酸真嗨味

在關係裡，我們很常先處理別人的需求、情緒與期待，卻很少停下來看看——我們跟自己的關係，還在嗎？這一集，我們聊到：為什麼很多人在進入婚姻、成為母親或承擔不同角色之後，會不自覺地把責任一點一點扛在自己身上，甚至連界線都慢慢變得模糊。也聊到當界線被踩的時候，那些來自身體的感受——緊繃、心悶、呼吸變淺，其實都在提醒我們：你已經不舒服了。最後，我們回到一個很簡單、卻不容易做到的練習：表達，不是宣洩，也不是壓抑，而是試著用一種方式——溫柔而堅定地說出來。母親節將近，如果你一直在照顧別人，也別忘了，留一點空間給自己。歡迎你留言告訴我你的想法 :))) Powered by Firstory Hosting

害怕改變，是因為還沒看見變化後的自己。你有沒有觀察過小孩？他們沒有人教過什麼叫危險，但他們自己會知道——那邊好像不太安全，先不要去。可是，興奮起來的時候？還是衝過去了。因為好奇心，比恐懼大一點點。我們好像在長大的過程裡，把這件事弄反了。剪頭髮剪到一半的時候，你有沒有過那種感覺——鏡子裡的臉開始扭曲，心裡默默在想：怎麼會這樣？但你沒有辦法把頭髮黏回去。你只能繼續往下剪，然後，放個一天兩天……好像還蠻 OK 的。很多改變，都是這樣。最難的那一刻，不是改變本身，而是「還沒習慣新的自己」的那段時間。這一集我們聊——當你開始說「不」，別人的臉色可能會變，但你沒有辦法一直為別人的情緒負責。因為如果你永遠在接住別人，你的感受，誰來在乎？牌卡這個月帶來的提醒是：不管你站在雲端，還是踩在實地，突破都是可能的。只是第一步，通常要用力一點點。還有摩羯座那張：「我不需要責備自己來證明我有努力。」在這個什麼都要有成果、有頭銜、有 KPI 的世界，這句話，值得慢慢讀一遍。2026 四月小練習：練你的腳踝。根基穩，地震來了也不倒。你相信自己是安全的，你就是安全的。你相信自己可以，你就可以。也許，我們只是需要找回那個小時候的自己——那個還不知道「失敗」是什麼意思，所以什麼都敢試一試的自己。今天兒童節。把那一點點無所畏懼，還給自己。#變化的恐懼 #兒童節 #說不的練習 #根基與信念 #酸真嗨味 #podcasts留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

很多時候，我們會覺得自己的人生是在回應別人的期待。家庭需要我們工作需要我們社會需要我們有時候甚至覺得——全世界好像都很需要我們。但當我們靜下來看一看，也許會發現：有些角色，是別人需要的。但也有很多，其實是我們自己需要去體驗的。如果只一直看角色中的困境與壓力，很容易就會把自己困在那個位置裡。就像是一直盯著打結的線，越看越覺得：「完了，這一定解不開。」但當我們把視角拉遠一點，會慢慢看見：其實我們一直在為自己做選擇。同時，別人也在做他們的選擇。而這些選擇交織在一起，就形成了彼此人生重疊的一部分。在這個很追求效率與成果的社會裡，很多事情都被用數字、結果與速度來衡量。但其實，很多重要的東西是那些沒有辦法被衡量的小時刻。那些溫暖的瞬間那些慢慢累積的理解那些在人與人之間流動的真心還有那些沒有被寫進 KPI 的善意。有時候，慢一點，反而更順。就像整理一捆線一樣——越急著拉，它就越打結。但如果稍微鬆一下、輕輕甩一甩，很多結反而會自己鬆開。（雖然人生有時候還是會出現那種「怎麼甩都不開」的線。）也許生活也是如此。在奉獻之前，我們也需要先照顧好自己。因為你沒有辦法給出自己沒有的東西。當自己的杯子慢慢被填滿，奉獻的餘裕才會自然流動出來。而隨著經驗的累積，我們也會慢慢發現：世界其實不是非黑即白，更像是一條光譜。角度轉一點點，很多事情就會看見不同的樣子。有時候只是把頭稍微歪一下，世界就不一樣了。#38女神節 #哲學系對話#酸真嗨味 #3月上線 Powered by Firstory Hosting

2026 試著練習誠實與真實，不是為了變得更堅強，而是慢慢允許自己，不再假裝沒事。這一集我們聊——那些不敢承認的真實。有些焦慮，是深夜裡停不下來的滑手機。有些壓力，是身體默默記住的磨牙、失眠與沉默。我們聊——你是不是總是對自己說「沒關係」？但其實，一直都有關係。如果有一天不用再證明價值，你還會選擇現在的生活嗎？我們也聊到——死亡，其實不是結束，而是一種提醒。提醒我們把時間，留給真正重要的人；提醒我們，愛需要被說出口。一起練習：允許事情「有事」，也允許自己，慢慢長出新的選擇。2026 二月實作練習：覺察身體。當你裝作沒事，身體通常會先知道。留意你的呼吸、胃，與那些悶住的地方。它們不是問題，是正在提醒你回家。(阿要記得清冰箱，讓財庫流通順暢）推薦歌曲：Let it go#自我覺察 #真實 #情緒身體連結#存在本身就是價值 #酸真嗨味 #podcast留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

2026，我們想練習誠實與真實。不是要變得更好，只是想更像自己。 這一集我們問：你現在做的，是選擇，還是只是撐著？ 目前的生活狀態，我們各自覺得像——沙發酸和 Q 彈真。 我們聊身體的誠實：當你不允許自己停，身體會替你停。 拔掉別人的標準，相信最美好的安排，把注意力放回那三件事。 一起練習：存在本身，就是價值。 2026 一月實作練習：清玄關。因為玄關，是你進門的第一道負擔。 丟掉不是你的，放進你真正喜歡的。留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

12月總讓人想做很多事 回顧、總結、給新的一年規劃更好的版本 但是這個更好，到底要多好呢？ 這一集和大家聊聊 如何溫柔的整理今年？ 要怎麼在展望來年時保持平衡 書寫✍️書寫✍️書寫✍️ 從前一年我們的podcast 一起共讀的The Artist Way  不斷提到的晨間隨筆：書寫的重要性 下面也給大家一些自由書寫的提問參考： 🌀年度回顧-回收力量 1.今年讓我成長的三件事是什麼？ 2.我在哪些時刻選擇了自己？（即便很小） 3.今年的我放下了什麼？ 🤸平衡的2026 1.明年想著重的三個支柱？ ex.健康、創作、收入、關係... 2.哪些是讓我感到消耗？哪些會讓我充電？ 3.什麼是我在2026不想再妥協的？ 4.2026年的我會想和我說什麼話呢？ 最後的這幾天 讓我們一起“先清理、再放大”吧！ 歡迎你來和我們聊聊你的小故事和想法🌹 聖誕快樂！新年快樂！ 回到真實的自己快樂！ Powered by Firstory Hosting

2025剩下最後幾頁， 我們在日常裡看見好多細碎卻真實的溫度； 從我們的內在、外在、關係、環境、整各世界。 這個月邀請你一起好好地欣賞截至今日 自己所投入的一切心力 感謝它們的到來為我們增添的美好 同時也問問自己： 有哪些地方，需要調整、更新？ 那些沉積已久的物件 和被時間靜靜覆蓋的情緒碎片、 放在心底但忘了從何而來的重量 也許都在此刻等待一個機會 再次被看見、被理解 當沉積得以鬆動 美好就能重新流動起來 Powered by Firstory Hosting

雨天時，你會選擇撐傘，還是痛快淋一場雨？ 一首歌，能帶回深刻的記憶；一個空間，也能悄悄影響心境。 本集我們聊到： ✨ 如何透過小小選擇，調整情緒 ✨ 生活中守護自己、也能柔軟的「和平戰士」 ✨ 覺察不是檢討，而是學會沉澱、找到緩衝 邀請你一起收聽，感受如何在日常裡練習轉換心境，找到屬於自己的節奏。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/comments Powered by Firstory Hosting

Claire : 當你覺得頓頓卡卡的，就是要放鬆的時候！ 試著做些無意義的事情吧～ 流動🌊就在此刻創造！ Erin : 卡門的時候，別急著用力， 試著給彼此上點潤滑～ 可能就相互疏通了！ 🤩🤩🤩 （我沒有在開車） #想要什麼先給予什麼 「緊抓可能會閉結；鬆手反而讓能量流動。」 ✨ 當能量相互流動，我們才會閃耀更多層次的光。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/comments Powered by Firstory Hosting

感到心亂嗎？動起來吧！游泳、整理、創造，都是療癒的手。平靜不是等來的，是練出來的。 🗣 生活分享 酸酸：和小朋友互動時，感受到純粹的能量，就像被淨化了一樣。 真真：到不同客人家的場域、在對話中彼此滋養。如果空間中有小孩或動物，整個頻率與焦點都會不同。 🎯 主題對談：如何做到內外同步？ 真：在混亂的環境裡，很容易隨之波動。我會用游泳、運動、清潔整理來沉澱自己，像曾寶儀新書中提到的，常常問自己：「現在的我在哪裡？」 酸：生命沒有真正「完全平靜」的一刻，但我們可以練習縮短波動影響的時間。透過覺察、運動、呼吸、冥想與瑜伽，把注意力重新帶回自己。 🔮 牌卡訊息 -面對浮現的舊情緒與創傷，這次能否用不同方式回應？ -信念與想法創造實相，觸發感受的，不一定是別人，而是我們需要調整的地方。 -為什麼對某些情境特別有反應？那份感受來自哪裡？ -在情緒的處理過程中，去找到那把金鑰。 🌿 生活實踐 動起來！整理環境！創造新事物！ 讓自己在視覺與身體上，接受水的沖洗與淨化。 留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting

你最近做的選擇，是出於愛，還是恐懼？ 我們聊聊那些你以為只是「情緒反應」、「小習慣」的行為， 其實背後藏著潛意識一點一滴的累積。 🌬️ 酸酸說： 「每一個反應，都是你丟給潛意識的選擇。」 「而五感，是幫你找回身體語言的通道。」 💜 真真說： 「有些答案不是你想出來的， 而是你願意空下來時，身體自己告訴你的。」 「當你真的沉澱下來， 你會發現——什麼事都不是個事。」 邀請你重新把五感打開， 感受自己現在的節奏、內在的聲音， 以及身體此刻想說的話。 🎙你會聽見： 為什麼我們常常「自動反應」卻不自覺？ 五感怎麼幫助你辨識真正的選擇 留白的力量：為什麼空下來，才聽得見訊息？ 「什麼事都不是個事」的身體智慧，是怎麼浮現的？ 🔑 留白，不是懶惰，是為自己騰出空間。 五感，不只是感覺，而是回家的鑰匙。 潛意識，不是黑箱，而是一本等待被翻開的日記。 練習讓「感覺」走在「判斷」前。 #自我覺察 #留白的力量 #靜下來就有答案 #什麼事都不是個事 #酸真嗨味 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/comments Powered by Firstory Hosting

你有沒有這樣的時候—— 身體一直在發出訊號，但你太忙、太累、太習慣忍耐， 直到某天，心悸、胸悶、手麻、落淚， 你才驚覺： 啊，原來我不是沒事，只是一直沒說出口。 這一集，我們聊的不是「症狀」， 而是身體怎麼幫你說出你自己都忘了的情緒。 是靈魂透過身體，在告訴你： 你累了、你怕了、你壓太久了。 🌀 情緒怎麼一點一滴卡在身體裡 🌀 習慣性的犧牲，最後留在哪裡？ 🌀 怎麼用碰觸、呼吸、動一動，把自己接回來 酸分享她在甲亢後學會重新愛身體， 真也聊到，那些家族留下來的創痛， 怎麼藏進我們的身體姿勢、說話語氣，甚至走路的方式。 🌿 你不需要變得更好， 你只需要停下來，聽見自己。 🌙 不是每一次停下來都要叫「療癒」， 有時候，只是喝口水、抱抱自己、讓心跳慢一點， 就已經很夠了。 這集，我們邀請你： 放下手機，閉上眼睛， 跟自己的身體，好好說一句：「我在這裡，我聽你說。」 🔗 全集收聽：Podcast / YouTube 搜尋《酸真嗨味》 📍留言告訴我們：你最近，身體有對你說些什麼？ BTW～這個月是酸酸的生日月！🎂 如果你喜歡她在節目中溫柔又直白的療癒魔法～ 歡迎在留言裡幫她集氣祝福一下 ✨ 願她身心順流、輸出順順、發光發熱！ Powered by Firstory Hosting

當你打開冰箱，眼前是什麼？ 一把還濕潤的新鮮菜葉？ 一顆還殘留陽光香氣的番茄？ 還是幾盒封裝整齊、標籤印製的加工食品？ 這一集，我們邀請你一起回到一個看似簡單，卻承載著巨大能量的日常：食餐桌上的食物。 真真： 搬家後發現，鄰近農會每天早上都有新鮮蔬果，開始在生活裡，透過選擇食材、料理、整理餐桌的過程，感受到一種非常直接而溫柔的生命力。 酸酸： 有時候，吃完一整餐後仍覺得「沒吃到對的東西」，那是一種很微妙的、身體想說話的訊號。 在瑜伽與阿育吠陀的學習：人的體質與生活節奏是有關聯的，食物不只是熱量或營養，它是一種在身體裡流動的「能量」。 在《鳴響雪松》裡： 當人在一公頃的土地上種植植物，那些植物會依據主人的狀態，自然生長出所需的營養與療癒能量。 這種植物與人的合作，其實早在古老文化中就存在——只是在當代，我們好像漸漸忘記了。 你是否也曾有這樣的經驗？一頓飯讓你安心、一碗湯讓你掉淚、一口水果讓你想起童年？ 那些不只是「味道」，而是被愛與照顧過的記憶。 從種植、採收、搬運、料理、擺盤到進食，每一道食物都曾經「被接觸」，也傳遞著那個過程中所有人的心情與意念。 我們吃下的是食物，也是能量。 我們照顧食物的方式，反映著我們如何照顧自己。 —這集我們聊了： ・料理、空間整理與食物氛圍的連動 ・什麼是「對味」？ ・阿育吠陀的體質觀與日常生活連結 ・鳴響雪松與自然種植對身心靈的啟發 ・醫療觀念的轉變：從「病人需要醫生」到「醫生需要病人」 —你也可以思考看看： ・你家的餐桌現在是什麼模樣？ 還記得它上一次熱鬧是什麼時候嗎？ ・你的身體最近想吃什麼？它是在說什麼？ ・你會如何形容「有能量」的食物？ 它的氣味、質地、讓你聯想到什麼人或記憶？ ・如果你有一塊屬於自己的土地，你最想種下什麼？ 為誰而種？ —這一集，邀請你重新打開五感，也打開與食物之間的對話。 也歡迎留言分享： 最近，哪一道食物讓你感覺被照顧了？ 留言告訴我們你對這一集的想法：https://www.instagram.com/c333e111?igsh=ajdrZzM0OGtvaW03 信箱： [email protected] Powered by Firstory Hosting

—儀式不是形式，是你願不願意為自己停下來 你有沒有過這樣的時候—— 事情好多、心很亂，腦袋裡一堆待辦清單， 明明坐下來想好好靜一下， 結果滑了手機、發了呆，然後又開始焦慮起來。 🌀「我是不是應該趕快去做什麼？」 🌀「我是不是該給自己一點什麼力量？」 🌀「我是不是連休息都要很有生產力才算數？」 而我們，在這一集，想要和你聊聊「儀式感」。 不是華麗的儀式，而是那種—— 你在最亂的時候，願意坐下來，喝一口水、做三次呼吸、安靜聽見自己心跳的時候。 🌿 酸酸說： 瑜珈不是為了伸展，是為了先清空—— 把舊的放下，新的才有可能流進來。 🌸 真真說： 我發現，我只要願意停下來、喝一口水， 那些奔波或雜念就會像森林裡的落葉，慢慢沉下來。 那一刻，我就可以重新聽見自己。 我們聊到了呼吸、聊到了週期、聊到了你真正的節奏—— 甚至聊到了：其實你根本不需要逼自己變得更好， 你只要願意停下來，就是對自己最深最真誠的照顧。 ☁️ 有時候你不是找不到答案，是你太急著想找到。 ☁️ 有時候你不是不夠穩定，是你還沒給自己那杯水、那口氣。 💛 給你的小練習 💛 今天，來試試這些小小的日常儀式： 🌙 坐下來，什麼都不做，做三次呼吸就好 🌙 拿起水杯，輕輕喝一口，說一聲「謝謝水，你淨化我」 🌙 看看今天的月亮，它是滿的？缺的？那你呢？ — 因為真正的儀式，不是向外求什麼神聖的祝福， 而是你願不願意為自己，留下一段好好相處的時間。 🌼 那麼，今天你想為自己留下一場怎樣的小儀式呢？✨ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/comments Powered by Firstory Hosting

🌿 斷捨離很難？那就來「留點愛」吧！🌿 ——清理，不是捨棄，而是溫柔地為自己騰出空間。 你有沒有過這種時刻—— 看著堆積的衣服、滿滿的桌面、家裡各種「有一天可能會用到」的東西，心裡默默嘆了口氣：「啊…真的該整理了。」 但下一秒，腦袋裡又跳出一堆理由： 🌀 「這件衣服以前超喜歡的，雖然現在不太穿…但丟掉好可惜！」 🌀 「這個小東西好像沒什麼用，但當初買的時候超開心耶！」 🌀 「這本書還沒看完，雖然已經放在這裡五年了…」 於是，我們猶豫、拖延，最後索性「先放著吧！」 🌬️ 清理，不是捨棄，而是「留點愛」 很多人以為，整理就是狠心丟東西，但其實，整理的關鍵不是丟，而是「留下真正支持你的」。 ✨ 留下一件穿上會讓你自信的衣服，而不是塞滿衣櫃的「可能有一天會穿」 ✨ 留下一段讓你自在的關係，而不是一直消耗你的對話 ✨ 留下一些真正帶來快樂的東西，而不是「放著但不會用」的負擔 當你學會「留點愛」，你的空間會變輕盈，心也會變得自由。 ☀️ 來聽聽今天的小夥伴怎麼說 💎 ☁️ 白水晶奶奶（最懂清理的靈性專家）： 「孩子，清理不是為了丟棄，而是讓真正重要的東西能夠閃閃發光。」 🌞 小太陽石（最懂行動的小夥伴）： 「放下那些讓你覺得『有點負擔』的東西吧！你會發現，空間變大了，呼吸也順了！」 💛 給自己的小練習 💛 今天，不用一次大整理，就從一個小地方開始： 🌿 挑一件讓你「真的很愛」的東西，認真感受它帶給你的喜悅 🌿 看看身邊有沒有什麼東西或關係，其實已經不再適合現在的你 🌿 為自己騰出一點空間，無論是整理房間，還是讓心靜一靜 因為當你願意「留點愛」，你就是在為自己創造更自在的世界。 🌼 那麼，今天你想為自己留下什麼呢？ 💛✨　　 Powered by Firstory Hosting

今天是 2/14，情人節。 但比起談愛情，我們更想聊聊「時間」——以及我們該如何與它共處。 在這個講求速度、績效、輸出的世界裡，我們總是不自覺地加快腳步，像火焰石一樣急著燃燒，卻忘了有時候，綠簾石那種「慢慢長成自己的樣子」，才是真正的力量。 我們習慣被催促著要更快、更好、更有效率，甚至連「放鬆」這件事都變成了一種壓力：「等有空再休息」、「等事情穩定再放鬆」、「等達成目標再來喘口氣」。 但其實，改變不該是未來式，而是當下每一刻的選擇。 今天，透過綠簾石與火焰石這兩顆礦寶的故事，我們想和你聊聊：「慢，讓改變剛剛好。」 「慢下來，不是浪費時間，而是讓改變變得穩固。」 「找到適合自己的節奏，而不是被世界推著走。」 「真正的力量，不是燃燒殆盡，而是懂得如何蓄積與釋放。」 綠簾石：「我花了幾百萬年才變成現在的樣子，這段時間裡，我沒有急著發光，沒有逼自己去做什麼，只是讓自己好好存在、慢慢成長。這樣，算不算是一種對自己的信任？」 火焰石：「嗯，我倒是完全相反，當初我的誕生可是超級轟轟烈烈，一瞬間炸出來！但你知道嗎？如果我一直維持那種高燃燒模式，可能連自己都燒沒了。所以啊，後來我才明白，穩定下來、給自己喘息的空間，才是長久的熱情之道。」 綠簾石：「所以你現在也是慢慢來了？」 火焰石：「對啊，我現在學會了——該燃燒的時候就燃燒，該沉靜的時候就沉靜。我發現這種節奏感，才讓我真的能夠成為自己。」 綠簾石：「所以說，不管快或慢，重要的不是速度，而是適合自己的步調啊！」 嘿～親愛的～　 改變，不一定要立刻做什麼偉大的事情， 也不需要像火焰石一樣瞬間爆發， 更不用像綠簾石一樣忍耐到幾百萬年才發光。 而是允許自己，有快有慢， 有時行動、有時停歇， 讓變化以剛剛好的方式發生。 💡 當我們願意放慢腳步，才會發現自己真正的樣子，也才有機會去珍惜它。 今天這集 Podcast，邀請你一起思考：你的生活模式，像是慢慢累積的綠簾石，還是激情燃燒的火焰石？你有沒有發現，有時候慢下來，反而讓事情變得更順？你現在，願不願意給自己一點時間，讓節奏剛剛好？🎧 歡迎留言跟我們分享！一起在這個情人節，學習與自己的步調和平共處 💛 Powered by Firstory Hosting

嗨大家！新年快樂！ 有沒有覺得2024快得像火箭 一下子就過完了 體感感覺還在過聖誕節 殊不知已經一月快到中旬了 鑒於我們過年前會像小蜜蜂一樣 所以 這一集為2024做個結尾 也為2025起個頭 給大家拜個早年啦！ （好老套🤣） 12月回顧⬇️ 主牌卡：綠衣舞者 你如何看待困難？面對困難呢？ 有時候面對困難，設想多了可能為這一道題增設更多的障礙。或許像每位舞者，基礎動作紮實的練就對了！ 直到成為肌肉記憶、反射動作，那困難就是一塊小蛋糕。 真真抽的牌： 有句話說：裂縫是光照進來的地方 你如何拿捏關係中的界線？ 在表達和接受愛的方面，你喜歡什麼樣的方式呢？ Hey!邀請你一起練習為自己努力 但不為別人眼中的那個自己而過度努力吧！ 我們無法從他人眼中找到愛自己的最佳方式 動物牌卡：海龜 踏出的每一小步都會成為大大的成就 “抓著過去不放，會憂鬱；只放眼未來，會焦慮。唯有專注當下，才能感受得到生命的贈禮” 一月主牌卡： 愛與陪伴 寫下這個幾個字的時候，想到之前在展間看到的一句話：心安是歸處 不知道大家這幅畫的想法是什麼？ 龐透：油門/目標/成功的軌跡 The Artist way:  week 12/信任自己的內在指引 2025推推書： 鳴響雪松系列叢書 與神對話系列叢書 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/comments Powered by Firstory Hosting

活動一下掌舵的手 調整望遠鏡的焦距 生氣的三個面向 知道為何生氣，判斷現況、 如何適當的表達憤怒、 了解自己的情緒總電閥 真真抽的牌： 📍身邊如果有礦寶的陪伴，記得和礦寶說說話 📍慢慢清晰自己的信念如同水晶一般透徹堅定 酸酸抽的牌： 📍渴望能構成一張藍圖，為你的思想導航到正確的目的 📍相信自己是安全的，所得皆所願 龐透卡： 生氣有時也是恐懼的產物，為了保護自己的界線、未達成的所願、壓力的移轉...等 同時也是指標，知道自己在乎的點， 除了戰與逃的本能反應，能夠練習反思， 知道下一步或下次能怎麼應變，到達目的地 Hey! 你一直都備受保護的！ 凡事發生必有利於我 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/comments Powered by Firstory Hosting

赤子之心  找回快樂的方法就是再度學習 !!!  生活分享  你看書都會從頭看完嗎 ?  還是一點一點跳著看呢?  如果可以邀請你~ 透過閱讀進入另一個人的思維和世界 打破自己限制性的思維 日常的murmur你也會嗎?  原來對物件生命說話也是有能量的哪! 可可夜總會：不管你思念的人還在不在 只要你還思念那就像一條絲線你跟他之間永遠都有連結  溝通最大的重點是要說出來 很多人無意識的反應行為其實讓身邊人受傷都不知道 有時候說出來是一個讓彼此都能進步的機會 原諒 其實最大的受益者是自己  不再端著燙熟的鍋不放，重點是讓自己好過 光我們的存在就是種藝術 我們像存在一個大型舞台劇一樣 不斷推翻創新用不同的方式出演 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/comments Powered by Firstory Hosting

你知道嗎？　 我們很多潛意識的心態及行為,在生命的前七年就已經被設定了 日常中有多少無意識的決策,是帶領我們走向與自己分離還是結合的道路呢？ 「自我覺察」可以帶領我們辨識自己的恐懼，包含過去曾經形成的潛意識，不自覺的行為心態 ，重新發現看見，並學習溫柔的回應，給他不同的定義和感覺 。 這個月讓我們來一起討論與練習： ＊關係的舒適度關乎於內在的自我理解及調頻 無論是家人,朋友,伴侶,子女等等 在關係中要舞出舒適又愜意的步伐,更多建立在你對自己有多了解及如何自處之上 你喜歡怎樣被愛 你喜歡怎麼樣表達愛 你會怎麼說愛 對你來說什麼是愛 你情緒來的時候會有什麼反應和機制 你會如何對待情緒來時的自己 blablabla ＊練習邀請「溫柔」進入生命中 即便長大了 你仍舊可以像洗澡按摩一樣 溫柔舒緩代謝自己的情緒 並給予自己更多空間時間 讓情緒昇華去對應生命中發生的情境與事件 ＊身體是你的靈魂載體,心理的傷身體都知道 暴躁會存在子宮裡 壓力會存在肩頸裡 鬱悶會存在乳房裡 委屈糾結會存在胃裡 思維太敏感皮膚易過敏 情緒壓力會存在背部 行動力差會存在雙腿 太吝嗇會便秘．．． ＊認識自己是智慧的源頭 推薦書籍 ：　靈魂的出生前計畫 ＋　未來預演 ＊刻意失誤可以從中習慣面對失敗及錯誤的感受，更能清晰處理失誤的發生 ＊五感寫作練習 （超級顯化的TIPS!!! ) 讓自己完全放鬆躺下或坐下　 將五感打開去投入發生的情境中 更身歷其境的感受顯化的發生等等 去敘述自身所有的情緒反應 並選定一個圖騰或象徵物 設定FLAG 把它供奉起來加深記憶 你喜歡今天的主題嗎？ 歡迎你寫信到：[email protected], 或到IG搜尋：酸真嗨味，留下你的故事和想法！ 如果你喜歡我們的頻道，也歡迎訂閱開啟小鈴鐺 謝謝你！和我們一起從D位走到High 味！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/comments Powered by Firstory Hosting

所謂勝者為王，是在我們自己的人生道路上，帶著清晰的目標走，萬事萬物皆為你聚焦 真真抽的牌： 📍聚焦聚焦，拉回注意力在自己身上 📍調頻很重要， 這個八月就用音樂滋養自己吧！ 真真推薦：Lofi 心經     • 開啟內心的靜音模式：般若波羅密多心經 (漢)...  ​ 酸酸推薦：Lucky by Tish Hyman     • Lucky (feat. LaRussell...  ​ 📍找一天放下手機，享受當下吧！ 酸酸抽的牌： 📍問問自己或伴侶：當我在做哪些事時，會讓你感到不被愛呢？ 📍Primerose西洋櫻草（報春花） 盼望 越感謝，越幸運的 📍心安有歸處，就能帶著勇氣前行 你永遠都是被愛的！也如小英說的，再怎麼樣，我們也還有自己唷！ 以防今天還沒有人跟你說： 你超棒！我們愛你唷！ 龐透給的提點： 📍你的夢想是什麼呢？ 正值888是獅子座顯化大門 定錨你的夢想，化成小目標小計畫 穩穩慢慢走！ The artist way - Week 8 📍拒絕完美主義，一步一步來吧！ 你的人生就是一項藝術創作，只有你自己知道創作的意義在哪裏。 別讓所謂專家的解構、評判騎在你的頭上！ 對他的“關心”說：你的出發點很好，但是先不需要出發！我謝謝你！ 專注回來，寫下清單吧！ 你喜歡今天的主題嗎？ 歡迎你寫信到：[email protected], 或到IG搜尋：酸真嗨味，留下你的故事和想法！ 如果你喜歡我們的頻道，也歡迎訂閱開啟小鈴鐺 謝謝你！和我們一起從D位走到High 味！ Powered by Firstory Hosting

前半段歲月靜好 後半段兩寶加入手忙腳亂鬧哄哄 人生好像也是這樣的 孩童時期的我們抱有天性 各種好奇不受局限 長大後的我們懂得越多 洗禮的越多 每過一階就給自己背上框條 形塑現在的自己 你，找到自己的為什麼了嗎？ 菜單 人生道路怎麼走，取決於你多了解自己 真真抽的牌： 你永遠是足夠的 從心出發的思考 人生只有一次，盡情揮灑上月球吧！ 酸酸抽的牌： 君子泰而不驕，小人驕而不泰 手上的小盒子有沒有讓你錯過很多關係的連結？ 恐懼築起的高牆有時會傷到不曾傷過你的人 龐透給的觀點: 如孩提時期般重新發現自己吧 忙忙忙也有可能是你的舒適圈 你的舒適是什麼樣的狀態呢？ The Artist way:Week 7 拒絕完美主義 每個人都有自己擅長的藝術管道 信任自己的創造力 練習： 1.自我鼓勵：善待自我使我堅強 2.建立自己的神聖空間，純粹的享受藝術 3.圖片式自傳拼貼 你喜歡今天的主題嗎？ 歡迎你寄信到[email protected]  或到IG：酸真嗨味@c333e111 和我們分享你的故事和想法 如果覺得不錯～也可以到apple podcast為我們留下五星好評❤️ 謝謝你！和我們一起從D位走到嗨味🤗 Powered by Firstory Hosting

六月尾聲了，來俯視一下走過的軌跡吧！ 菜單： 專注當下的步伐而非問題， 或快或慢、或多或少、要飛要跑要散步 都在完成藍圖中的一塊， 一路上觀察到理所當然的花草風景也是其中的美好 怎麼走法都是好的，皆非徒勞。 真真抽的牌： 你的每一天都是新的一天，好好照顧身體，好好休息 軟體不斷更新，硬體也要不斷強化 酸酸抽的牌： 看看周遭，打開感官帶來純粹的感受也是一種幸福 雨天也會有彩虹，暗夜也有熠熠星光 龐透卡： 接吻還是餵食？🤣 真實比完美更重要，直覺的鍛鍊更顯價值 The Artist Way- Week 6 創造力 v.s. 金錢的限制信念 練習： 1.創意生活需要時間上的奢侈-自我空間的創造 2.記帳-檢視運用金錢的價值觀 3.釐清你的金錢信念 你喜歡今天的主題嗎？ 歡迎你寄信到[email protected] 或到IG: 酸真嗨味 與我們分享你的故事和想法， 如果覺得不錯～也可以到apple podcast 給我們留下五星好評🧡謝謝你～ 和我們一起從d位走到嗨味😊 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/comments Powered by Firstory Hosting

長大了一點來看是不是很多問題都變得不再重要了呢？是因為你更了解自己了還是從生命的禮物學習到了什麼呢？ 菜單：  看見每個情緒的成因背後 從發射討拍到覺察紀錄 習得拿捏自己的力量與時間技能 你的實相沒有成真是不是你不相信話語的定義 傾聽原來是得走到別人的位置去理解 妥善表達自己是你的責任 執著眼前會讓你看不見其他可能 讓 ［ 當下 ］ 成為你的第一優先  美德反思：有沒有可能你生命的不合理要求都是自我剝削？ 沒有人給你限制卻大大壓抑著你？  你的負責任、上進到底是為了什麼呢？  練習：  如果不算太瘋狂你會做什麼 如果不算太自私你會做什麼 你喜歡今天的主題嗎？  歡迎你寄信到[email protected]或到IG: 酸真嗨味，與我們分享你的故事和想法， 如果覺得不錯～也可以到apple podcast 給我們留下五星好評🧡謝謝你～ 和我們一起從d位走到嗨味😊 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/comments Powered by Firstory Hosting

四月的你還好嗎？  聽說四月的大家都不容易呢🥹  酸和真也在接納焦慮的自己中 菜單： 焦慮是因為想改變啊  你也會夜晚時特別憂愁嗎  聽說適度滿足自己會好很多 創業是懷著希望踩迷霧的過程 人生就是高低起伏悲喜交加？  做選擇的時候你是自在還是緊繃呢 克服外部難題很厲害克服內部課題是勇者 享受生命未知的喜悅  理想背後的動機和渴求 嘿～ 你值得滋養和自在，並知道如何成功發揮天賦去實現自己！感到茫然未知的時候，其實正走在自我療癒的道路了～ 習慣的約定成俗可能只是在迎合和掩飾，你要知道不需刻意模仿追隨，從事你的生活你就是最偉大的藝術家。 練習： 想像80歲的自己寫封信給你  想像8歲的自己寫信給你 ---------------------------------------------------------------------- Hi!你喜歡這集的節目嗎？ 歡迎你和我們分享每一集的練習，希望有陪伴到大家！ 可以寫信到：[email protected] 或到IG: @c333e111和我們互動唷！ 按讚、訂閱、追蹤起來吧！ 呼呼呼~~ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/comments Powered by Firstory Hosting

三月的大家還好嗎？ 要好好適度的休息喔！ 菜單： 跟樹學習界線吧！ 用不同面向來思考，不用立即反應 過度努力的彈性會疲乏唷！ 大家互相尊重，好嗎？ 情緒處理三步驟，驅魔要先知道名字的！ 練習： 5×小時候的優點 3×會引發自我毀滅的習慣，取消取消取消！ 3×人生啦啦隊，和他們的特質 最後培養你的內在羅盤，練習相信直覺 還是要有藝術之約啦！ ---------------------------------------------------------------------- Hi!你喜歡這集的節目嗎？ 累累的我們想提醒大家，在資訊焦慮的現在，更要好好分辨咀嚼我們接受到的訊息，做出的反應形塑我們做人的品質唷！ 歡迎你和我們分享每一集的練習，希望有陪伴到大家！ 可以寫信到：[email protected] 或到IG: @c333e111和我們互動唷！ 按讚、訂閱、追蹤起來吧！ 呼呼呼~~ 三月的大家還好嗎？ 要好好適度的休息喔！ 菜單： 跟樹學習界線吧！查查：樹冠羞避 用不同面向來思考，不用立即反應 過度努力的彈性會疲乏唷！ 大家互相尊重，好嗎？ 情緒處理三步驟，驅魔要先知道名字的！ 練習： 5×小時候的優點 3×會引發自我毀滅的習慣，取消取消取消！ 3×人生啦啦隊，和他們的特質 最後培養你的內在羅盤，練習相信直覺 還是要有藝術之約啦！ ---------------------------------------------------------------------- Hi!你喜歡這集的節目嗎？ 累累的我們想提醒大家，在資訊焦慮的現在，更要好好分辨咀嚼我們接受到的訊息，做出的反應形塑我們做人的品質唷！ 歡迎你和我們分享每一集的練習，希望有陪伴到大家！ 可以寫信到：[email protected] 或到IG: @c333e111和我們互動唷！ 按讚、訂閱、追蹤起來吧！ 呼呼呼~~ Music: https://www.bensound.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/comments Powered by Firstory Hosting

2024要邁入二月下旬了，酸酸真真又來陪伴大家，看看牌卡們要給我們哪些禮物？ 菜單： 溝通時的傾聽、理解和尊重到那裡去了？ 人生0-1，以為的毀滅重生其實都在逐漸墊高ing！ 別急！一切都已經完成！ 情緒垃圾不要亂丟亂收呀！ 狂人製造新飲品：黑貴人？！ 練習： 列出五項重要、神聖不可侵犯的事情 再那些人總是會支持你的？ ‐------‐-------------------------------------------------------------------------- 嘿！你喜歡這集談話的內容嗎？ 歡迎留言分享你吃垃圾...啊不是！ 是關於你體驗人生這條路的現狀 寫信到信箱[email protected]  或IG貼文底下留言和我們分享吧！ 如果你喜歡這個月的嗨味 歡迎追蹤、訂閱、開啟小鈴鐺唷！ 留言給我們 ～～～IG: @c333e11 Powered by Firstory Hosting

透過每個月的抽牌主題， 一起來聊聊日常碎片裡生命要給我們的禮物， 和你一起從低位走到嗨味！ ⁡ ⁡ ⁡ 菜單： ⁡ 到底為什麼會呼呼笑？ 勾雅的牌卡有什麼線索？ 日常中有愛的意圖發生 對他人慷慨也要對自己慷慨 自由書寫的練習 Powered by Firstory Hosting