A terapia não funciona

O nosso podcast vai ficar suspenso por tempo indeterminado e neste episódio explicamos o que nos levou a tomar esta decisão! Não queremos deixar de agradecer, mais uma vez, a tod@s vocês que estiveram desse lado ao longo de todo este último ano de gargalhadas e muitas conversas profundas ♥️ obrigada a todos! Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

ERRATA: O conceito de Mastermind também é falado por Robin Sharma, mas foi Napolleon Hill quem o criou. Posto isto: Já Napoleon Hill falava da importância do mastermind e de nos rodearmos de pessoas bem sucedidas para sermos bem sucedidos.Já a PNL fala no conceito de modelagem. Nós juntamos isto tudo e fazemos-te um convite a olhares à tua volta e veres se as pessoas que te rodeiam estão onde tu queres estar ou a caminhar para lá. São as pessoas “certas” para te rodear, tendo em conta a vida que queres viver?Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

A natureza é terapia para nós, mas de uma forma tão diferente e tão igual ao mesmo tempo! Neste episódio falamos sobre como a natureza começou por ser o nosso meio, e depois uma ferramenta, e onde tudo começou. E para ti, o que simboliza a natureza?Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Já vos aconteceu ouvirem uma pessoa dizer uma coisa, e a pessoa negar que disse isso? Muitas vezes o que ouço não tem nada a ver com o que é dito, porque eu tenho filtros que me toldam e me impedem e OUVIR verdadeiramente. Esta é uma conversa sobre como sair daí, rumo a relações mais autênticas e genuínas. Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Uma conversa polémica, mas essencial, sobre os limites de cada polaridade, como integrar as duas em nós e fazer as pazes com o nosso lado mais subtil, sexy e bonito. Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Uma pessoa que não sabe lidar com elogios e outra que não tem problema nenhum com isso entram numa sala e conversam sobre o porquê de serem assim e como lidam com o elogio no dia a dia! Tanto para saber receber, como para não inchar o ego! Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Depois do primeiro grupo de constelações da Mariana, em que a Cláudia esteve a participar ativamente, este foi o balanço de tudo o que vivemos naquele dia, na perspetiva da consteladora e da participante! Uma conversa muito curiosa para quem nunca esteve presente e que pode aguçar a vontade de participar 😉Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

O nosso método de manifestação e as histórias meio surreais sobre as últimas manifestações que tivemos na nossa vida. Para facilitar, deixamos aqui o passo a passo:1. Como foi o teu 2024? Conquistas, desafios, aprendizagens, …2. Ter a visão clara do que quero manifestar, com todos os pormenores 3. Este é um objetivo que já tentei alcançar lá atrás? Se sim, o que me impediu de manifestar? Traumas, bloqueios, …4. Qual é o passo a passo para chegar até este objetivo? Alinhar o meu comportamento com aquilo que quero alcançar5. Visualizar muito! Imaginar que já tenho/sou/faço aquilo que quero, e sentir no meu corpo como é já estar nesse ponto!E isto é tudo o que vamos viver no Manifesto para 2025, no dia 11 de janeiro. Consulta toda a informação no link: https://docs.google.com/forms/d/11hJNIv-CLQUlfX6tew84pb8NoBgffV6cSBJmYvvT7F4/editPodes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Neste episódio falamos da perspetiva da Mariana sobre as constelações sistémicas. Uma perspetiva que pode ser um pouco polémica para a constelação familiar tradicional, mas que é a forma que faz sentido para nós! E para vocês, faz sentido desta forma?Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Falamos sobre a importância da consistência para obter resultados e sobre algumas ferramentas que podem usar para tal, como o novo espaço da Cláudia ☺️Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Neste episódio fazemos um throwback ao nosso ano e ao antes e depois da Cláudia e da Mariana numa maravilhosa conversa sobre desafios e superações ✨Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Por incrível que pareça, ainda não tínhamos trazido a inveja aqui como tema e que é uma questão que assombra todo o comum mortal, mais cedo ou mais tarde.A Mariana partilha como foi para ela sentir inveja num episódio recente, abordamos o tema das redes sociais e como evitar que elas nos absorvam no que “parece ser” e como transformar esta inveja numa emoção de poder 🥳Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Hoje trazemos a nossa perspetiva e vivência no que toca à comunicação dentro do contexto familiar.Além da nossa experiência, damos também estratégias práticas para aplicares contigo e com os mais pequenos, para que todos aprendam a reconhecer emoções e, consequentemente, a lidar com elas. Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Hoje falamos sobre as expectativas que criamos em relação ao futuro e sobre como vivemos no expectativa que tínhamos do passado. E claro, também falamos de forma prática como lidar e aceitar a realidade.Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Mariana, Cláudia, já descobri que tenho este padrão de comportamento nesta relação! E AGORA?! Neste episódio falamos de vários tipos de padrão e da coragem necessária para os quebrar. Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Sobre a nossa dificuldade em falar sobre dinheiro, as nossas crenças de merecimento em relação a ele e como isto afeta as nossas relações, o nosso sucesso e o nosso trabalho. Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

A Laura enviou-nos um “podcast” em forma de áudio no whatsapp depois de ouvir o nosso episódio sobre empatia, então não perdemos tempo e convidámo-la para se juntar a nós numa discussão que vai desde os limites da tolerância, até temas como aborto, política e extremismos.Obrigada por teres aceite o desafio, foi incrível ter-te no meio de nós a discutir estes temas tão polémicos com tanta empatia ♥️Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Segundo várias teorias há sempre 3 verdades: a minha, a do outro, e a verdadeira.Discutimos de onde vêm estas diferenças de percepção e como contornar em casal, de forma a conseguir viver com a verdade de cada um e em paz com isso, através da empatia.Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Porque é que há pessoas mais ou menos confiantes do que outras? E se não sou uma das mais confiantes, como posso passar a ser mais? Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Depois de uma discussão à mesa com amigos sobre empatia, decidimos trazer o tema, BEM ESSENCIAL, para o nosso dia e para TODOS OS NOSSOS RELACIONAMENTOS ♥️Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Quando quero mudar alguma coisa no meu corpo vou a um nutricionista, inscrevo-me no ginásio, e depois há várias formas de medir a minha evolução ao longo de todo o processo.Mas e quando faço terapia? É possível medir o meu sucesso? Se está a acontecer alguma mudança na minha mente ou não?E depois da mudança, como sustentar essa mudança? Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Falámos sobre a importância de ouvir o nosso corpo, de lhe dar o que ele precisa e o problema de normalizar a falta de saúde.Partilhámos experiências e um pouco da nossa opinião. Desde sistema nervoso, até anemia, passámos por várias situações que já vivemos e como ultrapassamos.Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Hoje falamos sobre isto de “a terapia nunca acabar” e o porquê de ser assim. Depressão, compulsão, dependências são alguma dos exemplos que usamos para representar a importância de cuidarmos de nós sempre!Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Quantas vezes deixamos coisas simples por dizer por medo de falar? E o que era simples virou um “bicho de 7 cabeças” por ficarmos a remoer naquilo?Neste episódio desmistificamos a diferença entre comunicação eficaz e manipulação, tanto em relações como na educação dos mais pequenos.Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

O que foram estes 6 meses para nós? E a importância de parar para analisar e sentir a nossa vida e o impacto de quem nos rodeia nela.Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Um episódio que começou com a importância de nos focarmos em nós para avançarmos na nossa vida, e termina com isso mesmo.A resposta está sempre dentro de nós, nós só temos que fazer caminho ♥️Podes seguir-nos em:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Sobre a magia de fazer o básico bem feito, na vida, nos estudos, no trabalho. Muitas vezes complicamos e queremos grandes planos para conseguir atingir um determinado objetivo, quando tudo o que temos que fazer é fazer pequenas tarefas consistentemente. Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Literalmente, uma ouvinte do podcast perguntou à Mariana como tinha atraído o marido, e ambas achámos que seria um ótimo tema para vos trazer. Neste episódio partilhamos convosco, como coach e coachee, mentora e mentoranda, o processo da Mariana para se curar e não desistir do amor. Parece meio banha da cobra? 😅 é só a nossa experiência! Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠ Inscrições para o Caminho de Santiago de 3 a 11 de novembro com a Mariana e o Lince: https://www.linceadventures.pt/caminhodesantiagonovembro2024

O que é isto do apego e como praticar o desapego? Falamos sobre o apego às coisas, às pessoas, a tudo o que nos prende e não nos permite avançar. Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Debate sobre a utilidade dos podcasts entre uma pessoa que ouve podcasts sobre tudo e duas que não ouvem nada 😅 Não estava planeado, mas o assunto surgiu em off e nós decidimos gravar 😂 Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Como é que a nossa relação impactou cada um de nós e, PRINCIPALMENTE, como é para um cético viver com uma “terapeuta” e como é para uma “terapeuta” viver com um cético 😂 Muitas gargalhadas do princípio ao fim, abrindo o “jogo” da nossa relação para vocês ♥️ Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Este é sobre ansiedade do futuro e a importância de viver no presente, contamos as nossas preocupações e o que nos apoquenta no nosso dia a dia quando pensamos lá no futuro e como voltamos ao presente ♥️ Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Tantas vezes que assumimos e ligamos o achómetro para julgar o porquê de o outro fazer o que faz… seja irmão, pai, mãe, marido, mulher, amigos, e por aí vai. Por vezes nem permitimos que o outro mostre o seu ponto de vista, porque a nossa dor é tão grande, e nós queremos tanto continuar a alimentá-la, que pronto…  Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Desde gratidão até à toxicidade de viver em piloto automático, neste episódio falámos sobre a forma como encaramos o facto de não termos controlo sobre o tempo que nos resta. Parece profundo, mas não foi tanto assim 😅 Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Neste episódio discutimos o facto de não percebermos, muitas vezes, o impacto que temos na vida dos outros, seja ele positivo ou negativo. E analisamos também quem são as pessoas mais nos impactaram ou impactam!  Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Uma conversa profunda e muito essencial sobre o impacto que os nossos pais têm no nosso dia a dia e na nossa vida, e sobre a nossa escolha de olhar para essa dor ou não. Não sabemos quanto a vocês, mas este está no top de episódios que mais gostámos de gravar e de ouvir!  Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Trouxemos para cima da mesa aquele típico problema da desresponsabilização. Eu quero mudar, eu quero ter resultados diferentes, eu quero deixar de sentir isto… eu compro o curso, eu compro o equipamento, mas eu não uso, não aplico. Qual é o resultado disso? Poucos resultados e muita ansiedade! Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Entre “Feito é melhor que perfeito”, “dar o meu melhor ou o meu máximo” ou “ser eficaz ou eficiente?” nesta conversa desconstruímos todos estes conceitos e discutimos como eles se aplicam na nossa vida, e também como gostaríamos que eles se aplicassem! Por aqui, trabalhamos todos os dias para ser mais eficazes 😅

E quando o nosso presente nos traz situações que nos põem a pensar no que vivemos lá atrás? E quando esse passado é algo do qual nós não nos orgulhamos? Por vezes vivemos presos no “porque é que foi assim é não foi de outra forma?” Porquê, porquê, porquê, …? E vivemos presos nesta roda do rato ☸️ Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Uma conversa leve sobre relações: amorosas, familiares, com amigos.  Falámos sobre porque é que atraímos um determinado padrão de pessoas, relações tóxicas, como atrair a pessoa certa e ainda como estar bem connosco mesmas ♥️ Partilhá-los muito da nossa história nestes 40 minutos de sinceridade e conexão ✨ Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Já dedicámos aqui um episódio a “estar no lodo”, mas neste dia a Cláudia achou que devíamos dar estratégias sobre como SAIR DO LODO, porque ela própria estava a precisar delas! Então decidimos dar vááááárias estratégias sobre como avaliar esse estado emocional e como sair de lá, ou quando é que faz sentido não sair de lá.  Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Há muito que prometíamos um episódio só sobre os livros da nossa vida!  Bom, não se pode dizer que foi só. Como contadoras de histórias que somos, também falámos sobre como cada um chegou à nossa vida, o impacto que teve, e até a nossa relação com a religião! Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠ Livros mencionados no episódio: A Profecia Celestina https://www.bertrand.pt/livro/a-profecia-celestina-james-redfield/173872 Conversas com Deus https://www.bertrand.pt/livro/conversas-com-deus-livro-1-neale-donald-walsch/25498202 A Cabana https://www.bertrand.pt/livro/a-cabana-wm-paul-young/225302 Amar é Libertar-se do Medo https://www.bertrand.pt/livro/amar-e-libertar-se-do-medo-gerald-g-jampolsky/174620 O Profeta https://www.bertrand.pt/livro/o-profeta-kahlil-gibran/19713445 O Cavaleiro da Armadura Enferrujada https://www.bertrand.pt/livro/o-cavaleiro-da-armadura-enferrujada-robert-fisher/18825722 Muitas Vidas, Muitos Mestres https://www.bertrand.pt/livro/muitas-vidas-muitos-mestres-dr-brian-weiss/25653219 Simplifica a Tua Vida https://www.bertrand.pt/livro/simplifica-a-tua-vida-rute-caldeira/19337156 O Mestre https://www.bertrand.pt/livro/o-mestre-don-miguel-ruiz/16180724 Essa dor não é tua https://www.bertrand.pt/livro/essa-dor-nao-e-tua-mark-wolynn/28140034 Saber Quem Fui para Viver Quem Sou https://www.bertrand.pt/livro/saber-quem-fui-para-viver-quem-sou-paula-ponce/28523536 Desperte o Gigante que Há em Si https://www.bertrand.pt/livro/desperte-o-gigante-que-ha-em-si-anthony-robbins/16960870 Poder Sem Limites https://www.bertrand.pt/livro/o-poder-sem-limites-anthony-robbins/14120303 Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas https://www.bertrand.pt/livro/como-fazer-amigos-e-influenciar-pessoas-dale-carnegie/10952298  Comunicação Não Violenta https://www.bertrand.pt/livro/comunicacao-nao-violenta-marshall-b-rosenberg/25325421 O Poder do Agora https://www.bertrand.pt/livro/o-poder-do-agora-eckhart-tolle/2919103 (Não temos nenhum tipo de acordo com nenhuma das plataformas, o site é meramente indicativo) Sobre os E-readers que a Mariana mencionou: Kobo https://www.fnac.pt/SearchResult/ResultList.aspx?Search=kobo&sft=1&sa=0 Kindle https://www.amazon.com/s?k=kindle&__mk_pt_BR=ÅMÅŽÕÑ&crid=36OSNMSBMLEAH&sprefix=kindle%2Caps%2C163&ref=nb_sb_noss_1 Os documentários que também mencionámos: Um Novo Eu https://www.netflix.com/search?q=constelações&jbv=81380432 Sobreviver à Morte - Episódio 6. Reencarnação https://www.netflix.com/search?q=sobreviver%20%C3%80%20morte&jbv=80998853

Depois de várias conversas com amigas e de uma conversa entre nós, a Cláudia teve um AHA Moment, um grande insight sobre a vida dela, e nós não pudemos deixar de partilhar convosco este momento de epifania.  Uma conversa sincera e atual sobre as nossas relações e as que nos rodeiam. Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Fizeram uma pergunta à Mariana que a deixou a pensar… “Porque é que as pessoas precisam de terapia e não mudam simplesmente a mentalidade e pronto?” E o assunto deu pano para mangas! Descobre a resposta neste episódio beeeem transparente. Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Há quem pense que o difícil é perder peso - e também é! Mas há um desafio muito grande depois: o de manter, porque não há um objetivo e a força de vontade e disciplina já se foram pelo caminho! É uma conversa longa em que falamos deste processo que ambas já passámos e como podemos fazê-lo de uma forma leve ♥️ Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

O que é que está a acontecer para haver cada vez mais terapeutas, psicólogos, terapias e soluções, e mesmo assim haver cada vez mais pessoas ansiosas, deprimidas, doentes e perdidas? Neste episódio falamos sobre comunicação, pressa, tempo e do poder de algumas ferramentas para nos ajudarem a acalmar neste mundo urgente e sem tempo em que vivemos.  Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Sabes aqueles dias que te sentes “um cocó” e só queres ficar em posição fetal? Este episódio é todo sobre esses dias! Estar no lodo, ficar lá ou sair de lá! Falamos sobre a importância de cada etapa deste processo. A importância de ouvir o nosso corpo, respeitá-lo, mas também saber tomar as rédeas no momento certo. Vocês também têm dias de “cocó”? E como lidam com esses dias? Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Trazemos a diferença entre disciplina e consistência, a nossa perspetiva sobre cada uma delas e porque é que é tão fácil falhar neste caminho! E tu? És disciplinado ou consistente? Ou tentas ser disciplinado agora para conseguires alcançar a consistência, partilha tudo connosco! Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Neste Episódio falamos sobre JULGAMENTO, sobre como a nossa lente afeta a forma como vemos o mundo, o outro e, até, a comunicação e as nossas relações. Expomos os nossos erros passados e presentes, e a forma como tentamos evoluir e melhorar na prática. Podes seguir-nos em: ⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/

Falamos sobre MUDANÇA, sobre todos os medos que nos podem impedir de querer mudar, tudo o que nos faz querer ficar onde já não nos faz sentido! O que ganhas e perdes por ficar aí?  O que ganhas e perdes por mudar?  Partilha connosco o que sentiste ao ouvir este episódio ♥️