កេរ្តិ៍ដំណែលជីវិត - Legacy of Lives

One of the quiet challenges many of us face is learning how to live with differences — differences in perspectives, expectations, emotions, or even within ourselves. It can feel even more difficult when we carry perfectionism, anxiety, or the fear of trying something new.In this episode, I’m sharing a few simple practices that have helped me navigate inner “self-debate” — those moments when our thoughts pull us in different directions:• Journaling, writing, or taking notes• Sports or physical exercise• Reading or drawing• Spending time in natureThese practices may not solve everything, but sometimes they help create a little more clarity, calm, and compassion for ourselves along the way.I hope one of these practices might support you too. If this episode resonates, please consider rating, reviewing, or sharing it with someone who may need it.See you in the next episode,Seth#self-debate

Enjoy your listening!"ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់កើតឡើងនៅពេលដែលយើងយល់ថាមនុស្សតែងតែឆ្ពោះទៅរកភាពរីករាយ និងឆ្ងាយពីការឈឺចាប់ ដូចដែលបានបង្រៀនដោយ Tony Robbins។ ទម្លាប់ភាគច្រើននៅតែបន្តមិនមែនដោយសារតែវាល្អនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែវាមានអារម្មណ៍ស្រួល ស៊ាំ ឬជួយយើងឱ្យជៀសវាងភាពមិនស្រួលក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលយើងភ្ជាប់ការឈឺចាប់ទៅនឹងការរក្សាភាពដដែល និងសេចក្តីរីករាយទៅនឹងការចាត់វិធានការថ្មី។ នេះមានន័យថា ការទទួលស្គាល់ដោយស្មោះត្រង់នូវអ្វីដែលវានឹងធ្វើឱ្យយើងខាតបង់ ប្រសិនបើយើងមិនផ្លាស់ប្តូរ — ដូចជាការបាត់បង់ទំនុកចិត្ត ឱកាសដែលខកខាន ឬការសោកស្តាយនាពេលអនាគត — ខណៈពេលដែលក៏បង្កើតរូបភាពវិជ្ជមាន និងរឹងមាំអំពីរបៀបដែលជីវិតប្រសើរឡើង នៅពេលដែលយើងផ្លាស់ប្តូរ។ នៅពេលដែលការឈឺចាប់នៃការមិនផ្លាស់ប្តូរកាន់តែខ្លាំងជាងការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរ ហើយសេចក្តីរីករាយនៃការរីកចម្រើន មោទនភាព និងវឌ្ឍនភាពកាន់តែមានអត្ថន័យជាងការលួងលោមរយៈពេលខ្លី អាកប្បកិរិយាក៏ផ្លាស់ប្តូរដោយធម្មជាតិ។ សូម្បីតែសកម្មភាពតូចៗដែលធ្វើឡើងជាប់លាប់ក៏ជួយភ្ជាប់គំនិតឡើងវិញដើម្បីភ្ជាប់អាកប្បកិរិយាថ្មីជាមួយនឹងភាពជោគជ័យ និងការពេញចិត្ត ដែលធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរមានអារម្មណ៍ថាមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានតម្លៃទៀតផង។""Behavior change happens when we understand that people are always moving toward pleasure and away from pain, as taught by Tony Robbins. Most habits continue not because they are good, but because they feel comfortable, familiar, or help us avoid discomfort in the short term. Real change begins when we clearly connect pain to staying the same and pleasure to taking new action. This means honestly recognizing what it will cost us if we do not change—such as lost confidence, missed opportunities, or future regret—while also creating a strong, positive picture of how life improves when we do change. When the pain of not changing becomes stronger than the fear of change, and the pleasure of growth, pride, and progress becomes more meaningful than short-term comfort, behavior naturally shifts. Even small actions taken consistently help rewire the mind to associate new behaviors with success and satisfaction, making change feel not only possible, but worthwhile."Share with your friends or loved one if you think will help them,Seth​ | សិដ្ឋ#behaviorchangetip

ការសុបិនធំគឺងាយស្រួល — ការរក្សាភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងទៀងទាត់គឺជាបញ្ហាប្រឈមពិតប្រាកដ។នៅក្នុងវគ្គផតខាស៍របស់ខ្ញុំ១នេះ ខ្ញុំនិយាយអំពីរបៀបកំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានរយៈពេល 10 ឆ្នាំ 7 ឆ្នាំ 5 ឆ្នាំ 3 ឆ្នាំ និង 1 ឆ្នាំ — និងរបៀបដែលជំហាននីមួយៗភ្ជាប់ទៅនឹងគោលបំណងធំរបស់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីជំហានបន្ទាប់របស់អ្នកក្នុងជីវិត ឬអាជីព វគ្គនេះអាចបង្កើតភាពច្បាស់លាស់ដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។🎙 ស្តាប់នៅទីនេះ 👉Dreaming big is easy — staying consistent is the real challenge.In my latest podcast episode, I talk about how to set personal goals that span 10 years, 7 years, 5 years, 3 years, and 1 year — and how each step connects to your bigger purpose.If you’ve been thinking about your next move in life or career, this episode might spark the clarity you’ve been looking for.🎙 Listen here 👉 #legacyoflives #podcast #កេរ្តិ៍ដំណែលជីវិតEnjoy your listening and my sharing on personal experience on goal setting!Seth

អរគុណសម្រាប់ការស្តាប់!សិដ្ឋ

Some key tips:- Agility - Effective Fast Communication (expressing and listening)- Fast Decision Making Ability - Boundaries (values, acceptance, & self-care)Thank you,Seth

Enjoy our casual conversation about global citizenship,Seth

Thanks for your listening!Regards,Seth

Enjoy your listening, Seth

The 5 Growth Portraits: Having purpose Doing simple things differently & consistently Starting sooner Failing fast Seeking for light on getting better

Enjoy your listening, Seth

The 4 fours for empowerment: Time - in modern lives - Judgement & comparison Space - individuals - Team Spirit Knowledge - Information or instruction - Resource Accountability - recognition on action - Evaluation - & guidance Thank you, Seth

នៅក្នុងឈុតនេះ ខ្ញុំនឹងលើកយកនូវបច្ចេកទេស២ ដើម្បីគេចចេញពីការពន្យាពេល ឬទុកសិន។

ដើម្បីដឹកនាំមានប្រសិទ្ឋិភាព ចាប់ផ្តើមចេញពីការអប់រំ។ Effective leadership starts with education. Seth

តើ "ការជួយដ៏ត្រឹមត្រូវ" មានន័យដូចម្តេចចំពោះអ្នក? What is your definition of "the right support"? អរគុណសម្រាប់ការគំាទ្រ! សិដ្ឋ

អរគុណសម្រាប់ការស្តាប់ និងគាំទ្រ។ សិដ្ឋ

អរគុណសម្រាប់ការស្តាប់ និងការគាំទ្រ!

អរគុណសម្រាប់ការស្តាប់ពីឈុតនានារបស់ខ្ញុំ! ពិសិដ្ឋ

អរគុណសម្រាប់ការស្តាប់ និងគាំទ្រ! សិដ្ឋ

សូមជួយឆ្លើយខ្ញុំផង! អរគុណសម្រាប់ការស្តាប់។

ជួបជាមួយផល្គុន និងខ្ញុំនៅក្នុងឈុតនេះ! តើមានអ្វីខ្លះ ដែលអ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមពីឈុតនេះ? អាចប្រាប់បាន។ អរគុណ! ពត៌មានបន្ថែម: ពីខ្ញុំ៖ https://linktr.ee/has_piseth?fbclid=IwAR3dzDvuAK4RRl0UdfqnNePpNz_ERChnpMux9tRbNGbP3CF4Sc-UpZqgdtg ពីផល្គុន៖ https://web.facebook.com/out.sokphalkun ពីសប្តាហ៍ថាមពលស្អាត៖https://web.facebook.com/cleanenergyweekcambodia

រីករាយបុណ្យភ្ជុំបិណ្ឌ - Happy Pchum Ben Day! ជួនពរទទួលបានសុវត្ថិភាព និងសេចក្តីរីករាយទាំងអស់គ្នា! សិដ្ឋ

Thanks for your support and listening! More about Me: https://linktr.ee/has_piseth | Seang Heng: https://www.facebook.com/seangheng.sam?mibextid=LQQJ4d Seth

អរគុណសម្រាប់ការតាមដានស្តាប់! https://linktr.ee/has_piseth សិដ្ឋ

ពត៌មានបន្ថែមអំពីខ្ញុំ៖ https://linktr.ee/has_piseth អរគុណច្រើន​ - thank you!

ពត៌មានបន្ថែមពីខ្ញុំ (ពិសិដ្ឋ)៖ https://www.possibilitiesworld.com/ ពត៌មានបន្ថែមពី Possibilities World: https://www.possibilitiesworld.com/ ពត៌មានបន្ថែមពី API: https://www.apischool.edu.kh

គន្លិៈទាំង៧នេះ ផ្សំបញ្ចូលគ្នារវាងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន៖ https://linktr.ee/has_piseth?fbclid=IwAR02L74IFK3QiU5e8fVC5Mx6z5mp9uJEgWS9P0F07uGC9EVtSGo7i7Zs_Ng និងយោងចេញពីអត្ថបទរបស់ Wiseradvisor: https://www.wiseradvisor.com/blog/financial-planning/7-ways-to-protect-your-finances-in-2023-from-a-recession/ អរគុណសម្រាប់ការផ្តល់នូវ rate/review លើ Apple Podcast!

អរគុណចូរ និងអ្នកស្តាប់ទាំងអស់! ពត៌មានបន្ថែមអំពីខ្ញុំ៖ https://linktr.ee/has_piseth?fbclid=IwAR3fTBwHs8snbI-NEDqDpMTwbT-C_qTHxGdKJ6wID9hQWHhxmEQjpIHDgFo ពត៌មានបន្ថែមពីចូរ៖ https://web.facebook.com/choch.chor ឬ https://www.wheretherebedragons.com/

ជួបជាមួយសុខឃីម និងខ្ញុំ ដោយលើកឡើងលើសពីគ្រាន់តែជីវិត ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងអាជីព។ យើងបានពិភាក្សាពី បុគ្គល​ ទេសចរណ៍ និងការកសាងស្ថាប័នមួយប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវខ្ពស់។ ពត៌មានផ្សេងទៀតពីខ្ញុំ៖https://linktr.ee/has_piseth?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=1612f60a-2825-4859-8369-b8e092d0f8ec ពត៌មានផ្សេងទៀតពីសុខឃីម៖https://web.facebook.com/sokkimangkor អរគុណ!

ជួបជាមួយសុធារ័ត្ន និងវណ្ណ:​ និយាយអំពីបទពិសោធន៍ជាសហគ្រិននៅទីនេះ។ ពត៌មានលម្អិតបន្ថែមអំពីខ្ញុំ ឬកម្មវិធី៖ https://linktr.ee/has_piseth?fbclid=IwAR2OVv8g_bQimWfSEQFYWAdaTnem8iNUHzyYD7v_gsE-dW4oxAb6rHAH8bQ ពត៌មានលម្អិតបន្ថែមអំពីសុធារ័ត្ន ឬសហគ្រាសជន្លេន(Junlen)៖ https://web.facebook.com/earthwormcambodia ពត៌មានលម្អិតបន្ថែមអំពីវណ្ណ: ឬAPI៖ https://www.apischool.edu.kh/?fbclid=IwAR2zIrFDLCvhdqA4jEC3sTDTZzW1nWgA7b0BbkxtC7ZDVaRZX73cZljsIDE អរគុណ!

ជួបជាមួយខ្ញុំ សុភា និងលាភ នៅក្នងឈុតនេះទាំងអស់គ្នា! អរគុណ សិដ្ឋ

អរគុណ! សិដ្ឋ

សួរស្តី! នេះជាតំណរសម្រាប់ការសិក្សាបន្ថែម៖ https://positivepsychology.com/build-trust/ អរគុណ! សិដ្ឋ

អរគុណសម្រាប់ការស្តាប់ និងការគាំទ្រ! ពត៌មានផ្សេងៗពីខ្ញុំ (host)៖ https://linktr.ee/has_piseth

អរគុណសម្រាប់ការស្តាប់ និងគាំទ្រផ្សេងៗ! ពត៌មានបន្ថែម៖ https://linktr.ee/has_piseth លោកពូ វ៉េង សិរីវិឌ្ឍ៖ https://t.me/vengsereyvuth

ដើម្បីអបអរសាទរខួប២ឆ្នាំ យើងបានដាក់បញ្ចូលគ្នានូវសារសំខាន់ៗ នៃភ្ញៀវរបស់យើប្រចាំឆ្នាំទី២នេះ។ អរគុណសម្រាប់ការគាំទ្រ និងតាមដាន់កន្លងមកជាមួយកេរ្តិ៍ដំណែលជីវិត ឬLegacy of Lives podcast. ពត៌មានបន្ថែម៖ https://linktr.ee/has_piseth

Best wishes, Seth: https://linktr.ee/has_piseth

អរគុណអ្នកទាំងអស់គ្នាសម្រាប់ការគំាទ្រ និងការតាមដានស្តាប់ ~ Thanks for your support and enjoy your listening! ចង់ដឹងបន្ថែមពី Catharine Harry (Cath) ឬ A Dose of Cath? Go to: https://linktr.ee/adoseofcath ចង់់ដឹងបន្ថែមពី Possibilities World training courses? Go to: https://www.possibilitiesworld.com/ ចង់ដឹងពីខ្ញុំ? Type: Piseth Has or https://www.linkedin.com/in/piseth-has-40b84a3a/?originalSubdomain=kh ឬ [email protected] អរគុណ Cath!

អរគុណក្រុមមេធា ~ Thanks MeDha's team! More about me: https://linktr.ee/has_piseth

Thank you very much Sokleap for this great question! More about me: https://linktr.ee/has_piseth

Thanks so much; Nicky and Siemkim for the questions! More about me: https://linktr.ee/has_piseth

Thanks KUN Chanthla for this great comment and question! 

Thank you, Sopanhchakpor for the question!

Thank you, Sopheak Sun for this great question!

អរគុណសម្រាប់ការស្តាប់!

Enjoy your listening and thanks for being part of our listening community here on Legacy of Live podcast and support. ......................................................... You want to know more about “A Place To Be Yourself”? Here is the website; https://www.aptby.org/?fbclid=IwAR3G0Z8WOb0XGykb94GGpvZCy0_SsqAxsLE6nhnYjzjmcpA4wq9f21nZ9ZY

Enjoy your listening!

Enjoy your listening!

និទានដោយទូកក្តោង​ បោះពុម្ពដោយSipar និពន្ធដោយPascale

“លេខ១ ពានរង្វាន់ការតស៊ូមតិថ្នាក់ជាតិ” ជាមួយយុវនារីទាំង៤រូប៖ ម៉ានស៊ី ស្រីចិន ណាវិត និងដានី លើកេរ្តិ៍ដំណែលជីវិត~Legacy of Lives podcast First place in national youth debate – meeting Mansy, Sreychen, Navit and Dany. ១) ការណែនាំខ្លួនខ្លី   ២) តើអ្វី១ជាក្តីស្រម៉ៃរបស់អ្នក? ៣) តើអ្វីដែលនាំអ្នកមកកាន់ការតស៊ូមតិ? តើអ្នកមានមោទនភាពទេ ចំពោះលទ្ឋផលមួយនេះ? ៤) តើមានកត្តាចម្បងៗអ្វី ២ឬ៣ ដើម្បីក្លាយជាក្រុមតស៊ូមតិដ៏ខ្លាំង? ៥) តើមានអ្វីមួយ១ ដែលមនុស្សភាគតិចដឹងពីជំនាញតស៊ូមតិ? ៦) តើអ្វីជាបញ្ហាប្រឈមធំៗ ១ឬ២ របស់អ្នកក្នុងការឡើងតស៊ូមតិ? ៧) តើការតស៊ូមតិមានតម្លៃអ្វីខ្លះចំពោះខ្លួនឯង ក៏ដូចជាសង្គមជាតិ? 8) តើអ្វីជាសារៈសំខាន់ចម្បង ១ឬ២ ទៅដល់យុវជនដែលចង់ចូលរួមតស៊ូមតិ? អរគុណទាំងអស់គ្នា ជូនពរជោគជ័យសម្រាប់ឆ្នាំនេះ!

Enjoy your listening! Seth ~ the host ~