欢我们的节目，可以转载到朋友圈，facebook，微博，推特，豆瓣，以及猛烈按赞。