还原剧团

五一劳动节快乐：）本期主题是劳动号子，是我们剧团一年一度的年终回顾节目。它起源于「女人还是要看这些才有力气讨生活啊」这个表情包，我们第一次做回顾时正逢劳动节，团员铁头就提出说可以用「劳动号子」来指代过去一年里带给我们力量的那些讲述。是的，今年是我们第二次做回顾了。但上一次只更新了文字版，欢迎点击下方链接声音剧场｜听！还原吹响了“劳动号子”！进行回顾～我们也决定把这个传统延续下去，每年的劳动节都会是我们回听与复盘当年「劳动号子」的时刻。希望它们能给辛勤劳动的你们加把劲，有力气好好喘口气。时间线第一段「劳动号子」来自于第22期《憋屎和憋笑哪个更难一点？》，主题是：我亲爱的人生「bug」，推荐人为Gandalf。03:39 推荐词讲述者斌子分享了以下两个bug：04:41 bug 1：无法入戏「一想到我要去参加一场工作会议，我就想笑。」08:13 bug 2：和屎有着不解之缘15:09 斌子讲述的演绎：《夹着》20:51 汤包：坚持只演屎和笑说不定会有个更清晰的脉络。23:30 「憋屎和憋笑哪个更难一点？」，斌子重新回答了一次。第二段「劳动号子」来自于第21期《浪漫需要有用吗？》，主题是：无用的浪漫，推荐人为汤包。27:01 推荐词29:06 稀泥的浪漫拼贴诗：在我们还租不起整间公寓的时候，我们挤在贴着窗台的小床上，但再小的空间也不觉得拥挤。我们看着对方的双眼，静静地，十秒，他的眼里像在折射，在水底、又绿又蓝的波光。37:33 稀泥讲述的演绎：《轻盈像蒲公英飞》43:07 稀泥重听后的回应第三段「劳动号子」来自于第16期《_____（一种食物）让我的生命值上升/下降》，主题是：食物与生命力，推荐人为一人。47:58 推荐词50:30 Lea讲述的翻译：你知道吗？小时候，我吃的冰淇淋特别便宜。不过那些其实算不上冰淇淋，它们只是水、糖和一根棍子！在中国你花五毛钱就能买到两个，换算成欧元就是……6欧分，你敢信？！一开始吃的时候，它们甜得很，然后中间你会尝到冰，到最后，你尝到的就只有竹子或木头的味道了。还有那漫长、无聊又潮湿的夏天，还有从幼儿园时就暗恋的那个人。随着年龄的增长，我吃的冰淇淋越来越贵，当然，它们也含有越来越多的牛奶和奶油。而且它们的口味也越来越有创意，不像德国菜。你可以尝到酱油味的意式冰淇淋，是咸的。乌贼墨汁味的，闻起来有股臭味。还有葱油拌面味的，嚼起来咯吱咯吱的。你知道我最想念的什么味的冰激凌吗？是四川麻辣火锅味的意式冰激凌~~~~~~54:42 铁头：我现在是大人了，想什么时候吃冰激凌就什么时候吃冰激凌，还会把冰激凌当饭吃。59:13 Lea和铁头故事的融合演绎《小人、大人吃冰激凌》01:05:28 铁头：冰激凌对我来说是一种「弹药」。第四段「劳动号子」来自于第17期《Stooping | 「从前我们不信缘分，但那一刻改变了我们的人生观。」》，主题是：捡东西（stooping），推荐人为铁头、团子和Alex。01:09:53 推荐词01:12:44 琳琳：捡到「元宝」，看到它起球的衣服上缝上的那颗扣子，我们就觉得要尽力帮它找到主人。01:23:33 琳琳讲述的演绎：《缘分穿过了元宝的纽扣》01:30:28 铁头：演猫猫狗狗本身很有意思！第五段「劳动号子」来自于第24期《人到底能捅出多大的娄子？》，主题是：捅娄子，推荐人为Vekey。01:33:26 推荐词01:34:45 晓芸：我好像没捅过太大的娄子，但是补过很多我孩子的娄子。01:49:06 晓芸讲述的演绎：《我的孩子》01:54:55 晓芸的特别嘱咐02:00:31「但我知道这是我的孩子」这句话很重要，演绎时没有演出来，蛮可惜的。本期成员剪辑制作：Vekey文字编辑：Alex现场录制：Alex 嘉玉 汤包 铁头 一人 朱朱关于我们公众号 & 小红书：还原剧团商务联系：[email protected]你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Pocketcast、网易云音乐、QQ音乐等泛用型客户端搜索“还原剧团”找到我们，找不到也可以通过复制rss feed：https://feed.xyzfm.space/q8g7e3jwvnvk 手动添加节目。如果喜欢这一期的话，欢迎在苹果播客给我们好评，这能让我们更有干劲：-）如果你是使用小宇宙收听的话，欢迎你关注我们并定期催更！同时，点赞、标记、评论你的所听所想。我们也非常欢迎你将节目分享给亲朋好友们一同收听，一起吹响「劳动号子」。

本期主题是：捅娄子。该主题由团员Alex提出。想到这个选题时，他的好朋友刚捅完娄子。同为老师的她和Alex出去玩，完全忘了自己晚上有上课的安排，所幸最后无事发生。但每次都会这么幸运吗？也因此去查了查「捅娄子」的典故，说「娄」是中间空的容器。在采摘或储存瓜果，如脆瓜、西瓜时，熟透的瓜若用物体去捅，极易导致瓜破、瓤水流出，也因此会被称为「捅漏子」。这让他不禁想问各位听众：你有没有捅过娄子？捅前知道它是个娄子吗？它长啥样子？捅下去之后，你感觉如何？最后，娄子有捅破吗？录制当天，我们邀请现场的观众们画下了自己曾捅过的那个娄子，并用肢体简单还原当时的那个场景。有人画完一个，还想画另一个；也有人选择没有画，而是询问我们可否换一个动词，把捅换成补。我们也邀请正在收听的你回忆曾捅过、补过或___过的娄子，在评论里留下你的所听所想。时间线第一部分：现场观众讲述及演绎03:49 畅：去游泳时，我把手环和所有衣服都忘在了柜子里。而且，我还忘了那个柜子的编号……14:16 畅讲述的演绎《救命！你们救了我的命！》20:41 稀泥：21:55 作为招生办公室的助理，我以为我有非常大的权利，能决定学生通过还是不通过。26:09 接近公司周年庆的节点，看到老板办公室里有两箱香槟起泡酒，同事们理所当然地觉得这是给我们喝的……33:52 上学时兼职的中餐厅里有个切涮肉片的机器，忙到下午好不容易能靠着收银台休息一会，刚好就在这机器前面。44:52 晓芸：我好像没捅过太大的娄子，但是补过很多我孩子的娄子。59:10 晓芸讲述的演绎：《我的孩子》第二部分：团员分享1:05:33 Alex：初中时沉迷彩虹岛与劲舞团，偷家里的钱充值，并把当时的愧疚隐晦地写在了QQ空间的说说里。1:13:03 汤包：我总是试图抢救一些「落地的球」，把一个小事闹得更大了。1:14:20 一二：高中排练时，我喝二锅头喝到了断片…节目中提及的活动抵抗之力：mp.weixin.qq.com本期成员剪辑制作：Vekey文字编辑：Alex演员：Alex 汤包 铁头 团子 一二 ｜乐师：清扬关于我们公众号 & 小红书：还原剧团商务联系：[email protected]你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Pocketcast、网易云音乐、QQ音乐等泛用型客户端搜索“还原剧团”找到我们，找不到也可以通过复制rss feed：https://feed.xyzfm.space/q8g7e3jwvnvk 手动添加节目。如果喜欢这一期的话，欢迎在苹果播客给我们好评，让更多的人听到我们捅过和补过的那些娄子：-）如果你使用小宇宙收听的话，欢迎你点赞、标记、评论你的真实感受，并分享给亲朋好友们一同收听♥

本期主题是：好人好事。该主题由团员Alex提出。最近一次关于「好人」的讨论发生在深夜。他对象边刷特朗普政府相关的反移民新闻，边连连叹气。交流最后，他对Alex说：「在这个时代要做一个好人很难，但还是要做一个好人。」同时，Alex也感觉到「好人」一词在日常交流中已不再只含有褒义，甚至更多时候是带贬义的。这让他很想听听看大家究竟是怎么想的，想试图通过大家的讲述来建立起一个个更立体的「好人」形象。录制当天，我们邀请现场的观众完成了下列填空：1. 我想成为________（填一个形容词）的好人2. 我不想成为________（填一个形容词）的好人3. 想到好人，我想到了________（填一个动词或是其它你联想到的）愿意的话，我们也邀请正在收听的你在评论里分享你的答案。收听过程中有任何想说的，也欢迎你在评论区里告诉我们。时间线第一部分：现场观众讲述及演绎4:55 鹦仔：好人在面对恶意或坏人时，ta会有一种自己被关在自己的笼子里的感觉。13:55 鹦仔讲述的演绎：《唐僧，出笼子，进笼子》20:35 叶子：我想做一个真实的好人，不想做一个很累的好人。28:51 叶子讲述的演绎：《真人》34:29 龙胆：我们在说好人的时候是在说对自己好，还是对ta人好？46:15 龙胆讲述的演绎：《猎手的弹性》52:15 小柏：你是好人因为你在很勇敢地爱。59:54 小柏讲述的演绎：《好人就是当好人的过程》第二部分：团员分享1:07:35 Alex：虽然大S不在了，但我还可以学她那样继续勇敢地发声。1:11:51 一人：我高中的邻座曾评价说我是一个「很坏」的人……1:14:43 铁头：好人太累了，想做一个邪恶的好人。1:17:35 祎祎：我也在地铁站被人要过两次坐车费……1:22:14 汤包：我们要提高好人在话语市场上的含金量！本期成员剪辑制作：Vekey文字编辑：Alex演员：Alex 汤包 铁头 一人｜乐师：祎祎关于我们公众号 & 小红书：还原剧团商务联系：[email protected]你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Pocketcast、网易云音乐、QQ音乐等泛用型客户端搜索“还原剧团”找到我们，找不到也可以通过复制rss feed：https://feed.xyzfm.space/q8g7e3jwvnvk 手动添加节目。如果喜欢这一期的话，欢迎在苹果播客给我们好评，让更多的人听见这些好人好事：-）如果你使用小宇宙收听的话，欢迎你点赞、标记、评论你的真实感受，并分享给亲朋好友们一同收听♥

*爆笑爆屁爆屎预警！*shownotes的最后有彩蛋一枚：')朋友们，新年快乐呀！本期主题是：我亲爱的人生”bug“。该主题由团员Vekey提出。在之前团员铁头所带领的一次公开排练中，我们各自分享了“拥有的”和“想要的”超能力，这让Vekey联想到大家是否会有一些“亲爱”的人生"bug"。比如，他其实讨厌密集人群，但每每在黄金周都会非自愿地出现在西湖边的人流里……Vekey第一次提及该主题时，领航员Gandalf说这个主题也适合聊一聊“神经多元性”——其核心思想是，人类的大脑在结构、功能和认知方式上的天然差异，应被视为一种自然的人类多样性，而不是缺陷或疾病。说到这，你有想到任何自己亲爱的人生“bug”吗？如果有，会怎么称呼它？会怎样形容它？平时，你又是怎么和它相处的呢？邀请你在评论区里和我们说道说道～ 时间线第一部分：现场观众讲述及演绎斌子03:16 bug 1：无法入戏“一想到我要去参加一场工作会议，我就想笑。”06:51 bug 2：和屎有不解之缘13:44 斌子讲述的演绎：《夹着》特特19:07 bug 1：无法斜着阅读文字23:48 bug 2：读不懂很多空气中的语言“直给的语言是我需要的，但不是我擅长的。”25:40 特特讲述的演绎：《直来直往》柚米29:20 bug: 傻白甜，比较容易相信别人“我不能因为坏同事而破坏我本来真诚的性格优点。“39:33 柚米讲述的演绎：《生存法则》Star44:18 bug：无神论者的守护神”外婆刚离世时，我抚摸着她，感受到在那一刻她成为了一个泡泡……“49:42 Star讲述的演绎：《泡泡》第二部分：团员分享Alex55:00 bug 1：小粗（心）57:16 bug 2：着急时上厕所会漏屎汤包58:51 bug 1：一上地铁就想要上厕所1:00:07 bug 2：ADFT (Adviser Fighter)铁头1:02:44 我又想成为一个有用的人，又想做一只鸟……团子1:04:36 在一段时间里，听到的声音一直处于没有起伏的情况下，我就会立马睡。Gandalf1:06:26 肠易激与自闭谱系一人1:10:15 bug 1：心跳一旦突破某一个值，我只能听到自己的心跳，大脑就僵住了。1:12:12 bug 2：成年后没有到达过哭得很畅快的状态 彩蛋听过内伤这一期的伙伴们应该能猜到这是谁的蛋糕吧？！没错，是铁头的生日大蛋糕。当天现场，除了憋屎和憋笑，团员们还在憋着这个大惊喜！后来铁头在朋友圈写下：”又长大一岁的愿望是：成为又大又强的可怕小河马！是的，先不做鸟了。“ 本期成员剪辑制作：Vekey文字编辑：Alex领航员：Gandalf｜演员：Alex 汤包 铁头 团子 一人｜乐师：清扬 关于我们公众号 & 小红书：还原剧团商务联系：[email protected]你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Pocketcast、网易云音乐、QQ音乐等泛用型客户端搜索“还原剧团”找到我们，找不到也可以通过复制rss feed：https://feed.xyzfm.space/q8g7e3jwvnvk 手动添加节目。如果喜欢这一期的话，欢迎在苹果播客给我们好评，让更多的人听见回响：-）如果你使用小宇宙收听的话，欢迎你点赞、标记、评论你的真实感受，并分享给亲朋好友们一同收听♥让我们一同观察、抚摸、触碰这些可爱又迷人的小虫子（bug）吧~

本期主题是：无用的浪漫。该主题由团员祎祎提出。祎祎和Deepseek老师有就主题展开了交流，ta说“‘无用的浪漫’是一个充满诗意的题目，它描绘的正是那些无法被量化、不追求实际效用，却让灵魂轻盈起来的瞬间。它像生活中透明的翅膀——看不见，却能让时刻飞扬。”我们邀请当天的参与者们以“浪漫”为引子创作拼贴诗。在此也想邀请各位听众一起做这件事。你可以找一支笔、一张纸，或是打开手机的笔记功能，并思考下列问题：1. 浪漫是什么颜色的？2. 浪漫会带给你怎样的感受？3. 什么样的物品/事情/物件/人会带给你这样的感受？4. 做什么动作时，会产生浪漫的感受？5. 在什么样的地方或场景，你会感受到浪漫？欢迎你在评论中分享自己创作的浪漫拼贴诗：-） 时间线5:32 胡萝卜：在陌生的地方，遇到陌生的人，共进美味的告别餐并和ta交换礼物的过程是很浪漫的。16:29 胡萝卜讲述的演绎：《自由、热情、生生不息》20:58 老灰灰：在印尼的老电器街上，我偶遇了时不时刷到但没有买下那台的打字机。拥有它那一瞬间的浪漫超过之后一两年积累的感觉。（图1：老灰灰把打字机摆在了书桌的正中间。）26:41 老灰灰讲述的演绎：《ke ding——遇见了》31:44 稀泥的浪漫拼贴诗：在我们还租不起整间公寓的时候，我们挤在贴着窗台的小床上，但再小的空间也不觉得拥挤。我们看着对方的双眼，静静地，十秒，他的眼里像在折射，在水底、又绿又蓝的波光。40:11 稀泥讲述的演绎：《轻盈像蒲公英飞》47:22 祎祎： 作为一位wmls（五迷老师），换来的物料不一定有用，但制作和交换它们的过程是浪漫的。（图2：祎祎现场换得的明信片，图片是平面的，但大家可以脑补一下裸眼3D看五月天演唱片段的画面……）51:10 Alex：“杀“树叶是我秋天浪漫的最小单位。52:21 （图3：Alex一抬头会看到的明信片就长这样，上面还会印着戏的名字Sawdust Symphony，感兴趣的话可以搜索了解更多。）（图4：充满浪漫书呆子气和匠人精神的创作相册）56:57 汤包：非常喜欢与我有些淡淡交集、海一般的点赞之交、有质量地穿过的人。59:06 汤包：我在无意识地搜集一些没有用的冷知识。1:00:29 团子：四个人没有出门，在家里支起了户外帐篷，架起了户外麻将桌，腰受不了，但还是很离谱地开心。1:03:20 铁头：我朋友送了我一颗用同一种恐龙化石做成的恐龙蛋贴片模型，ta送我的原因是很重很不方便，很没用。（图5：外形酷似麦芬蛋糕的恐龙蛋贴片模型） 本期成员剪辑制作：Vekey文字编辑：Alex演员：Alex 汤包 铁头 团子｜乐师：祎祎 关于我们公众号 & 小红书：还原剧团商务联系：[email protected]你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Pocketcast、网易云音乐、QQ音乐等泛用型客户端搜索“还原剧团”找到我们，找不到也可以通过复制rss feed：https://feed.xyzfm.space/q8g7e3jwvnvk 手动添加节目。如果喜欢这一期的话，欢迎在苹果播客给我们好评，让更多的人听见回响：-）如果你使用小宇宙收听的话，欢迎你点赞、标记、评论你的真实感受，并分享给亲朋好友们一同收听♥分享本身就是浪漫的♥

本期主题是：不是你想的这样！——职业大揭秘。该主题由团员团子提出。她听了上海图书馆的官方播客“进馆说”名为你以为整理书架很轻松吗？！的节目。节目中，馆员们回应了大家普遍认为ta们上班可以看书、摸鱼、聊天的刻板印象。“进馆说”的这期节目让团子想到了自己幼师的工作常给人留下的刻板印象——小朋友放学后幼师就可以下班了——不知道你是不是也对幼师有着这样的固有印象？但事情并不是这样的！当天她要加班，甚至没法参与录制！录制前，我们邀请各位现场参与的伙伴写下了自己职业或身份常给人留下的刻板印象，像是“做广告的加班严重”，以及“演员的私生活混乱”。上述两条都获得了现场观众的高票认同，大家都是这么觉得的。你是否也这么认为呢？接下来呢，你会先听到其中三位伙伴对于自己职业的大揭秘。听完揭秘后，现场的演员和乐师会即兴演绎ta们的讲述。我们把这种形式称为回响剧场。最后，演职人员自己也会聊一聊各自职业身份常被贴上的刻板标签，并一一作出回应。我们也邀请现在正在收听的你在评论中分享自己的职业常给人留下的刻板印象，并用真相来粉碎它们。 时间线4:30 畅的职业：心理咨询师刻板印象：会催眠；能看穿别人在想什么；每天接收很多负能量，心情会变得不好11:06 畅讲述的演绎：《边界线》15:03 老皮曾经的职业：小学老师刻板印象：事业编制，福利好，待遇好；非常有社会地位，受人尊重；很好找对象21:14 老皮现在的职业：戏剧演员刻板印象：生活悠闲富足、光鲜亮丽；私生活比较混乱；比较自我27:59 老皮故事的演绎：《事情不是我想的这样的…吗？》37:38 铁头的职业一：柔术教练刻板印象：身体很柔软；很凶悍、野蛮，耐打40:05 铁头的职业二：空间主理人刻板印象：很爽很自由，可以对一个空间进行任意地改造45:20 铁头讲述的演绎：《规则，噢不，建议》51:26 祎祎的职业：幼师刻板印象：工作轻松，陪孩子玩；孩子王；把屎把尿57:52 Alex的身份：自由职业者刻板印象：自由，想在哪上班在哪上班1:00:07 汤包现在的职业：演员、编剧刻板印象：演员看戏不花钱；编剧权利很高；戏剧工作者是唱戏曲的1:02:34 汤包曾经的职业：创意文案刻板印象：不接地气，喜欢咬文嚼字1:04:23 清扬的身份：学作曲的音乐生刻板印象：学作曲等于写流行歌，学音乐就等于学唱歌 本期成员剪辑制作：Vekey文字编辑：Alex演员：Alex 汤包 铁头 ｜乐师：清扬 关于我们公众号 & 小红书：还原剧团邮箱：[email protected]你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Pocketcast、网易云音乐、QQ音乐等泛用型客户端搜索“还原剧团”找到我们，找不到也可以通过复制rss feed：https://feed.xyzfm.space/q8g7e3jwvnvk 手动添加节目。如果喜欢这一期的话，欢迎点赞、标记、评论你的真实感受，并分享给亲朋好友们一同收听♥

本期的主题是内伤，最早提出它的是成员铁头，提出后大家都纷纷响应。排练开始前，我们邀请提前到的大家写下了各自照顾“内伤”的方式，快来看看里面有没有你的选择。（图1：此处想给小红书账号划个高亮，其实搜索“还原剧团”就好，那里你能找到更多现场图像记录）我们还邀请大家就“内伤”一词进行了联想与讨论。Alex想到的是自己写这次介绍词时憋出的“内伤”，当时总觉得少了些什么，便向剪辑老师Vekey求助。他补充了关于武侠作品关于“内伤”的定义，让整段介绍更完整了，这帮助Alex疏解了他的“内伤”。（图2：Vekey整理并编辑的文字）读到这里的你，有想到什么吗？欢迎你在评论中与我们分享～ 时间线3:15 Gaby：我什么都“伐响”（不响），不回应也不说。觉得会造成冲突发生的时候，我就“伐响”（不响）。13:32 Gaby分享的演绎：《Save》19:06 胡萝卜：痛经的我在“美味”的泳池边，和自己打架，一直打到我晒得人也热热的，脸也红红的。（图3：快乐、凉快、美味的山泉水泳池）28:33 胡萝卜分享的演绎：《跳水》34:16 紫薇：我以为我已经修复好了和爸爸的关系，但在我告诉他自己很受伤，他又讲了很多大道理时，我感觉重建好的关系突然塌掉了……43:11 紫薇分享的演绎：《敲门》51:00 Alex：自我攻击还会再出现，但在相信剧团的大家是认可和支持我之后，我内心松开了很多。53:49 铁头：我很少内伤，但这件事它是一种期待落空的感觉。58:41 汤包：我的内伤来源于我对于内伤的处理。 本期成员剪辑制作：Vekey文字编辑：Alex演员：Alex 汤包 铁头 团子 ｜乐师：清扬 祎祎 关于我们公众号 & 小红书：还原剧团邮箱：[email protected]你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Pocketcast、网易云音乐、QQ音乐等泛用型客户端搜索“还原剧团”找到我们，找不到也可以通过复制rss feed：https://feed.xyzfm.space/q8g7e3jwvnvk 手动添加节目。如果喜欢这一期的话，欢迎点赞、标记、评论你的真实感受，并分享给亲朋好友们一同收听♥

本期主题是睡眠，由团员一人提出。我们邀请现场参与录制的观众们回忆了以下几点：1. 昨晚自己是几点入睡的，是否充足；2. 睡前是否有固定的仪式，会不会和什么物件互动，或是有什么“入睡好物”分享；3. 会以怎样的睡姿入睡；4. 上一次“不想睡”和“不想醒”的时刻。在节目的一开始，你会先听到一段ASMR的尝试，它一直从开头持续到了 5:05。在此要特别感谢剪辑老师Vekey，他花了一下午才把我们这一段的音轨整理干净（鞠躬比心）他还想提醒各位用耳机收听本期的伙伴们在ASMR的部分关闭“音量增强功能”，防止炸耳朵。（图1：演员们即兴地玩着各式物件，乐师则在一旁配合着）8:15 小土：高一的时候，我受不了宿舍里其他人的呼噜声，让妈妈给我买了这个厉害的耳罩。14:22 小土故事的演绎：《利大于弊》（图2：已成为小土”身体一部分“的耳罩）20:23 鲑鱼：那一晚，我直挺地入睡，没有服用助眠药物。醒来时，不再是“血条”清零的“残血”状态，感觉来到了新的一天。27:56 鲑鱼故事的演绎：《药盒的AB面》33:58 毛毛：有些话题我不能再和好朋友聊了，就会和DeepSeek老师聊。我觉得这不会对ta造成情绪负担。43:00 毛毛故事的演绎：《选择》*应毛毛要求，对其讲述做了变声处理。48:18 Gaby：失眠症患者其实不是不累，是累得要死但还是睡不着。56:42 Gaby故事的演绎：《属于我自己的一整天》1:03:33 Alex：最近一个月，我也常常和日常工作争夺属于我自己的时间……1:04:38 汤包：我没有办法用睡眠监测软件，会听我自己的梦话笑半个小时。1:09:02 嘉玉：戴上耳塞后，我一直在听自己的心声……1:11:28 铁头：我的这个恶习，曾经让我妈妈担心。她还问医生说：“这孩子还有救吗？”本期成员剪辑制作：Vekey封面视觉：铁头文字编辑：Alex演员：Alex 嘉玉 汤包 铁头｜乐师：清扬关于我们公众号 & 小红书：还原剧团邮箱：[email protected]你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Pocketcast、网易云音乐、QQ音乐等泛用型客户端搜索“还原剧团”找到我们，找不到也可以通过复制rss feed：https://feed.xyzfm.space/q8g7e3jwvnvk 手动添加节目。如果喜欢这一期的话，欢迎点赞、标记、评论你的真实感受，并分享给亲朋好友们一同收听♥祝大家都能睡个好觉～玛卡巴卡～

本期主题是捡东西（stooping），由团员团子提出。她在视频网站上观察到stooping的标签拥有很高的点击量——stoop作为动词，有弯腰的意思，大家可以想象一下弯腰捡漏的画面——想知道大家都捡到了什么“宝贝”。我们邀请现场参与录制的观众们回忆并分享了自己在哪里捡到过什么——此时你的大脑可以配合地响起“我在马路边捡到一分钱”的旋律～接下来，你会听到五段“捡东西”的讲述及我们的演绎，其中讲述者包括stooping的实践者和捡石头的爱好者。还有伙伴在听完其它讲述后，想起了过往的那段缘分，并选择即兴地将它留在了本期声音剧场中，标题便取自她讲述时的原话。细细琢磨，我们能捡到ta们，都是一种缘分，就和你现在点开我们这期播客一样。摘录2:18 PJ：零下25度的东北深夜，五六岁的我听见了她如狼般尖锐气长的叫声……7:50 PJ故事的演绎：《啊——还好捡回一条人命》13:24 punpun：我一直以来都喜欢“捡垃圾“。拍下照片，发布信息，被丢弃的“垃圾”得到了二次利用，获得了新生。（图一：“已过期“的红色浴缸）（图二：“物尽其捡“的花盆与植物）20:00 punpun故事的演绎：《物尽其捡》26:20 非谓：捡石头就像去游乐园一样，是一种无限的可能性，因为大自然会给你无数种神奇的组合。（图三：“科摩多巨蜥“的游乐场）（图四：非谓捡到的“多壁珊瑚化石”）34:38 非谓故事的演绎：《捡的》41:48 琳琳：捡到”元宝“，看到它起球的衣服上缝上的那颗扣子，我们就觉得要尽力帮它找到主人。（图五：琳琳初遇元宝时，它站在桥边等待）（图六：一拍即合的“芝麻”和“汤圆”）52:36 琳琳故事的演绎：《缘分穿过了元宝的纽扣》1:00:25 葱葱：圣诞节后一日，我在尼斯的石子海边听着海声发呆，遇见了那颗透明的石头……1:06:07 葱葱故事的演绎：《透明的石头，透明的心》1:13:17 Alex：在地铁车厢里，不知道从哪里掉出了两颗苹果。我看了两眼热闹没捡，但她捡了起来。1:15:10 铁头：我在楼底下捡到过一只小鸟，想着如果它跳到我的手上，就带它回家。1:16:45 团子：在万宁的海边，看见一个小朋友捡了一把寄居蟹，我也一块捡，越捡越上头！1:17:55 汤包：没有买卖，就没有伤害，啥都别往家带。1:21:19 清扬：地铁出站时，我发现闸机上放了一张“地铁一日票”……本期成员剪辑制作：Vekey封面视觉：铁头文字编辑：Alex演员：Alex 汤包 铁头 团子  ｜乐师：清扬关于我们公众号 & 小红书：还原剧团邮箱：[email protected]你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Pocketcast、网易云音乐、QQ音乐等泛用型客户端搜索“还原剧团”找到我们，找不到也可以通过复制rss feed：https://feed.xyzfm.space/q8g7e3jwvnvk 手动添加节目。如果喜欢这一期的话，欢迎点赞、标记、评论你的真实感受，并分享给亲朋好友们一同收听♥下期江湖再见啦～

本期主题是食物与生命力，最早由团员OK提出。起因是她食欲旺盛的时候，会觉得自己很有生命活力；没有食欲的时候，会觉得整个人都熄灭了。录制当天，她有事无法参与。Alex和她提前讨论了一下，决定将生命力具象化为打游戏时的“生命值”——这也是本期封面的灵感设计来源，让我们赞美画师铁头。我们邀请现场参与的观众们各自分享了让自己“生命值”上升或下降的食物。如果愿意的话，欢迎你在评论区里和我们分享那些让你“生命值”上升或下降的食物及原因。（配图1：大家带来空间一同分享的食物）（配图2：上图中出现了10份百香果荔枝小船，由品牌水果表妹FruitCousin提供，鞠躬感谢）接下来，你会听到四段关于食物的讲述和我们的演绎～2:16 草草：之前我不想让妈妈看到精心寄来的杏被挤烂了，会拍一张好一点的照片告诉她收到了，但今年我没有进行这样的讨好行为。9:53 草草故事的演绎：《关系的发酵》（配图3：草草带来的杏）15:52（配图4：我们共同咬下手里的杏并尝试ASMR）17:27 绿：吃到小米辣，我的精神能从低点一下子直冲天灵盖，像烟花一样在我的颅内炸开。25:55 绿故事的演绎《滋啦滋啦，总有人喜欢这款辣》32:15 Lea：你知道吗？小时候，我吃的冰淇淋特别便宜。不过那些其实算不上冰淇淋，它们只是水、糖和一根棍子！在中国你花五毛钱就能买到两个，换算成欧元就是……6欧分，你敢信？！一开始吃的时候，它们甜得很，然后中间你会尝到冰，到最后，你尝到的就只有竹子或木头的味道了。还有那漫长、无聊又潮湿的夏天，还有从幼儿园时就暗恋的那个人。随着年龄的增长，我吃的冰淇淋越来越贵，当然，它们也含有越来越多的牛奶和奶油。而且它们的口味也越来越有创意，不像德国菜。你可以尝到酱油味的意式冰淇淋，是咸的。乌贼墨汁味的，闻起来有股臭味。还有葱油拌面味的，嚼起来咯吱咯吱的。你知道我最想念的什么味的冰激凌吗？是四川麻辣火锅味的意式冰激凌~~~~~~35:16 铁头：我现在是大人了，想什么时候吃冰激凌就什么时候吃冰激凌，还会把冰激凌当饭吃。39:47 Lea和铁头故事的融合演绎《小人、大人吃冰激凌》最后是团员们与食物故事的分享时间（回听时发现设备工作了一会，生命值有受到影响，靠记忆在括号的部分进行了补充。）45:54 Alex：奶奶的味觉退化了，口味变重了，但我没法告诉她。（讲到《饮食男女》那段时，Alex想说的是电影里的爸爸味觉退化了，家也随之渐渐散了。）48:26 汤包：生命值下降时，我会点上一碗烧鹅饭，并特别备注：请不要给我冰红茶。（汤包说“可以了”之前，提到了那家店会送的带薄荷叶的例汤，喝完能解烧鹅的油腻，由此进入正循环。）50:03 一人：从小时候到现在，我一直在适应和贝壳类食物的关系……52:21 祎祎：喝咖啡能提升我（生命值）的“红条”，但我的（能量值）“蓝条”并没有提升。提及作品《饮食男女》本期成员剪辑制作：Vekey封面视觉：铁头文字编辑与现场领航：Alex演员：Alex 汤包 一人 ｜乐师：清扬 祎祎关于我们公众号 & 小红书：还原剧团邮箱：[email protected]你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Pocketcast、网易云音乐、QQ音乐等泛用型客户端搜索“还原剧团”找到我们，找不到也可以通过复制rss feed：https://feed.xyzfm.space/q8g7e3jwvnvk 手动添加节目。如果喜欢这一期的话，欢迎点赞、标记、评论你的真实感受并分享给亲朋好友们一同收听♥

本期主题是旅行，灵感最早由团员一人提出，起因是他看了博主G僧东的视频系列，叫做上海人在上海旅行。看完后他发现，其实有很多地方即使是土生土长的当地人也没去过，或者很久没去了。录制时间是5月8日晚上，当天上海有“土台风”登陆。外边大风大雨的情况下，还能有九位观众到场支持，对此我们非常感恩。在录制开始前，我们请大家回想和翻看了过去的旅行记录，照片和视频，给了大家以下两个方向来选择分享：1. 推荐旅行目的地，并讲述当时的体验。2. 推荐自己家乡的“宝地“，并讲述当时的经历。如果愿意分享的话，也邀请你在评论区中和我们分享你踏上过的那段旅程和收获的体验。接下来，你会听到四段旅程的讲述和我们的演绎～（配图1：分享前大家各自打的“草稿”。）2:10 金金：小时候缺爱的我一直有个梦想， 就是离家出走……6:07 金金：我女儿两岁的时候，正处疫情期间，我们会把不同的家具拼在一起，假装自己在旅游，每天变着花样玩儿。9:46 金金故事的演绎：《去往前方》（提前鞠躬）接下来的讲述者小角是线上接入的，Alex本来以为手机录上了，但事后检查发现完全没有（大崩溃）。因此她讲述的部分音质会相对差一些，还请大家见谅，Alex下回也一定会记得仔细检查录音的！13:50 小角：为了躲避上海四月初的阴雨天，我在济州岛的偶来小路7号线沿着大海徒步……24:31 小角故事的演绎：《偶遇的徒步路线和橘子》（配图2：小角被投喂的四颗oranges～）29:55 荔枝：去年第一次自己报团去了三江源国家公园，到那的第三天，我高反非常严重，完全睡不着觉……37:48 荔枝故事的演绎：《没有任何错过的三江源旅行》42:22 Xun：落地西班牙马略加岛后，毫无头绪的我在机场大巴上发现了唯一的中国女孩，她手里拿着打印好的旅行攻略。50:17 Xun故事的演绎：《巧遇的小岛》最后是团员们的分享时间。54:54 Alex：上海科技馆地铁站B1的商场让我见到了不同于梧桐区的外国游客。56:50 OK：以下这些景点我都并不推荐大家去，但是回忆起这些时，我是快乐的，因为……58:32 铁头：到了老挝后，整个人会松弛下来，觉得“没关系的～都可以的～“。59:09 团子：在消费降级的今天，南通的花木大世界能让你花十分之一的钱买到称心的植物。1:01:11 祎祎：上海崇明岛东平森林公园门口有个广告牌，牌上写着“买房送一亩地！”…【推荐汇总】济州岛 偶来小路7号线三江源国家公园西班牙马略加岛（也被译为马略卡岛）上海 1. 科技馆B1商场 S.C Plaza（拾趣新街）2. 崇明岛 东平森林公园老挝南通 花木大世界【本期成员】制作：Alex Vekey演员：Alex OK 铁头 团子乐师：祎祎 清扬【关于我们】公众号 & 小红书：还原剧团邮箱：[email protected]你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Pocketcast、网易云音乐、QQ音乐等泛用型客户端搜索“还原剧团”找到我们，找不到也可以通过复制rss feed：https://feed.xyzfm.space/q8g7e3jwvnvk 手动添加节目。如果喜欢这一期的话，欢迎点赞、标记、评论你的真实感受并分享给亲朋好友们一同收听♥

本期主题是告别式/礼。录制于清明节前一天，我们想在一年中比较能正当缅怀逝者的时候，和大家回忆过往的那场告别。同时，畅想未来的那次离别。在录制开始前，也有现场的伙伴和我们确认对于主题“告别式/礼”的定义。它可以是一场发生在过去、已经实实在在举办过的葬礼，也可以像杨天真女士那样，是一场生日时送给自己过往人生的告别仪式。又或者它排演于现在，公演于未来……请你回忆或者想象，那时的氛围是什么样的？愿意的话可以在评论区和我们分享。我们也邀请了现场的大家用几个关键词描述了过去或未来的那场告别，以下是ta们的讲述和我们的演绎～（配图1：铁头画的主题海报）03:53 澜子：crush对我来说是疲惫生活中的一颗糖、一场独属于我的绚烂烟花，虽然我想用各种方式哀悼、告别ta，但我不知道哪里有一个终结……09:22 澜子故事的演绎：《花火》（配图2：现场观众Momo在听澜子讲述时的即兴创作，本期可爱封面也是Momo画的♥️另外，在图片的右上角，你可以瞥见后来被反复cue到的“演播垫子”、“演播大垫”～）16:15 小眉： 一直以来我都在为2027年的告别作准备，告别和我说傻X话的好朋友们和未来前夫，离开上海去流浪。24:15 小眉故事的演绎：《告别与预告别》30:53 三羊：爷爷去世时，上海刚刚结束封城。告别式和我想得不一样，既没有悼词，也没有鲜花。37:39 三羊故事的演绎：《等一等》最后是团员们关于告别式的分享：44:03 Alex：告别式中的仪式让我不太想表达自己的感受。46:32 祎祎：写下关于“爷爷”过去的告别式时，他仿佛还在我身边一样。48:51 祎祎：我希望在未来的告别式放五月天《自传》那张专辑。P.S. 祎祎讲述时录音设备出现故障，因此使用了手机录制的备用音源。50:10 Gandalf：UCSB（加州大学圣塔芭芭拉）社群成员身亡于Isla Vista（伊斯拉维斯塔）的枪击案中，当时学校悼念的广播播放了这首歌…52:29 铁头：我没有想要分享参加过的告别式，也没有想过要有自己的告别式，但想分享一首歌给大家…如果喜欢这一期的话，欢迎点赞、标记、评论你的真实感受并分享给亲朋好友们一同收听♥【提及作品】《关于我和鬼变成家人的那件事》麦浚龙 - 金刚圈五月天 - 人生有限公司Radiohead - CreepJames Blunt - Goodbye My Lover【联系我们】公众号 & 小红书：还原剧团邮箱：[email protected]【本期成员】制作：Alex Vekey领航员：Gandalf演员：Alex 铁头 祎祎乐师：清扬

本期的主题是骗局，灵感源于一次我们的闲聊，聊到最后发现几乎每个人都被骗过，骗术和受骗原因都各不相同。正式录制前，Alex先邀请在场的各位回想曾经进入或制造过的那个骗局。最初吸引自己或ta人入局的原因是什么？我们分了两轮进行分享。第一轮请大家说出那个骗局吸引自己的地方，可以浓缩成一组关键词或一句广告宣传语。其余人听后扪心自问是否心动，心动则举手示意。第二轮便是真相大白之时，大家会详细地描述那个骗局。我们邀请了其中五位讲述者，接下来你会听到ta们的讲述和我们的声音演绎。（配图：讲述者关键词/句的原稿，具体文字内容下方shownotes有标记。）2:16 TT的骗局关键词：清洁与帮助12:22 TT所入骗局的演绎：《淡蓝色的回忆》16:31 海带的骗局关键词：年入百万之「一人得道，鸡犬升天」35:03 海带所入骗局的演绎：《一人一骗局》42:15 大田的骗局关键句：「你是我带过最棒的学生！」49:05 大田所入骗局的演绎：《他喝醉的那一刻…》54:15 JJJ向五弦琴提出了她的需求，五弦琴由此设计了一个骗局。这个骗局的关键句是「你犯法了！」1:09:03 JJJ与五弦琴描述的骗局演绎：《恻隐之心？》最后是团员们所入骗局的分享时间，以下是骗局关键词/句：1:15:27 Alex：每月能够省下一笔生活费！1:18:57 铁头：可以获得凤凰传奇的演唱会门票1:21:32 团子：美女（复数）和环保大业1:23:39 汤包：能和帅哥在线博彩P.S. 遵从海带和五弦琴的要求，我们对部分细节进行了删减和哔声处理。如果喜欢这一期的话，欢迎点赞、标记、评论你的真实感受并分享给亲朋好友们一同收听♥【联系我们】公众号 & 小红书：还原剧团邮箱：[email protected]【本期成员】制作：Alex Vekey领航员：汤包演员：Alex 铁头 团子乐师：祎祎

本期是和哔巴播的串台漫谈节目，主播龚龚同时也是巴适即兴的主理人。年前，她从南京赶来看我们集体编创的纪录剧场《涟漪》首演，铁头就想顺势拉着她录一期播客，一是能问问龚龚作为观众的真实反馈，二是剧团过了”七年之痒“，来到了第八年，也能说一说感想。反正，总有得聊。但龚龚直到录制前才发现，这原来不是来录还原剧团的播客呀……23年的时候，龚龚、汤包、铁头和VV也有就“一人一故事”聊过一期，感兴趣的话，你可以在shownotes最后的延伸部分找来听。01:18 录制前才发现的乌龙事件03:36 做了一年播客后，Alex感觉…05:13 龚龚和汤包的播客为何会纷纷停更？10:19《涟漪》PPT幕后的“快剪手”一人和他与“老墨”的日常12:25 以剧团为单位工作和以个人为单位在剧组工作的不同14:59 《涟漪》的创作周期16:49 铁头回述排练《涟漪》时的“下词“难和膝盖受伤24:00 团子如何挤时间“下词”？27:59 即兴演员没有____是不行的。30:13 带着观看“纯环保公益教育戏剧”的预期，没想到看了一场4D电影。34:48 还原剧团是一个“去中心化”的组织吗？“全员制作人”了解一下～43:50 龚龚苦恼于巴适即兴目前的“中心化”处境，为此尝试过“扁平化管理”。53:49 还原五周年的关键词是”越努力越糟糕“。55:02 汤包回述Alex、Rachel、一人和铁头的“新年祈愿”。61:01 小邪（团长）对还原的影响64:04 八年间团员流动的感慨66:30 领航员需要具备怎样的素质？69:09 快问快答一句话概括还原剧团的风格区别于其ta一人一故事剧团的风格剧团里每个人是什么“担当”一句话推荐“一人一故事”这个形式有什么变化是因为还原而产生的？在剧团中个人有过的最大危机或苦恼是什么？新一年对于还原的期待令你印象最深刻的一位观众做“一人一故事”会让你感觉自己有“圣人光环”吗？看在Hero那么可爱的份上，就容它叫几声吧（鞠躬）如果对我们剧团感兴趣，可以在公众号和小红书搜索【还原剧团】找到我们，与播客同名：-）如果喜欢这一期的话，欢迎标记、评论你的真实感受并分享给亲朋好友们一同收听♥【延伸】2024年成为史上最热的一年，我们还能做些什么 （被说标题党的推送）Vol.5 还原剧团｜我们出过一个周边叫做“省着点哭” （上一次的串台）

给各位听众朋友们拜个早年，蛇年大吉：-）这次的录制有两点不同，一是使用了一套新的录音设备，回听时发现分享者的声音较弱，如果你是用小宇宙收听的话，可以尝试打开人声增强模式（鞠躬）。其次，我们走出了平时使用的排练厅“空的空间”，来到了无碍理想酒馆。在正式录制前，Alex向在场的参与者们提出了一个问题：“什么会带给你安全感？”。我们在现场听到了一些日常用品，像是纸巾、晴雨两用伞和枕头，一道菜，番茄炒蛋盖饭，因为做法简单且不会出错。一个念头，想到工作和银行卡上的数字会让ta们感到安全，还有一个人，她说的一句话给过ta安全感……听完大家的分享后，领航员Gandalf从中邀请了四位参与者，和ta们更深度地聊了聊自己和“安全感”的故事。（配图1：领航员Gandalf听分享时的笔记，其中记录了大家的"安全感"，也是本期播客的封面图。）03:58 Peitao的安全感：抵挡低频噪音的降噪耳机12:10 Peitao故事的演绎：《安全感Pro》16:46 Tamia的安全感：她会随身携带的大包。它有很多个口袋，里面会必备纸巾、充电宝和手机27:39 Tamia故事的演绎：《这个大包正好》32:48 毛毛的安全感：他15年前认识的第一位“明眼人”朋友，她的那句：“你有什么不开心的事情都可以告诉我。”43:51 毛毛故事的演绎：《如期而至》49:24 王盈的安全感：坚硬的盲杖、柔软的大抱枕、可以窝着的、堆满娃娃的角落60:18 王盈故事的演绎：《安全感的形状》（配图2：无碍理想酒馆门口，装点着圣诞和蛇年的各种装饰。）如果对酒馆和无障碍议题感兴趣的话，可以在公众号搜索【无碍理想】了解更多，馆长玉杰有录过一些播客，在小宇宙也能搜到。如果对我们剧团感兴趣，可以在公众号和小红书搜索【还原剧团】找到我们，与播客同名：-）如果喜欢这一期的话，欢迎标记、评论你的真实感受并分享给亲朋好友们一同收听♥制作：Alex Vekey领航员：Gandalf演员：Alex Rachel 汤包 一人乐师：祎祎

你看电影《好东西》了吗？Alex刷了三回，每回都觉得特别舒适，简单来描述这种舒适的话，就是能和陌生的大家在共同的点上笑到一起和哭到一起，上次有这种感觉还是《芭比》。想通过这一期声音剧场，再一次和陌生或熟悉的大家围绕着《好东西》带给我们的感受做一次声音剧场。心理上特别想把这种感受描述为“乳腺通畅”，于是有了这一期主题：那一刻，乳腺通畅了。以下是我们收集到的“乳腺通畅”时刻，你准备好做一场声音马杀鸡了吗？2:35 星飞：小时候妈妈对欺负我的两个小男孩说：“你们两个要是再欺负她，我就把你们挂到电风扇上面去。”12:10 诗雯：小孩是我，温和是我，有力量也是我，我就是那个小孩儿。27:28 沙子：终于和他分手，走出内心牢狱的那一刻，我拿出了一面镜子，看见了久违的大笑。38:00 铁头：练习打鼓的时候，我的手不受大脑控制地打出了一个连击！团子：即便被剧场工作人员的小红点扫射，我前面的观众仍“坚持不懈”地拍摄。此时，我的老公掏出了逗猫的激光笔…Alex：被尾随并幸运逃脱后，我的室友化身铁梅来接我。如果对我们剧团感兴趣，可以在公众号和小红书搜索【还原剧团】找到我们，与播客同名：-）如果喜欢这一期的话，欢迎标记、评论你的真实感受并分享给亲朋好友们一同收听♥音乐：Jessica Pratt - Life is制作：Alex Vekey演员：Alex 铁头 团子乐师：沐阳 清扬 威廉

本期声音剧场的主题为“再见纪念照”。灵感源于热播真人秀《再见爱人4》中摄影艺术家高美琳给嘉宾们拍摄的离婚纪念照。拍摄的主题是关系中的零分时刻，它们通常是不被记录的。在录制开始前，我们邀请在场的观众思考了以下三个问题：一、“再见”——再也不见或是再次相见——的那位对象是？二、“再见”的感受如何？三、与ta的零分和满分时刻是怎样的？*这里的关系可以不局限于爱情，可以是亲情、友情或是任何你定义的关系。02:54 Esther与前任的满分时刻：有段时间，我被一名男性跟踪，当时还不是前任的他执意要送我回家…16:14 小夏与自己身体的满分时刻：每次称体重接近60公斤时，我会觉得有把自己养得特别好。17:29 小夏与自己身体的零分时刻：每次胃病严重时，会去做无麻胃镜，用痛苦来提醒我要照顾好自己。42:18 紫霞：就当年的那个零分时刻，我想向ta公开道歉。与ta的满分时刻：每当经过冬天时，就会想起22年春节在没有人的丽江古城，我们牵手奔跑的模样…56:43 特像《再见爱人》现场的时刻：领航员嘉玉像节目里的张泉灵一样对谈了在场的两位爱人，法老与木乃伊，先讲述的是法老。65:01 法老：避免冲突触发各自的议题，我们会说出设定好的安全词，但实际应用上却…69:31 木乃伊：在一次争论中，法老说我像一本书，试图站在更高维度上告诉他怎么解决问题。72:58 法老和木乃伊在关系中各自的高分时刻是…84:06 剧团伙伴们各自选择讲述的零分和满分时刻是…如果对我们剧团感兴趣，可以在公众号和小红书搜索【还原剧团】找到我们，与播客同名：-）欢迎把我们的播客分享给你的亲朋好友一同收听♥本期制作：Alex Vekey本期演员：Alex 嘉玉 汤包 铁头 团子本期乐师：清扬

延迟退休的决定发布一个多月了，在这期间你有没有试想过自己会如何养老，会度过怎样的退休生活？在重阳节前一天，我们碰巧进行了主题为“退休的一天”的公开排练，并在排练中召开了第一届“退休大会”，来现场参加排练和听到这期播客的你都会是此次大会的会员。大会中讨论了以下两个问题：一、怎样才算“退休”？二、来参加大会的你，今天是“退休”的第几天？不太确定怎么回答？没关系，先听听下面几位会员是怎么说吧：-）3:35 小疯子：今天是“退休”前三周，我的精神和肉体都在为伟大的转变而准备着14:39 草莓：今天是“退休”前一天，我期待自己接下来能每天用唱片机听偶像Taylor Swift的专辑，安静地发呆……28:28 Susan：我们家的退休含量特别高，除了我之外都退休了。在我负责销售医疗险之前，没意识到身边有那么多朋友患有各种疾病。47:47 今天是铁头不想“退休”的第一百天、Alex还是活力老人的一天、团子“退休”前一天、一人“退休”很多很多年的一天……本期封面截取自铁头制作的排练海报，看看这里面有没有记录你的“退休”状态？公众号、小红书与播客同名，搜索【还原剧团】就能找到我们：-）片尾音乐：Daylight by Taylor Swift本期制作：Alex Vekey本期演员：Alex 铁头 团子 一人本期乐师：清扬 威廉

发起这一期的初衷是因为Alex上个月连着休息了十几天，一扫疲惫的状态，又能活蹦乱跳了！他想大家通过聊一聊休息的方式休息休息。此刻打开这期播客的你，最近有没有休息到？休息时，你会有什么感觉？有没有想过自己休息的最小单位是什么，即最小或最快能让你休息到的那件事、那个东西、那个地方或其他。当下你或许没有答案，没关系，让我们先看看下图找找灵感。这是录制前和录制时对观众和演职人员们“最小单位”的记录。还没有也没关系，一起先来听听以下这些休息的最小单位吧：）02:54 Maybe休息的最小单位：一片镇痛贴《要不，有钱的话，下辈子换个机械的！》12:12 小白休息的最小单位：单间卫生间《唯我独享的单间卫生间》23:04 小鸟休息的最小单位：生病《休息一下，再出发》40:22 D休息的最小单位：在纸上抄下一首诗《一首诗的时间》54:01 演职人员们《休息最小单位的集合》本期制作: Vekey Alex本期演员：嘉玉 团子 Alex 一人 OK本期乐师：威廉

根据哥白尼气候变化服务局的数据，7月21日，地球和地球上的所有居民们经历了有记录以来最热的一天。世界平均温度高达17.09℃。数据是惊人的，我们的体感呢？盛夏的上海，还原剧团和听众们孵在开着空调（亦是世界变热的帮凶之一）的排练厅里，留下了这份声音剧场的记录。我们提问，你真的觉得更热了吗？曾经的夏天你是如何度过的？你有什么避暑降温的秘笈吗？一起来听这些与热相处的故事。02:28 闪闪的故事：热是控制欲/晒背/陌生人把我的东西拿走/艺术作品闪闪的个展记录 可以前往小🍠 搜索 「我是闪闪」19:50 骑鲸的故事：热是理所当然/室外晚餐/冰啤酒/抱着冰箱吃雪糕/与父母在一起的童年38:15 小宇的故事：热是烦心事儿/凉爽回忆/爷爷的蒲扇/分水岭/“留守”与爱的思辨57:14 彩蛋：SoundJam 声音绿豆百合汤本期制作: Vekey Alex本期演员：汤包 一人 Alex本期乐师：祎祎

大家好哇，谢谢大家继续收听还原剧团的即兴声音剧场。我们使用的艺术形式是，回响剧场（又称一人一故事剧场）。观众讲真实故事，演员和乐师就会把它立即编创、演绎出来。本期的主题是「掩饰」，开始录制前我们就这一词进行了联想。先想到的是一种感觉，我当时的联想是时下流行的说法”偷感“，就是偷偷摸摸的感觉，尤其在人多的公众场合当我想拍一张照片，不管是物件还是自己，我都会有所掩饰。也会有伙伴联想到一句话，小时候常听人说到的”解释就是掩饰，掩饰就是事实“。不知道此刻的你会联想到什么，可以在评论区留下你的所思所想。在现场，我们收集到了三位观众关于「掩饰」的珍贵片段，这其中有尴尬、震惊和委屈，让我们一道来听一听！01:15 Ariel：每每讲瞎说能掩饰成功的时候，就觉得自己特别地牛逼。05:16 Ariel故事的演绎：《小A小B，听我说瞎话》10:19 铁大人（演员铁头当天想被称呼的昵称）领航时及时发现了技术问题，有了这段小插曲。10:44 小鹿：我去开家长会时，写着孩子学号的座位上坐了另一位家长…20:33 小鹿故事的演绎：《找错了，找对了》28:03 铁大人：我做“护林人”开家长会时，最想告诉家长的是孩子在吃饭的时候，ta会用什么方法来挑食…31:07 一人：妈妈开家长会的时候希望隐藏起来，希望我不要有什么好事，也不要有什么特别糟糕的事情…32:10 Ariel Yang：观察我的自我练习（Mysore）后，新换的瑜伽老师居然问我要不要退课？49:08 Ariel Yang故事的演绎59:22 由Ariel Yang的故事，团员们联想到了…01:04:57 团员们年少片段的演绎*本期封面是在当天录制的现场图。【本期提及】瑜伽相关：Ashtanga Yoga/Mysore/拜日式A/拜日式B电影《年少日记》【本期卡司】制作：Alex、Vekey演员：铁大人（铁头）、一人、OK、Alex乐师： Vekey、祎祎特别鸣谢咽喉不适还在一旁观察并支持我们的汤包（比心）【联系我们】邮箱：[email protected]公众号：还原剧团

各位小朋友和大朋友，六一儿童节快乐——但如果暂时不快乐，也没关系。你正在收听的是还原剧团的即兴声音剧场，我们使用的艺术形式是回响剧场（又称一人一故事剧场）。由观众讲真实故事，演员和乐师就会把它立即编创、演绎出来。本期的主题是「我小的时候」。选择这个主题是因为我们都很喜欢小朋友！而且很多团员都有和儿童工作的经验。02:15 团子：就读幼教专业的我曾被老师问道，最后一次角色扮演是什么时候，我答是昨天。19:51 混沌：小时候我是一个没有风险意识的人，觉得闭上眼睛就没事了，这个习惯建立在一次野玩爬山时…38:17 小玫瑰：正对面坐了一个长相很奇怪的人，我吓了一跳，但又觉得不能表露出来这些…57:01 小美：今年觉得可以放心依赖女儿了，她却总说“妈妈，你能不能正常一点？”63:32 DoReMi的妈妈：对女儿只有三条规则，不伤害自己，不伤害别人，不伤害环境。*本期封面是演员铁头，那会设备正在准备中，她应该在静心冥想。大家可以模仿她的动作来收听本期。【本期提及作品】迷你宠物星Fate/Zero【本期卡司】制作：汤包、Vekey演员：铁头、一人、汤包、Alex乐师： Vekey、祎祎【联系我们】邮箱：[email protected]公众号：还原剧团

大家好哇，谢谢大家继续收听还原剧团的即兴声音剧场。我们使用的艺术形式是，回响剧场（又称一人一故事剧场）。由观众讲真实故事，演员和乐师就会把它立即编创、演绎出来。*本期封面就是汤包在演出现场演绎旱厕如厕。4月，我们办了主题为「厕所物语」的演出。屎屎尿尿的故事真是太精彩啦。所以还是想用同一个主题录一期播客。果不其然，依旧精彩，强烈推荐。请听！04:00 Young：叔叔说，我会送一个智能马桶圈作为你的结婚礼物。18:20 帆帆：单位装修了。尴尬！无论男女都只能上同一个厕所了……37:05 小依娜：我有40%的梦都是在找厕所，梦里的厕所总是脏乱差，直到它出现……53:17 小呆：我在图书馆冒险，捕获《大便书》一枚！制作：汤包、Vekey演员：OK 、铁头、 Alex 、一人 、汤包乐师： Vekey

大家好哇，时隔一个月，我们的第二期来啦！相较于第一期， 我们的音质可以说是鸟枪换炮，有了质的提升！（在此要特别感谢友团「一起即兴」借给我们的设备，并在线许愿这次的收听率能大大提升🥹🙏）如果你是第一次点开这个播客，可以先了解一下我们在使用的戏剧形式，它叫「一人一故事剧场」。即观众提供真实故事，演员即兴编创与表演这个故事，作为礼物送给分享者。这次我们的主题是妇女节，征集到了3段女性的讲述。我们表演了这些故事，也在每段讲述之后聊了聊我们的感受和讨论了我们的想法。本期封面是我们3月8日线下工作坊的现场图，那天我们在线下也听到了很多真实且动人的女性讲述。3:36 对于妇女这个称呼，第1位讲述者眼眼觉得…4:06 故事1：在《阁楼上的疯女人：女性作家与19世纪文学想象》一书中，眼眼读到了《镜子的另一面》这首诗，她说…9:42-15:27 演绎1：《另一面、红色和光焰》16:33 自然与阁楼画面的交织，女性与自然的关系眼眼提供的图片：《镜子的另一面》17:26 第2位讲述者“姐姐”是什么时候意识到自己是女性的？23:05-32:36 演绎2：语音留言箱《嘿，姐姐》32:43 一人第一次完整地了解到“姐姐”身为女性的内心变化。40:16 家人来看演出，对演员们来说意味着…44:06 故事3：小A回述了让她何时意识到了自己是女生，两个让她产生了性别意识的事件以及最近的一次争执。54:31-62:28演绎3：《角色分工和性教育》62:29 汤包和Alex在演绎中夹带了私货，也有些不吐不快…66:25 演后漫谈：OK第一次参与录制的感受，一人对于“姐姐”讲述的补充。以下为下期「厕所物语」征集的表单，点击链接即可填写，本次招募截止至4月14日（周日）。【延伸阅读】有灵且美工作坊回顾游戏剧场《木兰花的人生》【本期卡司】联合制作：Alex 汤包现场演员：铁头 OK 一人 汤包 Alex现场乐师、开场、尾声、读稿BGM制作：Vekey【联系我们】邮箱：[email protected]公众号：还原剧团

第一次道歉：这是还原剧团成立7年以来的第一期播客节目，录制的时候经验不足，音质不太好。然而即兴剧场必须是一次成型的，考虑再三也没有补录重录。特别感谢每一位听众的包容。联合制作：Alex 汤包 | 现场领航员：Gandalf | 现场演员：铁头 团子 一人 | 现场乐师：翔 | 开场、尾声、读稿BGM制作：Vekey「一人一故事剧场」名词解释：观众提供真实故事，演员立刻编创与表演这个故事，作为礼物送给分享者。大年三十，我们在观众群中征集春节真实故事与照片。你将听到我们挑选的6段故事，我们表演了这些故事，也聊了聊这些故事在我们生命中留下的共鸣。本期封面是还原剧团的龙年全家福，给大家拜晚年了。05:30 故事1：ZOZO踏上了回湖南的路，在出租车，在高铁站，在顺风车上……07:40 演绎1：三段歌谣《虚惊几场》11:38 第二次道歉：演员们对自己的即兴歌唱不太满意，对不起ZOZO！ZOZO提供的图片：雾中的高铁站台17:22 故事2：大年初一，Jean在公园给自己买了一个龙气球……20:14 演绎2：物件剧《气球》23:15 共情一条飞走的龙，以及我们都遇到了关于“什么年龄该做什么事”的枷锁Jean提供的图片：龙气球与吉祥话28:34 故事3：一眉和老公大东在老家的咖啡馆遇到了大龙多年未见的同学，然后他们都蹲下了……29:50 演绎3：自由演绎《同学会》一眉提供的图片：含山是地名，含山蹲就是像二流子一样蹲着。右1为一眉32:52 故事4：云谷被催婚了30多年，未果，今年家人搬出了个坛子，使用了新的催婚招式……35:13 演绎4：三段故事《百年催婚》41:32 暗搓搓的催婚和怕麻烦所以就领证……46:48 补充演绎：如果抱个东西代表对婚姻的态度，大家都会抱什么？云谷提供的照片：抱着传家宝荤油坛子“动婚”中48:31 故事5：Li第一次在异国他乡过年，然后做了一个梦，梦里的争论很激烈……53:58 演绎5：自由演绎《在梦里，很容易》59:51 一人一故事剧场邀请观众讲真实故事，如果观众讲述了自己的梦，剧团该如何应对？Li提供的照片：英国风景1:05:00 故事6：今年春节，小威回到家乡，这一次他想和父母说……1:08:24 演绎6：语音留言箱《家和》1:13:20 我们的反思和对大家的祝福。小威提供的图片：玄关上的“家和”下一期故事征集！请扫描下图进入表单*更多线下演出公告请关注「还原剧团」公众号。联系我们：[email protected]