24節氣生活學

這個時間點來到春分 白天和黑夜剛好一樣長 天氣開始轉暖 日子也慢慢變得有節奏. 你可能會發現早晚的感覺不太一樣 白天變得更明亮 人也比較容易有精神 .生活的步調在不知不覺中開始調整 .從吃的到作息甚至心情都會跟著改變. 春分不只是節氣的轉換 更像是一個提醒 告訴我們可以慢慢把狀態找回來 把身體和生活重新調整到一個剛剛好的位置 喜歡節目歡迎 訂閱本節目跟 小額贊助本節目喔 詳情請看資訊欄 -- Hosting provided by SoundOn

春分，是一年裡最「剛剛好」的一天。 白天和黑夜一半一半，氣溫往上走，春天正式開始加速。 但有趣的是——春分其實也常被念錯，連 AI 偶爾也會差一點， 正確讀音是 ㄔㄨㄣ ㄈㄣ，不是「ㄈㄥ」也不是「ㄈㄣˋ」， 這一集我們就順便把「春分到底在分什麼」講清楚。 在這段節氣裡，天氣開始變暖，但冷空氣偶爾還會偷襲； 白天變長後，人的作息、情緒、睡眠也會跟著調整。 而農事活動、植物生長、昆蟲出沒，都進入春季的第二階段。 這一集我們會聊： 春分為什麼象徵「平衡」？ 為什麼夜晚和白天的長度會從這裡開始反轉？ 春天容易犯的疲倦、過敏、濕氣問題又該怎麼看？ 還有老一輩流傳的春分小習俗與生活提醒。 讓我們用最輕鬆的節奏，迎接春天最舒服的「中場點」。 春分來了，萬物慢慢回暖，我們也一起往更明亮的日子走 喜歡節目歡迎訂閱跟分享 由於利歡迎小額贊助本節目喔 詳情連結資訊欄 -- Hosting provided by SoundOn

驚蟄，是春天真正醒來的時刻。 ** 每年大約落在 3 月 5 日左右。** ** 但有趣的是——很多人都把「驚蟄」念錯，連 AI 有時候都會念歪**， 正確讀音是 ㄐㄧㄥ ㄓˊ，不是「ㄓㄜˊ」也不是「ㄓㄧˊ」， 這一集我們就順便把它講清楚。 當氣溫回升、土地回暖，春雷第一聲響起， 蟄伏了一整個冬天的昆蟲開始活動， 農家也迎來春季真正忙碌的第一步。 在這一集裡，我們會聊： 春雷為什麼被說成「驚醒百蟲」？ 為什麼這段時間特別容易犯困？ 老一輩說驚蟄要「醒身體」到底是什麼意思？ 還有春季飲食、天氣變化的小提醒。 用最輕鬆的方式，帶你聽見春天的脈動。 一起迎接充滿生命力的驚蟄。 喜歡即歡迎訂閱節目跟追蹤喔　有餘力的歡迎小額贊助本節目　想情請看資訊欄 -- Hosting provided by SoundOn

雨水 是二十四節氣中的第二個節點 代表降雨開始增加 空氣濕度明顯上升 環境正式進入春季運作狀態 這個時候 氣溫仍有起伏 白天逐漸拉長 雨量開始不穩定 濕冷與回暖交錯出現 身體與作息也需要重新調整 在農業觀點中 雨水象徵水分回補 土地開始鬆動 為接下來的生長階段做準備 這一集 從雨水的氣候特徵出發 聊聊濕度變化帶來的生活影響 包含衣物乾燥 外出安排 飲食與作息調整 以及春季初期常見的身體反應 當天氣開始改變 生活節奏也跟著調整 陪你一起走進春天的第一段實感季節 歡迎小額贊助本節目 https://pay.soundon.fm/podcasts/be3ea1e3-098c-4b22-ab02-89e62ba991c2 歡迎業配合作 有意 請來信[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

立春 是二十四節氣的第一個節點 代表新的循環正式開始 雖然天氣還沒有真正回暖 但日照時間開始拉長 植物準備發芽 動物逐漸活動 整個環境正在轉換節奏 在傳統觀念裡 立春象徵啟動與更新 農事開始規劃 生活步調重新調整 為接下來的一年做準備 這一集 從立春的節氣背景出發 聊聊季節轉換帶來的身體感受 生活節奏的改變 以及在新一年開局時 如何替自己設定新的方向 不急著衝刺 先把步伐站穩 讓日子重新上軌道 歡迎小額贊助本節目 https://pay.soundon.fm/podcasts/be3ea1e3-098c-4b22-ab02-89e62ba991c2 歡迎業配合作 有意 請來信[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

大寒 是二十四節氣中的最後一個節點 通常落在一年之中最寒冷的時候 但也同時代表 一個循環即將走完 新的季節正在悄悄靠近 在傳統節氣觀念裡 大寒與小寒是一組 理論上大寒最冷 實際生活中卻常常出現小寒反而更冷的情況 老一輩也常說 冷到最後 反而會慢慢緩下來 從農業角度來看 大寒象徵土地進入休養狀態 作物暫停生長 為接下來的立春預留能量與空間 在民俗與生活節奏上 大寒不是緊張的節氣 而是一個收尾與整理的時間點 許多家庭開始準備年節用品 調整作息 為新一年做心理與生活上的轉換 這一集 一起從節氣背景出發 聊聊寒冷帶來的身體感受 生活節奏的變化 以及在一年即將轉彎的時刻 如何替自己留下一點溫度與餘裕 歡迎小額贊助本節目 https://pay.soundon.fm/podcasts/be3ea1e3-098c-4b22-ab02-89e62ba991c2 歡迎業配合作 有意 請來信[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

小寒節氣簡介： 小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，通常落在每年 1月5日至7日之間。此時北半球陽光最弱、氣溫最低的時節即將到來，雖然名為「小寒」，但實際上許多地區已感受到進入一年中最冷的日子，為「大寒之前、寒氣漸盛」的象徵。 古人說「小寒勝大寒，常見不稀罕」，意思是有時小寒期間的冷鋒比大寒還猛，特別是在台灣、華南、東亞沿岸地區，這時期常有強烈冷氣團南下，民間有「進入寒冬三九天，冷到皮皮挫」的說法 歡迎小額贊助本節目 https://pay.soundon.fm/podcasts/be3ea1e3-098c-4b22-ab02-89e62ba991c2 歡迎業配合作 有意 請來信[email protected] -- Hosting provided by SoundOn